Anscheinend haben alle in den letzten Jahren angefangen zu entsaften, aber die eigentliche Frage ist, warum? Wir informieren Sie ausführlich über die Vorteile des Entsaftens für Ihre Gesundheit.
Entsaften gibt es schon sehr lange. Warum ist es in letzter Zeit so beliebt geworden? Liegt es daran, dass Sie sehen, wie Ihre Prominenten fotografiert werden, wie sie ihren supergrünen Saft in einer trendigen Saftbar in West Hollywood kaufen? Okay, das hat wahrscheinlich viel damit zu tun. Aber es gibt auch viele vorteilhafte Gründe, warum Leute saften und warum Sie auch sollten!
Unterschiedliche Säfte, unterschiedliche Vorteile
Seien wir ehrlich, der Grund, warum die Mehrheit der Leute Saft oder Saft trinken möchte, ist, Gewicht zu verlieren, aber wussten Sie, dass verschiedene Säfte den verschiedenen Körperteilen zugute kommen? Einige Säfte helfen Ihrer Haut, während andere bei der Entgiftung des Körpers helfen können. Lesen Sie also weiter, um zu erfahren, wie Entsaften Ihrem Körper helfen kann, und warum Sie jetzt beginnen sollten, wenn Sie noch nicht mit dem Entsaften begonnen haben.
Nutzen für die Gesundheit
Entsaften bietet so viele gesundheitliche Vorteile, einschließlich Kalorienreduzierung, Förderung gesunder Essgewohnheiten, Füllen Ihres Körpers mit Mikronährstoffen und, um das Ganze abzurunden, ist es köstlich. Das frische Obst und Gemüse, das aus dem Saft extrahiert wird, enthält die meisten Vitamine, Mineralien und Pflanzenchemikalien (Phytonährstoffe), die in ganzen Früchten enthalten sind.
Gewichtsverlust
Lass uns ehrlich sein. Wer möchte nicht ab und zu ein oder zwei Pfund verlieren? In den meisten Fällen ist der Grund, warum Menschen ein 8-Unzen-Glas Saft anstelle einer Mahlzeit wählen, das Abnehmen. Nun, es ist wichtig zu wissen, welche Säfte am besten zur Gewichtsreduktion geeignet sind:
Karotten sind eine gute Quelle für Gewichtsverlust. Sie sind extrem kalorienarm und ballaststoffreich, was dazu beitragen kann, dass der Magen länger satt bleibt und dass das Verlangen nach einer Mahlzeit zwischen den Mahlzeiten vermieden wird. Grapefruit ist auch eine großartige Wahl zur Gewichtsreduktion, da sie Ihnen hilft, länger satt zu bleiben.
Probieren Sie diesen Karotten-Grapefruit-Smoothie. Dies ist die perfekte Kombination für Ihren Gewichtsverlustsaft! Alles was Sie brauchen ist:
- 1 rosa Grapefruit
- 1 große Karotte
- 2 ts Zitronensaft
- 1 Zoll Ingwer
Die Grapefruit schälen, alles in einen Mixer oder Entsafter geben und glatt rühren. Austrinken!
Entgiftet den Körper
Wenn Sie Saft zum Zweck der Entgiftung trinken, trinken Sie ihn nur, um Giftstoffe in Ihrem Körper loszuwerden. Allerdings werden Sie höchstwahrscheinlich auch ein paar Pfund verlieren, je nachdem, wie lange Sie Saft trinken.
Wassermelonen- und Minzsaft ist ein großartiger Entgiftungswirkstoff. Es ist nicht nur lecker, sondern auch schnell und einfach. Sie sollten sich für eine Wassermelone mit schwarzen Samen entscheiden, die reich an Mineralien sind und reichlich Zink und Selen enthalten. Das Trinken von Wassermelonensaft kann die Leber und die Nieren von toxischen Belastungen befreien und Abfälle aus Ihrem Körper entfernen. Minze ist auch ein starkes Antioxidans und Blutreiniger.
Für Ihren Wassermelonen- und Minzsaft benötigen Sie:
- 2 Tassen Wassermelone (gehackt)
- Saft von 1 kleinen Limette
- 1 TB frische Minze (gehackt; optional)
- 1 ts frische Ingwerwurzel (gerieben; optional)
Alle Zutaten glatt rühren und genießen!
Vorteile für die Haut
Wenn Sie unter Akne leiden oder sich nach einem gesund aussehenden und strahlenden Teint sehnen, wussten Sie, dass das Trinken von Säften mit bestimmten Früchten und Gemüse tatsächlich dazu beitragen kann, das Erscheinungsbild Ihrer Haut zu verbessern?
Rüben und Karotten sind eine großartige Quelle für die Verbesserung des Hautbildes. Karotten enthalten eine große Menge Vitamin A, ein starkes Antioxidans, das den Alterungsprozess Ihrer Haut verlangsamt. Vitamin A produziert auch Kollagen, das benötigt wird, um zu verhindern, dass die Haut Falten und Elastizität entwickelt.
Zuckerrüben sind außerdem reich an Nährstoffen, die zu einer strahlenden Haut beitragen. Sie sind reich an Eisen, Kalium, Kupfer und Vitamin C, die helfen, Ihr Blut und Ihre Leber zu reinigen. Eine wichtige Tatsache, die die meisten Menschen nicht bemerken, ist, dass die Reinigung des Blutes unerlässlich ist, wenn Sie versuchen, das Erscheinungsbild Ihrer Haut zu verbessern! Dies macht Rüben zu einer großartigen Quelle für Sie, wenn Sie einen natürlichen, wunderschönen Glanz erzielen möchten.
Probieren Sie diesen Saft für eine gesunde, strahlende Haut:
- ½ kleiner Rotkohl
- 1 Mittlere Rote Beete
- 1 Karotte
- 1 mittlere Gurke
- 1 Orange
- ½ Limette
- Eine Prise Ingwer (optional)
Alles außer Orange und Limette in eine Saftpresse oder einen Mixer geben und glatt rühren. Dann den Saft aus Orange und Limette einpressen und genießen!
Mit diesen großartigen und nützlichen Möglichkeiten, Ihren Körper innen und außen zu verbessern, sollten Sie nicht versuchen, Saft zu trinken, wenn Sie es noch nicht getan haben! Es gibt viele andere leckere Rezepte für Ihren Entsaftungszweck als die wenigen oben genannten. Zögern Sie nicht, Ihre Lieblingssaftrezepte mit anderen zu teilen.
