Manchmal ist das Leben lustig und manchmal auch nicht so sehr. Während es leicht genug ist zu lachen, wenn etwas Komisches passiert, wie können Sie Ihren Sinn für Humor bewahren, wenn Sie wirklich nichts Lustiges an dem sehen, was los ist?
Nichts fühlt sich besser an als zu lachen. Wenn Sie auf die besten Zeiten zurückblicken, die Sie im Laufe Ihres Lebens erlebt haben, war es wahrscheinlich, dass die meisten von ihnen lächelten und lachten und Dinge taten, die Sie glücklich machten.
Allerdings ist nicht jedes Ereignis oder jede Situation lächerlich. Menschen werden krank oder sterben. Sie haben Probleme zu Hause oder bei der Arbeit oder sind überfordert mit Verpflichtungen, die Sie wirklich nicht gut fühlen lassen, geschweige denn glücklich genug, um zu lachen.
Die Vorteile von Humor
Während es unter bestimmten Umständen schwierig sein kann, die positive oder lustige Seite des Lebens zu sehen, gibt es viele Vorteile, wenn Sie Ihren Sinn für Humor behalten, auch wenn er sich als sehr herausfordernd herausstellt. Haben Sie sich zum Beispiel jemals in einer angespannten Situation befunden und jemanden zum Scherzen gebracht?
Obwohl es zugegebenermaßen nach hinten losgehen könnte, hat ein gut getimter Einzeiler die Fähigkeit, einen ganzen Raum voller Spannungen zu entlasten. Und wenn alle ein bisschen lachen und sich eine Minute ausruhen, wird die Stimmung ein bisschen ruhiger und die Produktivität wird wahrscheinlich dadurch gesteigert.
Humor hilft auch bei der Bewältigung. Wenn Sie sich in einer äußerst schwierigen Situation wie einer chronischen Krankheit oder einer potenziell tödlichen Krankheit befinden, kann ein bisschen Lachen Ihre Tage nicht ganz so trostlos machen. Das Leben ist angenehmer, wenn Sie positiv bleiben und sich trotz aller Widrigkeiten amüsieren.
Lachen nützt Ihnen nicht nur, sondern hilft auch den Menschen in Ihrer Umgebung. Es kann sie daran hindern, über vergangene Reue oder zukünftige Sorgen nachzudenken und sie in der Gegenwart zu halten, indem sie sich auf eine lustige Geschichte einlassen oder etwas Komisches tun, es ist so viel besser.
Physisch gesehen kann es Ihnen helfen, länger zu leben, wenn Sie die Fähigkeit behalten, das Leben zu genießen. Menschen, die länger lachen und sich amüsieren, haben weniger stressbedingte Probleme, die später zu schwerwiegenden Gesundheitsproblemen führen können.
Den Humor am Leben erhalten
Wie können Sie Ihren Sinn für Humor bewahren, wenn es Ihnen schwer fällt, überhaupt zu lächeln? Befolgen Sie diese einfachen Richtlinien:
Achten Sie auf das Positive
Ob eine Situation gut oder schlecht ist, hängt ganz von Ihrer Wahrnehmung ab. Wenn Sie glauben, dass es positiv ist, ist es das auch. Wenn Sie jedoch der Meinung sind, dass dies negativ ist, ist dies auch der Fall.
Einige Ereignisse sind einfach tragisch, von Autounfällen über die Diagnose einer Krankheit bis hin zu Massenerschießungen, die scheinbar zu häufig stattfinden. Es ist zwar nichts Komisches an ihnen, aber wenn Sie weiterhin an sie denken und sie Sie lebendig essen lassen, ist es genau das, was sie tun werden.
Natürlich möchten Sie sich Zeit nehmen, um zu heilen und zu trauern, wenn Sie mit etwas konfrontiert werden, das negative Konsequenzen hat. Aber irgendwann muss man sich auf die Suche nach dem Positiven in der Situation machen und weitermachen.
Es ist nicht immer leicht zu finden, wie Sie vielleicht bereits herausgefunden haben. Aber wenn Sie genau hinschauen, werden Sie etwas sehen, das Sie trotz der düsteren Situation immer noch danken können.
Vielleicht bringt Sie der schreckliche Umstand dazu, die Familie mehr zu schätzen und sich dadurch näher zu kommen. Oder vielleicht haben Sie durch die Tragödie neue Freunde gefunden. Was auch immer Sie positiv finden, achten Sie darauf, dass Sie sich darauf konzentrieren.
Haben Sie keine Angst, ein oder zwei Minuten lang nicht ernst zu sein
Fragen Sie sich, nur weil es eine angespannte Situation ist, was Sie zu verlieren haben, indem Sie den Ernst für ein oder zwei Minuten loslassen und lachen, um die Dinge zu erleichtern.
Es ist so, als ob Sie in ein angespanntes Projekt bei der Arbeit verwickelt sind und mitten in einem hitzigen Meeting jemand etwas Lustiges sagt. Ein Teil der Emotionen durch Lachen loszulassen, lindert die Anspannung, als würde man einen Deckel von einem Schnellkochtopf nehmen. Es geht ruhiger zu, und Sie können besser zur Arbeit zurückkehren.
Oder wenn Sie mit jemandem im Krankenhaus sind, den Sie lieben, und der Raum ruhig ist, nachdem er schlechte Nachrichten erhalten hat und jemand einen Witz über Gummihandschuhe macht. Es nimmt den Fokus von dem, was gerade passiert, und gibt Ihnen Zeit, Ihre Gedanken zu sammeln und die Dinge in die richtige Perspektive zu rücken.
Ja, Sie müssen sich immer noch mit allem auseinandersetzen, aber es ist viel einfacher, wenn Sie nicht ständig versuchen, ernst zu sein.
Gib dir die Erlaubnis zu lachen
Humor ist keine Sünde Es ist in Ordnung zu lachen, auch wenn es schwierig ist. Natürlich möchten Sie nach einem Autounfall vielleicht nicht in ein volles Bauchlachen ausbrechen, aber ein bisschen Humor, um schwierige Umstände zu lindern, wird nicht schaden.
Manchmal haben Sie das Gefühl, dass es nicht richtig ist, einen Witz zu machen oder ein oder zwei Lächeln zu zaubern. Sie befürchten, dass es "falsch" ist, Ihren Humor in schwierigen Situationen beizubehalten, damit Sie sich nicht die Erlaubnis geben, Dinge aufzuhellen.
Während es verständlich ist, sich so zu fühlen, sagt niemand, dass Ihre Welt nicht angenehm sein kann, nur weil schlimme Dinge passieren. Es gibt kein Entkommen von Dingen, die dich traurig machen. Das macht das Leben so, wie es ist.
Aber Sie müssen diese Traurigkeit nicht länger am Leben erhalten, als es sein muss. Gönnen Sie sich das Recht, die Dinge so viel wie möglich zu genießen, auch wenn Sie sich fragen, ob es das Richtige ist.
Das Leben ist kurz. In einer Minute bist du im frühen Teenageralter und versuchst herauszufinden, wie man durch die Welt navigiert. In der nächsten Minute fragst du dich in den Sechzigern, wo zum Teufel die Zeit gelaufen ist.
Wenn Sie auf Ihre Jahre zurückblicken, was möchten Sie sehen? Möchten Sie Erinnerungen daran haben, wie Sie besorgt, traurig und verärgert über die Ereignisse in Ihrer Welt gesessen haben, oder möchten Sie Visionen von Ihnen und allen Menschen in Ihrer Umgebung, die lachen und sich amüsieren?
Das Leben ist das, was du daraus machst. Wenn Sie ein Leben wollen, das erfüllt und mit guten Zeiten verbunden ist, machen Sie es so. Deinen Sinn für Humor zu behalten ist ein guter Anfang!
