Wenn Sie sich müde, körperlich und emotional erschöpft fühlen, weil Sie versuchen, sich ganz Ihrem Baby zu widmen - dem Stillen und anderen neuen Aufgaben -, ist Sex natürlich eines der letzten Dinge in Ihrem Kopf. Aber was ist, wenn Ihr Mann Intimität und Sex will? Wie kann man erklären, dass der vollständige Geschlechtsverkehr zu etwas geworden ist, vor dem Sie sogar ein bisschen Angst haben? Wie komme ich darüber hinweg?
Zunächst müssen Sie wissen, was Sie erwartet, damit Sie es leichter ausprobieren können.
Sex nach der Schwangerschaft ist möglich und sollte natürlich vorkommen! Nach Ansicht der Ärzte muss der Körper der Frau nach der Entbindung eine Ferse aufweisen, unabhängig davon, ob das Baby vaginal oder per Kaiserschnitt entbunden wurde.
Es wird empfohlen, 4 bis 6 Wochen zu warten, bis die Blutung nach der Geburt aufhört, reparierte Wunden verheilt sind, Ihr Gebärmutterhals geschlossen ist und Ihr Körper sich sexuell bereit fühlt (dies kann einige Wochen, Monate oder sogar länger dauern und ist von Frau zu Frau unterschiedlich) ). Selbst wenn Sie keine Episiotomie oder Träne hatten, kann sich der perianale Bereich für einige Zeit empfindlich anfühlen. Lassen Sie also die Wunde heilen und die Stiche sich auflösen, bevor Sie sich für Sex entscheiden.
Für Frauen, die stillen, kann die Vagina trocken oder zart sein und Sex kann Beschwerden verursachen oder sogar schmerzhaft sein.
Sprechen Sie mit Ihrem Partner über die Kontrolle der Eindringkraft und überlegen Sie, ob Sie verschiedene Positionen ausprobieren sollten. Der übliche Rat ist, langsam mit Küssen, Kuscheln oder Stimulieren zu beginnen und eine Gleitcreme oder ein Gleitgel zu verwenden. Manchmal kann eine niedrige Dosis Östrogencreme auf die Vagina aufgetragen werden, um die Situation zu verbessern. Wenn nichts hilft und der Sex weiterhin schmerzhaft ist, sollten Sie sich an Ihren Arzt wenden.
Hier sind einige häufig gestellte Fragen, die Frauen zum Thema Sex nach der Schwangerschaft haben, und die Antworten, die Ihnen helfen, wenn Sie Probleme haben.
F: Wird der Sex nach der Geburt anders sein?
A: Wenn der Muskeltonus in der Vagina nach einer vaginalen Entbindung nachlässt, kann das sexuelle Vergnügen vorübergehend eingeschränkt sein. Frauen wird geraten, nach der Entbindung Kegel-Übungen zu machen.
F: Wie mache ich Kegel-Übungen?
A: Sehr einfach. Spannen Sie Ihre Beckenmuskeln an, als wollten Sie beim Wasserlassen aufhören. Tun Sie es für 5 Sekunden auf einmal, 4-5 Mal hintereinander. Lassen Sie die Muskeln jeweils 10 Sekunden lang zusammengezogen und entspannen Sie sich zwischen den Kontraktionen 10 Sekunden lang. Mindestens 3 Sätze à 10 Stück pro Tag.
F: Wann ist der richtige Zeitpunkt, um wieder Sex zu haben?
A: Nachdem Ihr Hausarzt Ihnen bei Ihrem sechswöchigen Check nach der Geburt das Startzeichen gegeben hat, können Sie jedoch keinen Fehler machen, wenn Sie vor Ihrem Arztbesuch Sex haben. Wenn Sie Probleme beim Sex hatten, können Sie diese mit dem Arzt besprechen.
Es ist sehr wichtig, dass Sie mit Ihrem Partner kommunizieren. Einige Frauen berichten, dass ihre Libido nach der Geburt gering ist und sie sich nicht sexy fühlen. Ein weiteres Problem ist, dass sich Ihr Partner abgelehnt fühlt, wenn Sie keinen Sex wollen.
Sprechen Sie mit Ihrem Partner und lassen Sie ihn erkennen, dass Sex ohne Penetration in dieser Zeit auch Spaß machen kann. In den ersten Wochen führen Kuscheln, Küssen und das sexuelle Anfassen zu sexuellem Vergnügen.
