Kokosnuss ist bekannt für seine Vielseitigkeit, seine vielfältigen Verwendungsmöglichkeiten und seine bedingungslosen Nährstoffvorteile. Kokoswasser ist besonders gut für schwangere Frauen. Hier ist der Grund.
Kokoswasser ist ein fettfreies, gesundes und erfrischendes Getränk, das hilft, den Körper mit Feuchtigkeit zu versorgen, indem es natürliche Salze auffüllt, die wir beim Schwitzen verlieren. Dieses wundervolle Getränk mit vielen Vorteilen kann direkt eingenommen oder mit anderen Getränken gemischt werden.
Das Trinken von Kokoswasser während der Schwangerschaft ist für die Gesundheit von Mutter und Kind von großem Vorteil. Also, was sind die Vorteile dieses Kokosnusswassers?
1. Verbessert die Nierenfunktionen
Kokoswasser wirkt als Diuretikum, das durch seinen Gehalt an Magnesium, Kalium und Mineralien zur Steigerung der Urinproduktion beiträgt. Diese sind wichtig für die Schwangerschaft. Kokoswasser erhöht den Urinfluss und hält die Harnwege sauber. Dies hilft, die Gesundheit der Niere zu erhalten und Nierensteine, Harnwegsinfektionen und Niereninfektionen zu verhindern.
2. Bietet essentielle Elektrolyte
Kokoswasser versorgt den Körper mit Elektrolyten, die benötigt werden, um den Körper während der morgendlichen Übelkeit mit Feuchtigkeit zu versorgen. Diese Elektrolyte gehen normalerweise durch starkes Erbrechen, anstrengendes Training oder Durchfall verloren.
Dies sorgt auch dafür, dass Ihre Muskeln wirklich gut funktionieren. Zu diesen Nährstoffen gehören Kalzium, Kalium und Phosphor, die elektrische Ladung im Körper transportieren.
3. Hilft gegen Erschöpfung und Dehydration
Kokoswasser ist ein erfrischendes und leichtes Getränk, das reich an Elektrolyt ist. Es ist normal, dass schwangere Frauen Erschöpfung und Austrocknung verspüren. Daher ist es wichtig, dass sie dieses Getränk konsumieren, da es beruhigt und energetisierend wirkt.
Es ist auch ein ideales Getränk zur Behandlung von Durchfallattacken, da es den Körper mit essentiellen Nährstoffen tankt. Die richtige Flüssigkeitszufuhr erhöht die Elastizität der Haut und verringert Schwangerschaftsstreifen.
4. Verhindert Sodbrennen und Verstopfung
Das Trinken von Kokoswasser kann helfen, die Verdauung zu verbessern, das Verdauungssystem zu stärken, Verstopfung zu verhindern und den pH-Wert aufrechtzuerhalten und zu regulieren, wodurch der Stoffwechsel verbessert und der Körper entgiftet wird. Als natürlicher Säureneutralisator beruhigt und beugt Kokoswasser während der Schwangerschaft Sodbrennen vor.
5. Hilft bei der Bekämpfung von Infektionen
Kokoswasser ist reich an Vitaminen, Antioxidantien und essentiellen Mineralien, die das Immunsystem stärken und dadurch Mutter und Kind vor Krankheiten schützen. Es enthält Laurinsäure, die für die Produktion einer Säure zur Bekämpfung von Krankheiten verantwortlich ist, die als „Monolaurin“ bezeichnet wird und unter anderem Krankheiten wie Grippe und HIV vorbeugt.
6. Gut für das Herz
Ein unverhältnismäßig hoher Elektrolytspiegel kann zu hohem Blutdruck führen. Kokoswasser enthält Kalium und Magnesium, die helfen, den Blutdruck in Schach zu halten.
Kalium hilft auch dabei, den Natriumspiegel in Ihrem Blut auszugleichen und den Körper funktionsfähig zu halten.
7. Fördert den Gewichtsverlust
Kokoswasser enthält kein Cholesterin, was dazu beiträgt, die guten Cholesterine im Körper zu erhöhen und die schlechten Cholesterine langsam auszurotten, wodurch die Ansammlung von überschüssigen Fettzellen verhindert wird, indem der Körper hydratisiert bleibt. Dies macht es zu einem großartigen Ersatz für alle anderen zuckerhaltigen Getränke und ermöglicht es Mutter und Kind, sich fit zu halten und einen gesunden Körper zu erhalten.
8. Reich an Nährstoffen und unterstützt die Verdauung
Kokoswasser enthält fünf essentielle Elektrolyte: Calcium, Magnesium, Natrium und Phosphor. Aufgrund seiner einzigartigen Kombination kann Kokoswasser von schwangeren Frauen genossen werden, ohne ihr ungeborenes Kind zu schädigen.
Kokoswasser hilft auch bei der Vorbeugung von Verdauungsstörungen, da es einen hohen Gehalt an Ballaststoffen enthält, der eine Quelle der Linderung darstellt.
Wie viel Kokoswasser sollte konsumiert werden?
Beim Trinken von Kokoswasser ist Mäßigung der Schlüssel. Dieses Getränk kann alleine oder zusammen mit anderen Getränken eingenommen werden, aber es gibt wirklich keine Regel, wie es eingenommen werden soll.
Achten Sie bei der Suche nach der perfekten frischen Kokosnuss darauf, dass Sie sich von Kokosnüssen mit einer harten braunen Schale fernhalten, da dies zeigt, dass sie ausgereift sind. Suchen Sie nach denen, die grün sind, da sie größere Mengen Kokoswasser enthalten.
Es gibt viele andere Vorteile des Trinkens von Kokosnusswasser, aber hier sind wichtige Dinge zu beachten:
- Trinken Sie kein Kokoswasser, wenn Sie den Geschmack nicht mögen oder darauf reagieren.
- Stellen Sie sicher, Kokosnuss zu trinken, sobald die Kokosnuss geschnitten ist, da dies ist, wenn es reich an Nährstoffen und frisch ist. Trinken Sie es in einer sauberen Glasschale oder mit einem Strohhalm.
- Achten Sie darauf, junge frische grüne Kokosnüsse zu pflücken, die vor Ihnen geschnitten werden.
Sie kennen jetzt die Vorteile des Trinkens von Kokosnusswasser und ich hoffe, Ihnen hat gefallen, was Sie gelesen haben. Lassen Sie uns wissen, was Sie denken.
