Kämpfst du schmutzig und sagst am Ende Dinge, die du nicht wirklich meinst, wenn du in einem Streit bist? So halten Sie die Argumente sauber und überlegen, bevor Sie sprechen.
Wir haben es alle geschafft. Es gab mindestens ein Mal in Ihrem Leben, als Sie sich in einem hitzigen Streit befanden und etwas so Schreckliches, so schockierend Hassvolles sagten, dass Sie immer noch beschämt den Kopf schütteln.
Ich habe es mehr als einmal gemacht.
Die Wahrheit ist, dass wir nur Menschen sind, was bedeutet, dass wir manchmal Dinge sagen, die wir nicht wirklich meinen, oder unseren Fuß in den Mund nehmen und etwas sagen, das wir niemals zurücknehmen können. Diese Momente sind nicht nur peinlich, sondern sie schaden auch der Person, mit der wir streiten, und diese Person ist am häufigsten unser Liebhaber.
QuelleBevor Sie etwas sagen, das Sie bereuen werden, wenden Sie diese zehn Tipps an, wenn Sie und Ihr Mann das nächste Mal einen Kampf spüren. Denken Sie nach, bevor Sie sprechen, und bewahren Sie sich später vor einer Menge Herzschmerz.
Hören Sie Ihrem Partner zu
Bevor Sie den Mund aufmachen und eine hitzige Debatte beginnen, hören Sie zu, was Ihr Mann zu sagen versucht. Die meiste Zeit unterbrechen wir unseren Partner, bevor er seinen Gedanken zu Ende bringen kann, nur um herauszufinden, dass er Recht hat (oder zumindest größtenteils recht hat). Unterbrechen Sie nicht ... hören Sie einfach zu, es wird Ihnen helfen, die Sichtweise der anderen Person wirklich zu sehen.
Streite nicht, wenn du betrunken bist
Wenn Sie etwas zu kämpfen haben, warten Sie, bis Sie nüchtern sind. Ich bin in einer Familie von Alkoholikern aufgewachsen, und ich kann Ihnen sagen, dass oft Dinge gesagt wurden, die niemals vergessen werden können, obwohl diese Worte nicht wirklich gemeint waren. Wenn Sie betrunken sind, neigen Sie dazu, wirklich dumme Dinge zu sagen. Deshalb ist es am besten, nüchtern zu argumentieren, zumindest haben Sie dann die Möglichkeit, den Rest dieser Tipps zu befolgen.
Haben Sie Beweise
Denken Sie, Ihr Mann betrügt Sie? Kämpfe nicht mit ihm, bis du Beweise dafür hast. Ehrlich gesagt, Sie haben in der Hölle keine Chance, Ihr Argument zu gewinnen, wenn Sie nicht den Beweis haben, dass er etwas falsch gemacht hat. Eine gute Debatte wird durch Fakten gestützt, nicht durch Umstände.
Kaugummi
Eine Möglichkeit, den Mund zu halten und nicht zu bedauern, besteht darin, ein Stück Kaugummi zu kauen, wenn Sie sich mitten in einem Streit befinden. Das ist richtig, nimm ein Stück Kaugummi und es wird deinen Mund beschäftigen. Anstatt zurückzuschreien, werden Sie feststellen, dass Sie wütend kauen.
Dies funktioniert nicht beim Rauchen. Wenn Sie Raucher sind und dennoch Kaugummi benötigen, ist es zu einfach, zwischen den Zigarettenabzügen zu sprechen.
Bitten Sie Ihren Geliebten, einen Moment zurückzutreten
Die meisten von uns spüren, wann wir kurz vor der Explosion stehen. Bitten Sie daher Ihren Geliebten, einen Moment zurückzutreten, bevor Sie diesen Bruchpunkt erreichen. Ich mache das die ganze Zeit mit meinem Sohn. Wenn ich schlechte Laune habe und weiß, dass ich jemanden anschreien möchte, fordere ich ihn auf, in sein Zimmer zu gehen und mir eine Minute Zeit zu geben, mich zu beruhigen, damit ich ihn nicht herausnehme. Es klappt!
Bleib in der Gegenwart
Eines der größten Probleme, mit denen Menschen argumentieren, ist, dass sie das Argument in der Gegenwart nicht aufrechterhalten können. Sie können die Vergangenheit nicht immer wieder in den Hintergrund rücken, wenn Sie mit Ihrem Geliebten kämpfen. Ehrlich gesagt, alles, was es tut, ist Treibstoff auf das metaphorische Feuer zu werfen und alte Probleme in die Luft zu jagen.
Mit anderen Worten, Sie streiten sich über etwas, worüber bereits gestritten wurde, und Sie werden all diese Emotionen sowie alle Emotionen des aktuellen Problems spüren. Kämpfe nicht noch einmal um die Vergangenheit, sondern halte den Kampf in der Gegenwart.
Tief durchatmen
Halt. Bevor Sie mit Ihrem Schreiwettbewerb beginnen, atmen Sie tief ein und halten Sie ihn einige Sekunden lang an. Schließe deine Augen. Zähle langsam bis fünf. Zwingen Sie Ihren Körper und Geist, sich ein wenig zu entspannen, bevor Sie den Streit fortsetzen.
Ob Sie es glauben oder nicht, Atemtechniken werden auf der ganzen Welt eingesetzt, um viele Dinge von Schmerz bis Emotion zu kontrollieren, und Wut ist eine jener Emotionen, bei denen tiefe, beruhigende Atemzüge tatsächlich helfen.
Sanft sprechen
QuelleHaben Sie jemals bemerkt, dass Sie dazu neigen, wirklich dumme Dinge zu sagen, wenn Sie schreien? Wenn Sie leise sprechen, ist es weniger wahrscheinlich, dass Sie etwas sagen, das Sie nicht wirklich meinen, weil Sie sich nicht so heiß oder leidenschaftlich darüber fühlen. Dies ist auch eine gute Technik zur Reduzierung des Ärgers.
Bevor Sie auf die falsche Idee kommen, meine ich nicht, dass Sie in dieser bösen, flüsternden Stimme sprechen, die die Leute verwenden, bevor sie einen Mord begehen. Kontrollieren Sie Ihre Stimme und Sie werden Ihre Emotionen besser kontrollieren.
Versuchen Sie sich einzufühlen
Ich weiß, dass es schwer ist, aber wenn Ihr Partner zurückdrängt, versuchen Sie Ihr Bestes, um sich für einen Moment in seine Lage zu versetzen. Hast du wirklich eine Ahnung, wie sein Tag war? Verstehst du seine Gefühle und Emotionen wirklich? Okay, manchmal ist das viel schwieriger als es sich anhört, aber manchmal wird dies das Argument wirklich in die richtige Perspektive rücken und es Ihnen ermöglichen, ein bedeutungsvolles Gespräch zu führen, im Gegensatz zu einem schreienden Match.
Weggehen
Manchmal, wenn alles andere fehlschlägt, muss man einfach weggehen. Das ist richtig, anstatt den Kampf fortzusetzen und wirklich Dinge zu sagen, die Sie nicht meinen, gehen Sie einfach aus dem Raum oder aus dem Haus und kehren Sie dann zurück, wenn Sie ruhig sind und rational mit Ihrem Geliebten sprechen können. Das ist nicht einfach, kann aber Ihre Beziehung retten.
Beachten Sie diese Tipps, wenn Sie das nächste Mal kämpfen. Würdest du nicht lieber ein Argument haben, das du lösen kannst, als etwas zu sagen, das du immer bereuen wirst?
