William Boyd sagte: "Wir wollen alle glücklich sein und wir werden alle sterben. Man könnte sagen, das sind die einzigen zwei unbestreitbaren, wahren Tatsachen, die für jeden Menschen auf diesem Planeten gelten." Stellen Sie sicher, dass das erste vor dem zweiten passiert. Lebe glücklich!
Bist du so glücklich, wie du sein könntest? Vielleicht sind Sie mit Ihrem Leben zufrieden, aber Sie möchten mehr als nur zufrieden sein. Sie wollen aufgeregt und leidenschaftlich sein. Oder vielleicht sind Sie überhaupt nicht zufrieden und fühlen sich wie in einem Funk, aus dem Sie einfach nicht herauszukommen scheinen. Sie verbringen jeden Tag damit, einfach zu überleben, wenn Sie wirklich leben wollen. Wie findest du Glück?
Glück ist ein gemeinsames Lebensziel. Wenn Sie über alles nachdenken, was Sie tun, dreht sich jede Ihrer Entscheidungen darum, einen Zweck zu erfüllen, der dazu dient, Ihren Glücksfaktor zu erhöhen.
Zum Beispiel hilfst du deiner Mutter, wenn sie es braucht, weil du dich dadurch nützlich fühlst und dich glücklich fühlst. Du gehst jeden Tag zur Arbeit, weil es die Rechnungen bezahlt und ein Dach über dem Kopf und Essen im Bauch hat, was dich auch glücklich macht.
Aber was passiert, wenn das Leben monoton wird? Wie verwandelt man eine Welt von Schwarz und Weiß in Farbe? Und was können Sie tun, um Ödland in einen üppigen, wunderschönen Garten zu verwandeln?
Hier sind drei einfache Dinge, die Sie tun können heute das wird dir sofort helfen, dein Glück zu finden.
1. Bleiben Sie in der Gegenwart
Nichts saugt einem Menschen das Leben schneller ab, als in der Vergangenheit gefangen zu bleiben oder ständig in die Zukunft zu schauen. Wenn Sie nicht im Hier und Jetzt sind, werden Sie nie mit dem Leben zufrieden sein.
Wenn Sie sich auf die Vergangenheit konzentrieren, kommen Sie nie von alten Themen weiter. Wenn Sie zum Beispiel immer noch wütend sind, wie Ihr Vater Sie 1987 verletzt hat und Sie jedes Mal auffrisst, wenn er anruft, schränken Sie Ihre Fähigkeit ein, Glück zu finden, indem Sie wertvolle Zeit und Energie verschwenden, indem Sie sich auf etwas konzentrieren, das nicht rückgängig gemacht werden kann. Was passiert ist, ist passiert. Sie können es nicht ändern. Sie müssen es akzeptieren und weitermachen.
Indem Sie anerkennen, was passiert ist und die Tatsache, dass es Sie verletzt hat, können Sie beginnen, die Macht zu entfernen, die das Ereignis über Sie ausgeübt hat.
So kontraproduktiv es für das Glück ist, sich auf die Vergangenheit zu konzentrieren, wenn Sie Ihre ganze Zeit damit verbringen, von morgen zu träumen, werden Sie möglicherweise Gelegenheiten verpassen, die sich heute bieten. Träumen ist gut. Aber nicht heute leben, weil du nur versuchst, es bis morgen zu schaffen, wird nicht helfen.
Wenn Sie an morgen denken, sind möglicherweise nicht alle großen Möglichkeiten vorhanden, aber Sie sorgen sich möglicherweise um Dinge, die möglicherweise passieren oder nicht. Dies ist auch kontraproduktiv bei dem Versuch, Glück zu finden. Wenn Sie es sind, müssen Sie sich zuerst fragen, ob Ihre Befürchtungen möglicherweise unbegründet sind. Wenn sie es sind, lass sie gehen. Wenn dies nicht der Fall ist, tun Sie Ihr Bestes, um sich auf sie vorzubereiten, falls sie Wirklichkeit werden, und lassen Sie sie dann los.
Sorgen machen die Dinge nicht besser. Es löst keine Probleme. Es erzeugt nur Stress und hindert Sie daran, das einzige zu genießen, über das Sie die Kontrolle haben, nämlich die Gegenwart.
Seien Sie gespannt auf das Hier und Jetzt. Achte auf alles um dich herum. Deshalb sind Kinder so glücklich. Sie sind die ultimativen Meister des Lebens in der Gegenwart.
Es ist, als würde man ein Stück Käsekuchen essen. Wenn Sie beim Essen voll dabei sind, bemerken Sie die cremige Konsistenz des Käsekuchens selbst und die Körner der Graham-Cracker-Krümel, die von der kalten Metallgabel auf Ihre Zunge gelegt werden. Sie genießen den süßen Geschmack des Zuckers und den bitteren Geschmack des Frischkäses. Sie nehmen jeden Bissen mit einer Anerkennung für dieses köstliche Dessert.
Wenn Sie jedoch dasselbe Stück Käsekuchen essen und nicht vollständig vorhanden sind, verpassen Sie all dies. Sie setzen sich mit dem Dessert vor sich hin und bevor Sie es wissen, haben Sie einen leeren Teller mit ein paar Graham Cracker-Krümeln und fragen sich, was passiert ist. Du merkst, dass du es gegessen hast, aber du hast es nicht erlebt und genossen, also fühlst du dich verpasst.
2. Zähle deinen Segen
Sobald Sie sich auf die Gegenwart konzentriert haben, können Sie einen ehrlichen Blick auf das werfen, was Sie haben, und sich für die Segnungen in Ihrem Leben bedanken. Klar, es ist einfach, sich in etwas zu verstricken, das Sie nicht haben, und wütend und bitter zu werden, weil es Ihnen fehlt. Aber eine der schnellsten Möglichkeiten, Ihren Glücksfaktor zu steigern, ist es, eine Haltung der Dankbarkeit zu pflegen.
Hast du ein zuhause Ein Ort, um nachts den Kopf zu legen? Haben Sie Essen in Ihrem Kühlschrank und eine warme Mahlzeit in Ihrem Bauch? Sicher, vielleicht ist dein Haus ein bisschen klein oder du kannst dir kein Steak und keinen Hummer leisten, aber du hast Wärme und genug Essen, um dein Magenknurren zu verhindern.
Hast du einen Job? Vielleicht ist es nicht der Job Ihrer Träume, aber werden nicht alle oder einige Rechnungen bezahlt? Bietet es eine Krankenversicherung für Sie und Ihre Familie zu angemessenen Kosten? In dieser Wirtschaft, die von Entlassungen und Entlassungen aufgrund von Personalabbau geprägt ist, ist es etwas, für das es dankbar ist, eine reguläre Beschäftigung zu haben.
Hast du deine gesundheit Hast du alle vier Glieder? Sind Herz und Lunge in guter Verfassung? Haben Sie alle oder die meisten Ihrer fünf Sinne?
Selbst wenn Sie all diese Fragen nicht mit "Ja" beantworten können, könnte es immer noch schlimmer werden.Vielleicht bist du gerade obdachlos und schläfst auf einer Couch eines Freundes, aber wenigstens hast du eine Couch zum Schlafen.
Oder vielleicht wurde bei Ihnen Krebs diagnostiziert und Sie sind nicht mehr so gesund wie früher. Es kann immer schlimmer sein. Denken Sie daran, so schlimm Sie denken, dass Sie es gerade haben, es gibt immer jemanden, der etwas dafür gibt, mit Ihnen zu tauschen.
3. Ändern Sie Ihre Perspektive
Ihre Ansichten über das Leben, wie die Möglichkeit, Ihren Segen zu zählen, obwohl Sie nicht alles haben, was Sie sich wünschen, wirken sich auf Ihr Glück aus. Wenn Sie Ihr Leben als wertlos und langweilig empfinden, wird es so sein. Das Gegenteil ist jedoch auch der Fall. Wenn Sie glauben, dass Ihr Leben voller Chancen und Hoffnungen ist, gilt dies auch.
Wie halten Sie Ihre Stimmung aufrecht, wenn Sie mit den Dilemmata des Lebens konfrontiert sind? Dies ist wahrscheinlich ein guter Zeitpunkt, um die ersten beiden Ideen zu nutzen, in der Gegenwart zu bleiben und Ihren Segen zu zählen. Außerdem muss man lernen, wie man aus einem negativen ein positives Ereignis macht.
Nehmen Sie zum Beispiel jemanden, bei dem Krebs diagnostiziert wurde. Sie haben zwei Möglichkeiten. Sie können sich entweder auf das Negative konzentrieren, wie die Auswirkungen einer Chemotherapie oder die Möglichkeit des Todes. Oder sie können sich auf das Positive konzentrieren. Vielleicht überlegen Sie sich jetzt: "Was könnte an einer Krebsdiagnose möglicherweise positiv sein?" Die Diagnose selbst ist zwar nicht unbedingt positiv, aber Sie müssen sich ansehen, was positiv ist Aspekte Sie haben zu Ihren Gunsten.
Hat es Ihr Arzt zum Beispiel schnell genug gefunden, um Maßnahmen zu ergreifen, um es entweder vollständig zu entfernen oder seine Ausbreitung zu stoppen? Haben Sie eine Krankenversicherung, die die mit der Behandlung hoher Kosten verbundene finanzielle Belastung beseitigt? Haben Sie eine unterstützende Familie und Freunde, die Sie unterstützen?
Es ist nicht immer einfach, einen positiven Ausblick zu haben. Das Leben hat eine Art, uns alle hin und wieder auf die Knie zu zwingen. Der Schlüssel ist, nicht unten zu bleiben. Es ist wichtig, wieder aufzustehen und sich selbst zu sagen, dass Sie sich durchsetzen werden.
Glück muss dir nicht entgehen. Suche es aus. Nehmen Sie es auf. Zeigen Sie, was Sie haben. Bevor Sie es merken, werden Sie glücklich sein, Sie werden lächeln ... und Sie werden es ernst meinen.
