7 Acai Berry Nutzen für die Gesundheit

7 Acai Berry Nutzen für die Gesundheit

Die Acai-Beere (ausgesprochen Ah-Seufzer) ist eine kleine violette Frucht, die an eine schwarze Traube erinnert. Es stammt von der Acai-Palme, die in den mittel- und südamerikanischen Ländern vor allem im Amazonas-Regenwald wächst.

Diese fleischige und saftige kleine Frucht ist mit Antioxidantien und wertvollen Nährstoffen beladen, die unser Körper benötigt, um richtig zu funktionieren und gesund zu bleiben. Tatsächlich gilt Acai-Beere aufgrund ihrer außergewöhnlichen chemischen Zusammensetzung als eines der Superfoods der Natur.

Die gesundheitlichen Vorteile von Acai-Beeren sind zahlreich und es ist praktisch unmöglich, sie alle an einem Ort zu nennen. Nachfolgend sind jedoch einige der wichtigsten aufgeführt.

1. Antioxidative Eigenschaften von Acai Berry

Die meisten gesundheitlichen Vorteile von Acai-Beeren hängen mit ihrem hohen Gehalt an Antioxidantien zusammen.


Die Acai-Beere ist außerordentlich reich an Antioxidationsmitteln, die als Anthocyane und polyphenolische Flavonoide bekannt sind.

Anthocyane sind für die violette Farbe der Acai-Beere verantwortlich und haben eine unglaubliche antioxidative Wirkung, die bei der Bekämpfung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Krebserkrankungen nützlich ist. Sie wirken mit antioxidativen Flavonoiden zusammen, um freie Radikale zu neutralisieren und unseren Körper vor zahlreichen Krankheiten und vorzeitigem Altern zu schützen.

Die oben genannten Antioxidantien können unserem Körper helfen, gefährliche Giftstoffe wie Pestizide, Fungizide, Schwermetalle, Chloroform, industrielle Schadstoffe und andere chemische Substanzen loszuwerden, die einige der Hauptursachen für viele Störungen und Krankheiten im menschlichen Körper sind.


In der Tat haben einige Untersuchungen gezeigt, dass Acai-Beeren eine viel größere antioxidative Kapazität als Preiselbeeren, Himbeeren, Brombeeren, Erdbeeren oder Heidelbeeren haben.

Der Verzehr vieler Acai-Beeren stärkt somit das Immunsystem, schützt vor Schäden durch freie Radikale, beugt vorzeitiger Hautalterung vor und hält viele Krankheiten in Schach!

2. Cholesterin und Herzgesundheit

getrocknete Acai Beeren


Acai-Beere ist reich an Ölsäure (Omega-9) und Linolsäure (Omega-6).

Sowohl Anthocyane als auch Omega-6- und Omega-9-Fettsäuren haben gezeigt, dass sie den LDL-Wert (schlechter Cholesterinspiegel) senken und den HDL-Wert (guter Cholesterinspiegel) erhöhen können.

Der hohe Gehalt an Ballaststoffen in Acai-Beeren trägt auch zur Senkung des Cholesterinspiegels bei, da er dazu beiträgt, Cholesterin, Fett und Giftstoffe aus dem Körper zu entfernen.

Acai-Beeren sind auch eine sehr gute Quelle für Pflanzensterine, die zusammen mit Omega-6- und Omega-9-Fettsäuren Herzkrankheiten vorbeugen und gleichzeitig das Risiko der Bildung von Blutgerinnseln verringern und die Durchblutung verbessern.

3. Verdauungssystem

Da Acai-Beeren einen außergewöhnlich hohen Anteil an Ballaststoffen haben, können sie zur Aufrechterhaltung eines gesunden Verdauungssystems beitragen.

Acai-Beeren können die Verdauung von Lebensmitteln unterstützen und die ordnungsgemäße Beseitigung von Abfallprodukten aus dem Dickdarm ermöglichen. Sie können helfen, Reizdarmsyndrom und Hämorrhoiden vorzubeugen und Verstopfung zu lindern.

4. Immunsystem und Krebsprävention

Ein weiterer großer gesundheitlicher Vorteil von Acai-Beeren liegt in ihrer Fähigkeit, das Immunsystem zu stärken. Die in dieser winzigen Frucht enthaltenen Antioxidantien haben die Fähigkeit, freie Radikale zu bekämpfen und unseren Körper gegen Viren, Bakterien und Parasiten zu verteidigen und so vielen Krankheiten und Infektionen vorzubeugen. All dies hilft dem Immunsystem, stark zu bleiben und besser zu arbeiten.

Acai-Beeren sind auch sehr reich an Vitamin C und Ellagsäure, die synergetisch mit antioxidativen Anthocyanen und Acai-Beeren-Polyphenolen gegen Krebs wirken. Alle diese Verbindungen haben die Fähigkeit, die Proliferation von Krebszellen zu verringern und den Tumorzelltod zu fördern.

5. Alterungsprozess und Hautpflege

Hautberührung

Regelmäßiger Verzehr von Acai-Beeren kann auch dazu beitragen, vorzeitiges Altern im Körper zu bekämpfen.

Da Acai-Beeren so reich an Antioxidantien sind, können sie den Alterungsprozess verlangsamen und den oxidativen Zellschaden verringern, der durch verschiedene interne und externe schädliche Faktoren wie UV-Strahlen, chemische Schadstoffe, Lebensmittelzusatzstoffe, Zigarettenrauch usw. verursacht wird.

Mit anderen Worten, Acai-Beeren haben die Fähigkeit, den durch oxidativen Stress verursachten Schaden, der durch Angriffe durch freie Radikale verursacht wurde, zu minimieren.

In der Tat ist Acai-Beerenöl in vielen wichtigen Anti-Aging-Gesichts- und Körpercremes und -Lotionen enthalten. Es reduziert das Auftreten von Falten und Abnutzungserscheinungen und verleiht der Haut ein gesünderes und jugendlicheres Aussehen.

6. Gehirnaktivität

Studien haben gezeigt, dass Acai-Beeren, wiederum aufgrund ihrer antioxidativen Verbindungen wie Anthocyane und Polyphenole, eine hirnfördernde Wirkung haben. Diese Verbindungen wirken zusammen, um die Gehirnzellen vor Schäden zu schützen und den altersbedingten kognitiven Verfall zu verlangsamen.

Der Verzehr von Acai-Beeren kann auch dazu beitragen, das Gedächtnis und die Konzentration zu verbessern und einen guten Schlaf herbeizuführen.

7. Erhöhte Energie und Ausdauer

Acai-Beeren haben dank ihres hohen Gehalts an wertvollen Nährstoffen und Antioxidantien auch die Fähigkeit, Energie und Ausdauer zu steigern.

Sie helfen dem Körper, Giftstoffe loszuwerden und reduzieren auf diese Weise Müdigkeit, Lethargie und Apathie.

Sie sind außerdem reich an Kohlenhydraten, Proteinen und gesunden Fetten, die dazu beitragen, das Energieniveau hoch zu halten und gleichzeitig die Gesamtleistung im täglichen Leben zu verbessern.

Die Acai-Beere wird von den Einheimischen auch als „Amazonas-Regenwald-Viagra“ bezeichnet. Der Grund dafür liegt wahrscheinlich in einer erhöhten Ausdauer, die die Durchblutung beschleunigt und den Energiefluss fördert.

Bist du nicht neugierig darauf, diese erstaunlichen und leckeren kleinen Früchte zu probieren? Lass es uns im Kommentarbereich unten wissen. Wir würden gerne hören, was Sie von ihnen halten!

Açaí Beere – Was können die Açaí Beeren wirklich? (Februar 2024)


Tags: Nutzen für die Gesundheit der Verdauung

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