Verrat kann aus vielen Quellen kommen, von Freunden über Menschen bei der Arbeit bis zu denen, die uns am nächsten stehen, wie beispielsweise unseren Ehepartnern oder nahen Familienmitgliedern. Dies kann von geringfügigem Verrat durch Kollegen bis hin zu großen Dingen wie der Untreue von Partnern reichen.
Verrat ist keine schöne Sache, und im schlimmsten Fall kann er verheerend sein, unser Leben in die Enge treiben und unsere Annahmen zerstören. Es gibt jedoch Dinge, die wir tun können, um mit Verrat umzugehen und unser Leben voranzutreiben.
1. Erkenne, dass du nicht allein bist
Verrat kann sehr schwer zu bewältigen sein, ist aber keine Seltenheit.
Es kann jedem passieren und es ist seit undenklichen Zeiten so, niemand ist immun, selbst Jesus Christus wurde schließlich verraten.
Verrat ist eine unglückliche Eigenschaft der menschlichen Natur, und selbst Ihre engsten Freunde können Sie schnell verraten, wenn sie von Neid erregt werden. Manchmal können wir von denen verraten werden, von denen wir glauben, dass sie uns für all die Hilfe danken, die sie in der Vergangenheit geleistet haben.
Dies kann jedoch eine gefährliche Annahme sein.
Tacitus, ein Senat des Römischen Reiches, erkannte diese unattraktive Eigenschaft beim Menschen, als er sagte "Männer sind eher bereit, eine Verletzung als einen Vorteil zurückzuzahlen, denn Dankbarkeit ist eine Last und Rache ein Vergnügen."
Verrat ist auch nicht immer offensichtlich, manchmal sind die Anzeichen da, aber wir geben den Menschen den Vorteil des Zweifels oder leugnen. Zu anderen Zeiten gibt es keine Anzeichen und es kann umso schwieriger sein, mit dieser Art von Verrat umzugehen.
Manchmal kommt der schlimmste Verrat aus der Stille. Die Leute können dich betrügen, indem sie dich in eine Mauer der Stille hüllen und denken, dass es besser ist, nichts zu sagen, was dir erlaubt, dir bewusst zu werden, was wirklich los ist. Mit den Worten von Martin Luther King; "Es kommt eine Zeit, in der Stille Verrat ist."
Unabhängig vom Verlauf oder der Quelle des Verrats ist es wichtig, dass Sie nicht glauben, dass dies unbedingt Ihre Schuld ist, oder dass Sie einem Freund oder einer geliebten Person etwas Schlechtes angetan haben, um sie zu einer solchen Handlung zu bewegen.
Einige Dinge, die im Laufe der Jahre eitern und Verrat hervorrufen, können viele Gründe haben.
Denken Sie daran, Sie sind nicht allein.
2. Akzeptieren Sie, wie Sie sich fühlen
Abgesehen davon, dass Sie anfänglich von dem, was passiert ist, geschockt sind, müssen Sie sich damit abfinden, wie Sie sich wirklich fühlen und einen Weg finden, den bereits angerichteten Schaden zu mindern.
Manchmal befinden wir uns wieder im Kern einer verletzenden Situation, vielleicht leugnen wir, was wirklich passiert ist, oder wir wünschen uns, die Dinge könnten so zurückgehen, wie sie vor dem Verrat waren.
Ich befand mich in einer Situation, in der ich von einer Gruppe von Menschen betrogen wurde, die mich nicht nur in den Rücken stachen, sondern sich auch gegen mich verschworen hatten, und dennoch wollte ich wieder in den Kern der Sache zurückkehren.
Ich wollte wieder angenommen werden. Ich dachte, ich könnte das Vertrauen wieder aufbauen.
Aber ich erkannte bald, dass ich von dieser Gruppe von Menschen nicht bekommen konnte, was ich dachte, dass ich es brauchte, und würde es nie tun. Der Schaden war angerichtet worden und die Dinge würden nie wieder die gleichen sein.
Also musste ich akzeptieren, dass die Kosten für mich emotional viel zu hoch waren, um wieder in den Stall zurückzukehren.
Manchmal muss man einfach weggehen.
Eine andere Art, wie wir auf Verrat reagieren, besteht darin, einen Wirbel von Emotionen zu erleben, der von Wut über Angst bis hin zu einem Gefühl des Verlusts reicht. Diese Gefühle können unglaublich intensiv sein und es ist völlig natürlich, starke negative Gefühle zu empfinden.
Das Akzeptieren dieser Emotionen und das Fühlen Ihres Schmerzes ist Teil des Heilungsprozesses.
In diesem Stadium ist es hilfreich, Ihre Gefühle mit einem Freund, einem professionellen Berater oder sogar dem Täter selbst zu besprechen, wenn die Situation dies erfordert.
3. Vergeltung nicht
Gefühle in solchen Zeiten können sehr intensiv sein, da wir verwirrt, verletzt und verwirrt sind, unsere Emotionen immer noch roh sind und uns irrational handeln lassen.
Geben Sie sich Zeit und Raum, um die Situation einzuschätzen und versuchen Sie, objektiv zu sein.
Es ist eine große Sache, mit Verrat umzugehen und mit den Verletzungen umzugehen, die Ihnen von Menschen zugefügt wurden, die Sie lieben und denen Sie vertrauen. Sei also in erster Linie freundlich zu dir.
Obwohl es normal ist, sich für die erlittenen Verletzungen rächen zu wollen, ist dies nicht für jedermann von Vorteil.
Bücken Sie sich nicht auf ihr Niveau, sondern handeln Sie mit Integrität.
4. Bleiben Sie nicht dran, beschäftigen Sie sich damit
Es ist wichtig, dass wir uns nicht mit dem beschäftigen, was passiert ist. Wenn es sich um eine persönliche Untreue handelte, von der Sie vielleicht denken, dass Sie alle intimen Details kennen möchten, vertrauen Sie mir, Sie tun es nicht.
Es wird Sie nur mehr über die Situation besessen machen.
Nehmen Sie sich Zeit zum Heilen und hören Sie auf, die Geschichte in Ihrem Kopf zu erzählen. Sie können die Vergangenheit nicht ändern, aber Sie können die Verantwortung dafür übernehmen, wie Sie jetzt mit der Situation umgehen.
Sie müssen die Situation direkt angehen, aber das bedeutet nicht, dass Sie einen Kampf haben müssen, nur, dass Sie versuchen sollten, das Problem zu lösen, wenn es möglich ist, auch wenn Sie es selbst tun.
Bürsten Sie es nicht einfach unter den Teppich.
5. Lerne daraus
Verrat lehrt Sie nicht nur über andere Menschen, sondern auch über sich. Haben Sie anderen erlaubt, ständig Grenzen zu überschreiten oder Geld von Ihnen zu leihen? Haben Sie sie zur Rechenschaft gezogen, als sie die Grenze überschritten? Je mehr Leute pushen und je mehr du nachgibst, desto chaotischer wird es am Ende.
Akzeptiere was ist und lerne daraus.
Es ist jedoch wichtig, dass Sie sich nicht des Verrats beschuldigen. es hat normalerweise wenig mit dir zu tun, und alles, was mit dem Täter zu tun hat. Aber wenn Sie mit der Beziehung weitermachen wollen, müssen Sie sie verstehen Warum Der Verrat geschah in erster Linie, um ein erneutes Auftreten zu verhindern.
Es könnte sein, dass die Person unter einem geringen Selbstwertgefühl litt, es könnte nur ein Fehler sein, es könnte alles sein.
Wichtig ist, dass Sie den Verrat nicht persönlich nehmen und sich von der Schuld befreien.
Andernfalls werden Sie dieses Misstrauen in andere Beziehungen mitnehmen.
Also lernen, akzeptieren und weitermachen.
6. Verzeihen Sie
Ja, diese alte Kastanie.
Nehmen wir uns hier eine Minute Zeit, um zu verstehen, was Vergebung ist und was nicht.
Vergebung bedeutet nicht, dass Sie über den Haufen laufen und dulden, was Ihnen passiert ist. Das bedeutet nicht, dass im Garten alles rosig ist und dass Sie in eine Art ätherische Ebene der Erleuchtung übergehen müssen.
Es bedeutet nicht einmal, dass Sie sich mit der Person versöhnen müssen, die Sie betrogen hat.
Das bedeutet, dass wir unsere Wahrnehmung der Situation ändern, anstatt sie aus Wut zu betrachten und uns an heißen Kohlen festzuhalten. Wir akzeptieren, was passiert ist, und kommen von einem Ort des Verstehens.
Vergebung ist für Sie alles fallen lassen Ihre emotionales Gepäck.
Versuchen Sie zu verstehen, dass nicht jeder, der Sie betrügt, dies absichtlich getan hat oder von einem Ort der Bosheit stammt. Möglicherweise gab es andere Gründe, sie konnten sich einfach nicht selbst helfen oder taten es aus Angst.
Bei Vergebung geht es um Ihre eigene innere Heilung.
7. Es muss nicht das Ende sein
Einige Beziehungen sind einen weiteren Versuch wert.
Die Leute werden Fehler machen und uns enttäuschen. Es ist nur eine Tatsache des Lebens. Wir sind nicht immun gegen diese Fehler. Wir waren alle dort.
Es braucht jedoch Zeit, um von Verrat abzurücken und Vertrauen wieder aufzubauen.
Dies geschieht nicht über Nacht und erfordert das Engagement beider Parteien. Wie bei den meisten Dingen sprechen Taten mehr als Worte. Verzeihen Sie nicht, wenn Sie es nicht ernst meinen, weil leere Worte keine Beziehungen aufbauen. Es führt einfach zu mehr Misstrauen und Bitterkeit auf der ganzen Linie.
In einer persönlichen Beziehung, in der es eine Untreue gegeben hat, nur weil Sie der Verletzte sind, haben Sie nicht das Recht, die Vergangenheit bei jeder sich bietenden Gelegenheit in die Luft zu werfen.
Dies geht nicht "weiter", sondern "einreiben".
Wenn Sie also die Beziehung fortsetzen möchten, müssen Sie auch Ihrem Partner dieses Vertrauen schenken. Wenn Sie nicht vergeben können, verschwenden Sie nicht die Zeit aller, es wird nicht funktionieren.
Dies bedeutet nicht, dass Sie die Angelegenheit unter den Teppich streichen, sondern dass Sie eine neue Beziehung zu anderen und hoffentlich besseren Bedingungen aufbauen.
Unabhängig davon, wer wen betrogen hat, müssen alle Parteien entscheiden, ob die Beziehung es wert ist, gerettet zu werden. Wenn beide Parteien verpflichtet sind, Sie können Dreh es um.
Sicher, es braucht Zeit, Vertrauen und viel harte Arbeit. Die Ergebnisse können jedoch erstaunlich sein.
Sie können tatsächlich eine bessere und stärkere Beziehung haben als die, die Sie zuvor hatten.
Manchmal muss man etwas auseinander nehmen, um es fester zu machen und fester zu machen.
Vertrau mir, ich weiß.
