10 nützliche Antworten auf Ihre Schmerzen

10 nützliche Antworten auf Ihre Schmerzen

Wie oft haben Sie nach einem Medikament gegriffen, als Ihr Kopf oder Ihr Magen weh taten? Denkst du darüber nach, was diese Medikamente mit dir machen können? Sicher, sie helfen Ihnen bei den Schmerzen, aber wenn Sie sie zu oft einnehmen, kann dies langfristige Auswirkungen auf Ihre Gesundheit haben. Warum probierst du nicht stattdessen etwas anderes?

Ich möchte Ihnen zwei Listen mit 5 nützlichen Antworten auf die zwei häufigsten Probleme geben - Kopfschmerzen und Bauchschmerzen. Es sind alles natürliche Heilmittel, die vielleicht besser wirken als Drogen. Bei anhaltenden Schmerzen sollten Sie jedoch Ihren Arzt aufsuchen, um die Möglichkeit einer schweren Erkrankung auszuschließen.

Kopfschmerzmittel:

asiatische Frau mit Kopfschmerzen

1. Kaffee

Die meisten von uns greifen nach einer Tasse Kaffee, sobald sie aufwachen. Es hilft uns, den Kopf frei zu bekommen und uns auf die Arbeit vorzubereiten. Darüber hinaus kann Kaffee ein guter Verbündeter sein, wenn es darum geht, Kopfschmerzen zu heilen. Die Koffeinmenge von nur einer Tasse Kaffee kann Sie von leichten Kopfschmerzen befreien. Greifen Sie jedoch nicht jedes Mal nach Kaffee, wenn Sie Kopfschmerzen haben, da Koffein viele Nebenwirkungen hat. Erfahren Sie alles über sie in 10 Kaffee Nebenwirkungen für Frauen Post.


2. Heißes Wasser

Ob Sie es glauben oder nicht, eine Flasche heißes Wasser kann Ihnen auch bei starken Kopfschmerzen wie Migräne helfen. Unter vielen Theorien darüber, wie Migräne auftritt, gibt es eine, die besagt, dass dies auf das Schrumpfen der Blutgefäße in Ihrem Nacken zurückzuführen ist. Dein Gehirn bekommt dann nicht genug Sauerstoff und dein Kopf fängt an zu schmerzen.

Versuchen Sie dies - füllen Sie eine Plastikflasche mit heißem (nicht kochendem) Wasser. Legen Sie es auf Ihr Bett und legen Sie sich so hin, dass die Flasche hinter Ihrem Hals liegt. Die Wärme des Wassers wird Ihre Blutgefäße erweitern und die Durchblutung Ihres Gehirns wird zunehmen. Sie sollten sich sehr bald besser fühlen.

3. Sauerstoff

Wie bereits erwähnt, treten Kopfschmerzen wegen Sauerstoffmangels in Ihrem Gehirn auf - die Schlussfolgerung zieht sich von selbst. Versuchen Sie, mehr Sauerstoff zu bekommen. Geh raus, am liebsten in einen Park oder Wald und hol tief Luft. Je mehr Sauerstoff Sie einatmen, desto weniger schmerzt Ihr Kopf.


4. Massage

Schönes junges Mädchen mit den weichen Lippen

Eine Massage als Mittel gegen Kopfschmerzen zu verwenden, ist sehr individuell. Manchmal kann es helfen, manchmal erhöht es nur die Schmerzen. Gönnen Sie sich auf jeden Fall eine Nackenmassage, sobald Sie Kopfschmerzen verspüren. Der Effekt ist der gleiche wie bei heißem Wasser - die Massage erwärmt die Blutgefäße in Ihrem Nacken und erhöht die Durchblutung Ihres Gehirns.

5. Yoga

Im Allgemeinen ist Yoga sehr gut für Sie. Es verbessert den allgemeinen Zustand Ihres Körpers und Ihres Geistes. Darüber hinaus ist es sehr vorteilhaft, wenn es um die Heilung von Kopfschmerzen geht. Yoga ist jedoch kein akutes Mittel. Sie können nicht wirklich mit Yoga anfangen und erwarten, dass Ihre bestehenden Kopfschmerzen verschwinden. Wenn Sie jedoch regelmäßig Yoga praktizieren, wird dies mit Sicherheit das Erscheinungsbild und die Intensität Ihrer Kopfschmerzen im Laufe der Zeit verringern.


Mittel gegen Bauchschmerzen:

1. Minztee

Minztee mit Honigstab

Es ist wahrscheinlich das erste, was einem in den Sinn kommt - Minztee ist das häufigste hausgemachte Mittel gegen Magenschmerzen. Kaufen Sie am besten Bio-Minze oder bauen Sie sie selbst an. Nehmen Sie einfach einen Teelöffel Blätter und geben Sie sie in eine Tasse kochendes Wasser. 5-10 Minuten einwirken lassen, abseihen und ungesüßt trinken. Wenn Sie kein Tee-Fan sind, hilft auch das Kauen auf frischen Minzblättern.

2. Ingwer

Die Menschen haben die Vorteile von Ingwer schon vor langer Zeit bemerkt und nutzen sie seitdem. Es ist eine gute Idee, Ingwer in Ihre allgemeine Ernährung aufzunehmen, da dies wie eine Vorbeugung gegen Magenschmerzen wirkt. Wenn Sie ein akutes Heilmittel wollen - nehmen Sie ein oder zwei Zentimeter frische Ingwerwurzel, schälen Sie sie und schneiden Sie sie in Scheiben. 2 Tassen Wasser zum Kochen bringen, in Scheiben geschnittenen Ingwer dazugeben und 10-15 Minuten köcheln lassen. Abgießen und warm trinken.

3. Reife Banane

Ob Sie es glauben oder nicht, dieser Rat kommt tatsächlich von einem Freund von mir, der Arzt ist. Eine reife Banane kann Sie sehr gut von Ihren Bauchschmerzen befreien. Bananen enthalten Kalium, das Magenkrämpfe lindert. Der winzige Samen und die Bananenfasern unterstützen den Stuhlgang und verbessern so die Verdauung.

4. Joghurt

Schöner trinkender Joghurt des jungen Mädchens

Joghurt ist Ihr bester Verbündeter, wenn Sie einen gesunden Magen wünschen. Das tägliche Trinken von Joghurt verbessert die Verdauung und kann sogar den Stoffwechsel ankurbeln. Wenn Sie eine Tasse Joghurt trinken, wenn Sie Bauchschmerzen haben, kann dies ebenfalls eine sofortige Linderung bringen.
Joghurt enthält Milchsäurebakterien, die Ihre Verdauung verbessern, und probiotischer Joghurt enthält probiotische Kulturen, die für einen gesunden Magen unerlässlich sind.

5. Bier

Dies ist eine Sache, die ich nicht glauben konnte, als ich sie hörte. Mein Freund hat eigentlich immer behauptet, dass Bier ihn von Magenschmerzen befreit, aber ich dachte immer, dass er das nur als Ausrede benutzt, weil er Bier mag. Aber dann hörte ich die Geschichte eines Arztes, der einem Mann, der jahrelang unter Bauchschmerzen gelitten hatte, täglich ein Glas Bier verschrieb.

Nach nur einer Woche ging es ihm wieder besser, also könnte es genauso gut funktionieren. Denken Sie jedoch daran, dass Bier nicht die beste Wahl ist, wenn Sie Gewicht verlieren möchten. Probieren Sie also eines der vorherigen Mittel aus.

Wenn Sie diese Mittel bereits ausprobiert haben, würde ich gerne Ihre Erfahrungen hören.Wenn Sie über ein anderes Mittel Bescheid wissen, können Sie es gerne mit dem Rest von uns teilen.

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