Kannst du an einem gebrochenen Herzen sterben? Die kurze Antwort lautet: Ja, das können Sie, aber die meisten Menschen tun es nicht, und die gute Nachricht ist, dass es Möglichkeiten gibt, Ihre emotionale Gesundheit zu behandeln und sie zu überwinden.
Lassen Sie sich in diesem Artikel nicht davon überzeugen, dass Sie plötzlich vor einem gebrochenen Herzen ums Leben kommen. Verwenden Sie ihn stattdessen, um zu verstehen, wie Sie mit Emotionen und anschließend mit Ihrer persönlichen Gesundheit umgehen.
Wir alle kennen die Schwere eines gebrochenen Herzens, aber wissen wir wirklich, was im Körper vor sich geht? Möchten Sie wissen, wie Sie es abschütteln können? Lassen Sie uns loslegen, damit Sie nachschlagen können!
In einer Studie über Brustkrebs und die Emotionen heißt es: „Es ist eine häufige Tatsache, dass 90% aller Krankheiten auf Stress zurückzuführen sind. Stress erzeugt eine Kaskade physiologischer Reaktionen, die sich auf unsere Hormone und unser Immunsystem auswirken.
Mit anderen Worten, wenn Sie einen gestressten Geist und ein gestresstes Herz haben, werden Sie einen gestressten Körper haben. Ein gestresster Körper ist anfälliger für toxische Überladung, DNA-Schäden und die Replikation von ungesunden Zellen, d. H. Krebs. “
Kannst du also an einem gebrochenen Herzen sterben? Wie alles andere ist es möglich, aber Sie können es leicht verhindern.
Warum fühle ich mich so komisch?
Sind Sie bereit, sich wissenschaftlich zu informieren? Hormone regulieren die Gefühle in unserem Körper. Das Herz produziert ein Hormon namens Oxytocin, das unsere Stimmung reguliert und uns das Gefühl geben kann, sozusagen auf Wolke 9 oder in der Gosse zu sein.
Wenn wir uns mit unserem Mann streiten oder uns trennen, ist unser Körper mit Hormonen gefüllt, die körperliche Symptome verursachen können. Möglicherweise ist Ihnen schlecht, Sie sind müde oder Sie können sich nicht leicht konzentrieren. Diese Gefühle sind vorübergehend und werden durch die Zeit dramatisch gemindert.
"Als Teil unserer Genetik als Stammesgeschöpf haben wir Chemikalien, die das Leben angenehmer machen, wenn wir in einer Beziehung sind, und weniger angenehm, wenn wir von unserer Geliebten getrennt sind", sagt Dr. Joseph Hullett.
Wenn Sie jemals Selbstmordgedanken haben, bedeutet dies, dass Ihr Körper nicht gut reagiert und Sie sollten nicht versuchen, allein damit umzugehen. Suchen Sie immer professionelle Hilfe, wenn Sie diese Gedanken oder rücksichtslose Verhaltensweisen haben. Die Menschen untersuchen unsere Reaktionen und können uns in extremen Fällen helfen. Denken Sie daran, Trinken ist kein Weg, um über Herzschmerzen hinwegzukommen. Alkohol ist ein Depressivum und wird Sie am nächsten Tag nur noch schlimmer fühlen lassen.
Was ist, wenn ich nichts gefühlt habe?
Wenn Sie überrascht sind, dass Sie von einem Auseinanderbrechen völlig unberührt waren, haben Sie sich vielleicht nur mental darauf vorbereitet, oder Ihr Verstand hat Ihre Gründe für das Auseinanderbrechen einfach wirklich verstanden und unterstützt. Wenn Sie der Meinung sind, Sie hätten sich mehr aufregen sollen, überlegen Sie, warum Sie möglicherweise Ihre Emotionen unterdrücken.
Es ist nicht gut, unsere Emotionen beiseite zu schieben und so zu handeln, als hätten wir sie nicht, um hart auszusehen. Dies kann auch langfristige Gesundheitsprobleme verursachen und ist eine der Hauptursachen für chronische Schmerzen. Lassen Sie sich trauern und lassen Sie die Tränen kommen. Stark sein bedeutet, mit Ihren Emotionen umzugehen und sich ihnen zu stellen, damit sie nicht in Ihrem Körper gespeichert werden.
Das Syndrom des gebrochenen Herzens ist real
Kardiomypathie wird durch starke Belastung verursacht. Die Symptome ähneln einem Herzinfarkt und umfassen Brustschmerzen, Atemnot und niedrigen Blutdruck. In der Regel treten diese Symptome kurz nach dem Ereignis auf. Kardiomypathie wird auch als Syndrom des gebrochenen Herzens bezeichnet.
Die American Heart Association erklärt, dass die Symptome einem Herzinfarkt ähneln, sich jedoch in vielerlei Hinsicht bemerkenswert unterscheiden. Während ein Herzinfarkt normalerweise eine Weile dauert, bis er sich erholt und das Herz langfristig schädigt, kann das Syndrom des gebrochenen Herzens schnell überwunden werden und das Herz wird nicht geschädigt. Auch Herzinfarkte und mit verstopften Arterien verbunden, aber gebrochenes Herz-Syndrom ist nicht.
Es gibt ein anderes Syndrom namens "Limerance", bei dem es sich um eine Liebessucht handelt. Dr. Joseph Hullet, MD von OptumHealth Behavioral Solutions, erklärt, dass einige Menschen ein Hormonungleichgewicht haben, das die Tendenz erzeugt, obsessiv oder süchtig nach Dingen zu werden.
Dies wird Menschen dazu bringen, von dem Gefühl der Liebe besessen zu sein, sich kontinuierlich zu verlieben und eine Menge Drama um ihr Liebesleben zu haben. Wenn Sie glauben, eine Suchtpersönlichkeit zu haben, arbeiten Sie mit einem Heilpraktiker und einem Therapeuten zusammen, um Körper und Geist in Einklang zu bringen.
Andere Auswirkungen auf den Körper
Eine Trennung kann zu anderen Effekten wie Depressionen, psychischen Problemen und einem unterdrückten Immunsystem führen. Die kardiovaskulären Auswirkungen sind nicht bei allen Menschen zu spüren und es ist wahrscheinlicher, dass Sie Symptome einer Depression bekommen. Zu diesen Symptomen zählen Müdigkeit, Motivationsverlust, Gefühle der Hilflosigkeit oder Hoffnungslosigkeit, Wut, Appetitveränderungen, Schlafstörungen und rücksichtsloses Verhalten.
Wenn unsere Gefühle negativ sind, kann dies das Immunsystem stark unterdrücken und uns anfällig für Viren und andere Krankheiten machen. Stress kann sich auf unsere morphogenetischen Felder auswirken, und die Untersuchung der Epigenetik zeigt, dass er Krankheiten auslösen kann, für die wir genetisch prädisponiert sind.
In einem Buch mit dem Titel "Der subtile Körper: Eine Enzyklopädie Ihrer energetischen Anatomie" heißt es, dass eine traumatische Erfahrung häufig zu Körperveränderungen wie neuen Nahrungsmittelunverträglichkeiten führen kann.
Woher weiß ich, ob mein Herz gebrochen ist?
Bestimmte Tests können für das Syndrom des gebrochenen Herzens durchgeführt werden, wie zum Beispiel eine Blutuntersuchung, eine Angiokardiographie, eine Echokardiographie, ein EKG oder eine MRT.Alternative Heilmethoden zur Stressreduzierung und Vermeidung von Medikamenten beinhalten restauratives Yoga (das Depressionen lindert), Massage, Meditation, Klangheilung und Aromatherapie.
Einige davon in Ihren Tagesablauf zu integrieren, um Ihre Herzfrequenz zu senken und Stress abzubauen, ist wichtig, insbesondere, wenn Sie in einer stressigen Zeit sind.
Wie kann ich mein gebrochenes Herz heilen?
Unser Geist und unsere Einstellung sind ebenfalls ein Schlüsselfaktor für die Heilung von emotionaler Toxizität. Es kann ein halbes Jahr und manchmal bis zu zwei Jahre dauern, bis ein gebrochenes Herz geheilt ist, aber egal, was passiert, Sie müssen die emotionale Arbeit erledigen, damit Sie sicher sein können, dass Sie den gesamten Vorgang nicht wiederholen.
„Wenn Menschen echte Kernherzgefühle wie Wertschätzung oder Mitgefühl haben, erhöht dies natürlich ihre Herzkohärenz.“ - The Heart Math Institute
Wenn wir sitzen und uns auf positive Emotionen wie Liebe, Dankbarkeit, Mitgefühl, Freude, Aufregung und Vergebung konzentrieren, beginnen wir, die elektrischen Schaltkreise unseres Herzens zu verändern. Das Herz hat die vierfache elektromagnetische Frequenz wie das Gehirn.
Das Heart Math Institute hat viele wissenschaftliche Untersuchungen durchgeführt, um zu verstehen, wie das Herz basierend auf unseren emotionalen Einstellungen, die unsere Entscheidungsfindung stärker beeinflussen als das Gehirn, Frequenzen aussendet. Es gibt über 40.000 neuronale Verbindungen im Herzen und es beeinflusst das Gehirn stark, es kann sich Informationen merken und speichern. Es wurde ein zweites Gehirn genannt.
„Der Verstand und die Herzgefühle sind energetische Quellen, die unseren Gedanken und Emotionen zugrunde liegen. Sie sind die Hauptantriebskräfte unserer biologischen Systeme. “- The Heart Math Institute
Um mehr über die Schaffung von Kohärenz in Ihrem Herzen zu erfahren, schauen Sie sich dieses Video an und besuchen Sie das Institute of HeartMath. Dort finden Sie Informationen, mit denen Sie lernen, wie Sie Verantwortung für Ihre eigene Energie übernehmen können. Hier ist ein Buch, das Ihnen helfen kann, die Gefühle von Depression und Hoffnungslosigkeit zu überwinden, die mit einem gebrochenen Herzen einhergehen.
Wie kann ich meine Gefühle verändern?
Lassen Sie uns zunächst darüber sprechen, wie Sie aufhören können, sich als Opfer zu fühlen. Wir ziehen jede Beziehung zu uns an und sind dafür verantwortlich, diese Person in unser Leben zu lassen. Wir können lernen, wie wir die roten Fahnen erkennen, die wir für die nächste Beziehung verpasst haben. Es ist jedoch noch viel mehr, die Handlungen einer anderen Person nicht persönlich zu ergreifen und es geht um die Fähigkeit zu reagieren oder um Reaktionsfähigkeit.
Wir können uns in die Lage dieser Person versetzen und erkennen, dass sie Stress hat, wächst, nicht perfekt ist und Versuchungen, Schuldgefühle, Momente des mentalen Rückfalls erlebt und auch lernen muss.
Wenn wir ihnen Liebe schicken und erkennen können, dass ihre Handlungen nichts daran ändern, wer wir als Person sind und von uns getrennt sind, können wir aufhören, sie zu hassen und Ärger freisetzen.
Wenn wir Verständnis für ihren Lernprozess haben und uns daran erinnern, dass wir Dinge getan haben, auf die wir nicht stolz waren, stellen wir fest, dass sie genauso menschlich sind wie wir. Die positiven Emotionen, auf die man sich konzentrieren sollte, sind Vergebung, Mitgefühl und Dankbarkeit. Sei dankbar, dass du aus der Beziehung lernen konntest.
Wie gehen wir nun mit Schuld um? Nun, wir können das vibrationsarme Gefühl der Schuld ersetzen, indem wir uns auf unsere positiven Eigenschaften konzentrieren und sie aufbauen. Wenn Sie sich darauf konzentrieren, andere positiv zu unterstützen, werden Sie sich wieder gut fühlen. Versuchen Sie es mit Aussagen wie: „Ich lasse alle Schuldgefühle los, die ich in dieser Situation habe.“ Stellen Sie fest, dass Sie Ihr Bestes geben, und vergessen Sie den Rest.
Machen Sie eine Liste von Maßnahmen, die Sie ergreifen können, um nicht zu wiederholen, wofür Sie sich möglicherweise schuldig fühlen, und konzentrieren Sie sich dann auf das Gefühl der Dankbarkeit dafür, dass Sie nicht die gleichen Entscheidungen treffen können, die Ihnen in Zukunft Schmerzen bereiten werden.
Überlegen Sie, woher Ihre Reaktionen und Entscheidungen stammten und wie Sie durch Ihre vorherigen Erfahrungen beeinflusst wurden, um das zu tun, was Sie getan haben. Vielleicht haben Sie ähnliche Verhaltensweisen erlebt, oder Sie hatten Probleme mit Ihrem Selbstwertgefühl.
Konzentrieren Sie sich auf die Emotionen, die Sie für Ihr Leben begeistern, um Ihr Selbstwertgefühl zu stärken und wieder ein Gefühl des Optimismus zu entwickeln. Affirmationen wie "Ich glaube, ich kann meine Träume verwirklichen", "Die Menschen genießen es, in meiner positiven Energie zu sein" und "Alle Frauen haben natürliche Schönheit" sind Beispiele für Möglichkeiten, neue Nervenbahnen in Ihrem Gehirn zu schaffen.
Wenn Ihre Beziehung Ihr Vertrauen in die Gosse verlassen hat, können Sie sofort mit dem Wiederaufbau beginnen. Erstellen Sie eine Liste Ihrer positiven Eigenschaften und der Dinge, in denen Sie gut sind, und erstellen Sie dann eine Liste der Ziele, die diese Eigenschaften verwenden.
Wenn Sie sich auf etwas Positives freuen und darauf hinarbeiten können, sind Sie für die Zukunft optimistisch.
Hab keine Angst, wieder zu lieben
Hab bitte keine Angst zu lieben, nur weil es körperliche Symptome verursachen kann. Wenn wir uns blockieren, um zu lieben, können wir sie auch erschaffen. Wir müssen daran arbeiten, uns selbst zu heilen, damit wir offen bleiben für Liebe und offen für Lernen.
Wir können uns nur vor den physischen Auswirkungen von Stress schützen, indem wir lernen, wie man damit umgeht, und keine Beziehungen meiden. Gesunde Beziehungen können uns auch gesund halten, da die positive Energie, die Sie in die Beziehung stecken, von den positiven Emotionen herrührt, die Sie in Ihrem Körper erzeugen.
Es heißt, dass es besser ist, geliebt und verloren zu haben, als überhaupt nie geliebt zu haben. Wir lernen nicht und wachsen nicht, indem wir uns in einem Käfig einsperren. Wir werden immer eine Art Herausforderung erleben, das Ziel ist, dass wir dabei daraus lernen, damit wir beim nächsten Mal bessere Fähigkeiten haben, um harten Lernstunden zu entgehen. Das Leben wird weicher, wenn wir älter werden, weil wir Weisheit und die Fähigkeit erlangen, reif zu reagieren.
Erkenne, dass jeder dies erlebt
Es kann hilfreich sein, einige Menschen auf Ihre Erfahrungen in einer Trennung hinzuweisen.Je mehr Sie erkennen, dass Sie in Ihrem Kampf gegen Herzschmerz nicht allein sind, desto leichter fällt es Ihnen, das Licht am Ende des Tunnels zu sehen. Versuchen Sie, sich darauf zu konzentrieren, von positiven Menschen umgeben zu bleiben und gesunde Dinge wie gutes Essen und regelmäßiges Training zu tun.
Sie können dies mit ein wenig Unterstützung von Ihren Lieben überwinden und Ihren Fokus darauf richten, auf sich selbst aufzupassen.
Schließlich muss ich als Yogalehrer sagen, dass ich mit vielen Menschen gesprochen habe, die Yoga genutzt haben, um sich zu stärken oder ihre innere Entschlossenheit zu finden, um über Herzschmerzen hinwegzukommen. Yoga hilft, Ihr Immunsystem zu stärken und Ihre Hormone auszugleichen. Es hilft Ihnen, sich auf positive Emotionen zu konzentrieren und negative Erinnerungen freizusetzen.
In Kombination mit einer gesunden Ernährung kann dies nicht nur bei der Überwindung von Herzschmerzen helfen, sondern auch bei vielen anderen Aspekten Ihres Lebens. Ihr Selbstvertrauen kehrt zurück und je öfter Sie gehen, desto besser werden Sie sich fühlen, wenn die Endorphine in Savasana freigesetzt werden (die letzte Ruhepose am Ende des Unterrichts).
Hoffentlich haben Sie dies als wertvoll empfunden. Teilen Sie Ihre Erfahrungen im Folgenden mit und vergessen Sie nicht, unsere anderen wertvollen Artikel hier auf OrandaStyle für Sie zu lesen.
