Es ist nicht leicht aufzuhören, an jemanden zu denken, dem Sie Ihr Herz gegeben haben, aber hey, es ist auch nicht unmöglich. Lesen Sie weiter, um zu lernen, wie Sie aufhören können, an ihn zu denken.
Es könnte nur ein Date oder zwei gewesen sein, oder eine lange Beziehung, von der Sie glaubten, dass sie für immer bestehen sollte. Was auch immer es ist, Sie scheinen einfach nicht über die Tatsache hinwegzukommen, dass die „Magie“, die Sie zusammen geteilt haben, aufgehört hat und vielleicht werden Sie beide nie wieder zusammenkommen.
Jetzt haben Sie Schmerzen wegen der Trennung und der Tatsache, dass Sie ihn nicht aus dem Kopf bekommen können (egal wie sehr Sie es versuchen), macht Sie wahnsinnig.
Die guten und schlechten Zeiten, die Sie als Paar erlebt haben, spielen immer wieder in Ihrem Kopf und Ihr Gehirn steckt in den Gedanken, was Sie hätten tun können, um die Auswirkungen zu verhindern.
Wenn Sie zu diesem Zeitpunkt diesen qualvollen Moment durchmachen, haben wir eine gute Nachricht für Sie: Sie sind nicht der einzige.
Noch wichtiger ist, dass es einen Weg gibt, aus einer solch unglücklichen (aber nicht hoffnungslosen) Situation herauszukommen, und wir haben sie in der heutigen Liste aufgerundet.
So hören Sie auf, für immer an ihn zu denken!
1) Sei vernünftig
So einfach zu sagen, aber so schwer zu tun, oder? Wenn du verletzt bist, ist dein Verstand wahrscheinlich voller irrationaler Gedanken. Möglicherweise wird eine akzeptable Erklärung dafür angestrebt, warum die Dinge so passiert sind, wie sie es getan haben, und es kann leicht außer Kontrolle geraten, sobald dies beginnt.
Wenn Ihr Verstand irgendwo abschweift, von dem Sie wissen, dass er irrationale Gedanken anregen kann, hören Sie auf. Schließe deine Augen und atme. Konzentrieren Sie sich auf die Tatsache, dass einige Dinge aus einem bestimmten Grund geschehen und manchmal ist es besser, wenn Sie nicht wissen, was das ist.
Wenn Sie dies tun, werden Sie irgendwann lernen, nicht mehr an ihn zu denken. Wir waren dort und wir wissen, dass Sie es schaffen wie die starke Frau, die Sie sind.
2) Unterbrechen Sie jegliche Kommunikation mit ihm
Möglicherweise haben Sie sich dazu entschlossen, sich einvernehmlich zu trennen, und wenn ja, gibt es wahrscheinlich immer noch die eine oder andere Art von Kontakt. Das ist zwar völlig in Ordnung, aber es kann Ihnen nicht dabei helfen, was Sie gerade erreichen wollen - aufhören, an ihn zu denken.
Rufen Sie also nicht an oder erwidern Sie seine Anrufe. Schreiben Sie keinen Text. Antworte nicht mehr auf seine privaten Nachrichten. Tun Sie dies, während Sie sich sicher sind, dass Sie noch nicht über ihn hinweg sind. Wenn Sie sich früher als später anfreunden, können Sie sich möglicherweise nicht wirklich erholen.
3) Entfernen Sie alles, was Sie an ihn erinnern wird
Sie können natürlich nicht einfach alle Fotos löschen, die Sie von ihm haben, und die guten Zeiten, die Sie gemeinsam auf Ihrem Telefon geteilt haben.
Wenn Sie dazu noch nicht bereit sind, können Sie sie an einem anderen Ort aufbewahren, an dem Sie sie nicht leicht sehen können, wenn Sie sich schlecht fühlen und ihn fürchterlich vermissen.
Nehmen Sie seine Sachen aus Ihrer Wohnung, und wenn Sie ihn leichter vergessen, bewahren Sie alles, was er Ihnen gegeben hat, in einer Schachtel auf und legen Sie ihn an einen anderen Ort. Wenn Sie dies tun, werden Sie nicht mehr an ihn denken und an die Erinnerungen, die Sie als Paar geteilt haben.
4) Spionieren Sie nicht seine Social Media Accounts aus
Ja, wir wissen, dass Sie es getan haben und Sie blättern wahrscheinlich gerade in seiner Facebook-Zeitleiste und schauen sich an, was er in letzter Zeit gemacht hat.
Auf diese Weise können Sie nicht weitermachen. Du würdest dich nur schlechter fühlen, besonders wenn er eine Explosion in seinem neu gefundenen Single-Leben hat. Melden Sie sich ab und geben Sie seinen Namen nicht in das Suchfeld ein, falls Sie dies nicht können. Du wirst uns später danken!
5) Finden Sie eine Ablenkung und bleiben Sie dann abgelenkt
Geh ins Fitnessstudio und trainiere wie ein Biest. Wenn Sie keine Lust haben, etwas Dampf abzulassen, indem Sie schwitzen, finden Sie eine andere Sache, die Sie gerne tun. Es kann Yoga oder Malen sein. Es kann auch etwas Extremes sein, wie Fallschirmspringen oder Wakeboarden.
Was auch immer es ist, mach es. Schließen Sie sich nicht in Ihrem Zimmer ein. Geh aus dem Haus und tu alles, was deinem dummen Verstand hilft, sich auf etwas anderes als ihn zu konzentrieren. Ersetzen Sie diese alten Erinnerungen durch neue. Du kannst das!
6) Verwöhnen Sie sich
Es gibt keinen besseren Zeitpunkt, um sich etwas zu gönnen, als wenn Sie Single sind.
Wenn Sie also ein neues Paar Schuhe oder diese elegante Tasche kaufen möchten, die Sie seit Monaten im Auge behalten, lassen Sie sich von nichts und niemandem aufhalten.
Machen Sie Urlaub, damit Sie mehr Zeit für sich selbst haben und möglicherweise neue Leute kennenlernen können, die Sie von ihm ablenken.
7) Erfinden Sie sich neu
Setzen Sie sich nicht einfach vor den Fernseher und schauen Sie sich Romcoms an, bei denen Sie sich überhaupt nicht besser fühlen. Duschen Sie, ziehen Sie sich zum Töten an und machen Sie einen Ausflug in den Salon.
Holen Sie sich einen neuen Haarschnitt und gehen Sie, als wären Sie eine völlig andere Person, jemand, der ihr Herz noch nie in Stücke gerissen hat.
Vertrauen Sie uns, wenn wir sagen, dass wenn Sie sich in etwas verwandeln, das Sie schon immer sein wollten, Ihr eigensinniger Verstand folgen wird.
8) Geh auf ein ungezwungenes Date
Neue Leute zu sehen wird sicherlich helfen, wenn Sie nicht aufhören können, an ihn zu denken. Es wird Ihrem Gehirn neue Möglichkeiten geben, darüber nachzudenken und sich darauf zu konzentrieren.
Also ruf deine Freundinnen an und lass sie wissen, dass du Single bist und bereit dich zu vermischen. Sei nur sicher, dass du nicht von jedem Typen besessen bist, mit dem du ausgehen willst, denn wenn du es tust, wird der Zweck zunichte gemacht, zu versuchen, nicht mehr an ihn zu denken.
9) Sehen Sie Ihre Freunde und Familie
Wenn dein Geist gestresst und besessen ist, bekommst du eine Verschnaufpause, wenn du dir erlaubst, über deine Gedanken und jedes Gepäck, das dein Herz trägt, zu sprechen.Wen werden Sie anrufen, wenn Sie bereit sind, alle Bohnen zu verschütten?
Natürlich wäre es vertrauenswürdige Freunde und Familie. Niemand kennt dich besser als sie. Noch wichtiger ist, dass niemand Ihre schmutzigen und schmerzhaften Geschichten besser anhören kann als sie. Rufen Sie also Ihre beste Freundin oder Ihre Mutter an und machen Sie sich auf den Weg. Es ist immer eine Reise wert.
10) Verzeihen
FotoWir haben dies als letztes auf diese Liste gesetzt, weil wir wissen, dass dies der schwierigste Teil ist. Vergebung kommt nicht leicht und es ist ein qualvoller Prozess, durchgemacht zu werden.
Aber weißt du was? Dies ist einer der schnellsten Wege, nicht mehr an ihn zu denken. Wenn du ihm aufrichtig verzeihst, auch wenn es ihm nicht leid tut, befreist du dich von allem Negativen, das zwischen dir und ihm passiert ist.
Und wenn Sie dies tun, sind auch Ihr Herz und Ihr Verstand frei von Gedanken, die mit ihm zusammenhängen.
* Wenn du nicht aufhören kannst an ihn zu denken: Lebe in der Gegenwart
Seien wir ehrlich: Sie können ihn nach der Trennung nicht aus dem Kopf bekommen, weil Ihr Geist immer noch in der Vergangenheit lebt. Wenn Sie von dem, was in der Vergangenheit passiert ist, besessen sind, übernimmt es die Kontrolle über Ihre Gegenwart.
Ihre Gegenwart wird dann nichts anderes als eine schmerzhafte Frucht Ihrer Vergangenheit, von Dingen, über die Sie keine Kontrolle mehr haben, und von Dingen, die Sie nicht mehr ändern können. Wie kommst du aus dieser bösartigen Phase heraus?
Zuerst musst du erkennen, dass du nicht im Moment lebst. Wenn dies geschehen ist, akzeptieren Sie die Tatsache, dass die Vergangenheit vergangen ist und Sie sich in die Gegenwart zurückziehen müssen, damit Sie anfangen können, das zurückzugewinnen, was Sie während des Prozesses verloren haben: Ihr kostbares und unersetzbares Selbst.
Es ist nicht immer einfach, dies zu tun, wenn Sie Schwierigkeiten haben, es zu erledigen. Denken Sie niemals zweimal darüber nach, Hilfe von Menschen zu suchen, die sich wirklich um Sie kümmern und Sie lieben: Ihren Freunden und Ihrer Familie.
Viel Glück!
Warst du jemals mit jemandem zusammen, an den du nach deiner Trennung nicht mehr aufhören kannst zu denken? Erzählen Sie uns davon in den Kommentaren.
