In dieser Welt scheint jeder immer mehr zu wollen. Mehr Geld, mehr Ruhm, mehr Zeit ... mehr, mehr, mehr. Mehr ist jedoch nicht immer gut für Sie. In der Tat gibt es mehrere Fälle, in denen weniger besser ist. Fällt es Ihnen schwer zu glauben?
Es wird nicht sein, wenn Sie diese Liste durchgehen. Im Folgenden finden Sie einige Beispiele für Dinge, die Sie möglicherweise reduzieren möchten, anstatt zu versuchen, im Namen des Glücks Vorräte anzulegen:
Verarbeitete Lebensmittel
Es ist leicht, unterwegs an Ihr Essen heranzukommen, aber je verarbeiteter und verzehrfertiger es ist, desto mehr Konservierungsmittel und unnatürliche Füllstoffe enthält es.
Das mag nicht sehr viel erscheinen, aber es ist wie der Unterschied zwischen dem Trinken von schlammigem Wasser und Wasser, das durch ein Filtersystem geleitet wird. Eins ist gut für dich und das andere, na ja, nicht so sehr.
Haben Sie sich jemals ein Nährwertkennzeichen für die Lebensmittel angesehen, die Sie essen? Nehmen Sie sich die Zeit, es nur einmal zu tun, und Sie sind möglicherweise schockiert, die Dinge zu sehen, die Sie in Ihren Körper stecken (von denen Sie die meisten wahrscheinlich nicht aussprechen können).
Diese Substanzen sind nicht nur nicht gerade gesund, Sie können auch empfindlich auf sie reagieren und es nicht einmal bemerken. Beispielsweise sind laut einem Artikel auf NaturalNews.com etwa 10% aller Verbraucher empfindlich gegenüber Sulfiten.
Diese sind in alkoholischen Getränken sowie in vielen verschiedenen Fertiggerichten wie Pommes und Crackers sowie in Aufschnitt und Pizza enthalten. Sie können in diesen 10% sein, die Ihre Lebensqualität beeinträchtigen könnten und es nicht einmal wissen.
Es ist immer am besten, so oft wie möglich natürliche (und biologische) Lebensmittel zu wählen. Wählen Sie diejenigen aus, die frisch vom Bauernhof sind, oder wählen Sie zumindest Produkte aus, die eine kleine Liste natürlicher (und verständlicher) Zutaten enthalten. Je weniger Chemikalien Sie zu sich nehmen, desto besser werden Sie sich wahrscheinlich fühlen.
Stress
Dies ist so ziemlich ein Kinderspiel, aber es ist immer noch ein Punkt, der oft ignoriert wird. Manche Menschen leben von Stress und glauben, dass sie ohne ihn keinen Erfolg haben würden. Zwar kann ein gewisser Stress Sie dazu bringen, neue Höhen zu erreichen ist möglich, die Linie zu überqueren und im Wesentlichen darauf zu überdosieren.
Wenn Sie keine Lösung für Ihren Stress finden, fühlen Sie sich wie ein Ballon, der über seine Grenzen hinaus gefüllt wird. Sie werden sich irgendwann in einer Position befinden, in der Sie nichts mehr aushalten können und dann explodieren.
Dies versetzt Sie möglicherweise in die Lage, Dinge zu meinen, die Sie nicht zurücknehmen können, oder schlimmer noch, Sie werden etwas tun, das Sie später bereuen. In jedem Fall nützt es Ihnen und allen anderen Beteiligten nichts.
Nehmen Sie sich Zeit, um regelmäßig den Stress abzubauen, den Sie verspüren, damit Ihr Ballon nicht zu voll wird. Finden Sie Dinge, die Sie beruhigen und Ihre Anspannung lindern.
Vielleicht bedeutet es, täglich spazieren zu gehen oder eine wöchentliche Nacht mit Freunden zu verbringen. Was auch immer es ist, machen Sie es sich zum Ziel, damit Sie sich nicht selbst zerstören.
Arbeit
Die meisten Menschen geben 40 bis 60 Stunden pro Woche auf und sind der Meinung, dass es notwendig ist, die Rechnungen zu erfüllen oder die finanziellen Ziele zu erreichen, die sie sich selbst gesetzt haben. Dieser Betrag ist für die meisten Menschen wahrscheinlich angemessen. Wenn Sie jedoch einen Job haben, für den häufig mehr Stunden erforderlich sind, ist es wahrscheinlich, dass Sie nicht über ein gesundes Gleichgewicht zwischen Arbeit und Privatleben verfügen.
Dies ist wahrscheinlich häufiger bei Personen der Fall, die selbstständig sind oder gerne überdurchschnittlich viel erreichen. Beide Instanzen erfordern viel Arbeit und Engagement. Lange Stunden werden zu einer regelmäßigen Erwartung, wenn Sie versuchen, sich zu etablieren und dorthin zu gelangen, wo Sie sein möchten.
Es ist zwar verständlich, dass Sie diese Art von Zeitplan von Zeit zu Zeit aushalten müssen, aber wenn dies eher die Regel als die Ausnahme ist, haben Sie möglicherweise Probleme beim Brauen. Wahrscheinlich leiden Sie nicht nur unter größerem Stress (den wir bereits behandelt haben), sondern auch Ihr Familienleben könnte in Gefahr sein.
Ein verständnisvoller Ehepartner kann nur so lange „verstehen“, bis er ärgerlich und verbittert wird, immer die zweite Geige bei Ihrer Arbeit zu sein. Und Kinder stellen nicht immer die Verbindung her und fühlen sich ausgelassen und unwichtig. Heck, sogar der Familienhund kann bellen, wenn Sie in die Tür gehen, weil Sie dort so wenig sind, dass er oder sie Sie nicht erkennt.
Setzen Sie die Zeit ein, die Sie benötigen, um dort zu sein, wo Sie sein möchten, aber werden Sie nicht so verzehrt, dass Sie vergessen, was wichtig ist. Niemand steigt jemals auf sein Sterbebett und wünscht sich, dass er mehr Zeit auf der Arbeit und weniger Zeit mit seiner Familie verbracht hätte. Lassen Sie sie wissen, wie sehr Sie sie lieben und pflegen, indem Sie ihnen so oft wie möglich Priorität einräumen.
Spaß
Okay, bevor Sie Spaß an der Liste „Weniger ist mehr“ haben, warten Sie, bis Sie die Erklärung zuerst hören. Es gibt ein paar Arten von Spaß: hilfreich und verletzend. Derjenige, auf den hier verwiesen wird, ist die verletzende Art.
Das ist der Spaß, den Sie haben, der negative Konsequenzen hat. Vielleicht trinkst du am Wochenende zu viel, was dazu führt, dass du unsichere Entscheidungen triffst.Oder Sie haben bestimmte Verhaltensweisen, wenn Sie mit Freunden unterwegs sind, die Sie langfristig verletzen können (z. B. Rauchen, Drogenkonsum oder Treffen mit Partnern, mit denen Sie unsicheren Sex haben). Dies ist die Art von Spaß, die Sie wirklich überdenken und begrenzen müssen, wenn nicht sogar ganz beseitigen.
Schau, es ist eine gute Sache, rauszugehen und eine gute Zeit zu haben, etwas Dampf abzulassen und positive Erinnerungen zu schaffen. Sie müssen nur sicherstellen, dass es eine Art Spaß ist, der Ihnen keinen Schaden zufügen kann, und Ihr Leben komplexer und stressiger machen, als es bereits ist.
Versuchen Sie, sich an Aktivitäten zu halten, die nur für Sie von Nutzen sind. Wenn Sie zum Beispiel mit Freunden etwas trinken gehen möchten, ist das in Ordnung. Sei einfach verantwortlich. Fahren Sie nicht betrunken und trinken Sie nicht so viel Alkohol, dass Sie nicht wissen, was Sie tun. Zu viele Menschen werden auf diese sinnlose und unnötige Weise verletzt oder getötet. Machen Sie sich nicht zu einem von ihnen.
Im Leben geht es darum, diese feine Linie der Mäßigung zu gehen. Sie möchten genug haben, um glücklich zu sein, aber nicht so sehr, dass es überwältigend ist. Finden Sie dieses Gleichgewicht und Ihr Leben wird angenehmer, als Sie sich vorstellen können.
