Haben Sie sich jemals gefragt, wie die Secret-Modelle von Victoria so gut aussehen? Hier sind einige Tipps und Tricks für die Ernährung, mit denen Sie den Buff Angel erreichen können, über den Sie gesabbert haben.
Vergessen Sie Tagträume darüber, wie ein Victorias Secret Model auszusehen. Ihr gestalteter Körper ist in greifbarer Nähe, wenn Sie ihr Regime und ihre Ernährungsgewohnheiten befolgen.
Der wichtigste Punkt, den wir machen müssen, bevor wir mit der Ernährung eines Victorias Secret-Modells beginnen, ist, sich daran zu erinnern, dass sie auch menschlich sind (obwohl sie manchmal unweltlich aussehen). Dies bedeutet, dass sie nicht mit perfekten Körpergenen geboren wurden, die es ihnen ermöglichen, mit Zuversicht auf der Landebahn zu stolzieren - sie mussten hart dafür arbeiten.
Also, genau wie die hinreißenden Victoria´s Secret Girls, müssen auch wir unseren Lebensstil anpassen, wenn wir diesen umwerfenden Körperbau wollen. Wie sie sagen, beginnt ein guter Körper in der Küche.
Grüner Saft
Verwechseln Sie grünen Saft nicht mit der Modeerscheinung des Entsaftens. Grüner Saft ist gesund und schnell mit den dringend benötigten Nährstoffen, Vitaminen und Hydraten gefüllt. Wie der Name vermuten lässt, ist der gesunde Saft randvoll mit gesunden grünen Früchten und Gemüse. Welche Kombinationen auch immer Ihre Fantasie anregen, Sie können sie mischen.
Wenn Sie einen echten Engelsgrünsaft herstellen möchten, finden Sie hier das bewährte Rezept (zusammengestellt von der Engelstrainerin selbst - sehen Sie sie sich bei Insta an - @modeltrainermarr):
- 1 Banane
- 2 Birnen
- 1 Selleriestange
- Handvoll Spinat und Römersalat
- Zitrone (so bitter wie du kannst!)
- Eine Prise Bio-Honig (zum Ausgleich der sauren Zitrone)
Die beste Zeit, um Ihren gesunden grünen Saft aufzunehmen, ist direkt nach einem schweißtreibenden Training, um Ihren Körper wiederherzustellen und zu rehydrieren. Die Engel sind große Fans dieser Technik nach dem Training, und nach ihren fabelhaften Körpern zu urteilen, ist es etwas, was wir rechtzeitig für den Sommer aufnehmen werden.
Haferflocken: Ein reichhaltiges und dennoch gesundes Frühstück
Die Victoria's Secret-Modelle werden beim Frühstück nicht verkürzt - oft als die wichtigste Mahlzeit des Tages bezeichnet. Um diesen beneidenswerten Engelskörper zu bekommen, packen die Models eine Reihe von Körnern ein, um sie auf ihren anstrengenden Tag vorzubereiten.
Die Körner stecken voller Kohlenhydrate, die Treibstoff für einen actionreichen Tag liefern, was bedeutet, dass Müdigkeit keine Chance hat, ihr lästiges Gesicht wieder aufzurichten. Mögen Sie die Models und genießen Sie ein herzhaftes Frühstück!
Kein Zucker
Die Modelle folgen der Regel, zuckerhaltige Lebensmittel zu vermeiden. Sie wollen mit ihren Essgewohnheiten so sauber wie möglich bleiben.
Es gibt viele Möglichkeiten, Ihre Lebensmittel auf natürliche Weise zu versüßen. Entscheiden Sie sich stattdessen für diese. Sobald Sie zu einem natürlichen Süßstoff für Lebensmittel umgestiegen sind, die Sie häufig mit Zucker schnüren, verlieren Sie irgendwann Ihren süßen Zahn und verpassen Ihre alten Zuckergewohnheiten nicht mehr.
Kein Fast Food
Nach einem anstrengenden Arbeitstag ist es einfach, sich für eine Durchfahrt zu entscheiden und auf Ihrer Heimreise das Essen zu sich zu nehmen. In ähnlicher Weise kann es leicht sein, den Pizzaboten anrufen zu wollen, wenn Sie in letzter Zeit beim Einkaufen von Lebensmitteln nachlässig waren. Dies ist etwas, was die Secret-Modelle von Victoria niemals tun - sie meiden Fastfood.
Kochen Sie Ihre eigenen Mahlzeiten
Die Engel kochen ihre eigenen Mahlzeiten. Wenn Sie Fast Food essen oder ein Restaurant mit einer herzhaften Speisekarte besuchen, ist es schwer zu beurteilen, wie viel schlechtes Zeug sich tatsächlich auf Ihrem Teller ansammelt. Die Models bekämpfen dies, indem sie hauptsächlich ihre eigenen Mahlzeiten zubereiten und kochen. Auf diese Weise lässt sich eine Überladung mit Brennwert oder Zucker leichter vermeiden.
Es verhindert auch die Aufnahme von eher unangenehmen Zutaten, die eine nicht perfekte Vervollständigung hinterlassen können. Wenn die Models für etwas anderes als ihre tollen Körper bekannt sind, ist es ihre makellose Haut. Wenn Sie also Ihre eigenen Mahlzeiten zubereiten, tendieren Sie dazu, zwei wichtige Aspekte zu erfüllen, um das Aussehen eines Engels zu erlangen.
Dies ist eine Mahlzeit, auf die Vita Sidorkina schwört:
- Gekochte Hähnchenbrust (kann durch die ebenso gesunde Variante der Pute ersetzt werden)
- Grünkohl
- Möhren
- Pilze
- Tomaten
Das Tolle an Vitas Essen ist, dass Sie Ihren Teller voll mit den guten Sachen stapeln können, um sicherzustellen, dass Sie voll mit gesunden Lebensmitteln sind, die nicht zu viele Pfund wiegen.
Gönnen Sie sich
Um auf den obigen Punkt einzugehen: Die Models quälen sich nicht selbst, indem sie niemals auswärts essen oder sich selbst behandeln. Es geht nur um Ausgewogenheit. Wenn Sie sich nicht auf militärische Art und Weise einschränken, dürsten Sie sich weniger nach den schlechten Dingen sehnen und sich an das saubere Regime halten, dem die Models folgen.
Sei gut zu dir selbst, gib ab und zu dem kohlenhydratreichen Verlangen nach und genieße die sauberen Essgewohnheiten eines Victoria's Secret-Modells - denk daran, dass sie auch menschlich sind, und gib einer großen Schüssel Nudeln nach, wenn es verdient ist.
Die oben genannten Techniken der Victoria Secret-Diät werden von einigen der schönsten und am besten ausgearbeiteten Frauen der Welt angewendet. Wie Sie sehen, ist es kostengünstig und erfordert keine Lifestyle-Kampagne. Daher ist es für uns alle zugänglich.
Der Laufstegkörper erfordert harte Arbeit und Engagement, aber wenn Sie die oben genannten Tipps verwenden, sind Sie auf dem besten Weg, den Körper zu erreichen, vor dem Sie sich gefürchtet haben. Wir sind in kürzester Zeit bereit für den Laufsteg!
