Die meisten von uns beschweren sich aus gutem Grund über Zeitmangel für sich. Ich glaube, eine berufstätige Mutter ist eine Person mit der geringsten Freizeit auf dem Planeten. Aber keine Angst - Sie können etwas dagegen tun.
Ich weiß, die meisten von Ihnen denken wahrscheinlich etwas wie "Ja, richtig, ich habe nicht einmal die Zeit, etwas" Ich "-Zeit zu planen, geschweige denn es tatsächlich zu nutzen." um etwas für dein Leben zu tun.
Wenn Sie jedoch etwas Nützliches lernen und die Gelegenheit haben möchten, etwas Zeit nur für sich selbst zu genießen, lesen Sie diese 6 einfachen Schritte.
1. Sie haben es verdient
Das erste, woran Sie denken müssen, um sich Zeit zu nehmen, ist, dass Sie es absolut verdienen. Ja, Ihre Arbeit, Ihr Mann und Ihre Kinder sind wichtig, aber Sie sind auch wichtig. Sie sind nicht jedermanns Sklave und niemand hat das Recht, Ihnen eine Zeit zu verweigern, die Sie für sich selbst aufwenden werden.
Sobald Sie dies bemerken, fällt es Ihnen viel leichter, Ihre Zeit zu planen. Betrachten Sie es als eine Sache, die Sie tun müssen, um normal und gesund zu bleiben. Niemand kann für immer eine super Frau sein. Also, beruhige dich und nimm dir Zeit für dich.
2. Erkläre es
Finden Sie Ihre innere Stärke und erklären Sie Ihrer Familie, dass Sie sich etwas Zeit genommen haben. Erklären Sie, dass Sie diese Zeit brauchen und gehen Sie nicht zurück. Wenn Sie Ihrem Mann beigebracht haben, dass Sie derjenige sind, der alle Aufgaben erledigt, wird er wahrscheinlich nicht begeistert sein. Trotzdem wird er überleben, Ihre Kinder (wenn Sie sie haben) werden überleben, und Ihre Arbeit wird auch überleben. Die Welt dreht sich weiter, wenn Sie sich ein paar Stunden frei nehmen.
3. Erstellen Sie einen Zeitplan
Ok, so gut es auch klingt, wenn Sie zu einem Spa weglaufen, können Sie das nicht wirklich tun. Sie müssen einen guten und klaren Zeitplan erstellen und sich daran halten, um etwas Zeit nur für Sie zu haben.
Am besten tun Sie dies zusammen mit Ihrer Familie. Rechnen Sie mit der Zeit, die Sie bei der Arbeit verbringen, und der Zeit, die Sie unbedingt im Haus verbringen müssen. Suchen Sie nach Lücken und speichern Sie diese, um etwas für sich selbst zu tun.
Wenn Sie nach der Arbeit eine Stunde Zeit haben, können Sie einen kurzen Spaziergang oder einen Kaffee machen und mit Ihrem Kollegen in einem nahe gelegenen Café einen Keks trinken. Lernen Sie die Umgebung Ihres Büros kennen und schauen Sie nach, ob Sie nach der Arbeit Zeit für eine Massage oder einen Pilates-Kurs haben. All diese Dinge werden Ihnen helfen, glücklicher und entspannter nach Hause zu kommen.
4. Umfassen Sie Dienstleistungen
Viele Frauen denken, dass sie alleine arbeiten, kochen und putzen müssen. Nun, das ist völlig falsch. Erstens, wenn es Leute gibt, mit denen Sie Ihr Zuhause teilen, müssen sie sich auch an der Hausarbeit beteiligen. Zweitens - es gibt eine großartige Sache, die "der Service" heißt.
Sie können jemanden anrufen, um Ihr Haus anstelle von Ihnen zu reinigen. Sie können ein Kindermädchen einstellen, um Ihre Kinder von der Schule zu holen. Sie können sogar jemanden einstellen, der Ihre Einkäufe erledigt. Ja, es kostet Geld, aber wie sehr schätzen Sie Ihren Frieden und Ihre geistige Gesundheit?
Anstatt jeden Tag nach der Arbeit ein paar Aufgaben zu erledigen, bitten Sie Ihren Mann, die Wäsche zu waschen, und das Kindermädchen, die Kinder abzuholen. Sie könnten dann ein schönes Abendessen für Ihre Familie vorbereiten. Beseitigen Sie die Vorurteile, dass niemand Ihre Aufgaben so gut erledigen kann wie Sie und denken Sie daran, dass Sie Ihr Geld verdienen, um sich einige Dinge leisten zu können. Die Investition in einen Service, der Ihnen rund um das Haus hilft, könnte eine perfekte Idee sein. Sparen Sie Energie für Ihre Familie und nicht für viele Aufgaben.
5. Überprüfen Sie Ihre Anrufe und schalten Sie den Chat aus
Wissen Sie, wie es Menschen gibt, die einfach gerne Zeit töten, indem sie auch Ihre Zeit töten? Sie müssen mindestens einen Freund haben, der in der Lage ist, stundenlang mit Ihnen zu telefonieren oder zu chatten, ohne etwas zu sagen, was wirklich wichtig ist. Nun, treten Sie von diesen Leuten zurück.
Beginnen Sie mit der Überprüfung aller Anrufe, und halten Sie den Chat ausgeschaltet oder "unsichtbar". Sie sind nicht der "diensthabende Gesprächspartner", und Sie müssen nicht unbedingt jeden Anruf annehmen. Also, anstatt beim nächsten Mal eine halbe Stunde mit dem nervigen Freund zu telefonieren, genießen Sie ein heißes und beruhigendes Bad.
6. Entscheiden Sie sich zwischen kleinen und großen Ferien
Gleiche Dinge funktionieren nicht für uns alle. Aus diesem Grund müssen Sie entscheiden, wie Sie die Zeit für sich selbst planen. Sie können entweder eine halbe Stunde pro Tag (nein, es ist nicht zu viel, es sind nur 30 Minuten) oder einen ganzen Tag am Wochenende einplanen.
Dies hängt sowohl davon ab, wie Sie Ihre Pausen einlegen möchten, als auch davon, wie Sie die Zeit für sich selbst in Ihren allgemeinen Zeitplan aufnehmen können. Nehmen Sie sich auf jeden Fall mindestens eine Stunde pro Woche Zeit, um etwas zu tun, das Ihnen gefällt. Sie werden glücklicher und zufriedener.
Sie können Ihre kurzen Pausen nutzen, um ein Bad zu nehmen, eine schnelle Maniküre zu machen oder mit einem Freund einen Kaffee zu trinken. Wenn Sie sich jedoch für eine längere Pause entscheiden, sind die Möglichkeiten nahezu unbegrenzt. Bitten Sie Ihre Eltern, auf die Kinder aufzupassen und sich einen ganzen Samstag in einem Spa zu gönnen. Geben Sie sich hin und wieder die Gelegenheit, sich daran zu erinnern, wer Sie waren, bevor Sie Mutter wurden.
Alle Damen, die keine Kinder haben und einfach überfordert sind, haben noch mehr Auswahlmöglichkeiten.Grundsätzlich müssen Sie nur verstehen, dass Ihr Beruf nicht das Wichtigste in Ihrem Leben ist - Sie sind es. Nehmen Sie, was immer Sie gerne tun, und tun Sie es mindestens einmal im Monat. Sie werden sich nicht nur besser fühlen, sondern auch ein besserer Mitarbeiter - es ist eine Win-Win-Situation.
Es ist also nicht so schwer, oder? Es gibt keine Ausreden Damen. So wie sich unsere Männer die Zeit nehmen, um das Spiel zu sehen, haben wir das Recht, uns etwas Zeit zu nehmen, um in ein Spa zu gehen oder einkaufen zu gehen. Nehmen Sie sich Zeit und nutzen Sie sie optimal.
