Sie können vor Ihrem Morgenkaffee nicht sprechen? Springt Ihr IQ nach einer Tasse Ihrer Lieblingsmarke um ein paar Punkte? Möglicherweise sind Sie kaffeesüchtig. Dies ist kein Witz, diese Sucht ist real. Schauen Sie sich die Anzeichen einer Koffeinsucht an.
Koffein ist die häufigste Stimmungsänderungsdroge der Welt. Kaffee ist ein starkes Stimulans und seine Wirkung ist fast augenblicklich. Aufgrund dieser Qualität kann sein Verzehr zur Sucht führen.
Kaffee macht Sie wacher, wacher und energetisierter. Koffein ist auch in Diätprodukten, Erfrischungsgetränken und Tee enthalten. Tatsächlich basieren die meisten Diätprodukte auf Koffein. Und 70% aller Erfrischungsgetränke enthalten Koffein. Root Beer, Orangensoda, Sahnesoda und Zitronen-Limetten-Getränke enthalten Koffein in Mengen, die denen in Cola-Getränken ähnlich sind.
3 Tassen (8 Unzen pro Tasse) Kaffee sind eine sichere Einnahme. Alles, was darüber liegt, kann zu Nebenwirkungen wie Zittern, Schlaflosigkeit und plötzlicher Müdigkeit führen, sobald der Koffeinspiegel in Ihrer Blutbahn nachlässt.
Kein Wunder, dass manche Leute so tun, als ob es um Leben und Tod geht, wenn sie um eine Tasse Kaffee bitten. Ich verstehe das wirklich. In der Tat, wenn ich von der Arbeit nach Hause komme, ist es besser, etwas Kaffee für mich zu trinken oder die Hölle bricht los.
Stimmungsverändernde Wirkungen von Koffein hängen von der Menge des konsumierten Koffeins und der Verträglichkeit des Verbrauchers gegenüber Koffein ab.
Wie können Sie Koffeinsucht erkennen?
Es gibt verschiedene Symptome einer Koffeinsucht. Am häufigsten sind:
- Kopfschmerzen, Schlaflosigkeit und Konzentrationsschwäche
- Unfähigkeit zu kürzen oder aufzuhören
Koffeinsucht ist nicht annähernd so gefährlich wie Drogenabhängigkeit und kann relativ leicht geheilt werden. Allerdings hat der Koffeinentzug einige Symptome, die nicht sehr angenehm sind. Einige davon sind Übelkeit, Erbrechen, Depressionen, Schläfrigkeit.
Sie sollten Ihre Koffeinaufnahme wirklich auf ein moderates Niveau senken.
