Übung ist harte Arbeit, aber sie hält dich gesund. Viele Menschen kündigen jedoch aus den schlimmsten Gründen. Lesen Sie weiter, um herauszufinden, warum Sie weiterhin Sport treiben sollten.
Übung, ein Wort, das Menschen dazu bringen kann, aus Gründen der Übung oder aus Angst davor zu rennen. So entmutigend die gelegentlichen Blut- und Tränenflecken auch sein mögen, der unvermeidliche Schweiß, der daraus entsteht, ist es wert.
Viele Menschen fangen jedoch an zu trainieren, geben dann aber aus verschiedenen Gründen auf, z. B. weil sie so aussehen, wie sie es möchten, weil sie keine Zeit haben oder weil sie die Ergebnisse einfach nicht mögen. All dies sind keine Gründe, mit dem Training aufzuhören. Tatsächlich gibt es im Allgemeinen praktisch keine Gründe.
Ich möchte Sie fragen, wie oft Sie das Training aufgegeben haben. Es ist in Ordnung, das haben wir alle zu dem einen oder anderen Zeitpunkt, aber das bedeutet nicht, dass wir weiterhin darauf verzichten sollten und uns so verhalten sollten, als wäre es in Ordnung, auf das Training zu verzichten. Lesen Sie weiter, um einige der häufigsten Ausreden zu erfahren, die Menschen nicht ausüben, und die Gründe, warum Sie nicht auf Sport verzichten sollten.
Die Ergebnisse sind nicht sofort verfügbar
Viele Menschen geben kurz nach dem Training auf, weil sie keine Ergebnisse sehen. Dies ist ein großes Problem, da die Ergebnisse einige Zeit in Anspruch nehmen. Leider handelt es sich hierbei um ein großes Missverständnis in Bezug auf das Ausarbeiten. Nachdem Sie 30 Minuten lang trainiert haben, werden Sie nicht die gewünschte Menge an Zoll oder Gewicht verlieren, die Sie im Sinn haben. Stattdessen müssen Sie die 30 Minuten pro Tag etwa einen Monat lang ausführen (abhängig von Ihrem Alter, Ihrem Körper, dem, was Sie essen, Ihrer Gesundheit usw.), um nur einige Ergebnisse zu sehen, nicht einmal die gewünschten.
Ironischerweise werden die Leute, die abnehmen wollen, aber aufhören, weil sie nicht schnell genug abnehmen, nie wirklich abnehmen. Wenn sie nicht abnehmen, hören viele Menschen einfach automatisch auf, aber Sie verlieren kein Gewicht, weil Sie entweder straffen und straffen oder im Begriff sind, Gewicht zu verlieren. Geduld ist der Schlüssel. Sie müssen hart arbeiten, um Gewicht zu verlieren. und das braucht zeit.
Es tut weh
Sport soll nicht einfach sein, in der Tat kann er sehr schmerzhaft sein, daher die übliche Trainingslinie von Jane Fonda "feel the burn". Wenn Sie trainieren, ist ein Gefühl von Verbrennungen oder Schmerzen fast immer ein Zeichen dafür, dass Sie Ihr Training richtig machen und dass Sie es so lange machen müssen, bis es einfach wird.
Viele Menschen verstehen das jedoch nicht und hören auf, sobald es ein bisschen unangenehm oder schmerzhaft ist. Dies ist ein großes Problem, da dies später im Leben nur noch mehr Schmerzen oder Schäden verursachen wird. Bewegung stärkt Ihre Muskeln und hilft, viele Krankheiten, Gelenkprobleme, Arthritis und andere gesundheitliche Probleme zu lindern und zu verhindern, die später viel mehr Schmerzen verursachen.
Denken Sie daran, dass es verschiedene Arten von Schmerzen gibt, die aus dem Training resultieren können, einschließlich gezogener oder angespannter Muskeln. Achten Sie also darauf, dass Sie sicher und richtig trainieren, um unnötige Schmerzen zu vermeiden.
Es ist langweilig
Wenn Ihre Übung einmal aufregend und unterhaltsam war, sich aber jetzt wiederholt und langweilig ist, schalten Sie sie einfach um. Es bedeutet nicht, dass Sie das Programm beenden müssen, sondern nur, dass Sie sich verzweigen und einige neue Routinen ausführen oder Ihr Training durch Erhöhen der Intensität erschweren sollten. Würzen Sie es und profitieren Sie davon, was Sie für sich selbst getan haben und was Sie weiterhin tun werden.
Ich habe die Ergebnisse, die ich will
Viele Menschen hören auf zu trainieren, wenn sie die gewünschten Ergebnisse erzielen und sehen aus wie das Bild, das sie im Kopf hatten. Ich gebe zu, dies ist ein Moment, in dem Sie sich großartig fühlen sollten, ganz oben auf der Welt und sehr erfolgreich, um Ihr Ziel zu erreichen.
Viele Menschen entschließen sich jedoch, ihre Übung abzubrechen, sobald sie das gewünschte Erscheinungsbild erreicht haben, und hier verschwinden all diese Worte der Vollendung. Mit diesen Worten gehen auch die hart verdienten Vorteile verloren. Sie müssen es immer noch trainieren und warten, da es sonst verschwindet und es sehr schwierig wird, wieder zurück zu kommen, wenn Sie mit dem Training aufhören.
Ich nehme zu
Viele Menschen trainieren, um Gewicht zu verlieren, aber was sie nicht merken, ist, dass es sehr einfach ist, während des Trainings an Gewicht zuzunehmen, aber trotzdem gleich auszusehen. Die Chancen stehen gut, dass Sie durch Ihre Übungen Muskeln aufbauen, straffen und Muskeln aufbauen. Obwohl sie besser aussehen und sich besser fühlen, haben die Menschen Angst und sind verärgert, dass sich die Waage in die entgegengesetzte Richtung bewegt, die sie wollten, was sie dann dazu bringt, mit dem Training aufzuhören.
Sobald Sie aufhören, werden Sie auch noch mehr an Gewicht zunehmen, nur weil alle neuen Muskeln zu Fett werden und Sie auch nicht mehr so straff und straff aussehen. Alle hart erarbeiteten Vorteile, die Sie beim ersten Mal erhalten haben, sind jedoch nicht mehr vorhanden und beim zweiten Mal viel schwerer zurückzuerhalten.
Beenden Sie das Training nur, wenn Ihr Arzt Sie dazu auffordert (dies wird so gut wie nie passieren). Sie sollten sich glücklich, gesund und stark fühlen, und Sie sollten auch so aussehen.
Diese Ausreden sind häufiger als Sie denken und nützen den Menschen überhaupt nicht. Stattdessen stehen sie den erstaunlichen Vorteilen im Weg, die mit dem Training einhergehen, wie z. B. bessere Stimmung, bessere Konzentrationsfähigkeit, geringere Chancen auf Krankheiten und Gesundheitsprobleme und einfach besser auszusehen und sich besser zu fühlen. Wenn Sie mehr Gründe haben, nicht mit dem Sport aufzuhören, teilen Sie uns dies bitte mit!
