Überleben der Allergie-Saison

Überleben der Allergie-Saison

Sie leiden an Allergien und wissen nicht, wie Sie diese bekämpfen sollen? Lesen Sie weiter und lernen Sie, wie Sie Allergien überleben!

Der Frühling ist entsprungen und überall, wo man hinschaut, gibt es Bäume mit neuen Blättern, schöne Blumen, die aus dem Boden sprießen, und Vögel, die sich vom Winter verabschieden. Wenn Sie jedoch an Allergien leiden, ist der Frühling kein so schönes Bild - er ist eher ein Albtraum, dem Sie nicht entkommen können.

Dies bedeutet, dass Sie in den nächsten Monaten unter einigen Leiden leiden werden. Dein Kopf wird weh tun, die Augen werden tränen und die Ohren werden jucken. Sie fügen Ihrer Einkaufsliste Schachteln mit Taschentüchern und Fälle von Allergie-Medikamenten hinzu, weil Sie kennt was vor uns liegt und daran ist nichts Schönes.

Das Leben mit Allergien ist hart. Aber wie überlebt man den Frühling, ohne die nächsten Monate in völligem Elend zu verbringen? Probieren Sie diese Tipps aus und finden Sie hoffentlich eine Erleichterung auf Ihrem Weg:


Halte deine Fenster geschlossen

frau neben fenster 13

Das Einzige, was Sie tun möchten, um Ihr Leiden zu lindern, ist, die Allergene so weit wie möglich von Ihnen entfernt zu halten. Die beste Chance, die Sie dazu haben, besteht darin, Ihr Haus dicht zu verschließen, damit sie nicht hineinkommen können.

Obwohl es verlockend ist, frische Frühlingsluft zu wünschen, nachdem Sie so lange nichts anderes als kaltes Wetter hatten, sollten Sie Ihr Zuhause so verschlossen wie möglich halten. Warten Sie mindestens, bis Ihr störendes Allergen seinen Höhepunkt überschritten hat, bevor Sie überlegen, Ihre Fenster zu öffnen und Ihren Platz zu lüften.


Schalten Sie den Luftbefeuchter ein

Der Grund, warum Allergene in trockeneren Klimazonen schlechter sein können, ist, dass es nicht regnet, um die Allergene aus der Luft auf den Boden zu bringen, wo sie weniger problematisch sind. Nur weil es draußen trocken ist, heißt das nicht, dass es innen trocken sein muss.

Schalten Sie Ihren Luftbefeuchter ein und die Luftfeuchtigkeit verringert die Anzahl der Allergene, die möglicherweise Probleme verursachen können. Stellen Sie einfach sicher, dass Sie es nicht übertreiben, da zu viel Feuchtigkeit ein Nährboden für Schimmel ist, der auch Allergien nicht hilft.

Kaufen Sie einen Luftreiniger

Eine andere Möglichkeit, die Luft zu reinigen, ist der Kauf eines Luftreinigers. Es entfernt Staub und Allergene aus der Atemluft, was bedeutet, dass Sie weniger Partikel aufnehmen, die möglicherweise ein Problem für Sie darstellen.


Bewahren Sie es in Ihrem Schlafzimmer auf, damit Sie beim Schlafen gute Luft bekommen. Oder, wenn Sie von zu Hause aus arbeiten, möchten Sie möglicherweise einen in Ihrem Arbeitsbereich platzieren. Je reiner die Luft ist, die Sie einatmen, desto weniger Allergene muss Ihr Körper abwehren - für mehr Ruhe und Komfort in Ihrer Nasenhöhle.

Verwenden Sie einen Neti-Topf

Neti Pot

Neti-Töpfe können zunächst sehr einschüchternd sein. Wer mag schon die Idee, Wasser in ein Nasenloch zu schießen, damit es aus dem anderen herausfließt? Es kann Gefühle und Visionen des Ertrinkens hervorrufen, was niemand, der bei Verstand ist, absichtlich tun möchte.

Wenn Sie jedoch die Vorstellung hinter sich lassen können, wie es funktioniert, ist es tatsächlich sehr beruhigend. Das warme Wasser fühlt sich in gereizten Nasengängen gut an und entfernt effektiv die Allergene, die Sie Probleme verursachen. Ganz zu schweigen davon, dass es sich nur um eine Salzwasserlösung handelt. Es gibt also keine giftigen Chemikalien oder unnatürlichen Substanzen mit unangenehmen Nebenwirkungen.

Sie finden neti-Töpfe in den meisten Apotheken oder Einzelhandelsgeschäften zu vernünftigen Preisen. Sie haben auch Spritzenlösung Alternativen.

Nehmen Sie ein rezeptfreies Allergiemedikament ein

Manchmal brauchen Sie etwas Stärkeres, um mit Allergenen umzugehen, und es gibt mehrere rezeptfreie Medikamente zur Auswahl. Die meisten haben Antihistaminika, um mit den Reizungen und Entzündungen umzugehen, die durch Allergien hervorgerufen werden.

Die eine Sache, die zu berücksichtigen ist, ist, ob die Medikation Sie schläfrig macht. Wenn ja, können Sie es auf die Schlafenszeit beschränken. Oder Sie könnten immer eine halbe Dosis einnehmen, um etwas Erleichterung zu bekommen, aber trotzdem den ganzen Tag über funktionieren.

Trink viel Wasse r

glas wasser 13

Eine der besten Sachen, die Sie während der Allergiejahreszeit für sich tun können, ist, hydratisiert zu bleiben. Je mehr Wasser Sie trinken, desto mehr Schleim kann Ihr Körper produzieren. Und je mehr Schleim Sie produzieren, desto besser können Sie sich von den nervigen Allergenen befreien, die sich in Ihrem Körper zu Hause fühlen wollen.

Streben Sie täglich mindestens 6-8 Gläser Wasser an. Wenn Sie den Geschmack von einfachem Wasser nicht mögen, können Sie ihm jederzeit Fruchtscheiben hinzufügen, um ein zusätzliches Aroma zu erhalten, ohne Kalorien oder Zucker hinzuzufügen. Einige großartige Beispiele sind Orangen, Zitronen und Limetten.

Haben Sie etwas Apfelessig auch

Obwohl Apfelessig für seine Gesundheit angepriesen wurde (z. B. die Stabilisierung des Blutzuckers bei Diabetikern, die Senkung von Cholesterin und Blutdruck sowie die Bekämpfung von Krebs), hilft er Ihnen auch bei Allergien. Wie?

Nehmen Sie einen Teelöffel Essig und was passiert? Deine Augen tränen, die Nase tropft und deine Nebenhöhlen sind klar, oder? All diese Dinge helfen, die Allergene aus Ihrem Körper auszuspülen.

Sie können es zu einem Glas Wasser geben und auf diese Weise trinken oder einfach einen Schluck aus der Flasche nehmen, wenn Sie es aushalten können. In jedem Fall wird Ihr Körper mit Sicherheit reagieren.

Essen Sie scharfe und / oder warme Speisen

So wie Apfelwein hilft, Ihre Nasenhöhle zum Laufen zu bringen, so werden es auch scharfe oder warme Speisen sein.Egal, ob Sie eine Schüssel heiße Suppe essen oder einen würzigen Burrito mit Paprika genießen, Sie werden wahrscheinlich ein Papiertaschentuch brauchen, bevor alles vorbei ist.

Je mehr Sie Ihre Nase dazu bringen können, die giftigen Allergene selbst auszuspülen, desto besser wird es Ihnen gehen. Beides ist natürlich und Effektiv, um sofortige Ergebnisse mit minimalen Nebenwirkungen zu erzielen (außer dem Schwitzen, das Sie durch die Hitze verursachen können).

Einen Arzt aufsuchen

Wenn Sie versucht haben, den Kontakt mit Allergenen zu verringern, und noch keine Linderung gefunden haben, ist es möglicherweise Zeit für einen Arztbesuch. Möglicherweise benötigen Sie eine spezielle Behandlung, um eine Verschlechterung Ihrer Allergien zu verhindern, oder es ist möglich, dass eine Infektion aufgetreten ist.

Vereinbaren Sie daher einen Termin, wenn Sie dies für erforderlich halten. Es ist immer besser, auf Nummer sicher zu gehen, wenn es um die Gesundheit und das Wohlbefinden Ihres Körpers geht.

Allergien können eine Belastung sein, aber es gibt viele Dinge, die Sie tun können, um sie erträglicher zu machen. Probieren Sie heute einige davon aus und Sie werden hoffentlich morgen besser atmen.

Allergiker – Phil Laude (Official Music Video) | Neuland – 100% First World Problems (Februar 2024)


Tags: Gesundheitstipps zur Bekämpfung von Allergien

In Verbindung Stehende Artikel