Diese Tage, in denen nichts nach Ihrem Geschmack zu verlaufen scheint, passieren. Hier sind schnelle und effektive Stimmungswandler, die Ihren schlechten Tag auf den Kopf stellen.
Es gibt jene schrecklichen Tage, an denen das Universum einfach nicht auf deiner Seite ist. Und unabhängig davon, was Sie tun, werden Sie feststellen, dass Sie nur die Pointe für den Witz sein müssen (während Sie das Gefühl haben, dass er auf Sie lacht und zeigt!), Bis er auf einen anderen übergeht. Wir haben alle diese „bläulichen“ Tage und obwohl wir ihnen nicht entkommen können, können wir den Schmerz definitiv lindern.
Hier sind 8 Dinge, die dich aufmuntern und die Tage regeln, an denen du das Gefühl hast, der Witz sei an dir:
1. Demütigende Geschichten anderer Menschen
Wenn Sie ein Beispiel brauchen, war ich eines Tages in einem Restaurant, als ich die Sesamstraße hatte: Eine neue Art zu gehen steckte in meinem Kopf. Aus welchem Grund auch immer ich dachte, laut zu singen, wäre eine gute Idee (oder der Grund ist - weil die Sesamstraße immer noch die Bomben-Diggity ist!).
Wenn nur nicht dieser arme ältere Mann auf Krücken wäre, der versucht, an mir vorbeizukommen. Ich erhielt einen schmutzigen Look sowie eine Auszeichnung für den größten Trottel des Tages, ohne es zu versuchen.
Sprechen Sie über peinlich und beleidigend (und dieser arme Mann, sprechen Sie über einen schlechten Tag)! Es war damals nicht so lustig und ich fühlte mich wie ein so gedemütigter Idiot, dass ich tatsächlich geweint habe, aber hat dich meine Geschichte nicht dazu gebracht, wenigstens ein Lächeln zu zerbrechen?
Manchmal, nachdem wir von den gemeinsamen Geschichten anderer Menschen über negative Erfahrungen, unangenehme Momente oder peinliche Situationen gehört haben, fühlen wir uns in Bezug auf unsere eigenen ein wenig ruhiger und sind äußerst dankbar, dass ihre Geschichten uns hätten passieren können, aber nicht!
Und Lachen war schon immer gut für die Seele, ja?
2. Pflegepakete
In dem Wissen, wie stressig und langweilig ein Verwaltungsjob an der Rezeption sein kann, brachte mir mein Freund in der Vergangenheit jeden Morgen ein spezielles Pflegepaket mit Snacks, Kaffee und manchmal Chick-Fil-A.
Aber Sie müssen nicht warten, bis Ihnen jemand Komfortartikel bringt! Verstecke dich nicht in deinem Auto und weine nicht während deiner Mittagspause - gehe zur Drogerie neben deinem Job, zum Chipotle auf der anderen Straßenseite, zum Target auf der anderen Straßenseite. Kaufen Sie sich fünf kleine Dinge, von denen Sie wissen, dass sie Ihre Denkweise ändern und Ihr Glück zurückbringen.
Einige gute Ideen für Pflegeprodukte sind (und sind nicht beschränkt auf): eine neue Nagellackfarbe, eine Tüte Hershey Hugs, eine neue Zeitschrift, eine warme Tasse Kaffee und Tacos von Chipotle (win: no cooking for you tonight! ) .Sogar ein neues Paar süße Unterwäsche oder ein brandneuer BH lassen Sie sich wie eine Million Dollar fühlen!
Ich empfehle nicht, auszugehen und das auszugeben, was Sie nicht haben, weil Sie einen harten Tag hatten, aber manchmal sind nur ein paar kleine Dinge von 5 USD oder weniger aus der Drogerie plus Abendessen alles, was Sie brauchen, um mental die Gänge zu wechseln, wenn Sie sind fühlen sich ziemlich erschöpft. Es war ein harter Tag, und du hast es ertragen, also gönn dir was!
3. Ein Video von Kid President
Im Ernst, er ist ein Herzensbrecher (auf eine gute Art und Weise). Er wird Sie in drei Minuten zum Lachen, Weinen und Lächeln bringen und Sie, wenn nichts anderes, ermutigter und inspirierter fühlen lassen, als Sie es heute früher getan haben.
Diese beiden Videos sind meine Favoriten von ihm und Ihr Tag wird garantiert, wenn Sie sich eines davon ansehen und die Liebe und die süße Ermutigung eines Kindes, das nicht älter als acht Jahre aussieht, in sich aufsaugen.
4. Hören Sie Musik, mit der Sie sich großartig fühlen
Du kennst die Songs, bei denen du Gänsehaut bekommst, und weißt nicht warum? Der Sound ist einfach großartig und für dich vielleicht der neueste Song im Radio oder sogar ein wunderschön orchestriertes klassisches Stück.
Für mich sind es Songs, die unabhängig vom Genre einen wirklich guten Bass haben. Vielleicht ist es für dich manchmal Musik mit Texten, die perfekt einfängt, was du gerade durchmachst ... oder genau das Gegenteil.
Was auch immer zu Ihrer Tasse Tee passt, lassen Sie es im Auto explodieren und fahren Sie los. Hören Sie es sich zu Hause an und tanzen Sie in Ihrer Küche herum, als würde es niemanden etwas angehen. Stecken Sie es in Ihre Kopfhörer und laufen Sie los.
Sie werden sich 100% fröhlicher fühlen und gute Musik hat etwas, das Sie nur dazu bringt, sich gut zu fühlen und den Rest der Welt auszublenden.
5. Die Natur bewundern
Manchmal ist es nicht einfach, einfach nur Spaß zu haben, um sich abzulenken, wenn Sie über etwas zu gestresst oder zutiefst verärgert sind.
Wenn ich so werde, fahre ich gerne zum Strand, zum Park, zu einem See, in die Mitte des Nirgendwo oder ich fahre einfach aufs Land. Manchmal sitze ich nachts in meinem Auto hinter meinem lokalen Chipotle, schaue auf die Sterne über der Schnellstraße und nutze diese Zeit, um zu beten oder in mein Tagebuch zu schreiben.
Manchmal reicht es aus, alleine zu sein oder die Landschaft und die Ruhe zu wechseln. Ob tagsüber oder nachts, es gibt so viel Schönheit zu bewundern und etwas so Therapeutisches.
Es gibt Blätter, die ihre Farbe ändern, Blumen verschiedener Arten und Arten, weiten Himmel mit Wolken von Millionen von Mustern, Hügeln, die eine erstaunliche Aussicht bieten, und Gewässer mit beruhigenden Wellen oder ablenkenden Wellen.
Schauen Sie sich alles an und lassen Sie die ganze Schönheit auf sich wirken. Es kann gleichzeitig entspannend und überwältigend sein, aber es ist genau die Art von überwältigend, die Sie brauchen, um jegliche Negativität in Ihrem Tag zu vergessen.
Auch wenn es ein sonniger Tag ist, ist die Sonne eine ausgezeichnete Quelle für Vitamin D, die Sie gesünder und glücklicher macht. Geh raus und genieße.
6. Buchung einer Massage oder einer Gesichtsbehandlung
Vereinbaren Sie noch heute einen Termin. Wenn Sie sich für eine Gesichtsbehandlung entscheiden, würde ich die Buchung in einem Salon oder einer Schule, in der Aveda-Produkte verwendet werden, nachdrücklich empfehlen, da Aveda-Salons häufig so geschult werden, dass bei einer Gesichtsbehandlung wie einer Hand- und Armmassage kostenlose Leckereien enthalten sind!
Gesichtsbehandlungen reinigen nicht nur Ihre Haut von innen nach außen und lassen Sie strahlen, sondern bieten Ihnen in der Zwischenzeit auch genügend Entspannung, um die aktuellen Stressfaktoren in Ihrem Leben zu vergessen. Bei Massagen werden Sie sich offensichtlich wie im Himmel fühlen. Sie entlasten Sie jedoch nicht nur, sondern fördern auch den gesunden Schlaf, stärken das Immunsystem, lindern Depressionen und Angstzustände, lindern Verspannungen und lindern Schmerzen und Krämpfe. Sie werden sich nach Ihrer Abreise wie eine brandneue Person fühlen und wenn es die erste ist, die Sie jemals hatten, werden Sie sich fragen, warum Sie nie daran gedacht haben, sich eine zu gönnen.
7. Ausarbeiten
Ich weiß, es war ein Tag, an dem Sie einfach nur in Ihren Schlafanzug kriechen, in Ihr Kissen schreien (oder weinen) und Netflix die ganze Nacht mit Ihrem Komfortessen beobachten wollten.
Aber wie Elle Woods einmal sagte: „Übung gibt Ihnen Endorphine; Endorphine machen glücklich. Glückliche Menschen erschießen ihre Ehemänner einfach nicht! “Auch wenn Sie weniger als zweimal pro Woche regelmäßig unterwegs sind, wird sich Ihre Stimmung an einem blauen Tag völlig verändern und Sie fühlen sich so viel besser!
Setzen Sie sich ein Ziel (zB 300 Kalorien verbrennen). Sobald Sie dieses Ziel tatsächlich erreicht haben, werden Sie sich wie ein Gewinner fühlen und möchten möglicherweise weiterhin mehr Ziele für sich selbst setzen!
Es ist offensichtlich, dass Sie diese Kalorien verlieren, aber einige der anderen Vorteile des Trainings, die wir oft übersehen, sind, dass es Stress reduziert, die allgemeine Gesundheit verbessert und Ihnen einen Energieschub verleiht. Sie werden sich viel stärker fühlen und sein, als Sie waren, bevor Sie angefangen haben.
Ein weiterer Vorteil beim Trainieren ist, dass Sie sogar # 4 (Workout-Playlist!), # 5 (muss nicht im Fitnessstudio sein!) Und # 6 (Massagestühle, wenn Sie im Fitnessstudio sind!) Dieser Liste während der Arbeit ausführen können aus. Beschränken Sie sich nicht nur auf Fitnessstudios und Laufbänder! Überall gibt es Barre-Kurse, Zumba-Kurse und Kickboxing-Zentren. Cardio kann Spaß machen!
Was auch immer Sie sich entscheiden, gehen Sie wie ein Krieger dorthin und fühlen Sie das Brennen. Sie werden sich nicht einmal an diesen unhöflichen Kommentar Ihres Kollegen erinnern.
8. Sehen Sie sich das 2010 Remake von Death bei einer Beerdigung an
In den ersten fünf Minuten werden Sie lachen. Sie können nicht enttäuscht sein, wenn Sie Martin Lawrence, Zoe Saldana, Chris Rock, James Marsden, Kevin Hart, Peter Dinklage und Tracy Morgan in denselben Film einbinden. In Death at a Funeral ist für diese arme Familie in weniger als 24 Stunden zu viel schief gelaufen, als dass Sie sich in Bezug auf alles, worüber Sie sich zuvor Sorgen machten, besser fühlen würden. Das Beste daran ist, dass es möglicherweise immer noch auf Netflix ist, wenn Sie dies lesen!
Schlechte Tage passieren uns allen, meine Mitkönigin. Ich habe dies mit dem Gedanken geschrieben, zu wissen, dass es gute schnelle Lösungen für einige Dinge im Leben gibt, von denen eines ein schlechter Tag ist. Eine der besten und wichtigsten Maßnahmen, auf die ich jedoch hinweisen möchte, ist ein positiver Ausblick. Halte deinen Kopf hoch und deine Positivität höher! Verstehe, dass auch dies vergehen wird und dass morgen ein anderer Tag ist.
In diesem Fall hoffe ich aufrichtig, dass morgen nichts als Sonnenschein, Diamanten, Liebesnoten, Funkeln, Komplimente, Glück und Cupcakes für Sie ist! Du hast das, Königin!
