Es ist immer noch schwer für eine Frau, eine erfolgreiche Karriere zu haben und sie mit ihrem Privatleben in Einklang zu bringen. Diese Tipps zur Vereinbarkeit von Beruf und Familie können Ihnen dabei helfen.
Es ist schwierig, die Kontrolle über Ihr Leben zu behalten, wenn Sie das Gefühl haben, auf einem Brett festzusitzen, mit folgenden Optionen: Erfolg bei der Arbeit, Familie und Freunde. Sie können nur zwei dieser Optionen auswählen. Es gibt ein fröhliches Medium, das wir alle finden können, indem wir uns in Schach halten und daran denken, die drei nach besten Kräften miteinander in Einklang zu bringen.
Diese Liste enthält einige Tipps zur Vereinbarkeit von Beruf und Familie, um sicherzustellen, dass Sie sich nie zu weit zur Seite beugen und Kompromisse eingehen, um alles in Schach zu halten.
Ob es darum geht, mit Freunden in Kontakt zu bleiben, während eine Familie gepflegt wird, oder eine Partnerschaft mit einem stressigen Job aufrechtzuerhalten, jeder hat sich in verschiedene Richtungen hin und her gerissen gefühlt. Der Trick besteht darin, zu entscheiden, in welche Richtung Sie sich hineinziehen lassen, und zu verhindern, dass Sie so dünn werden, dass Sie das Wichtige aus den Augen verlieren.
Es gibt keine genaue Formel, wie Sie ein glückliches Leben führen können, wenn Sie bereits beruflich erfolgreich sind und die Liebe Ihres Lebens gefunden haben. Die Bilderbücher lassen uns glauben, dass dies das Ende ist. Du hast es erreicht, Glückwunsch. Wir wissen jedoch, dass dies nicht die vollständige Wahrheit ist.
Sie müssen immer noch Freundschaften pflegen, die Romantik am Leben erhalten, eine eigene Familie ernähren, wenn Sie eine haben, und gleichzeitig den Erfolg beibehalten, an dem Sie so hart gearbeitet haben. Es gibt hier keine einfache Antwort für diejenigen, die alles haben, was sie jemals wollten, aber nicht herausfinden können, wie sie das halten können, was sie brauchen.
Wir können keinen ausfallsicheren Leitfaden schreiben, um Ihr Leben in Einklang zu bringen. Wir können Ihnen jedoch Tipps geben, wie Sie Ihr Leben wertschätzen können, unabhängig davon, was es für Sie bedeutet.
Hier ist die Liste, die wir zusammengestellt haben. Sie enthält Tipps, wie Sie Ihr Privatleben und Ihr Arbeitsleben voneinander trennen können, aber friedlich zusammenleben können.
Wenn Sie nicht zur Arbeit sind, bleiben Sie wirklich fern
Dieser ist riesig! Wie viele Menschen wissen wir, dass selbst im Urlaub ständig geschäftliche Anrufe entgegengenommen und Besprechungen geplant werden, die in ihrem Hotelzimmer in der dunklen Ecke auf WLAN warten?
Es ist sicher verständlich. Jeder hat ein arbeitsreiches Leben und Karrieren, die nicht warten, nur weil wir zufällig in San Francisco sind. Aber der Sinn eines Urlaubs und vor allem der Zeit mit der Familie ist es, wirklich mit diesen Menschen zusammen zu sein.
Es ist schwer, sich vom Trubel zu lösen, wenn man Geld in der Tasche hat und für den schönen Urlaub zahlt, in dem man sich gerade befindet. Wie dem auch sei, es hat keinen Sinn, Urlaub zu machen oder ein Familienpicknick zu machen, wenn Sie sich die ganze Zeit über Sorgen machen, was Sie momentan genau in dieser Sekunde beruflich verpassen.
Es mag Ihnen manchmal albern vorkommen, besonders wenn die Zeit mit der Familie verstrichen ist, und es ist der perfekte Zeitpunkt, um Ihren Vorgesetzten morgen eine E-Mail über Konferenzen zu beantworten.
Wenn Sie jedoch keine strengen Richtlinien festlegen und keine „Arbeitsfreiheitszonen“ für sich selbst festlegen, werden Sie selbst verrückt und, was noch wichtiger ist, Ihre Lieben werden vertrieben. Während Ihre neueste Kundengeschichte beeindruckend ist, speichern Sie sie, um Ihrem Mann im Bett zu erzählen, wenn Sie über Ihren Tag sprechen, und führen Sie beim Abendessen Tischgespräche über Dinge, mit denen sich jeder identifizieren kann und die er hören möchte.
Es ist schwierig, vor allem für eine ehrgeizige Frau in einem Berufsfeld mit hohem Stress. Manchmal fühlt es sich so an, als ob nur über Arbeit gesprochen werden kann, und wenn man sie vernachlässigt, wird ein großer Teil unseres Tages in Anspruch genommen. Dies ist bis zu einem gewissen Grad richtig und es gibt eine Zeit und einen Ort für jedes Detail Ihrer ehrgeizigen Karriere, aber manchmal muss es sich zurücklehnen, um den Tag in vollen Zügen zu genießen.
Nehmen Sie sich trotzdem immer Zeit, um Ihren Partner jeden Tag nach seinem Arbeitstag und zu Hause zu fragen. Dies kann ein intimer Moment für Sie beide sein und eine großartige Möglichkeit, die Ereignisse zu unterteilen. Niemand kennt Ihr Mitarbeiter-Drama so gut wie Ihr Partner, und Sie wissen sofort, welche Art von nicht so passiver Reaktion Sie für einen Mitarbeiter abgeben sollten, der ganz gegen Sie zu arbeiten scheint.
Vergewissern Sie sich, dass Ihre Geliebte die Abläufe Ihres Tages im Auge hat, aber beschweren Sie sich nicht die ganze Zeit, sie werden Ihnen Lösungen anbieten und Sie sollten ihnen zuhören, sie kennen Sie besser als jeder andere.
Denken Sie daran, dass Sie nicht die einzige gestresste Person sind, die lebt
Dies ist schwieriger, als es sich anhört, wenn sich Ihre Fristen anhäufen, Ihre Besprechung beginnt, bevor Sie dort ankommen können, und Ihre Kollegen scheinen zu verschwören, dass sie Ihnen beim Scheitern zusehen. Es ist leicht zu denken, "Ich bin der gestresste Mensch in diesem Haus, in diesem Viertel, sogar in dieser Stadt." Aber denk dran, das bist du nicht.
Egal, was Sie gerade erleben, lassen Sie sich nicht von Ihrem eigenen Stress in den Bann ziehen.
Auch wenn Ihre Freunde und andere wichtige Personen nicht so gestresst zu sein scheinen oder so viele Dinge auf dem Teller haben, wie sie es tun. Ihr Stress ist ihr Stress. Denken Sie also daran, wenn Sie sich in den Fristen alleine suhlen.Auf die eine oder andere Weise bekämpft jede Person, die Sie auf der Straße passieren, ihre eigene Version des gleichen Stresses, den Sie gerade fühlen, in verschiedenen Facetten.
Wenn Sie so gestresst sind, dass Sie das Gefühl haben, nicht funktionieren zu können, konzentrieren Sie Ihre Aufmerksamkeit darauf, jemanden zu fragen, wie es ihm geht, ob er einem alten Freund eine SMS sendet oder mit Ihrem Partner spricht. Stress kann verwendet werden, um uns daran zu erinnern, andere Menschen zu untersuchen. Lassen Sie sich nicht davon in den Bann ziehen, nur weil Sie einen engen Zeitplan haben.
Wenn Sie durch Stress daran erinnert werden, Ihre Beziehungen zu überprüfen, anstatt sich darauf einzulassen, kann dies positiv sein, um die Beziehungen zu verbessern, anstatt sie zu zerreißen.
Seien Sie offen, was Sie von Menschen wollen
Wenn Sie einen wirklich schrecklichen Tag haben, möchten Sie Ihre Aufgabenliste manchmal einfach auf jemanden laden, der bereit ist, sie zu hören, und am Ende sagen Sie: "Ja, das ist eine Menge. Sieht so aus, als hättest du heute viel auf dem Teller “und sonst nichts. Oder vielleicht sind Sie der Typ, der lieber hört: "Es tut mir leid, dass Ihnen das passiert. Kann ich irgendetwas tun, um Ihren Tag weniger stressig zu machen?"
Welche Art von Person Sie auch sind, teilen Sie Ihrem Lebensgefährten oder besten Freund mit, welche Sie bevorzugen, oder ob Sie etwas ganz anderes brauchen. Sie haben nichts dagegen, wenn Sie wissen, was sie zu jedem Zeitpunkt hören müssen. Kommunikation kann den Arbeitsstress in den Griff bekommen und all Ihre Beziehungen festigen.
Es ist manchmal umständlich, jemandem zu sagen, wie er auf Sie reagieren soll, aber es lohnt sich am Ende, denn wenn er weiß, wie er mit Ihnen umgeht, wenn Sie überfordert sind, werden Sie wissen, wie er mit ihnen umgeht.
Planen Sie eine angenehme Sache für jeden Tag
Dieser ist der Schlüssel zu einem erfolgreichen Arbeitsleben, das Sie genießen werden. Nicht jeder kann eine Karriere haben, in der er sich lebendig fühlt, aber jeder kann jeden Tag seines Lebens zählen lassen. Planen Sie eine aufregende Sache für Ihren Tag, ob es sich um eine kleine Sache handelt, wie eine Tasse Kaffee von einem örtlichen Barista zu trinken, der den Schaum immer genau richtig mischt, um loszulaufen.
Finden Sie heraus, ob Ihre gewählte Aktivität mit jemand anderem oder alleine durchgeführt werden muss. Es ist nichts Falsches daran, den aufregendsten Teil Ihres Tages allein oder mit einer anderen Person verbringen zu wollen. Es liegt ganz bei Ihnen und macht Sie am glücklichsten.
Wenn Sie der Typ sind, der einen geplanten Abschnitt von "me-time" benötigt, halten Sie sich nicht zurück, Ihrem Partner oder Freunden höflich mitzuteilen, dass dies für Sie als Verjüngung gelten soll. Dies muss alleine erfolgen. Jemand, der dadurch beleidigt ist, ist entweder jemand, dem Sie dies nicht klar mitgeteilt haben, oder er hat nicht Ihr bestes Interesse.
Wenn Sie sich bei einer wöchentlichen Maniküre stabil und belebt fühlen, sollten Sie dies genau einschreiben, denn einige Rituale sind im Austausch für inneren Frieden ein wenig mehr Geld wert.
Wenn Sie ein schnelles Arbeitsleben führen, sorgen Sie dafür, dass Ihre Gesundheit nicht leidet
Wenn Sie der Typ sind, der für jede Aufgabe im Büro unendliche Energie zu haben scheint, aber wenn Sie zu Hause sind, sind Sie zu müde, um etwas anderes als ein Mikrowellengericht zu öffnen, dann verkaufen Sie sich knapp.
Es ist verständlicherweise schwierig, Zeit zu finden, um gesundes Essen zuzubereiten, ins Fitnessstudio zu gehen, zum örtlichen Bauernmarkt oder in die Bibliothek zu gehen. Wenn Sie diese Dinge nicht als Aufgaben ansehen, für die Sie keine Zeit haben, sondern die notwendigen Maßnahmen ergreifen, um mit Ihrem Lebensstil Schritt zu halten, wird es einfacher.
Als Karrierefrau haben Sie mehr Aufgaben, als viele Menschen jemals begreifen könnten, und obwohl es beeindruckend ist, gibt es Ihnen keinen Ausweis. Es ist nicht zu erwarten, dass ein Rennwagen ohne gelegentlichen Ölwechsel perfekte Rennen mit minderwertigem billigem Kraftstoff fährt.
Erkennen Sie, dass Sie genauso viel Unterhalt benötigen wie Ihre berufliche Position, und nehmen Sie sich Zeit, um sich darauf einzulassen. Es ist weder eine Entscheidung noch ein Hobby, ob Sie ein gesundes Leben führen, sondern eine Notwendigkeit. Alles andere verkauft Sie knapp und widerspricht dem, wofür Sie stehen. Und denken Sie daran, dass Sie einen langen Weg zurücklegen müssen, um dort zu sein, wo Sie sich befinden. Sie stehen also für viel.
Lassen Sie Ihren Stress auf gesunde Weise los
Wenn Sie nicht selbst ins Fitnessstudio gehen können, müssen Sie andere Lebensmittelopfer bringen, um Ihre Figur fit zu halten, aber Sie müssen dennoch einen Weg finden, um Energie freizusetzen. Es spielt keine Rolle, ob Sie mentale Energie speichern, die eine Steckdose oder physischen Dampf benötigt. Tun Sie etwas, das Sie aktiv belebt und nach draußen bringt.
Es ist wichtig, das Haus und das Büro zu verlassen, um alles zu tun, was Ihr Feuer befeuert. Sie brauchen einen neutralen Ort, an dem Sie Ihre Karrierepläne für eine Sekunde beiseite schieben können. Nichts sollte an diesen Ort gebunden sein, außer eine positive Aktivität, die Stress abbaut. Ich spreche nicht von einem Casino oder einer Brauerei.
Egal, ob es Ihr Lieblingsrestaurant ist, zu dem Sie jede Woche gehen, oder ob Sie jeden Sonntag ein Buch auf Ihrem Kindle an derselben grasbewachsenen Stelle lesen oder sogar in eine Kirche gehen.
Was auch immer es ist, es gibt so viele Optionen für neutrale Orte, die Sie besuchen können, die nicht das Büro, das Zuhause oder das Fitnessstudio sind.
Und wenn das Trainieren etwas ist, das Sie mit dem Magen tun können, dann haben Sie Kraft. Töte zwei Fliegen mit einer Klappe und verbessere deine Gesundheit, während du gleichzeitig Stress abbaust. Es spielt keine Rolle, ob Sie Gewichte heben oder zu einer wöchentlichen Karaoke-Nacht gehen. Solange Sie etwas tun, das nicht nur zum Vergnügen wie der vorherige Tipp, sondern auch als Ausgangsbasis zum Stressabbau dient.
Dies sollte ein anderer Plan sein als der, an dem man jeden Tag Spaß hat, denn während das Vergnügen etwas war, das man beobachtet, geschehen lässt oder erlebt… ist der Stressabbau etwas, das man aktiv verfolgt. Außerdem wissen wir bereits, dass Sie ein Macher sind. Stellen Sie also sicher, dass Sie sich weiterhin nach besten Kräften an Ihrem Arbeitsplatz bemühen können, indem Sie fit und bereit sind.
Teilen Sie uns Ihre Meinung zu unseren Tipps für ein ausgeglichenes Leben in einer langen Karriere mit. Teilen Sie dies mit, wenn Sie Schwierigkeiten haben, ein Gleichgewicht im Leben zu finden, oder wenn jemand, den Sie kennen, die Ermutigung gebrauchen könnte.
Sie haben viel geopfert, um dorthin zu gelangen, wo Sie heute sind. Lassen Sie sich durch die heutigen Erfolge nicht in andere Bereiche Ihres Lebens zurückversetzen. Ihr Erfolg muss kein stressigeres Leben bedeuten. in der Tat kann es genau das Gegenteil bedeuten.
