Kim ist berühmt für ihre unglaubliche Beute und sie kümmert sich wirklich um diesen Teil ihres Körpers. Glücklicherweise können Sie dies auch erreichen, indem Sie einfach diesen einfachen Schritten folgen.
Sicher, sie hat exotische armenische Wurzeln, lebt das hohe Leben, hat die beste Ernährung und Personal Trainer, ihr eigenes Fitnessstudio und was nicht, aber Sie können es auch tun! Du weißt, warum? Denn auch wenn es so scheint, als müsste sie auch dafür arbeiten, weißt du.
Genau wie der Rest von uns hat auch Kim Probleme mit dem Körper! Sie selbst gibt zu, dass es ihr manchmal sehr schwer fällt, die Süßigkeiten aufzugeben, um den perfekten Körper zu finden. Und wenn ich „perfekt“ sage, meine ich weiblich, kurvig, üppig und vor allem gesund - ganz im Gegensatz zu einigen der Vorbilder von heute, die aussehen, als stünden sie am Rande der Magersucht.
Es dreht sich wieder alles um die Kurven und Kim ist ein großartiges Beispiel dafür, dass es ziemlich heiß sein kann, etwas Fleisch auf den Knochen zu haben! Tatsächlich sagte Kim mehrfach, dass es Arbeit kostet, ihren Körper in Schwung zu halten. Sie teilte auch mit, dass ihr am wenigsten bevorzugtes Körperteil ihre Oberschenkel sind. Sogar die fetzige Kardashian muss sich den Arsch abschneiden, um diesen hinreißenden Arsch zu bekommen!
Wenn Sie herumlaufen möchten, um einen festen und frechen Penner zur Schau zu stellen, gibt es Schritte, die Sie unternehmen können! Es wird nicht einfach sein! Ja, du musst auf ein paar Sachen verzichten, ein paar abschwächen und in das Fitnessstudio gehen! Aber - die Ergebnisse werden es wert sein. So bekommen Sie die Beute wie bei Kim Kardashian!
Kümmere dich um deine Ernährung
Es geht nicht darum, sich selbst zu verhungern oder sich selbst die meisten Dinge zu verweigern, die Sie mögen. Wir streben hier nicht nach Superdünnen! Schließlich muss man etwas haben, mit dem man arbeiten kann, das man langsam trainieren und formen kann. Es ist jedoch wichtig, ausgewogene Mahlzeiten zu sich zu nehmen und die besten Nährstoffe und Vitamine zu sich zu nehmen!
Sie möchten in der Lage sein, alles zu essen, ohne zu übertreiben. Es ist vollkommen in Ordnung, sich ab und zu etwas Süßes und Fettiges zu gönnen. Viele Menschen, die gerne gesund essen und ihre Ernährung im Auge behalten, gönnen sich einmal pro Woche oder alle zwei Wochen einen Schummeltag - auch Kim.
Gehen Sie also nicht über Bord und versuchen Sie, sich über Nacht vollständig in einen gesunden Esser zu verwandeln. Es würde wahrscheinlich nicht einmal funktionieren. Gehen Sie ruhig mit sich um und denken Sie an eines: Es ist wichtig, gesunde Produkte zu verwenden, nicht nur solche, die gut schmecken!
Essen Sie echte Lebensmittel - wie Lebensmittel in ihrem ursprünglichen Zustand - Obst, Salate usw.
Kniebeugen, Ausfallschritte, Step-ups
Ich weiß, ich weiß, das könnten einige Ihrer am wenigsten bevorzugten Wörter sein. Sie sind jedoch so gut wie der einzige Weg zu einem perfekten Bootie! Kein Schmerz, kein Gewinn - machen Sie so schnell wie möglich weiter. Wenn Sie nicht über die Mittel oder die Motivation verfügen, um selbstständig zu trainieren, suchen Sie sich einen Trainingspartner oder gehen Sie in ein nahe gelegenes Fitnessstudio!
Es ist nur realistisch, sich die Zeit zu nehmen, um in Form zu kommen (hier das Warum), insbesondere wenn Sie nicht die aktivste Person sind. Wenn Sie nicht die Zeit haben, ins Fitnessstudio zu gehen, erhalten Sie alle Informationen zu Workouts, die speziell für den Po-Bereich entwickelt wurden, direkt von YouTube. Es gibt buchstäblich Dutzende von Videos, die Sie verwenden können, wie zum Beispiel dieses: