Finden Sie, dass Sie Dinge verschieben und verschieben, bis Ihre To-Do-Liste so lang ist, dass Sie nicht wissen, wo Sie anfangen sollen? Selbst wenn Sie ein Meister im Aufschieben geworden sind, können Sie Dinge von dieser endlosen To-Do-Liste streichen, wenn Sie wissen, wie.
Aufschub ist nicht immer eine schlechte Sache. Tatsächlich kann es Ihnen in einigen Fällen tatsächlich zugute kommen. Wenn Sie beispielsweise die Behandlung eines Problems aufschieben, kann es sich von selbst lösen. Oder, wenn Sie Glück haben, erledigt jemand anderes Ihre Aufgabe für Sie.
Allerdings kommt allzu oft niemand herein und rettet uns von unserem Berg aus Wäsche, Staub oder Geschirr. Keine Supermacht fliegt ein und füllt unsere Steuerformulare aus, sortiert unsere Garage oder repariert den kaputten Rasenmäher. Also, was machst du, wenn die einzige Person, die etwas tun kann, ist Sie, aber Sie haben keine Lust, es in diesem Moment zu tun?
Obwohl es unmöglich erscheint, sich ein für alle Mal um Ihre To-Do-Liste zu kümmern, ist dies relativ einfach. Sie müssen nur wissen, wie es geht. Bist du bereit, dich von allem zu befreien, was sich seit Ewigkeiten angesammelt hat? Gut. Lass uns anfangen. (Ja jetzt.)
Schritt 1: Erstellen Sie eine Liste
Wenn Sie ein Zauderer sind, haben Sie möglicherweise bereits eine oder zehn Listen mit allen Dingen, die Sie gerne tun würden, aber noch nicht erledigt haben. Während die Liste selbst wie ein Stressor wirkt, kann es eine gute Sache sein, alle gewünschten Aufgaben an einem Ort zu erledigen. Es hält Sie in Bewegung und führt das aus, was Sie tun müssen.
Konsolidieren Sie also entweder alle Ihre anderen Listen oder erstellen Sie jetzt eine, wenn Sie zögern, ohne Listen zu erstellen. Schreiben Sie alle Dinge auf, die Sie in den nächsten 30 Tagen erledigen möchten. Angenommen, Sie haben die ganze Zeit und Energie der Welt, um diese Aufgaben zu erledigen, und lassen nichts aus, was Sie tun möchten.
Stellen Sie sicher, dass Sie alle positiven Änderungen einbeziehen, die Sie vornehmen möchten. Wenn Sie beispielsweise das Abnehmen aufgeschoben haben, fügen Sie dies der Liste hinzu. Oder schreiben Sie es auf, wenn Sie vorhatten, mit dem Rauchen aufzuhören. Befreien Sie sich von allem, was Sie erreichen wollen, indem Sie alles auf Papier bringen.
Schritt 2: Reduzieren Sie die Liste
Sobald Sie Ihre Liste nach besten Kräften erstellt haben, können Sie sie verkleinern. Was? Wie wirst du lernen, nicht zu zögern, wenn du Dinge von deiner Liste streichen willst, oder? Tragen Sie mich hier, denn es gibt eine sehr vernünftige Erklärung.
Einer der Hauptgründe, warum Menschen zögern, ist, dass sie sich überfordert fühlen. Es gibt so viele Dinge zu tun, dass es fast einfacher ist, nichts davon zu tun, als zu versuchen, auch nur eines in Angriff zu nehmen. Welchen Unterschied macht es schließlich, wenn Sie einen Eintrag in einer Liste mit 200 Einträgen ankreuzen können, oder?
Außerdem können Sie sie jederzeit zu einer späteren Liste hinzufügen. Lassen Sie es uns jedoch zunächst einfach halten, damit Sie fortfahren können. Kreuzen Sie die Elemente an, die für den nächsten Monat die niedrigste Priorität für Sie haben, und setzen Sie eine Linie durch sie, bis Sie nur noch 10 Aufgaben haben. Fühlst du dich schon besser?
Schritt 3: Priorisieren
Okay, jetzt, da Sie eine kleinere, übersichtlichere Liste haben, müssen Sie die Elemente in der Reihenfolge ihrer Wichtigkeit darauf platzieren. Sie können dies auf verschiedene Arten tun. Sie können sie von 1 bis 10 nummerieren oder sogar kategorisieren. Möglicherweise ähneln sich einige Dinge, z. B. die Reinigung der Garage und das Mitnehmen von allem, was Sie nicht benötigen, um für wohltätige Zwecke zu spenden. Es ist wie in zwei Schritten, aber jeder umfasst den anderen, sodass Sie sie möglicherweise in einer ähnlichen Kategorie zusammenfassen und sie auf diese Weise priorisieren möchten.
Dies kann ein schwieriger Schritt für Sie sein, da alles auf der Liste wichtig ist, oder? Sie hätten es sonst nicht aufgeschrieben. Das ist sicherlich wahr, aber einige Dinge sind für Sie wichtiger als andere. Es liegt an Ihnen, zu bestimmen, welches welches ist, weil es für jeden anders ist.
Schritt 4: Konzentrieren Sie sich ganz oben auf Ihre Liste
Sobald Sie erkennen, welche Dinge für Sie wichtiger sind, ist es an der Zeit, die Top-2-3-Elemente auszuwählen und mit der Arbeit an genau diesen Dingen zu beginnen. Mach dir im Moment keine Sorgen um alles andere. Lassen Sie also Ihre Schuldgefühle und Ängste los, denn Sie werden die anderen Dinge früh genug angehen.
Überlegen Sie sich für diese Top-Artikel etwas, was Sie tun können heute Damit kommen Sie der Möglichkeit, sie von Ihrer Liste zu entfernen, einen Schritt näher. Sie müssen sie nicht in den nächsten 24 Stunden abschließen. Überlegen Sie sich einfach eine Aktion, mit der Sie sich in diese Richtung bewegen können.
Wenn Sie beispielsweise Ihr Fahrzeug in die Liste aufgenommen haben, können Sie sich möglicherweise dazu verpflichten, heute Kostenvoranschläge einzuholen. Oder vielleicht möchten Sie mit dem Schreiben Ihres ersten Romans beginnen und ein paar Worte zu Papier bringen. Egal, was Sie tun möchten, überlegen Sie sich etwas mindestens eine Aktion dass Sie heute vernünftigerweise abschließen könnten, das wird Ihnen helfen, es tatsächlich zu erreichen.
Schritt 5: Maßnahmen ergreifen
In diesem Schritt fällt normalerweise der wahre Zauderer. Absichten sind großartig, aber Aktionen, nicht so sehr.Denken Sie jedoch daran, dass Sie keine Maßnahmen ergreifen, um das Projekt fertigzustellen. Sie beginnen es nur oder machen einen Teil davon. Das ist ein ganz anderer Gedanke.
Es ist viel einfacher, die Idee, ein oder zwei kleinere Maßnahmen zu ergreifen, zu ertragen, als sich große Projekte vorzustellen, die sowohl zeit- als auch energieintensiv sind. Manchmal reicht es aus, die Dinge in kleinere Stücke zu zerlegen, um den Ball ins Rollen zu bringen.
Schritt 6: Wiederholen Sie den Vorgang
Wenn Sie es heute geschafft und diese Aktionen abgeschlossen haben, machen Sie morgen dasselbe. Überlegen Sie sich nur eines, was Sie morgen für Ihre Top-Artikel tun können, um näher an den Ort zu rücken, an dem Sie sein möchten, und verpflichten Sie sich, dies zu tun. Sobald die Elemente in Ihrer Liste vervollständigt sind, fahren Sie mit den nächsten Elementen in der Priorität fort und führen Sie den gleichen Vorgang mit ihnen aus.
Es mag wie ein langer Weg erscheinen, aber seien wir ehrlich - zumindest bewegen Sie sich in die richtige Richtung, anstatt nur still zu stehen. Dies ist kein Rennen bis zum Ziel. Es ist einfach ein gemütlicher Spaziergang, der Sie genau dorthin bringt, wo Sie sein möchten, ohne dass Sie dabei unglücklich werden.
Schritt # 7: Feiern
Vielleicht ist der wichtigste Schritt, Ihre Erfolge zu feiern. Wenn Sie endlich in der Lage sind, Dinge von Ihrer To-Do-Liste zu streichen, ist es an der Zeit, alles zu genießen, was Sie getan haben, um den Vorgang abzuschließen.
Vielleicht reicht es, wenn Sie Ihre Liste reduzieren können. Das Gewicht wurde von deinen Schultern genommen und du fühlst dich schon besser. Wenn ja, ist das großartig. Aber haben Sie keine Angst davor, sich für Ihr Engagement und Ihre Maßnahmen, die alles möglich machen, auf den Rücken zu klopfen.
Sie können sich ein Buch kaufen, das Sie schon immer lesen oder mit einem Eisbecher feiern wollten. Es ist egal, was Sie tun, es ist nur wichtig, dass Sie sich selbst belohnen. Das ist das Gefühl, das Sie dazu bringt, wieder zu Ihrer Liste zurückzukehren und die Dinge schneller als je zuvor anzugehen.
Aufschub kann die Energie aus dir heraussaugen und dich das Leben fürchten lassen. Es ist an der Zeit, die Energie wieder in sich aufzunehmen und ein Leben voller Erfolge (und Belohnungen) zu führen.
