Lass deinen kontrollierenden Freund nicht über dich laufen. Hier einige hilfreiche Tipps, wie Sie sich in einer Beziehung behaupten können.
Manchmal wissen sie nicht einmal, wann sie die Beziehung kontrollieren! Das ist das Gruselige. Wenn Ihr Mann nicht weiß, dass sein kontrollierendes Wesen ein Problem ist, wird er es wahrscheinlich nicht anerkennen, und dies kann zu einer ungesunden Beziehung führen. Beziehungen sollten auf offener und fairer Kommunikation und Gleichberechtigung beruhen und Raum für Unabhängigkeit bieten.
Wenn Ihrem Freund nicht bewusst ist, dass er kontrolliert, ist er wahrscheinlich nicht bereit, anzuerkennen, dass es sich um ein Problem handelt. Dies könnte daran liegen, dass er nicht absichtlich versucht, der beste Spieler zu sein, sondern nur eine kontrollierende Rolle in seiner Natur spielt.
Dies hat möglicherweise weniger mit dem Wunsch zu tun, Sie als Person zu kontrollieren, als vielmehr mit dem Wunsch, die Kontrolle über sein eigenes Leben und seine Umgebung zu haben - was Sie natürlich beeinträchtigen kann, wenn Sie ständig in der Schusslinie stehen.
Die Checkliste für kontrollierende Freunde
Es kann schwierig sein zu definieren, ob Ihr Freund kontrolliert, da es so viele verschiedene Arten von Kontrollverhalten gibt, einschließlich konfrontativem, aggressivem und sogar passiv aggressivem Verhalten.
Es kommt sehr häufig vor, dass Frauen in solchen Beziehungen sich selbst in Frage stellen, weil sie sich nicht sicher sind, ob sie sich das Problem vorstellen, überreagieren oder überempfindlich sind. In der Tat hat Ihr Freund Sie wahrscheinlich viele Male dieser Dinge beschuldigt!
Wenn Sie nicht sicher sind, ob in Ihrer Beziehung ein Problem vorliegt, das behoben werden muss, beantworten Sie die folgenden Fragen. Wenn Sie den meisten von ihnen mit „Ja“ antworten, haben Sie es wahrscheinlich mit einem kontrollierenden Freund zu tun.
- Delegiert er Aufgaben und führt Sie herum, zeigt aber Unflexibilität und ist nicht daran interessiert, was Sie zu sagen haben, wenn es dem widerspricht, was er will?
- Fühlt es sich an, als ob Sie beide an der Hüfte hängen und Schwierigkeiten haben, Ihren eigenen Freiraum und Ihre Unabhängigkeit zu bewahren?
- Haben Sie den Kontakt zu Freunden, Familie und persönlichen Interessen verloren, die Sie früher hatten?
- Stellt Ihr Freund alle Regeln auf, hat aber oft andere Regeln für sich selbst?
- Scheint die finanzielle Situation in Ihrer Beziehung ungerecht? Haben Sie das Gefühl, dass Ihre finanzielle Freiheit beeinträchtigt wird?
- Hat Ihr Freund Sie jemals körperlich bedroht?
- Musst du immer die Dinge von deinem Freund leiten, bevor du persönliche Entscheidungen triffst?
- Hat Ihr Freund einen signifikanten Einfluss auf Ihr Selbstgefühl, auch wenn er nicht in Ihrer Nähe ist?
- Fühlt es sich so an, als würde Ihr Freund niemals anerkennen, wenn er sich irrt?
- Erlebst du, dass dein Freund regelmäßige "Stimmungen" hat, oder zieht er sich zurück, wenn er etwas nicht mag?
Warum ist es für SIE wichtig, dass Ihr Freund Sie nicht kontrolliert?
Gute Beziehungen sind ausgewogen und gleichberechtigt, mit fairer Kommunikation und Raum für Unabhängigkeit. Sie könnten die kontrollierende Natur Ihres Freundes mit Liebe verwechseln und sich sogar geschmeichelt fühlen, dass Ihr Freund so in Sie verliebt ist, aber die Realität ist, dass er mehr in sich selbst ist und die Dinge nur noch schlimmer werden können.
Wenn Sie Ihren Freund mit seinem kontrollierenden Verhalten davonkommen lassen, bekräftigen Sie, dass es in Ordnung ist, Sie mit weniger Respekt zu behandeln, als Sie verdienen. Je eher Sie sich durchsetzen, desto eher muss er sich seinem eigenen Verhalten stellen und auf Ihre Bedürfnisse achten. Denken Sie daran: Ein Mann, der Sie wirklich liebt, wird lieben, wer Sie sind!
Je länger Sie das Verhalten kontrollieren lassen, desto schwieriger wird es für ihn, zu akzeptieren, dass er die Art und Weise ändern muss, wie er Sie behandelt. Es ist auch wichtig und verantwortungsbewusster, eine gesunde Beziehung aufzubauen, bevor Sie sich zu sehr auf eine Beziehung festlegen. Sobald Sie zusammenziehen oder heiraten oder Kinder haben, hat Ihr Freund das Gefühl, dass er noch mehr Macht über Sie hat, wenn er die Kontrolle hat.
Wie viel Respekt haben Sie für sich selbst?
Wenn Sie sich erlauben, in einer Beziehung schlecht oder ungerecht behandelt zu werden, weil Sie Ihren Freund lieben und nicht glauben, dass er Ihnen absichtlich Schaden zufügen will, werden Sie sich irgendwann schlecht fühlen. Zu diesem Zeitpunkt in Ihrer Beziehung ist das Verhalten gut etabliert, und das Brechen seiner schlechten Gewohnheiten ist für Sie beide eine viel größere Herausforderung.
Je mehr du akzeptierst, dass dein Freund die Show leitet, desto mehr wirst du das Gefühl bekommen, dass deine eigenen Meinungen, Gedanken und Gefühle nicht zählen.
Vielleicht fällt es Ihnen auch schwerer, Entscheidungen für sich selbst zu treffen, was dazu führen kann, dass Sie immer mehr von Ihrem Freund abhängig sind - was ihm noch mehr Kontrolle in der Beziehung gibt!
Dies alles ist gleichbedeutend mit einem verminderten Selbstwertgefühl, da Sie sich nicht aktiv als Mensch bewerten, was zwangsläufig zu einem geringen Selbstwertgefühl führt.
Es ist überraschend, wie schnell sich diese Situation entwickeln und außer Kontrolle geraten kann. Wenn Sie Ihr eigenes Identitätsgefühl verlieren, werden Sie sich gefangen und unglücklich fühlen. Also jetzt damit umgehen!
Wie Sie sich in einer kontrollierenden Beziehung behaupten können
Machen Sie es einen Schritt nach dem anderen
Nichts passiert über Nacht, besonders große Veränderungen, die sich wahrscheinlich über einen längeren Zeitraum allmählich entwickelt haben. Sie können die Steuerung jedoch langsam zurücknehmen.
Der Trick besteht darin, sich darauf zu konzentrieren, Ihr eigenes Verhalten zu ändern, anstatt zu versuchen, das Verhalten Ihres Kontrollpartners zu ändern.
Sobald Sie anfangen, sich zu behaupten, hat Ihr Partner keine andere Wahl, als Sie anders zu betrachten, da Sie Erfahrungen in die Beziehung einbringen, mit denen er nicht auf manipulative oder kontrollierende Weise umzugehen gewohnt ist.
Kontrolle geschieht im Laufe der Zeit, sodass er Sie nicht überreden kann, die Regentschaft fallen zu lassen, damit er führen kann, wenn Sie sie in die Hand genommen haben und die Dinge in Bewegung setzen.
Bringen Sie Freunde und Familie zurück in Ihr Leben
Bauen Sie ein gutes Support-Netzwerk auf, damit Sie nicht alleine sind und dem Kontrollverhalten Ihres Freundes ausgesetzt sind.
Es ist nicht so einfach, jemanden zu kontrollieren, der ihre Freunde und Familie hat, um sie zu unterstützen. Wenn Ihr Freund merkt, dass sein schlechtes Benehmen nicht mehr hinter verschlossenen Türen bleibt, wird er sich mit größerer Wahrscheinlichkeit selbst beobachten und Sie besser behandeln, weil er vor anderen Menschen nicht schlecht aussehen möchte.
Fangen Sie an, sich an die erste Stelle zu setzen
Dies bedeutet, dass SIE Ihre Priorität Nummer eins sind. Stellen Sie sicher, dass alles, was Sie von nun an tun, für Sie von Vorteil ist. Wenn Sie sich benutzt fühlen oder etwas mögen, das nicht fair oder gleichwertig ist, tun Sie es nicht. Steh auf für das, was du willst.
Sie können beispielsweise klein anfangen, indem Sie festlegen, was Sie auf dem Fernseher sehen möchten.
Sie müssen auch nicht konfrontativ sein. Rufen Sie einfach auf natürliche Weise auf, dass sich etwas auf dem Fernseher befindet, auf das Sie sich zu einer bestimmten Zeit freuen, und laden Sie Ihren Freund ein, es mit Ihnen anzusehen.
Dann haben Sie Ihre eigene Wahl bestätigt, eine Entscheidung über das Anschauen getroffen und Ihren Freund mit einbezogen, damit er sich engagieren und etwas genießen kann, an dem SIE interessiert sind.
Vielleicht gibt er die Kontrolle, die er so gerne liebt, nicht auf, aber je mehr Sie sich behaupten, desto mehr wird er erkennen, dass sich etwas ändern muss, wenn er möchte, dass die Beziehung funktioniert.
Je mehr er sich weigert, mit Ihnen zusammenzuarbeiten und eine gleichberechtigte Beziehung zu Ihnen zu haben, desto mehr Macht wird er Ihnen übertragen, denn schließlich wird er Sie an einen Punkt bringen, an dem Sie erkennen, dass Sie nicht mit Respekt behandelt werden, und Sie wird sehen, dass er dich nicht wirklich liebt und dass du es besser verdienst - und das wird der Moment sein, in dem er alle Kontrolle und deine Liebe verloren hat, weil du ihn verlassen wirst.
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