Eine Waage sagt in der Regel mehr als nur Ihr Gewicht aus, sie hat auch Kontrolle und Macht über die meisten Menschen. Lesen Sie weiter, um herauszufinden, warum Sie aufhören sollten, sich selbst zu wiegen.
Trainiere, sei fit, iss richtig, sei glücklich und sei gesund. Klingt gut, aber es scheint, dass der ständige Drang nach Diät und Abnehmen viele Menschen heute plagt. Das Ergebnis ist der ständige Druck und die Erwartungen, die wir an uns selbst stellen.
Und mit dem ständigen Drang, Gewicht und Ernährung zu verlieren, geht ein wahres Übel einher, der Drang, sich selbst zu wiegen. Für viele Menschen ist die Vorstellung, sich selbst zu wiegen, entmutigend, stressig, aber etwas, das getan werden muss.
Trotz des allgemeinen Gedankens, dass Sie sich selbst wiegen sollten, stellt sich heraus, dass mehr Schaden angerichtet wird als Nutzen. In der Tat wird der gelegentliche Vorteil, sich selbst zu wiegen, drastisch durch Negative aufgewogen, die durch das Wiegen entstehen. Lesen Sie weiter, um herauszufinden, warum Sie die Waage fallen lassen sollten.
Es ist ein Auslöser
Wie gesagt zu werden, wo sich Ihre „Problemzonen“ auf Ihrem Körper befinden, oder sich auf Ihr Aussehen zu beleidigen, kann genauso schädlich sein, wenn Sie sich selbst wiegen. Da der Mensch aus einer Reihe von Gründen selbstbewusst ist, wird er natürlich versuchen, negative Situationen oder Situationen zu vermeiden, in denen er sich schlecht fühlt.
Sobald Sie diese Skala betreten, sehen Sie eine Zahl und diese Zahl kann dazu führen, dass Sie sich vollendet fühlen oder Ihnen einige wichtige Informationen über Ihren Gesundheitszustand geben. Aber höchstwahrscheinlich fühlen Sie sich schlecht.
Diese Zahl kann dazu führen, dass Sie sich schrecklich fühlen und möglicherweise in die sehr gefährliche Welt der Essstörungen geraten. Denken Sie daran, dass dies eine extreme Möglichkeit ist, aber für viele Menschen auch Realität ist. Meistens werden Menschen, die sich selbst wiegen, sehr traurig und mit einer schlechten Sicht auf sich selbst enden. Kurz gesagt, Zahlen auf einer Skala können das gleiche Gefühl hervorrufen, als würde jemand schreckliche Dinge über Sie sagen.
Sich selbst zu wiegen kann ein Auslöser sein, der einen Teufelskreis auslöst, der zu einer intensiveren Diät, tiefer verwurzelten Unsicherheiten und Depressionen in Bezug auf das tatsächliche Aussehen führen kann, was dann zu mehr Gewicht usw. ohne Ende führt.
Es ist kein Arzt
Eine Waage ist nicht menschlich, sondern liefert nur eine Information und kann keine anderen Variablen berücksichtigen. Alles, was es tut, ist Ihnen Ihr Gewicht zu geben, was nur eine Zahl ist.
Was eine Skala nicht berücksichtigt, ist, wann Ihre letzte Mahlzeit war, wie viel Wasser oder Flüssigkeiten Sie getrunken haben, wie spät es ist, was Sie tragen, wie groß Sie sind, wie alt Sie sind, wie viel Muskeln Sie haben oder wie viel Muskeln Sie haben Fett, das Sie haben (Ihr Body-Mass-Index), als Ihr letzter Stuhlgang war, und vieles mehr.
Es gibt unzählige Faktoren, und die Waage, auf die Sie treten, kann all dies nicht erklären, und Sie auch nicht, weil Sie und Ihre Waage keine Ärzte sind. Dies führt dann dazu, dass Sie sich auch dann schlecht fühlen, wenn Sie nicht alle Fakten kennen. Wenden Sie sich daher an Ihren Arzt, wenn Sie gewogen werden möchten, da Ihr Arzt weiß, wie die Ergebnisse gemäß allen anderen Informationen zu lesen sind Ihre Waage kann nicht wirklich liefern.
Wann sollten Sie sich wiegen
Sie sollten sich nur sehr selten wiegen, da Sie nicht jeden Tag eine Zahl sehen müssen, die Ihren Tag entweder verkürzt oder verkürzt. Das ist nicht gesund. Stattdessen solltest du einfach einen gesunden Lebensstil führen und glücklich sein. Natürlich gibt es bestimmte Gewichtsbereiche, in denen Menschen bleiben müssen, um gesund zu sein, aber das bedeutet nicht, dass Sie sich ständig wiegen müssen.
Ob Sie das Gefühl haben, dass eine Waage Ihr Leben bestimmt oder nicht, hier ist eine Idee, die ich mit Ihnen teilen möchte: Machen Sie die Gewichtsherausforderung. Sie sollten versuchen, 60 Tage zu vergehen, ohne sich selbst zu wiegen, und prüfen, ob Sie in diesem Zeitraum einen massiven Drang dazu haben. In den ersten Wochen werden Sie feststellen können, ob Sie „maßstabsabhängig“ sind. Ziel dieser Herausforderung ist es, unabhängig von der Waage zu werden und zu erkennen, dass Sie diese Zahl nicht jeden Tag sehen müssen. Außerdem werden Sie feststellen, dass Sie glücklicher und gesünder sind.
Die Waage ist nicht der Boss von dir. Es sollte dich nicht ängstlich oder nervös machen und es sollte keine Macht über dich haben. Tatsächlich ist es eine Zahl, und ohne den Kontext zu kennen, was in Ihrem Körper sonst noch vor sich geht, sollte es nicht zählen.
Für die Person, die sich selbst wiegt, ist dies jedoch der Fall, und es kann zu ernsthaften psychischen Problemen und noch mehr Unsicherheiten führen. Es ist gut, stark, fit, gesund und glücklich zu sein. Eine Zahl tut das nicht für Sie. Richtige Bewegung wird und wird auch eine gute Diät sein. Hören Sie also auf, sich selbst zu wiegen, und seien Sie gesund. Wenn Sie weitere Gründe haben, warum sich Menschen nicht ständig wiegen sollten, können Sie dies gerne mitteilen.
