Die meisten von uns leiden unter saisonalen Allergiesymptomen, die äußerst ärgerlich und sehr unerträglich sein können. Um diese unangenehmen Reaktionen zu heilen, werden in der Schulmedizin viele synthetische Antihistaminika eingesetzt, die zahlreiche Nebenwirkungen haben können, wie Mundtrockenheit, Schläfrigkeit und viele andere. Um allergische Reaktionen zu lindern und zu verhindern, lesen Sie die folgenden Tipps zur Bekämpfung von Allergien und lernen Sie, wie Sie sich mit natürlichen Derivaten verteidigen können.
Grüner Tee
Untersuchungen haben gezeigt, dass das regelmäßige Trinken von grünem Tee Menschen, die an verschiedenen Allergien leiden, große Erleichterung verschaffen kann.
Grüner Tee enthält eine hohe Konzentration (mehr als andere Tees) einer wichtigen Verbindung namens Epigallocatechingallat (EGCG), ein starkes Antioxidans. Es wird angenommen, dass EGCG die Fähigkeit besitzt, die Produktion von Histamin und Immunglobulin E (IgE) zu blockieren, zwei Chemikalien im Körper, die hauptsächlich an der Auslösung beteiligt sind allergische Reaktionen und Symptome.
Grüner Tee kann daher sehr hilfreich sein, um viele Allergien und verschiedene Allergene wie Pollen, Hautschuppen, Staub sowie bestimmte Chemikalien zu bekämpfen.
Es ist ratsam, 2 bis 3 Tassen grünen Tee pro Tag zu trinken oder Smoothies, Suppen oder anderen Getränken grünes Teepulver zuzusetzen.
Quercetin
Quercetin ist ein Bioflavonoid, das sich hervorragend gegen Allergien eignet. Es kommt in verschiedenen Pflanzen und vielen gängigen Gemüsen wie Zwiebeln, Äpfeln, Beeren, Trauben, Zitrusfrüchten, schwarzem Tee, Brokkoli, Petersilie, italienischem Kürbis sowie einigen Nüssen und Samen vor. Es ist ein natürliches Anti-Histaminikum, Antioxidans und entzündungshemmend, das gegen Substanzen verteidigt, die allergische Reaktionen auslösen.
Quercetin zielt auf Mastzellen ab und verhindert, dass diese Histamin produzieren, das für allergische Reaktionen verantwortlich ist. Es hat die Fähigkeit, Allergiesymptome zu lindern und zu stoppen, die Lungenfunktion zu verbessern und Allergien vorzubeugen, bevor sie überhaupt auftreten. Es bekämpft viele Substanzen, die eine unangemessene und übermäßige Reaktion des Immunsystems hervorrufen, einschließlich Pollen, Hausstaub, Hautschuppen, Weizeneiweiß usw.
Obwohl es in vielen Gemüsesorten vorkommt, sollten Allergiker vor Beginn der Allergiesaison zusätzliche Formen von Quercetin einnehmen und die Dosis erhöhen, wenn eine Allergie auftritt.
Quercetin wirkt am besten zusammen mit Bromelain, einem in Ananas enthaltenen Enzym.
Bromelain
Bromelain ist ein stark proteinverdauendes und entzündungshemmendes Enzym, das in Ananasstängeln vorkommt und bei der Bekämpfung von Allergien sehr wirksam ist. Es reduziert stark Husten, verstopfte Nase und andere Symptome im Zusammenhang mit Sinusitis und durch Allergien verursachten Entzündungen.
Bromelain bekämpft Moleküle, die als entzündungsfördernde Prostaglandine bekannt sind und Entzündungen verursachen, und fördert die Bildung entzündungshemmender Prostaglandine mit vielen vorteilhaften Wirkungen. Es hilft unserem Körper auch dabei, Quercetin effizienter aufzunehmen und wirkt zusammen, um Entzündungen zu bekämpfen und allergische Reaktionen zu unterdrücken.
Zusammenfassend ist festzuhalten, dass die entzündungshemmenden Eigenschaften von Bromelain bei der Verringerung und Behandlung von Entzündungen, Schwellungen, Asthma, Bronchitis, Nasenschleim sowie Kolitis, Arthritis und anderen allergischen Reaktionen äußerst nützlich sind.
Es sollte auf leeren Magen zusammen mit Quercetin eingenommen werden, wobei die zur Behandlung von Allergien empfohlenen therapeutischen Dosen zu beachten sind.
Vitamin C
Vitamin C ist einer der besten Erbauer des Immunsystems und ein sehr starkes natürliches Antihistaminikum, das bei der Bekämpfung von Allergien äußerst hilfreich ist. Es verhindert und hemmt die Histaminfreisetzung und beschleunigt den Abbau von Histamin, das bereits im Blut vorhanden ist. Auf diese Weise entgiftet es Histamin aus unserem Körper und stoppt allergische Prozesse.
Vitamin C regt die Nebennieren dazu an, Allergie bekämpfende Hormone zu produzieren und verteidigt so auf natürliche Weise unseren Körper gegen verschiedene Allergene. Es verstärkt auch das Quercetin und verlängert die Lebensdauer und umgekehrt.
Zitrusfrüchte, Erdbeeren, Brokkoli, Paprika, Tomaten und Blattgemüse sind großartige Quellen für Vitamin C, die täglich eingenommen werden sollten, um Allergien vorzubeugen.
Eine Studie aus dem Jahr 1992 hat gezeigt, dass die Dosierung von 2 Gramm Vitamin C pro Tag den Histaminspiegel im Blut nach nur einer Woche regelmäßiger Einnahme um 38 Prozent senken kann.
Da Vitamin C wasserlöslich ist, ist seine Wirkung langsamer und es kann einige Zeit dauern, bis ein ausreichender Vitamin C-Spiegel im Blut erreicht ist. Für beste Ergebnisse wird empfohlen, Vitamin C mindestens 2 oder 3 Wochen vor Beginn der Allergie-Saison einzunehmen.
