Wie man alle deine Gedanken und Gefühle positiv macht

Wie man alle deine Gedanken und Gefühle positiv macht
Suchen Sie nach Möglichkeiten, Ihre Sicht auf das Leben zu ändern, damit Sie sich mehr auf die guten als auf die schlechten Dinge konzentrieren können? Sie neigen dazu, das Negative zu betrachten, möchten aber lernen, positiver und optimistischer zu sein?

Es ist nicht zu leugnen, dass es sehr schwierig sein kann, in dieser Welt, die manchmal so negativ ist, positiv zu bleiben. Nur weil andere täglich für Negativität werben, heißt das noch lange nicht, dass Sie das auch müssen. Wenn Sie sich darauf konzentrieren, einige positive Gedanken und Emotionen zu verbreiten, kann dies andere dazu veranlassen, dasselbe zu tun.

Wie können Sie nicht nur für sich selbst, sondern für die ganze Welt zu einem Führer dieser positiven Transformation werden?

Hier sind einige Tipps, die Ihnen helfen sollen:


Bleib im gegenwärtigen Moment

junge Frau im Park neben einem Baum

Nichts kann Ihnen eine positive Einstellung nehmen, als Ihre Zeit damit zu verbringen, sich über vergangene Fehler hinwegzutun. Sie schelten sich für Dinge, die Sie "falsch" gemacht haben und sagen sich, wie "dumm" Sie waren. Wenn Sie sich ständig verkleinern, ist es kein Wunder, dass Sie sich nicht wohl fühlen.

Das Gleiche gilt, wenn Sie zu viel Zeit in der Zukunft verbringen. Wenn Sie sich ständig Sorgen machen und "Was wäre wenn" mit sich selbst spielen, wie "Was wäre, wenn ich meinen Job verliere?" Oder "Was wäre, wenn ich niemals jemanden finde, der mich liebt?" Energie, die Sie fühlen können.


Du ziehst die negativen Emotionen ein und wenn du das tust, ist nicht viel Platz für die positiven. Im Grunde schnupft man sie raus und sie gehen bald zugrunde, um nie wieder gehört zu werden.

Daher ist es der Schlüssel zum Positiven, im gegenwärtigen Moment zu bleiben. Konzentrieren Sie sich auf das, was gerade vor Ihnen liegt, und Sie werden das Leben automatisch auf einer höheren, befriedigenderen Ebene erleben. Einige Zitate von Eckhart Tolle könnten Ihnen helfen, mehr im Hier und Jetzt zu sein.

Du kannst dankbar sein

Wann haben Sie das letzte Mal auf all die Dinge geachtet, die in Ihrer Welt gut sind, und auf all die Dinge, die nicht so laufen, wie Sie es möchten? Wenn Sie diesen kleinen Schritt nicht jeden Tag machen, verpassen Sie eine großartige Gelegenheit, um Ihre Lebenszufriedenheit und Ihr Lebensglück auf einfache Weise zu steigern.


Jeder hat etwas zu danken. Auch wenn Ihr Job nicht genau Ihren Wünschen entspricht, hilft er Ihnen, Ihre Miete zu bezahlen oder das Essen auf dem Tisch zu halten? Vielleicht ist Ihre Gesundheit nicht die beste, aber sind Sie heute Morgen mit einem guten Start in einen brandneuen Tag aufgewacht?

Machen Sie eine Liste aller Gründe, warum Sie dankbar sein sollten. Beziehen Sie alles von der Gesundheit über den Beruf bis zur Familie mit ein. Versuche nichts auszulassen. Konzentrieren Sie sich nicht nur auf die größeren Dinge im Leben. Es sind die kleinen Dinge, die oft am wichtigsten sind. Außerdem, wenn Sie für alles, was Sie tun, dankbar sind machen haben, wie kannst du nicht sich positiv und emporgehoben fühlen?

Anderen helfen

Zwei fröhliche Mädchen Zwillinge auf der Straße

Wenn Sie etwas für andere tun, ohne eine Gegenleistung zu erwarten, fühlen Sie sich so gut, dass es in allen Bereichen Ihres Wohlbefindens zum Tragen kommt. Es stärkt Ihr Selbstbewusstsein, gibt Ihnen ein Gefühl der Erfüllung und macht Sie stolz darauf, wer Sie sind.

Wenn Sie jemandem helfen, der weniger Glück hat als Sie, ist dies eine gute Erinnerung daran, dass Sie kein so schlechtes Leben haben. Es bestätigt, dass es immer schlimmer sein kann, egal wie schrecklich Sie denken, dass die Dinge in diesem Moment für Sie laufen.

Steigern Sie Ihre Positivität, indem Sie etwas Zeit in einem Obdachlosenheim oder einem Heim für häusliche Gewalt spenden. Helfen Sie, andere zu fördern und sie so zu erziehen Sie fühle mich besser und positiver. Was Sie in erhebenden Gefühlen und Einstellungen geben, wird zweifach auf Sie zurückkommen!

Hab Vertrauen

Egal, ob Sie religiös sind oder nicht, der Glaube ist eine erstaunliche Kraft. Es ist die Überzeugung, dass Sie dazu bestimmt sind, großartige Dinge zu tun, und dass Sie auf Ihrem Weg durch das Leben gut aufgehoben sind.

Wenn Sie Vertrauen haben, ist es einfach, sich zu entspannen und ruhig zu bleiben, trotz des Chaos in der Welt um Sie herum. Sie wissen, dass die Dinge gut laufen werden, damit Sie nicht aufgeregt und verärgert sind.

Dies hält Ihren Körper gesünder und Stress kann einen ziemlichen Tribut fordern. Und wenn Sie sich körperlich besser fühlen, ist es einfacher, sich geistig besser zu fühlen.

Wenn Sie sich also mit dem Leben überfordert fühlen, denken Sie daran, dass Sie genau dort sind, wo Sie in diesem Moment sein sollen. Alles geschieht aus einem bestimmten Grund und, nur weil Sie die Dinge im Moment möglicherweise nicht verstehen, heißt das nicht, dass es nicht Teil eines Masterplans ist.

Vertraue dir selbst

glückliches Jugendlichmädchen im roten Hemdgehen

Oft fühlen wir uns negativ, weil wir uns selbst nicht vertrauen. Wir lassen unsere innere Stimme des Selbstzweifels übernehmen und sagen uns, dass wir nicht stark genug sind, um durch das Leben zu kommen. Wir hören uns immer wieder sagen, wie wir bei allem, was wir tun, scheitern werden.

Es ist Zeit, diese innere Stimme zu zerschlagen und das Gegenteil zu beweisen. Du sind stark. Wenn Sie Zweifel haben, denken Sie an etwas zurück, das Sie überlebt haben und das Sie nicht für möglich gehalten haben. Lassen Sie sich davon antreiben und motivieren, alles zu meistern, mit dem Sie gerade zu kämpfen haben.

Wenn Sie sich darauf verlassen, dass Sie durch schwierige Situationen und Umstände kommen, fühlen Sie sich gut, wer Sie sind.Und wenn du dich gut fühlst, wer du bist, dann schimmert es in deinen Gedanken und Gefühlen durch. Sie kommen aus einer Position der Kraft und Stärke und wie kann sich das nicht gut anfühlen?

Eine Sache, an die man sich erinnern sollte ...

Folgendes ist zu beachten, wenn es darum geht, positiv zu sein: Es ist etwas, das ständige Aufmerksamkeit erfordert. Sie können heute nicht einfach als positiv deklarieren und erwarten, dass dies für immer so bleibt.

Sie müssen jeden Tag eine Verpflichtung eingehen, um das Gute im Leben zu sehen und es in vollen Zügen zu leben. Sie müssen diese negativen Emotionen ausschalten, wenn Sie das Gefühl haben, dass sie eingehen, und sie durch positive ersetzen.

Wenn Sie jetzt mit diesem Gedankenprozess zu kämpfen haben, machen Sie sich keine Sorgen. Es wird einfacher, positiv zu bleiben, je mehr Sie daran arbeiten. Mit genügend Übung wird es bald zur zweiten Natur werden.

Nutzen Sie Ihre Zeit und Energie, um sich auf die guten Dinge im Leben zu konzentrieren. Was müssen Sie außer all den negativen Gedanken und Emotionen verlieren, die Ihre Energie und Ihren Antrieb zappen können?

Lernen, Gefühle zu verwandeln - Robert Betz (August 2020)


Tags: emotionen wie man ein glückliches leben führt selbsthilfe tipps

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