Das Geheimnis langlebiger Beziehungen gelüftet

Das Geheimnis langlebiger Beziehungen gelüftet

In der Krise einer neuen Beziehung besteht die Tendenz, dass ein Partner langsam seine Identität verliert. Dies ist jedoch der Grund für Probleme. Interdependenz ist der Schlüssel, um dies zu vermeiden!

Eine neue Beziehung ist äußerst aufregend - besonders in den frühen Flitterwochenstadien. Alles, was Ihr Partner tut, ist erstaunlich und Sie möchten jeden wachen Moment mit ihm oder ihr verbringen.

Das fühlt sich im Moment großartig an, schafft aber auch die Tendenz, dass eine Person Teile von sich selbst aufgibt.

Es ist natürlich, sich zu ändern, während Ihre Beziehung wächst, aber manchmal hören die Menschen auf, Zeit mit ihren Freunden oder ihrer Familie zu verbringen, vernachlässigen Hobbys, an denen sie früher teilgenommen haben, oder hören einfach auf, Zeit für sich allein zu haben.


Dies kann schließlich zu vielen Problemen und möglicherweise sogar zu einer Trennung führen. Der „Geber“ kann mit der anderen Person frustriert werden oder sich erstickt fühlen, während der „Empfänger“ durch diesen Groll verwirrt zu sein scheint.

Wie vermeiden Sie dies und pflegen langfristig eine gesunde Beziehung zu Ihrem Partner?

Interdependenz ist laut Psychologie der Schlüssel. Grundsätzlich bezieht sich dies auf die Idee, dass zwei Menschen ihr Leben miteinander verflechten und gleichzeitig dafür sorgen, dass sie ihre eigene Identität bewahren.


Sie unterstützen und bauen sich gegenseitig auf, reichen aber auch alleine aus. Psych Central bietet einen großartigen Artikel dazu und erklärt das Konzept ausführlicher.

Wie entwickeln Sie als Paar gegenseitige Abhängigkeiten, ohne vollkommen unabhängig zu sein? Wie stellen Sie sicher, dass Sie nicht gleichzeitig abhängig werden? Hier einige Tipps zum Erfolg!

Zeit alleine einplanen

Enge Freunde sitzen zusammen und lachen


Egal, ob Sie und Ihr Partner zusammenleben oder nicht, Sie werden immer Zeit für sich selbst brauchen. Es ist auch wichtig zu beachten, dass jeder Mensch in Bezug auf das, was für ihn allein Zeit bedeutet, anders ist.

Sprechen Sie darüber, besprechen Sie Ihre unterschiedlichen Sichtweisen und finden Sie heraus, wie Sie sie zum Laufen bringen.

Zum Beispiel genießt mein Partner Einsamkeit in seinem Haus. Ich finde, dass es schon ausreicht, ein paar Stunden lang eine Mädchennacht zu verbringen oder einen Abend lang Kaffee zu trinken und alleine zu schreiben, und danach fühle ich mich verjüngt.

Daran ist nichts auszusetzen, aber wir erkennen, dass wir auf diese Weise anders sind. Dementsprechend berücksichtigen wir die Bedürfnisse des anderen, indem wir zwei Nächte in der Woche haben, an denen mein Partner für den Abend allein sein kann, und ich Pläne außerhalb meines Zuhauses mit meinen Freundinnen oder allein schmiede.

Planen Sie „Verabredungen“ oder führen Sie gemeinsame Aktivitäten durch

Es ist wichtig, Zeit für sich zu haben, aber Ihre Beziehung wird nicht wachsen oder voranschreiten, wenn Sie sich nicht gegenseitig Zeit nehmen. Um sicherzustellen, dass Sie ausreichend Zeit miteinander verbringen, besprechen Sie zunächst, wie viel Zeit Sie mit Ihrem Partner verbringen möchten.

Es ist normal, dass eine Person mehr Zeit miteinander verbringen möchte als die andere. Fühle dich nicht schlecht dabei!

Planen Sie in diesem Zeitblock „Verabredungen“. Vielleicht genießt du es, zusammen etwas zu essen zu gehen, also plane dies an einem der Tage. Gehen Sie in einen Film, eine Kunstgalerie oder schauen Sie sich ein Sportereignis an. Wenn Sie ein begrenztes Budget haben, können Sie einen Filmabend zu Hause machen oder gemeinsam eine Mahlzeit zubereiten.

Eine andere Alternative besteht darin, bestimmte Aktivitäten wöchentlich gemeinsam durchzuführen. Möglicherweise gibt es eine wöchentliche Fernsehsendung, die Sie gerne zusammen ansehen, oder Sie möchten im Fitnessstudio trainieren oder zusammen trainieren.

Sie können auch Dinge mit Ihrem Partner ausprobieren, die keiner von Ihnen zuvor getan hat. Sie können gemeinsam Tanzstunden oder einen Kochkurs belegen. Studien belegen, dass Sie auf diese Weise auch in einer Ehe eine bessere Beziehung haben.

Verbringen Sie Zeit mit Freunden und der Familie des anderen

Glückliches Familienporträt in Santa Monica

Alleine Zeit ist genauso wichtig wie Zeit miteinander zu verbringen, aber es ist auch wichtig, dass Sie Zeit mit den wichtigen Mitgliedern des anderen Lebens verbringen. Manchmal sehen unsere Freunde und Familie Dinge in unseren Partnern, denen wir ein Auge zuwenden.

Vielleicht leugnen wir ein Sucht- oder Ärgerproblem, das unseren Freunden klar sein könnte.

Dies ist auch ein Teil der Verflechtung Ihres Lebens miteinander. Ihre Freunde und Familie sind aus einem bestimmten Grund Teil Ihres Lebens. Wenn Sie also zusammen bleiben möchten, müssen Sie sich anstrengen, um die wichtigen Personen im Leben des jeweils anderen kennenzulernen.

Im Gegenzug sollten Sie möchten, dass Ihre Freunde und Familie Ihren Partner kennenlernen, wenn Sie es ernst meinen.

Behalten Sie Ihre eigenen Hobbys bei

Um Ihre Identität von Ihrem Partner zu trennen, ist es sehr wichtig, Ihre eigenen Hobbys zu haben. Sie können gerne malen oder tanzen. Sie können einen Mannschaftssport genießen. Nehmen Sie sich die Zeit, diese Dinge alleine zu erledigen, egal ob Sie alleine unterwegs sind oder nicht.

Diese Aktivitäten helfen Ihnen, sich zu entspannen und sich wohl zu fühlen. Indem Sie Ihre eigenen Hobbys pflegen, entwickeln Sie Ihre Interessen weiter, was Ihnen im Alter helfen wird.

Dies wird auch dazu beitragen, Ihr Wohlbefinden durch Alleinsein zu erhöhen, was für manche Menschen, typischerweise diejenigen, die extrovertiert sind, ein Kampf sein kann.

Es ist wichtig, sich für Ihren Partner zu interessieren, aber auch für sich selbst und Ihre Bedürfnisse zu sorgen. In einer gesunden Beziehung sollten Sie sich sicher fühlen, das auszudrücken, was Sie benötigen, um die beste Version von sich selbst zu sein, die Sie sein können.

Ihr Partner sollte Sie niemals kritisieren oder sich schlecht fühlen. Wenn sie dies absichtlich tun, ist es vielleicht an der Zeit, es als beendet zu bezeichnen.

Kommunikation ist sehr wichtig, um gegenseitige Abhängigkeiten herzustellen, aber sobald Sie dies in die Tat umsetzen können, werden Sie feststellen, dass Ihre Beziehung aufblüht und Potenziale erreicht, die Sie nie für möglich gehalten hätten.

Haben Sie das Gefühl, dass Ihre Beziehung gesund ist? Haben Sie eine gegenseitige Abhängigkeit mit Ihrem Partner festgestellt? Wie bewahren Sie Ihre Unabhängigkeit und stellen gleichzeitig sicher, dass Sie und Ihr Partner Zeit miteinander haben?

Glückliche Ehe ???????????? Geheimnis gelüftet... (March 2024)


Tags: gesunde Beziehung

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