Das Erlernen des Umgangs mit Depressionen kann für jedermann schwierig sein. Wir wünschten, wir müssten uns nicht damit befassen, sondern verstehen, dass wir lernen müssen, wie das geht. Wir sagen den Menschen um uns herum nicht, was wir uns wünschen, wenn es um unsere Störung geht.
Depression ist eine komplizierte Diagnose, mit der man leben muss. Es ist kompliziert, weil es nicht viele Menschen gibt, die genau wissen, wie sie mit jemandem umgehen sollen, der tief in ihre Depression verwickelt ist.
Um ganz ehrlich zu sein, nicht einmal Menschen, die mit Depressionen zu kämpfen haben, wissen manchmal, wie sie mit Depressionen umgehen sollen. Mit Depressionen zu leben ist, als würde man von einer Welle getroffen, während man aufsteht, weil man von einer anderen niedergeschlagen wurde - wiederholt.
Sobald Sie glauben, dass alles in Ordnung ist, dringt die Depression ein. Es ist eine der aufregendsten Kämpfe, die ich je durchgemacht habe.
Es gibt bestimmte Dinge, von denen ich mir wünschte, ich könnte sie meinen Freunden erzählen, wenn ich einen schlechten Tag mit meiner Depression habe, aber ich weiß, dass ich sie nie wirklich erzählen werde.
Ich habe solche Angst, dass sie nicht wirklich verstehen können, wovon ich spreche, wenn ich erkläre, wie sich das auf mich auswirkt. Ich wünschte, die Leute wüssten etwas über Depressionen.
1. Wir fühlen uns belastet
Wenn wir einen schlechten Tag mit unserer Depression haben, sind wir schwer zu erreichen. Wir wissen das und werden es als erste sagen. Wir wissen, dass unsere Depression im schlimmsten Fall auftritt, aber wir wissen nicht immer, wie wir am besten damit umgehen können.
Ich wünschte, meine Freunde könnten wissen, wie schlecht es mir geht, wenn ich einen schlechten Tag habe. Ich weiß, dass sie versuchen, mich besser und glücklicher zu machen, aber ich weiß nicht, ob sie erkennen, dass es für mich fast unmöglich ist, glücklich zu sein, wenn ich einen dieser Tage habe.
Ich schätze sie so sehr, dass sie versucht haben zu helfen, aber es macht mich nur noch schlimmer, weil ich weiß, dass es nicht so gut funktionieren wird, wie sie es hoffen.
Wenn ich mit meinen Freunden unterwegs bin und mit meiner Depression keinen guten Tag habe, fühle ich mich unglaublich schuldig. Alles was ich will ist mein lustiges und selbstbewusstes Selbst zu sein.
Ich möchte nicht, dass die Leute mich als eine Person sehen, die unglaublich traurig ist und nicht einmal über einen Witz lachen kann.
Ich möchte nicht, dass Menschen in der Nähe dieser Version von mir sind, aber ich möchte auch nicht allein gelassen werden. Es ist ein ständiger Kampf zwischen meinem normalen Ich und meiner Depression.
2. Wir fühlen uns schlecht, wenn wir Mitleid bekommen
Es mag den Menschen, die uns umgeben und versuchen zu helfen, nicht wie Mitleid erscheinen, aber es fällt uns schwer, es nicht so wahrzunehmen. Ich weiß, dass meine Freunde nur versuchen, mir zu helfen, wieder glücklich zu sein, aber ihre Bemühungen scheinen nach mehreren Anstrengungen nur Mitleid zu haben, und ich verstehe, warum.
Es muss wirklich schwierig sein, mit einer Person umzugehen, die depressiv ist, wenn Sie unterwegs sind und Spaß haben. Das einzige, was Sie möchten, ist, dass Ihr Freund eine gute Zeit hat, und ich kann Ihnen nicht einmal sagen, wie sehr ich mich auch amüsieren möchte.
Das bedeutet nicht, dass ich nicht mag, was um mich herum vor sich geht, oder es zumindest zu versuchen. Ich versuche mein Bestes, um nicht zuzulassen, dass sich dies auf jeden Aspekt meines Lebens auswirkt - besonders, wenn es darum geht, mit meinen Freunden unterwegs zu sein.
Es macht mich schlimmer, wenn die Leute sich so sehr bemühen, mich wieder glücklich zu machen, und ich finde es einfach nicht in mir, es zu tun.
3. Wir wollen nicht alleine sein
Das größte Problem beim Umgang mit Depressionen ist das Gefühl, völlig allein zu sein. Es ist erschreckend für uns, in einem Raum mit Menschen zu sein und trotzdem das Gefühl zu haben, dass wir keine Rolle spielen.
Ich hasse es, mit meinen Freunden unterwegs zu sein und trotzdem das Gefühl zu haben, dass ich nicht in ein Gespräch einbezogen werden kann, obwohl sie wirklich versuchen, mich einzubeziehen.
Depressionen machen es den Menschen so schwer, die Tatsache zu akzeptieren, dass sie immer noch mit ihnen sprechen möchten, obwohl sie nicht an einem guten Ort sind.
Es mag wie eine gute Idee erscheinen, nur einer Person mit Depressionen ihre eigene Zeit zu lassen, aber ich weiß, dass ich mich immer schlechter fühle, wenn ich allein gelassen werde. Wenn ich einen schlechten Tag habe, fühle ich mich sogar noch schlechter, wenn ich den ganzen Tag in meinem Zimmer bin, wenn ich weiß, dass es meinen Freunden nicht gut geht.
Wir möchten so sehr einbezogen werden, aber wir wissen nicht immer genau, wie wir uns einbeziehen und glücklich sein können, wenn wir uns so schrecklich fühlen.
Letztendlich möchte ich, dass meine Freunde von meiner Depression erfahren, dass ich wünschte, ich hätte sie nicht. Ich wünschte, ich könnte mein gewohntes Ich sein, anstatt der Person, von der ich glaube, dass niemand in meiner Nähe sein möchte. Das Letzte, was ich tun möchte, ist das Gefühl, dass ich andere Leute mit mir runterbringe.
Ich bin in einem ständigen Kampf zwischen meinem normalen Ich und meiner Depression. Es ist ein Kampf, den ich so sehr versuche zu gewinnen, aber ich möchte, dass Sie wissen, dass es mich an manchen Tagen sehr beschäftigt. Manchmal holt es mich ein. Ich weiß, dass ich den Kampf niemals aufgeben werde und ich hoffe, dass Sie das auch wissen.
Ich bin sehr dankbar für alle, die mich unterstützen, und ich möchte, dass Sie das alle wissen. Die Tatsache, dass Sie alle versuchen, mir zu helfen, wenn ich nicht einmal weiß, wie ich mir selbst helfen soll, bedeutet für mich mehr, als ich Ihnen jemals mitteilen werde.
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