Studien zeigen, dass eine der wichtigsten Komponenten des psychischen Wohlbefindens nicht Familie, materielle Besitztümer oder berufliche Erfolge sind, sondern unsere Freundschaften!
"Einen Freund zu haben und ein Freund zu sein, ist das, was das Leben wert macht." - Unbekannt
Ich habe nur wenige sehr enge Freunde. Dafür gibt es mehrere Gründe: Ich bin introvertiert und hatte Angst vor Ablehnung, weil ich weiß, dass Freundschaften Zeit und Mühe kosten, die ich nicht immer geben konnte.
Die Hauptursache war jedoch, dass ich nie gelernt habe, ein Freund zu sein. Ich wünschte, ich hätte die Kunst der Freundschaft als Erwachsener gelesen.
Meine Unfähigkeit, echte Beziehungen aufzubauen und aufrechtzuerhalten, zwang mich, tiefer zu schauen und darüber nachzudenken, wie ich dies ändern könnte. Zum Glück wurde mir klar, dass ich mir beibringen konnte, ein besserer Freund zu sein und sinnvolle Verbindungen aufzubauen.
Jetzt suche ich aktiv nach neuen Freundschaften, bewerte meine aktuellen und investiere meine Zeit und Energie voll in die Fortsetzung derjenigen, die alle Elemente einer erstaunlichen Freundschaft aufweisen.
Es ist nicht immer einfach zu überlegen, wie beschäftigt das Leben sein kann, aber es lohnt sich auf jeden Fall. Es ist nie zu spät zu lernen, ein großartiger Freund zu sein. Hier sind einige Ideen, um anzufangen.
Bewusst wählen
Ich habe meine Freunde nie aktiv ausgewählt. Sie beruhten immer auf Nähe und Bequemlichkeit. Ich sehnte mich nach der High School und dem College, wo Freunde weit verbreitet waren und jeder im selben Boot saß und offen dafür war, Freunde zu finden.
Die meisten dieser Freundschaften waren jedoch nicht von Dauer, da ich mich weder mit Bedacht noch mit Bedacht entschieden habe.
Ich wähle heute aus, mit wem ich befreundet sein möchte. Dies bedeutet nicht, dass ich denke, ich bin besser als andere. Es bedeutet einfach, dass ich verstehe, wie viel Energie und Anstrengung es erfordert, ein großartiger Freund zu sein - und ehrlich gesagt, das ist es, was ein Freund verdient.
Ich bin treu und selbstlos, und wenn ich einen Freund auswähle, gehe ich weit darüber hinaus.
Freundschaften pflegen
Ich habe einen meiner besten Freunde getroffen, als ich vier Jahre alt war. Meine Mutter arbeitete an einem großen Kinofilm und einer ihrer Mitarbeiter hatte eine Tochter, die ein Jahr jünger war als ich. Wir sind ganz andere Leute.
Obwohl ich mich nicht bewusst dafür entschieden habe, ihre Freundin zu sein, habe ich mich entschieden, weiterhin in unsere Freundschaft zu investieren, weil wir uns gegenseitig für eine erstaunliche Freundschaft einsetzen.
Zuhören lernen
Was ist der Wert eines Freundes? Für die meisten von uns ist es wichtig, jemanden zu haben, mit dem wir unsere Gefühle, Hoffnungen, Schmerzen und Ängste teilen können, ohne zu urteilen oder lächerlich zu werden.
Ich habe es immer geliebt, wenn Leute mir ihre Geschichten erzählten, und habe immer mit Ratschlägen geantwortet. In der Vergangenheit neigte ich dazu zuzuhören, indem ich Meinungen und Lösungen anbot.
Ich verstehe jetzt, dass ich den Menschen nicht wirklich zugehört habe, was erstaunliche Freundschaften ermöglicht.
Ein wahrer Freund versteht, dass jeder Antworten in sich hat. Dies bedeutet nicht, dass wir unsere Gedanken oder Einsichten nicht teilen können, sondern wir müssen auch lernen, einander zuzuhören - nicht um unsere eigenen Meinungen zu bestätigen, sondern um unsere Freunde zu ermutigen, ihre eigenen Wahrheiten zu erforschen.
Sicherheitslücke: die ultimative Supermacht
Erzählst du deinen Freunden, wie viel sie dir bedeuten und warum? Teilen Sie Ihre Kämpfe und Ängste? Entschuldigen Sie sich, wenn Sie die Gefühle von jemandem verletzt haben, auch wenn dies nicht Ihre Absicht war?
All diese Dinge sind wichtig, wenn Sie wunderbare Freundschaften schließen möchten, und sie sind nur möglich, wenn Sie sich erlauben, verwundbar zu sein. Ich habe festgestellt, dass ich durch eine kluge Auswahl und ein genaues Zuhören und Zuhören mehr Mut habe, verletzlich zu sein.
Die Freundschaften, die ich nicht pflegen konnte, machen mich umso dankbarer für die, die ich noch habe. Umso mehr fühle ich mich verpflichtet, in der Gegenwart ein großartiger Freund zu sein, indem ich meine Freunde wissen lasse, wie sehr sie mich interessieren.
Meine Freundin Tracy und ich sagen uns, wie dankbar wir jedes Mal sind, wenn wir zusammen sind. Es bringt mich immer zum Lächeln und ich sehe dieses Lächeln auch auf ihrem Gesicht.
Den Glauben bewahren
Wenn Sie Ihre Freunde mit Bedacht ausgewählt haben und sich beide anstrengen, verletzlich und rechenschaftspflichtig sind, haben Sie mit Sicherheit eine großartige Freundschaft. Dies bedeutet jedoch nicht, dass es keine Missverständnisse oder Enttäuschungen gibt.
Eine der wichtigsten Freundinnen in meinem Leben ist meine Schwester. Sie ist liebevoll und lustig und lebt hunderte Kilometer entfernt. Ich habe mich manchmal von ihr verletzt gefühlt und ich habe sie auch verletzt, aber wir reden immer darüber - egal wie umständlich es auch sein mag - weil wir eine erstaunliche Freundschaft haben!
Wenn Sie sich in einem Moment betrogen oder verletzt fühlen, geben Sie nicht auf. Fühle deinen Schmerz, teile ihn und arbeite durch ihn. Es ist einfacher, kurzfristig wegzugehen, aber die Schaffung und Aufrechterhaltung erstaunlicher Freundschaften wird Ihnen für den Rest Ihres Lebens von Vorteil sein.
Dein zukünftiges Ich wird dankbar sein, wenn du siehst, dass du von wahrer Liebe und Menschen umgeben bist, die deinen Rücken haben.
