Während Sie sicherlich keine Kontrolle darüber haben, was Ihr zukünftiger Ex tut oder was das Gericht entscheidet, gibt es eine Sache, die Sie kontrollieren können: Sie. Erfahren Sie, wie Sie eine erbitterte Scheidung überleben.
Niemand heiratet mit der Absicht, die Beziehung zum Scheitern zu bringen. Manchmal können Sie beide trotz allem, was Sie versuchen, nicht zusammenbleiben und gleichzeitig glücklich sein, sodass die Scheidung die einzige Möglichkeit ist.
Leider kann die Situation, wenn es um verletzte Gefühle geht (normalerweise sehr intensive Gefühle), in Eile bitter werden.
Wenn Sie herausfinden, was Sie mit den Kindern tun sollen und wie Sie das Geld in die Mischung aufteilen können, haben Sie mit Sicherheit einen Kampf in Ihren Händen. Dies beeinträchtigt nicht nur Ihre emotionale Stärke, sondern kann auch Ihre körperliche Gesundheit in Mitleidenschaft ziehen. Schließlich kann man nur so viel aushalten.
In diesem Sinne gibt es vier todsichere Möglichkeiten, um eine erbitterte Scheidung zu überstehen, ohne sich dabei zu verlieren:
Gib dir Zeit zum Heilen
Dies war wahrscheinlich eine der Hauptstraftaten, die ich bei der Arbeit im Gerichtssystem für innere Beziehungen gesehen habe. In dem Versuch, die Schmerzen und Verletzungen zu lindern, ging eine der Scheidungsparteien fast sofort aus und begann eine neue und frische Beziehung.
Das Problem damit? Sie haben zwar die Möglichkeit, die Schmerzen zu lindern, geben sich aber nicht genügend Zeit, um zu heilen.
Wenn Sie dem Mix andere hinzufügen, müssen Sie nicht nur entschlüsseln, wie Sie sich über die alte, endende Beziehung fühlen, sondern auch herausfinden, wie Sie sich über die neue Beziehung fühlen. Darüber hinaus laufen Sie Gefahr, die gleichen Fehler wie in Ihrer gescheiterten Beziehung zu machen, da Sie keine Zeit hatten, Ihre Probleme zu betrachten und zu lernen, wie Sie sie beheben können.
Wenn die Person, mit der Sie neu zu tun haben, Ihre Situation nicht ausgereift angeht, stellt sich möglicherweise heraus, dass sie dem Feuer Kraftstoff hinzufügt und die Situation für Sie noch schlimmer macht. Er könnte versuchen, Kämpfe mit Ihrem ehemaligen Ehemann auszulösen, um sicherzustellen, dass Sie und Ihr Ex nicht miteinander auskommen. Er möchte sich vergewissern, dass Sie vollständig über Ihrer vorherigen Beziehung sind.
Obwohl Sie es einsam finden, allein zu sein, sind Sie auf lange Sicht viel besser dran, wenn Sie sich Zeit lassen, um zu heilen. Nutze deine Zeit alleine, um neu zu lernen, wer du bist und zu entscheiden, was du vom Leben willst.
Ich habe gehört, dass es nahegelegt wird, dass es einen Monat dauert, um jedes Jahr, in dem Sie in Ihre Beziehung verwickelt waren, zu heilen, und meiner Erfahrung nach ist das ziemlich genau.
Beherrsche deinen Stress richtig
QuelleScheidung ist eine der stressigsten Situationen, die eine Person ertragen kann. Sie haben es nicht nur mit dem Ende einer äußerst intimen Beziehung zu tun, sondern auch mit einer grundlegenden Änderung Ihres Lebensstils. Möglicherweise müssen Sie umziehen, mit weniger Geld auskommen und Ihren Kindern dabei helfen, so wenig Schaden wie möglich zu nehmen.
Wenn Sie keinen Weg finden, mit dem Stress konstruktiv umzugehen, werden Sie nicht nur weniger in der Lage sein, geistig mit Dingen umzugehen, sondern auch Ihre körperliche Gesundheit kann darunter leiden.
Stress, der sich in Ihrem Körper aufbaut, ohne freigesetzt zu werden, kann für alle Ihre Systeme verheerende Folgen haben. Es kann Ihr Herz betreffen und dort Probleme verursachen. Es kann Ihr Verdauungssystem verärgern und Sie können andere negative Nebenwirkungen wie Haarausfall und Hautakneprobleme bemerken.
Um mit intakter geistiger und körperlicher Gesundheit überleben zu können, müssen Sie einen Weg finden, Ihren Stress regelmäßig abzubauen. Ein guter Weg, dies zu tun, ist über körperliche Aktivität. Gehen Sie ins Fitnessstudio oder machen Sie einen täglichen Spaziergang. Dies hilft Ihnen nicht nur, Ihren Geist zu klären, sondern Sie setzen auch Wohlfühl-Endorphine frei, die wie natürliche Antidepressiva wirken.
Vielleicht gibt es ein Hobby, das Ihnen Spaß macht und das Sie von Ihrer Scheidung ablenkt und auf etwas konzentriert, das Ihnen am Herzen liegt. etwas, das dich glücklich macht. Finden Sie heraus, was Ihnen eine Pause von all den Veränderungen verschafft, denen Sie gegenüberstehen, und es wird Ihnen viel besser gehen.
Achte auf deine Finanzen
Wenn Sie sich scheiden lassen, bedeutet dies wahrscheinlich, dass Sie auch finanzielle Zugeständnisse machen müssen. Wenn Sie beide gearbeitet haben, bedeutet der Wechsel von einem Haushalt mit zwei Einkommen zu einem Haushalt mit einem Einkommen eine drastische Reduzierung des Geldbetrags, mit dem Sie arbeiten müssen. Wenn Sie Mutter oder Frau zu Hause waren, bedeutet dies noch größere Veränderungen.
Ihr Budget wird sehr wichtig, da Sie möglicherweise niemanden haben, auf den Sie zurückgreifen können, wenn Sie in Schwierigkeiten geraten. Das ist jetzt ein guter Zeitpunkt, um alle Dinge zu kürzen, die Sie nicht unbedingt benötigen.
Sie müssen dies nicht für immer tun, nur bis Sie finanziell besser aufgestellt sind und / oder herausfinden, wie sich die Rechnungen im Vergleich zu dem Einkommen, das Sie erzielen, stapeln werden.
Dies kann bedeuten, dass Sie einen Mobilfunkplan mit weniger Minuten wählen, Ihr Kabelpaket reduzieren (oder sogar eliminieren), Ihren Morgenkaffee zubereiten oder einen abholen und mehr. Es mag frustrierend erscheinen, all diese Höflichkeiten verlieren zu müssen, aber es wird noch schlimmer, wenn Sie sich in finanzielle Ruinen stürzen.
Dies ist besonders wichtig, wenn Sie eine Frau sind, die „Einzelhandelstherapie“ mag. Sicher, Sie fühlen sich anfangs besser, wenn Sie etwas Geld ausgeben, das Sie einfach nicht haben, aber seien Sie versichert, dass Sie das nicht haben werden lange fühlen.Irgendwann wirst du für all die Dinge, die du gekauft hast, bezahlen müssen, damit du nur den Schmerz aufschiebst.
Habe unterstützende Freunde
Dies ist besonders wichtig, wenn Sie sich bitter scheiden lassen oder ein anderes negatives Ereignis in Ihrem Leben erleben. Sie brauchen jemanden, der Ihre Frustrationen auslöst. jemanden, der Ihnen hilft, Ihre aktuelle Situation zu verstehen. Und es gibt keine besseren Leute als Ihre engsten Freunde.
Dies sind die, die Sie mitten in der Nacht anrufen können, wenn Sie nicht schlafen können. Sie sind auch diejenigen, die Sie an jedem Wochentag nach der Arbeit treffen, damit Sie immer wieder dieselben Dinge sagen können, um sich mit ihnen abzufinden.
Wenn du dich mit Freunden umgibst, die dich von der Kante abbringen und dich daran erinnern können, dass du ein guter Mensch bist, der nicht verrückt wird (obwohl du denkst, dass du es bist), erleichtert das den Scheidungsprozess erheblich ertragen. Es ist, als ob Sie jemanden bei sich haben, der das Gewicht der Welt trägt, von dem Sie momentan glauben, dass es auf Ihren Schultern ruht.
Scheidung kann ein heikles, herzzerreißendes Ereignis sein. Wenn Sie diese vier Dinge tun, werden Sie sich bald auf der anderen Seite des Flusses wiederfinden, sicher und gesund ... und völlig intakt.
