Cellulite - viele haben es, aber nicht viele wissen, wie sie damit umgehen sollen oder werden es los. Cellulite loszuwerden ist nicht einfach, aber zum Glück ist es möglich. Hier sind 5 Schritte, die Ihnen helfen können, Cellulite zu reduzieren.
Leider gibt es keine sofortige Lösung für Cellulite, keine magische Pille, die es im Handumdrehen beseitigen würde. Leider ist es in den meisten Fällen unmöglich, es vollständig zu beseitigen, aber Sie können Ihr Bestes geben, um es zu reduzieren.
Frauen auf der ganzen Welt geben sehr viel Geld für Anti-Cellulite-Produkte aus, aber leider funktionieren nur sehr wenige davon tatsächlich. Anstatt ein Vermögen für unnötige Cremes und Gele auszugeben, versuchen Sie, Ihren Lebensstil und Ihren Tagesablauf zu ändern und Cellulite auf natürliche Weise zu bekämpfen. So geht's!
1. Hydrat
Es ist sehr wichtig, hydratisiert zu bleiben, besonders in den heißen Sommermonaten. Die Flüssigkeitszufuhr hilft Ihrem Körper, alle Giftstoffe loszuwerden, und es hilft auch Ihrem allgemeinen Wohlbefinden. Wenn Sie mindestens 8 Gläser Wasser pro Tag trinken, bleibt Ihre Haut mit Feuchtigkeit versorgt, Ihre Nägel und Haare bleiben gesund und Sie fühlen sich besser.
2. Gesund essen
Wenn Sie sich gegen Cellulite entscheiden, könnte eine gesunde Ernährung eine Ihrer besten Waffen sein. Fügen Sie Ihrer täglichen Ernährung einige Vollkornprodukte, Kaltwasserfisch und viel Obst und Gemüse hinzu. Vermeiden Sie fetthaltige Lebensmittel, wechseln Sie zu koffeinfreiem Kaffee und reduzieren Sie Limonaden und frittierte Lebensmittel. Vermeiden Sie auch Alkohol und Zigaretten.
3. Massage
Massage verbessert die Durchblutung und hilft auch, Stress abzubauen. Sie können sich zweimal im Monat eine professionelle Massage gönnen oder sich jeden zweiten Tag selbst massieren lassen. Es gibt auch verschiedene Anti-Cellulite-Massagen, die Sie ausprobieren können. Diese können schmerzhaft sein. Überlegen Sie also zweimal, bevor Sie sich für eine entscheiden.
4. Übung
Trainieren Sie 4 bis 6 Tage die Woche mindestens 15 Minuten pro Tag. Sie müssen nicht in ein Fitnessstudio gehen, um zu trainieren - das können Sie auch zu Hause! Kniebeugen und Speed Walking sind die besten Möglichkeiten.
Nehmen Sie Kniebeugen in Ihren Tagesablauf auf und Sie werden sehen, wie einfach es ist, sich in Form zu bringen! Nehmen Sie ab und zu den Aufzug und gehen Sie ein oder zwei Stunden pro Woche mit der Geschwindigkeit spazieren. Die Ergebnisse werden in Kürze angezeigt.
5. Verwenden Sie Anti-Cellulite-Produkte
Anti-Cellulite-Produkte sind nicht magisch - sie beseitigen Ihre Cellulite nicht innerhalb von 24 Stunden, ganz gleich, was die Hersteller behaupten. Sobald Sie jedoch Ihre Ernährung und Ihren Lebensstil geändert haben, können Anti-Cellulite-Cremes und -Gels Ihnen helfen, das Auftreten von Cellulite zu verringern.
Suchen Sie nach Cremes mit Koffein, Alpha-Hydroxysäuren und Retinol - dies sind die Zutaten, die Ihnen am ehesten helfen, Cellulite zu reduzieren.
