Ist es Zeit weiter zu machen? Hast du Probleme ihn aufzugeben? Hier sind die Schritte, die Sie unternehmen müssen, um jemanden loszulassen, den Sie lieben.
Wir alle wünschen uns, die Liebe könnte ewig sein, so wie sie im Film ist. Ich wünschte, ich könnte meine Seele als Leuchtfeuer benutzen, um die Liebe meines Lebens direkt zu mir zu ziehen.
Leider funktioniert das nicht. Beziehungen enden.
Single zu sein ist schwer, aber nichts im Vergleich zu dem Schmerz, jemanden loszulassen, den du liebst. Das Ende einer Beziehung ist immer herzzerreißend. Dies gilt auch dann, wenn das Ende der Beziehung längst überfällig war. Es tut immer noch weh.
Es ist nicht einfach, ihn loszulassen, oder? Ich kann Ihnen sagen, dass ich meine letzte Liebe noch nicht ganz überwunden habe und es ist lange her, seit ich überhaupt von ihm gehört habe. Ich denke, wenn du jemanden liebst, behält dieser Mensch ein Stück deines Herzens für immer.
Vielleicht trauern wir um den Liebhaber, den wir verloren haben, oder um das Stück von uns, das er uns weggenommen hat. So oder so ist es nie einfach, über den Herzschmerz hinwegzukommen.
Aber es muss getan werden. Sie müssen die Verletzung überwinden und daran vorbeigehen, damit Sie Ihr Leben fortsetzen und sich zu gegebener Zeit wieder verlieben können.
Nichts kann den Herzschmerz über Nacht verschwinden lassen. Aber hier sind einige Schritte, die Sie unternehmen können, um es schneller und schmerzfreier zu machen, wenn Sie jemanden loslassen, den Sie lieben.
Trauern
Du musst trauern. Es hat keinen Sinn, seine Gefühle zusammenzufassen und so zu tun, als wäre es nie passiert. Es ist passiert. Und du hast dich verletzt.
Es ist in Ordnung, über dein gebrochenes Herz zu trauern. In der Tat, wenn Sie sich nicht die Zeit nehmen, um zu trauern, werden Sie nie wirklich in der Lage sein, zu heilen.
Gehen Sie voran und essen Sie einen halben Liter Eis vor dem Fernseher. Lassen Sie sich für eine Woche gehen - bleiben Sie einfach in Ihrem Hausmantel. Ignoriere das Telefon. Jeden Abend Pizza bestellen. Weinen. Schau über seine Bilder und weine deine Augen aus.
Dieser Trauerprozess kann nicht ewig dauern, daher müssen Sie sich ein Zeitlimit setzen. Gönnen Sie sich eine Woche, um unglücklich zu sein. Sieben Tage und nicht mehr. Alles andere quält dich nur.
Wütend werden
Sobald deine Trauer vorbei ist, musst du wütend werden.
Es ist vollkommen in Ordnung, wütend darüber zu sein, einen Liebhaber zu verlieren. Ich persönlich bin ein Werfer. Ich werfe CDs an die Wand. Ich breche Weingläser. Ich tue, was ich tun muss, um ihn aus meinem System herauszuholen.
Ich gehe nicht extrem vor. Es hat keinen Sinn, den gemeinsam gekauften Flachbildschirm vom Balkon zu hieven. Aber es ist nichts falsch daran, die Beherrschung zu verlieren, wenn dein Herz schmerzt.
Denken Sie daran: Es gibt einen Unterschied zwischen dem Zerbrechen eines Weinglases und der Zerstörung seines Autos. Du bist vielleicht wütend, aber du musst etwas Urteilsvermögen zeigen.
Obwohl ich manchmal wütend auf den Ex bin, ist die Wahrheit, dass ich wirklich wütend auf das Schicksal bin. Ich bin wütend auf mich selbst, weil ich zu lange in der Beziehung bin. Ich bin wütend auf meine Freunde, weil sie mir nicht gesagt haben, dass ich meine Zeit verschwendet habe. Ich bin wütend ... nun, ich bin wütend auf alle.
Schlagen Sie ein Kissen, wenn Sie müssen. Gehen Sie nach draußen und schreien Sie lauthals, wenn Sie müssen. Du musst diese negativen Gefühle irgendwie aus dir rausholen.
Machen Sie eine Liste
Bist du beruhigt Lassen Trauer und Wut nach? Wenn ja, dann vermisst du ihn wahrscheinlich wieder.
Korrekt. Sobald Sie all den Ärger und den Schmerz losgelassen haben, werden Sie erneut feststellen, dass Sie sich ohne ihn einsam fühlen.
Die gute Nachricht ist, dass Sie diese Einsamkeit auf realistischere Weise in Frage stellen werden. Das heißt, dies ist der perfekte Zeitpunkt, um eine Liste zu erstellen!
Ich liebe Listen. Ich führe Listen mit täglichen Aufgaben, Einkaufslisten, Eimerlisten und Listen mit meinen idealen Eigenschaften für einen Mann. Sicher, ich habe diese Listen normalerweise im Kopf, aber sie sind immer noch da. Sie helfen mir auch wirklich, mich zu konzentrieren.
Machen Sie eine Liste aller Gründe, warum Sie und Ihre verlorene geliebte Person nicht zusammen sein sollten.
War er ein bisschen arrogant? War er in seinen Gefühlen verwaschen? War er weniger romantisch und aufmerksam als Sie wollen?
Diese Liste von Gründen, warum er nicht der perfekte Kerl für Sie ist, wird Ihre mentale Erinnerung sein, weiterzumachen. Der Schmerz könnte immer noch da sein, aber Sie können jederzeit auf Ihre Liste zurückblicken und sagen: "Oh, ja, wir waren wirklich keine gute Partie."
Erinnere dich an die guten Zeiten
Das heißt nicht, dass Sie sich mit den schlechten Dingen befassen müssen. Es ist genauso wichtig, dass Sie sich an die guten Zeiten in Ihrer Beziehung erinnern.
Wenn ein geliebter Mensch Ihr Leben verlassen hat, möchten Sie sich an ihn erinnern, für den er wirklich war - das Gute und das Schlechte.
Es ist wichtig, sich an die guten Dinge zu erinnern, damit Sie wissen, was Sie in zukünftigen Beziehungen wollen. Das Erinnern an die guten Zeiten kann Ihnen helfen, einen Abstieg in die Bitterkeit zu vermeiden.
Das Erinnern an die guten Zeiten hilft vor allem, ein offenes Herz zu behalten. Vertrauen Sie mir, wenn ich Ihnen sage, dass ein offenes Herz das Beste ist, was Sie jetzt und immer für sich tun können.
Denken Sie an die guten Zeiten zurück, die Sie geteilt haben, und genießen Sie diese Erinnerungen. Verweile einfach nicht bei ihnen oder verwechsle deinen Ex mit "perfekt". Er war nicht perfekt. Deshalb ist er dein Ex.
Denken Sie an alles, was Sie gelernt haben
Jede Beziehung lehrt uns Dinge. Manchmal sehen wir die Lektionen, die wir gelernt haben, sehr deutlich, und manchmal sind die Lektionen bis Jahre später schwerer zu sehen. Mein letzter Liebhaber hat mir viel beigebracht, aber ich habe es damals noch nicht gemerkt.Ich entdecke immer noch innere Weisheit, die aus meiner Zeit mit ihm stammt.
Er brachte mir bei, ein bisschen härter zu sein und mein Herz nicht am Ärmel zu tragen. Er hat mir beigebracht, mich nicht in irgendeinen Typen zu verlieben. Vor allem hat er mir beigebracht, wie man Intimität schätzt, ohne sie mit Liebe zu verwechseln.
Wir haben uns nicht geliebt, aber wir haben uns umeinander gekümmert, und für diese Beziehung hat die Fürsorge gereicht. Ich habe es nicht bemerkt, bis die Beziehung vorbei war.
Wenn Sie über die Lehren nachdenken, die Sie aus Ihrem gebrochenen Herzen gezogen haben, verhindern Sie, dass Sie in Zukunft immer wieder dieselben Fehler machen.
Reiß dich zusammen
Es kommt ein Punkt, an dem man sich wirklich zusammenreißen und darüber hinwegkommen muss. Ich hasse es, dich hier zu lieben, aber du weißt schon, wann du genug rumgespielt hast. Ich mache es jedes Mal, wenn eine Beziehung endet! Ich bin ein Champion Moper.
Trotzdem muss man wissen, wann genug genug ist. Es ist Zeit aufzuhören zu jammern, Zeit den Kummer und die Traurigkeit loszuwerden, Zeit aufzuhören zu fragen, ob er zurückkommt und sich einfach zusammenzureißen.
Duschen Sie, um Himmels willen. Mach deine Haare und schminke dich. Geh raus und geh zurück in die Welt.
Vielleicht haben Sie nur genug Energie für eine Tasse Kaffee im Eckcafé. Möglicherweise fehlt Ihnen die Willenskraft für etwas, das ehrgeiziger ist als ein Ausflug in die Bibliothek oder in den Videogeschäft. Ganz gleich. Du musst irgendwo anfangen.
Du musst irgendwann raus. Sie können also genauso gut jetzt anfangen. Wenn Sie kleine Schritte unternehmen müssen, dann unternehmen Sie auf jeden Fall kleine Schritte. Auch ein Baby-Schritt ist ein Schritt in die richtige Richtung.
Holen Sie sich einen Haarschnitt
Jedes Mal, wenn eine Beziehung endet, gehe ich raus und hole mir einen neuen Haarschnitt.
Ich könnte dir sagen, dass ich einen neuen Look brauche, um mich besser zu fühlen. Ich könnte Ihnen sagen, dass ich mir aus Reue oder Trauer die Haare geschnitten habe. Aber die Wahrheit ist, dass meine Erinnerung an seine Finger, die mir beim Liebesspiel durch die Haare liefen, einfach zu viel ist, als dass ich damit umgehen könnte. Ich kann mir nicht vorstellen, dass jemand anderes dieses Haar berührt. Also hacke ich meine Schlösser ab und beginne von vorne.
Es mag verrückt klingen, aber es funktioniert bei mir.
Auch wenn Sie nicht wie ich von der Erinnerung an seine sanften Liebkosungen geplagt werden, ist es immer noch eine gute Idee, sich die Haare schneiden zu lassen. Sie sollten sich verwöhnen lassen und sich auch eine Gesichtsbehandlung oder Maniküre zulegen. Du willst dich gut fühlen, oder? Gönnen Sie sich etwas Zeit für Mädchen.
Ändern Sie Ihre Bettwäsche
Eine andere Sache, die ich immer nach einem gebrochenen Herzen tue: Ich ändere die Farbe meiner Bettwäsche.
Es ist nicht genug, auf neuer Bettwäsche zu schlafen, sie muss tatsächlich eine andere Farbe haben. Wenn ich von weißen Laken zu einem anderen Satz weißer Laken wechsle, stelle ich mir ihn immer noch in meinem Bett vor.
Also ziehe ich die weißen Laken oder die gelben oder die mit den Gänseblümchen weg und kaufe lila Laken. Mein Bett fühlt sich brandneu an. Ich stelle ihn mir dort nicht vor, weil meine Erinnerung keine Bilder von uns beiden zusammen auf lila Blättern enthält. Es ist alles sehr visuell.
Ich sage dir, dieser Trick funktioniert. Sie müssen das Gefühl haben, dass Ihr Bett wieder Ihnen gehört.
Renovieren
Es gibt wahrscheinlich Erinnerungen an ihn in jeder Ecke Ihres Hauses. Du erinnerst dich daran, dass du in der Dusche und auf der Couch geschlafen hast. Sie erinnern sich an die Zeit, als er in der Küche für Sie gekocht hat, als Sie krank waren. Jeder Zentimeter Ihres Platzes ist voll von diesen verdammten Erinnerungen. Es macht dich verrückt, oder?
Okay, es ist Zeit für eine Renovierung. Ich habe nicht immer viel Geld. Im Moment habe ich überhaupt kein Geld. Aber darum geht es nicht. Die Renovierung muss nicht teuer sein.
Sie können immer auf kleine Weise neu dekorieren, um sich ein Gefühl der Neuheit zu geben.
Lege verschiedene Kissen auf die Couch. Kaufen Sie einen neuen Duschvorhang. Ein paar kleine Änderungen wie diese werden Ihr Zuhause neu fühlen lassen. Du wirst nicht länger von Erinnerungen umgeben sein.
Hinausgehen
Nächstes: Du musst ausgehen. Sie haben die Bibliothek und das Café verlassen. Sie sind lange genug eingesperrt. Es ist Zeit, dorthin zurückzukehren. Du weißt was ich meine.
Ziehe ein Outfit an, in dem du dich hübsch fühlst. Mach deine Haare und dein Make-up. Und gehen Sie an einen Ort voller Männer, die mit Ihnen flirten.
Nein, du musst mit niemandem nach Hause gehen. Du musst nicht einmal zurückflirten. Sie sind möglicherweise nicht bereit dafür, und das ist in Ordnung. Aber du musst irgendwohin gehen, wo Jungs dich bewundern und dein Ego stärken können. Sie müssen daran erinnert werden, dass Sie eine sexy Frau sind und mehr Fische im Meer sind. Gut aussehender Fisch. Geeigneter Fisch. Fische, die dich lieben.
Einladungen annehmen
Während Ihrer Abwesenheit werden Sie sicherlich von einem Fisch nach einem Date gefragt oder gebeten, zu tanzen oder Ihnen ein Getränk anzubieten. Sie sind nicht verpflichtet, mit diesem Kerl etwas zu tun, aber es liegt in Ihrem besten Interesse, ihm die Möglichkeit zu geben, dass Sie sich wieder wie eine Frau fühlen.
Lass ihn dir das Getränk kaufen. Lass ihn dich zum Abendessen bringen. Du weißt nie, er könnte der sein, mit dem du zusammen sein sollst. Wahrscheinlich ist er nur ein schönes Abendessen und ein bisschen unangenehmes Gespräch, aber man weiß es nie.
Ich habe in letzter Zeit ein paar dieser schönen Abendessen gehabt. Das Fehlen einer dauerhaften Verbindung hat mich nicht davon abgehalten. Ich weiß, der richtige Mann ist irgendwo da draußen. Ich werde ihn nie finden, wenn ich jedes Angebot ablehne, das mir in den Weg kommt.
Gehen Sie geradeaus. Hab ein bisschen Spaß.
Tun Sie etwas, was Sie schon immer tun wollten
Ich gebe zu, Dating neigt dazu, alt zu werden. Ich hasse Dating. Ich hasse es, wenn jemand stundenlang über sich spricht. Ich hasse die Nervosität. Ich hasse es, mich anzuziehen, als würde ich mich als Geschenk für einen Fremden einpacken. Und Blind Dates - fang nicht an!
Obwohl ich zu meinem eigenen Besten eine gewisse Zeit für die Datierung aufzeichne, habe ich auch eine gewisse Zeit nur für mich selbst eingeplant. Ich brauche das für meine eigene emotionale und mentale Gesundheit.
Sie brauchen wahrscheinlich das gleiche. Um eine verlorene Liebe zu überwinden, musst du dich auf dich selbst konzentrieren und dich gut fühlen, wer du bist.
Nehmen Sie an diesem Kickboxkurs teil. Versuchen Sie es mit Tauchen. Lerne Klavier zu spielen. Mach etwas, was du schon immer machen wolltest. Es gibt keinen besseren Weg, über eine verlorene Liebe hinwegzukommen, als zu erkennen, wie erstaunlich du bist. Also investiere in dich.
Du bist es wert. Und der nächste, der mitkommt, wird das mit Sicherheit sehen.
