Genießen Sie Ihre „Ich-Zeit“, nehmen Sie sie aber selten in Anspruch, weil Sie sich dabei schuldig fühlen? So nehmen Sie sich Zeit für sich selbst, damit Ihre Zeit für sich alleine frei von Schuldgefühlen und unterhaltsam ist.
Wenn die meisten Frauen darüber nachdenken, etwas Zeit für mich zu haben, fühlen sie sich sofort schuldig, wenn sie es überhaupt wollen. Es ist so, als ob es sich um ein äußerst seltenes Juwel handelt, das nur von Königen getragen werden sollte. Es ist wie eine Insel mitten im Nirgendwo, die verwöhnt wird, wenn sie berührt oder auf irgendeine Weise bewohnt wird.
Zeit für sich allein zu verbringen, ist jedoch nicht nur ein Luxus, den sich nur sehr wenige leisten. Es ist eine Notwendigkeit. Es gibt dir die dringend benötigte Ruhe, die Gedanken zu hören, die in deinem Kopf herumspringen und darum bitten, gehört zu werden. Es kann Ihnen helfen, sich gegen den Druck Ihres Tages zu sammeln, sowohl bei der Arbeit als auch zu Hause.
Auch wenn Sie wahrscheinlich feststellen, dass diese Vorteile (und noch mehr) bestehen, wenn Sie einige Momente für sich selbst haben, kann es dennoch schwierig sein, diese Zeit zu einem festen Bestandteil Ihres Zeitplans zu machen, da Sie das Gefühl haben, die um Sie herum im Stich zu lassen wenn Sie das tun. Das heißt, bis jetzt.
So nehmen Sie sich Zeit für sich selbst und fühlen sich nicht im geringsten schuldig, damit Sie das genießen können, was es ist - Zeit nur für Sie:
# 1 Geben Sie jeder in Ihrer Familie ihre eigene "Ich-Zeit"
Ein Teil des Gefühls, schuldig zu sein, weil du deine eigene „Ich-Zeit“ hast, ist die Tatsache, dass du deine eigene Zeit bekommst, wenn niemand anderes, den du liebst, das Gleiche bekommt. Sie können diese Ausrede also an den Straßenrand treten, wenn Sie sicherstellen, dass jeder in Ihrem Haus die Möglichkeit hat, sich selbstständig zu vergnügen, und lernen, sich genauso daran zu erfreuen wie Sie.
Wenn es einfacher ist, können Sie sich am selben Tag und zu derselben Uhrzeit (wie montags von 17 bis 21 Uhr) Zeit lassen oder verschiedene Zeiten während der Woche auswählen, damit Sie alle Zugang zum Fahrzeug haben, um Ihren Kurzurlaub zu planen . Es spielt keine Rolle, in welche Richtung Sie gehen. Wählen Sie einfach, was für Sie am besten funktioniert, und halten Sie sich Woche für Woche daran.
Wenn Sie wirklich kleine Kinder haben, kann es natürlich eine Katastrophe sein, wenn Sie ihnen Zeit geben, ohne sich um sie zu kümmern. Dies bedeutet jedoch nicht, dass Sie sie nicht dazu ermutigen können, etwas Zeit alleine zu verbringen, indem Sie sie mit einem Monitor verfolgen oder die Tür leicht geöffnet lassen, damit Sie hineinschauen und sicherstellen können, dass alles in Ordnung ist.
# 2 Erstelle "Us Time"
Du kannst dich nicht schuldig fühlen, wenn du Zeit für mich hast, wenn du auch Zeit für uns erschaffst. Dies sagt denjenigen, die Sie lieben, dass Sie der Familie Priorität einräumen möchten, obwohl Sie von Zeit zu Zeit Ihre Momente der Einsamkeit brauchen.
Planen Sie wöchentliche Verabredungsabende mit Ihrem Schatz und Familienabende mit den Kindern. Auf diese Weise werden sie Sie nicht so schnell dafür züchtigen, dass Sie Ihre Zeit alleine verbringen möchten, da sie wissen, dass sie Ihre volle Aufmerksamkeit bald genug haben werden.
# 3 Konzentrieren Sie sich auf die Vorteile für andere
Wenn Sie sich schlecht fühlen, wenn Sie sich Zeit für sich nehmen, weil Sie das Gefühl haben, dass dies für die Menschen in Ihrer Umgebung negativ ist (da Sie ihnen nicht genau dann zugänglich sind, wenn sie Sie möchten), denken Sie noch einmal nach. Tatsächlich kommt Ihre Zeit für sich allein ihnen zugute, und zwar in mehr als einer Hinsicht.
Wenn Sie Ihren Kopf reinigen und Ihren Körper ein wenig entspannen können, haben Sie ein höheres Maß an Geduld mit Ihren Mitmenschen und verlieren nicht so schnell die Beherrschung. Sie neigen auch dazu, mitfühlender zu sein, weil Sie nicht nervös sind und eher bereit sind, ihnen zu helfen, weil Sie sich nicht so dünn fühlen.
Betrachten Sie Ihre "Ich-Zeit" auf diese Weise und Sie werden feststellen, dass dies für andere genauso nützlich ist wie für Sie. Das macht es viel einfacher, es zu nehmen, weil es nicht nur in Ihrem besten Interesse ist, sondern auch in ihrem.
# 4 Machen Sie es Mehrzweck "Me Time"
Fühlen Sie sich immer noch schuldig, trotz all der positiven Momente, die mir die Zeit bietet? Wenn ja, dann können Sie Ihre Zeit allein für verschiedene Zwecke nutzen, damit Sie sich nicht schuldig fühlen müssen, wenn Sie einfach nur verarschen und etwas tun, das Ihnen Spaß macht, nur um es zu genießen.
Zum Beispiel könnten Sie sich Zeit nehmen und einen Spaziergang machen, um körperfördernde Übungen zu machen. Oder Sie nehmen sich Zeit für Ihr Kind und Ihren Ehemann und lernen eine neue Sprache oder nehmen an einem Online-Kurs teil. Auf diese Weise können Sie Ihre Ausbildung fördern und gleichzeitig eine Pause von Ihrem Alltag einlegen.
Wenn Sie Ihre Zeit alleine verbringen, geht es nicht um Luxus, sondern um geistige Gesundheit. Es geht darum, deinem Geist und deinem Körper Zeit für die Dekomprimierung zu geben, damit du nicht bläst, und das ist nichts, wofür du dich schuldig fühlen musst. Je.
Nun, wenn Sie mich entschuldigen, es ist Zeit für meine „Ich-Zeit“. Ich bin nicht sicher, was ich tun werde, aber eines ist sicher - ich werde mich nicht schuldig fühlen, wenn ich es nehme . Nicht ein Bisschen!
