Das Leben nach der Geburt eines Kindes ist anders, und viele Frauen haben das Gefühl, dass sie das Selbstbewusstsein verlieren. Hier ist der Grund, warum Sie sich selbst und einige Tipps dazu neu entdecken müssen.
Das Leben kann ziemlich anstrengend sein, wenn man Kinder hat, und manchmal scheint es unmöglich, Zeit für sich selbst zu finden. Viele Frauen erleiden einen Selbstverlust, bei dem sie das Gefühl haben, nicht mehr dieselbe Person zu sein wie früher.
Dies ist völlig normal, kann aber alle möglichen negativen Gedanken und Gefühle hervorrufen. Als ob die Erziehung von Kindern nicht anstrengend genug wäre, haben wir jetzt auch das emotionale Gepäck, das diese Gefühle verursachen können - das Gefühl von geringem Selbstwertgefühl und sogar Ressentiments.
Das Leben nach der Geburt eines Kindes
Bevor Sie Kinder hatten, waren Sie voller Energie und konnten im Handumdrehen Pläne schmieden. Sie mussten in letzter Minute niemanden im Stich lassen, und Sie hatten ein geschäftiges soziales Leben. Das Leben gehörte dir und du warst die Priorität.
Seitdem wir Kinder haben, hat sich das Leben in ein endloses Chaos aus Waschen, Putzen, Geburtstagsfeiern und Verabredungen zum Spielen verwandelt - ganz zu schweigen von den öffentlichen Wutanfällen und dem Mangel an Dankbarkeit.
Ihre kinderlosen Freunde sind möglicherweise abgewandert, und das Gespräch dreht sich jetzt nur noch um die Kinder. Verabredung Nächte? Viel Glück beim Suchen eines Babysitters! Die Träume, die Sie hatten, Arzt, Künstler oder Kosmetikerin zu sein, scheinen im Ozean von schmutzigen Windeln und verschüttetem Saft versunken zu sein.
Kommt Ihnen das alles bekannt vor? Natürlich, weil es normal ist. Was Sie nicht geben würden, um die Fesseln des Familienlebens loszuwerden und Ihre Haare richtig fallen zu lassen. Wenn du darüber sprichst, wirst du als moany bekannt, oder manche beurteilen dich als undankbar.
Wenn Sie also viele dieser Gefühle in sich behalten und sie wachsen, fühlen Sie sich vielleicht so, als ob nur Sie sich nach mehr sehnen.
Nun, es geht nicht nur Ihnen. Frauen fühlen sich überall genauso und es ist Zeit aufzuhören. Hier sind fünf Möglichkeiten, um das Selbstbewusstsein wiederzugewinnen und mehr als nur "Mutter" zu sein.
1. Übernehmen Sie die Kontrolle
Der erste Schritt, um die Kontrolle über Ihr Leben zu erlangen, besteht darin, so viel Stress wie möglich loszulassen. Machen Sie einen Wochenplan für die Hausarbeit und halten Sie sich daran. Vielleicht können Sie montags das Bad putzen, mittwochs Staubsaugen und freitags ordentlich aufräumen.
Erarbeiten Sie diesen Zeitplan, um Ihren aktuellen Verpflichtungen gerecht zu werden, aber denken Sie daran: Ein sauberes und ordentliches Haus führt zu einem Gefühl innerer Ruhe.
2. Seien Sie zuversichtlich
Wenn Sie sich beruhigt haben, arbeiten Sie an Ihrem Selbstvertrauen. Ein guter Weg, um großes Selbstvertrauen zu erreichen, besteht darin, herauszufinden, was Sie zurückhält. Haben Sie etwas zugenommen, seit Sie Kinder haben? Ist deine Garderobe veraltet? Müssen Ihre Haare und Ihre Haut ernsthaft behandelt werden?
Legen Sie ein Ziel fest, das darauf basiert, wie Sie aussehen möchten, einschließlich Ihres Stils, und teilen Sie es in erreichbare Ziele auf. Wenn Sie etwas abnehmen möchten, versuchen Sie es mit einer App wie My Fitness Pal. Hier erfahren Sie, wie viele Kalorien Sie täglich benötigen, um Ihr Zielgewicht zu erreichen, und es wird sogar der Nährwert jeder Mahlzeit aufgeschlüsselt.
Sie können so Ihre Fortschritte nachvollziehen, was sehr ermutigend sein kann.
Sobald Sie mehr wie Ihr altes Ich aussehen, werden Sie anfangen, sich danach zu fühlen.
3. Holen Sie sich Hilfe
Sie können ausgezeichnet Hausarbeit, Kinderbetreuung und einen Job unter einen Hut bringen, aber das bedeutet nicht, dass Sie manchmal nicht mit einer helfenden Hand fertig werden können. Wenn Sie Vollzeit arbeiten, stellen Sie sicher, dass Ihr Partner bei der Hausarbeit hilft.
Machen Sie einen Zeitplan für Ihre Kinder, um bei der Hausarbeit zu helfen. Kinder ab zwei Jahren können ihre schmutzigen Sachen in den Wäschekorb legen und Spielzeug wegräumen. Es gibt eine Reihe von altersgerechten Aufgaben, mit denen sich Ihre Kinder befassen können, und dies ist mit dem zusätzlichen Bonus verbunden, dass sie wertvolle Fertigkeiten im Leben erlernen.
4. Stellen Sie die Verbindung wieder her
Wenn Sie das Gefühl haben, Ihre Freunde nicht so oft zu sehen, wie Sie möchten, machen Sie Pläne und halten Sie sich an sie. Vereinbaren Sie einmal im Monat einen Kaffee-Termin mit einer Freundin oder gehen Sie mit Ihren alten Schulfreunden essen. Treffen Sie mit einem Freund eine Babysitter-Abmachung und wechseln Sie sich ab, um sich einen Abend zu gönnen.
Sie könnten diese Gelegenheit auch nutzen, um eine Verabredungsnacht mit Ihrer anderen Hälfte zu haben. Stellen Sie einfach sicher, dass Sie das Telefon verdeckt lassen. Wenn Sie nur die ganze Nacht über auf Facebook starren, hat es wenig Sinn, hinauszugehen. Was auch immer Sie früher gerne sozial taten, denken Sie daran: Ein Kater mit kleinen Kindern macht nicht viel Spaß!
5. Deine Träume besitzen
Ich spreche nicht über die Art von Träumen, die Sie nachts haben. Ich meine die Tagträume der Jugend. Haben Sie davon geträumt, etwas zu tun, das Sie noch nicht verfolgt haben? Sobald Ihr Leben nach einem bestimmten Zeitplan abläuft, werden Sie feststellen, dass Sie sich etwas Zeit nehmen können. Wenn Sie diese Zeit nutzen, um ein Lebensziel zu verfolgen, sind die Belohnungen großartig.
Wenn Sie wie ich schon immer Schriftsteller werden wollten, nehmen Sie sich jeden Tag ein wenig Zeit, um genau das zu tun. Sie könnten einen Blog schreiben, der Ihnen die Möglichkeit gibt, regelmäßig zu schreiben und Ihre Fähigkeiten zu üben.
Es sind zahlreiche Websites verfügbar, auf denen Sie kostenlos eine Blog-Website einrichten können. Gegen eine geringe Gebühr können Sie auch Ihren eigenen Domain-Namen erwerben. Wenn Sie sich als Schriftsteller vorstellen, probieren Sie es aus. Was ist das Schlimmste, das passieren kann?
Selbst wenn Sie nie veröffentlicht werden, gewinnen Sie ein Hobby und ein Gefühl der Zielstrebigkeit jenseits der Kinder.Sie könnten sogar einen Kurs zum Selbststudium belegen und so Ihr Erfolgserlebnis und Ihren Lebenslauf verbessern.
Was auch immer du tun wolltest, als du jünger warst, tu es. Natürlich muss man vernünftig sein. Als 30-jährige Mutter von zwei Kindern ein Astronaut zu werden, ist nicht realistisch. Seien wir ehrlich, Sie möchten Ihr Leben nicht wirklich als Mutter hinter sich lassen. Sie wollen es nur verbessern.
Wenn Sie diese Tipps befolgen, können Sie Ihr Leben nach der Geburt eines Kindes wirklich verändern. Das Leben wird weniger chaotisch als vielmehr eine organisierte, unterhaltsame und sehr befriedigende Erfahrung.
Diese Gefühle von Ressentiments und geringem Selbstwertgefühl werden verschwinden und je glücklicher Sie sind, desto glücklicher werden Ihre Kinder sein.
