Der Tao Te Ching Weg zu einem stressfreien Lebensstil

Der Tao Te Ching Weg zu einem stressfreien Lebensstil
Das Tao Te Ching kann helfen, den Weg zu einem stetigen Weg der Erleuchtung und des inneren Friedens zu ebnen. Erfahren Sie, wie Sie von der Tao Te Ching-Lebensweise profitieren können.

Zwischen knappen Fristen, fordernden Freunden, herausfordernden Familienmitgliedern und den täglichen Aufgaben und Pflichten, die wir alle zu bewältigen haben, bleibt nicht allzu viel Zeit, um eine Kampagne zur Suche nach innerem Frieden zu starten. Wann sollen wir es denn einbauen - in unserer Mittagspause?

Nun, tatsächlich könnte die Erleuchtung näher und einfacher sein, als Sie denken. Mit Hilfe des Tao Te Ching können wir uns alle ruhiger, weniger gestresst und zufriedener fühlen. Aber was ist Tao Te Ching und wie funktioniert es?

Was ist das Tao Te Ching?

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Im Wesentlichen handelt es sich beim Tao Te Ching um einen alten chinesischen Text, der ungefähr in der 6th Jahrhundert v.Chr. Es wird gesagt, dass der Autor des Textes, Lao Tzu, ein Protokollführer am Gericht der Zhou-Dynastie war.


Das Tao Te Ching wird auch als das bezeichnet Daodejing und war unglaublich einflussreich als Inspirationsquelle für Religionen wie den Taoismus, den chinesischen Buddhismus und den Konfuzianismus sowie für chinesische Dichter und Künstler.

Die Worte "Tao Te Ching" können übersetzt werden, um "den Weg (des) Buches der inneren Stärke" zu bedeuten.

Wie man das Tao Te Ching benutzt

Es gibt zwar keinen „richtigen“ Weg, um sich dem Tao Te Ching zu nähern, doch es gibt einige Richtlinien, die Sie befolgen können, wenn Sie das Beste aus seiner Weisheit herausholen möchten:


  1. Wählen Sie eine Übersetzung, die Ihrem Lesestil entspricht.
  2. Obwohl der Text nicht als Teil einer Religion verstanden werden soll, kann er auf die gleiche Weise behandelt werden, wie Sie den Text einer Bibel rezensieren: aufgeschlossen, ehrlich und willig.
  3. Verweilen Sie bei den Worten. Manchmal wird die Bedeutung möglicherweise erst dann angezeigt, wenn Sie sich eine Weile mit dem Konzept befasst haben. Wenn Sie sich zu schnell durch den Text beeilen, wird Ihnen möglicherweise etwas Erleuchtung entgehen.
  4. Lesen Sie an einem ruhigen Ort.
  5. Wählen Sie jeden Tag eine Lektion des Tao Te Ching zum Üben.
  6. Nehmen Sie den Text zum Nennwert. Nicht jeder Teil des Textes wird für Sie von Bedeutung sein. Akzeptieren Sie die Komponenten, die einen Wert haben, und ignorieren Sie diejenigen, die keinen Wert haben.

Lehren des Tao Te Ching

Um Ihnen den Einstieg zu erleichtern, haben wir einige Lehren des Tao Te Ching und unsere eigenen Interpretationen dieser Lehren beigefügt. Mit diesen Punkten können Sie Ihre Tao Te Ching-Reise beginnen und sich dann selbst mit dem gesamten Text befassen.

Lehre Nr. 1:

„Einfachheit, Geduld, Mitgefühl.


Diese drei sind deine größten Schätze.

Einfach in Handlungen und Gedanken, kehren Sie zur Quelle des Seins zurück.

Geduldig mit Freunden und Feinden,

Sie stimmen mit den Dingen überein.

Mitleid mit dir selbst,

Sie versöhnen alle Wesen in der Welt. "

Diese drei Konzepte; Einfachheit, Geduld und Mitgefühl sind in der Welt der Selbsthilfe und Philosophie nichts Neues. Aber die Tao Te Ching Interpretation dieser drei Konzepte macht diese Lehre so einflussreich und lebensverändernd.

Wie oft denken wir darüber nach, unser Handeln und Denken zu vereinfachen? Selten richtig. Stattdessen überkomplizieren wir unseren Verstand mit Fragen wie "Was wäre wenn", "Warum" und "Ich frage mich". Wir überdenken und handeln dann. Aber wenn wir zu einem Zustand der Einfachheit zurückkehren, wird alles natürlicher und friedlicher.

Als nächstes ist es ziemlich normal, mit Freunden und der Familie Geduld zu haben. Um ehrlich zu sein, wir würden wahrscheinlich einen Schlag in den Kopf bekommen, wenn wir das nicht tun würden. Aber hast du jemals Geduld mit deinen Feinden? Oder vielleicht bist du wie ich Weniger geduldig, weil Sie jemanden nicht mögen? Dies ist ein weit entferntes Konzept, und ich werde tatsächlich versuchen, es in mein tägliches Leben zu integrieren. Weil ich glaube, wenn Sie aufhören, die zu kritisieren, die Sie nicht mögen, können Sie tatsächlich Ihren eigenen Stress und Ihre Unzufriedenheit reduzieren.

Und wenn wir das Wort "Mitgefühl" hören, nehmen wir normalerweise an, dass wir Mitgefühl mit der Erde und ihren Bewohnern haben sollen. Aber das Tao Te Ching sagt uns eigentlich, dass wir mitfühlend sein sollen uns selbst. Wir sind unsere eigenen schlechtesten Kritiker und können für uns selbst böser sein als selbst unsere schlechtesten Feinde. Aber indem Sie Mitgefühl üben und verstehen, dass wir nur Menschen sind, können Sie Ihre Angst, Ihre Sorgen und Ihre Depressionen lindern.

Lehre # 2:

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"Wenn Sie sich damit zufrieden geben, einfach Sie selbst zu sein und nicht zu vergleichen oder zu konkurrieren, wird Sie jeder respektieren."

Das moderne Leben ist eine Kakophonie aus Konkurrenz und Vergleichen. Wir schätzen unseren eigenen Wert nur, wenn wir wissen, wie er sich von anderen unterscheidet. Und wir fühlen uns nur gut, wenn wir wissen, dass wir besser sind oder mehr erreicht haben als andere.

Aber wie nachteilig ist diese Haltung? Wenn Sie sich Gedanken darüber machen, was andere von Ihnen halten, wie Ihr Leben im Vergleich zu anderen steht und wie Sie besser sein können als jemand anderes, verschwenden Sie ein kostbares Gut: Zeit.

Und es ist auch wichtig zu wissen, dass Sie die einzige Person sind, die mit dieser Art des Denkens zu kämpfen hat. Aber wenn Sie Konkurrenz und Vergleiche vermeiden, können Sie frei sein, Sie zu sein. Sie können Ihre eigenen Benchmarks, Ziele und Vorgaben festlegen.Und Ihr Glück wird vollständig von internen Quellen abhängen, nicht von externen.

Lehre # 3:

"Haben Sie die Geduld zu warten, bis sich Ihr Schlamm setzt und das Wasser klar ist?"

Dies ist tatsächlich eine meiner Lieblingslehren aus dem Tao Te Ching, weil es auf so viele verschiedene Arten interpretiert werden kann, abhängig von Ihren Umständen und wer Sie sind.

Diese Lehre bedeutet für mich, dass ich mich beruhigen muss. Ich verbringe die meiste Zeit damit, von einem Projekt zum nächsten zu rasen und von Gedanke zu Gedanke zu blättern. Selten, wenn überhaupt, ist mein Verstand still.

Wenn ich jedoch zulassen würde, dass mein Geist sich beruhigt, hätte ich eine größere Chance, inneren Frieden und Erleuchtung zu erlangen. Mein Stresslevel würde abnehmen und ich würde mich mehr unter Kontrolle über mein Leben fühlen.

Sie können diesen Zustand der Ruhe erreichen, indem Sie regelmäßig meditieren. Ich würde im ersten Monat ungefähr zehn Minuten pro Tag empfehlen und dann langsam auf 20 Minuten pro Tag erhöhen.

Lehre # 4:

„Im Zentrum deines Seins hast du die Antwort; Sie wissen, wer Sie sind und was Sie wollen. "

Fühlen Sie sich jemals in einem Zustand der Unentschlossenheit gefangen? Wenn ja, dann ist diese Lehre für Sie. Wenn wir nachdenken, darüber nachdenken, nachdenken und darüber nachdenken, wer wir sind, was unser Ziel ist und wie unser Lebensweg aussehen soll, können wir manchmal die Dinge übersehen, die direkt vor uns liegen.

Für mich dreht sich bei dieser Lehre alles um das Ablehnen Ihres "Try Hard" -Rads. Hör einfach auf zu versuchen, alles herauszufinden. Wenn Sie ruhig und still sind, wird alles zu Ihnen kommen. Unter allem weißt du, wer du bist. Sie sind Ihre eigene Person und wissen genau, was Sie wollen.

Erlaube deinem Herzen und deiner Seele, dich zu führen. Es klingt klischeehaft, aber es funktioniert tatsächlich.

Lehre # 5:

"Eine Reise von tausend Meilen muss mit einem einzigen Schritt beginnen."

Haben Sie jemals ein Projekt oder Abenteuer verschoben, weil es nicht der richtige Zeitpunkt war? Oder vielleicht, weil Sie dachten, Sie wären noch nicht dazu bereit? Wenn ja, sind Sie nicht allein. Manchmal kann die Größe eines Projekts oder Ziels so gewaltig erscheinen, dass wir davor zurückschrecken.

Aber diese Lehre versucht uns zu verstehen, dass Sie sich dem Projekt oder Ziel nicht in seiner Gesamtheit nähern. Stattdessen machen Sie winzige Schritte in Richtung des Endziels. Sie stopfen den Cupcake nicht auf einmal in den Mund, sondern beißen. Nur einer. Und das gilt auch für unser Leben.

Wenn Sie etwas wollen, können Sie es haben. Haben Sie keine Angst, etwas zu tun, weil es zu schwer, zu groß oder zu viel zu sein scheint. Machen Sie es einfach einen kleinen Schritt nach dem anderen.

Andere Lehren:

Frau zu Fuß am Strand Sonnenuntergang

Während ich diese nicht für Sie interpretiere (warum probieren Sie es nicht selbst aus?), Werde ich ein paar andere Lehren hinzufügen, die Ihnen auf Ihrem Weg zu einem stressfreien Lebensstil helfen.

„Andere zu kennen ist Intelligenz; Sich selbst zu kennen ist wahre Weisheit. Andere zu meistern ist Stärke; Sich selbst zu meistern ist wahre Kraft. Wenn Sie feststellen, dass Sie genug haben, sind Sie wirklich reich. “

"Die Wahrheit ist nicht immer schön, noch schöne Worte die Wahrheit."

„Ein Mann mit äußerem Mut wagt es zu sterben; Ein Mann mit innerem Mut wagt es zu leben. “

"Die Flamme, die doppelt so hell brennt, brennt halb so lange."

"Je weiter man geht, desto weniger weiß man."

Wenn Sie das vollständige Tao Te Ching lesen möchten, können Sie die Übersetzung herunterladen Hier.

Schlussbemerkung:

Die Essenz des Tao Te Ching Weges zu einem stressfreien Lebensstil besteht darin, sich selbst treu zu bleiben, sein Leben zu vereinfachen und das Urteil zu beseitigen. Wie Sie die einzelnen Lehren interpretieren, liegt bei Ihnen und zwar findet jeder Mensch eine andere Bedeutung, aber das Wichtigste ist, es zu versuchen.

Versuche es weiter, treibe weiter und bemühe dich weiter, denn das Endergebnis, ein glückliches, friedliches und zufriedenes Leben, ist die Mühe wert.

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