Mein Freund hat mich geschlagen: Wie man eine missbräuchliche Beziehung verlässt

Mein Freund hat mich geschlagen: Wie man eine missbräuchliche Beziehung verlässt

Wir hören von vielen Menschen, die häusliche Gewalt erfahren, aber was tun Sie, wenn Sie es sind? Lesen Sie weiter, um herauszufinden, wie Sie einen Ausstiegsplan erstellen und sicher aussteigen können.

Du bist verliebt, überglücklich. Sie sind jetzt schon eine Weile mit Ihrem Freund zusammen und Sie sind überzeugt, dass er der Richtige ist. Dann plötzlich, an einem strahlend sonnigen Tag, als Sie sich liebevoll über seinen unüberschaubaren Bart lustig machen, schlägt er auf Sie ein.

Du bist schockiert und denkst: "Mein Freund hat mich geschlagen! Vielleicht war es ein Unfall, vielleicht war es eine einmalige Sache. “Er würde dich niemals absichtlich verletzen, oder? Aber als er sich über dich erhebt, merkst du, dass es vielleicht kein Unfall war.

Ist dir das schon einmal passiert? Wenn ja, müssen Sie ein paar Dinge wissen

  1. Es war nie deine Schuld, nichts, was du getan hast, rechtfertigt sein Handeln. Er ist die einzige Person, die für sein eigenes Verhalten verantwortlich ist. Vielleicht sitzen Sie hier und sagen sich, dass das, was Sie getan haben, die Ausnahme von dieser Regel war, dass es Ihnen bevorstand. Vielleicht haben Sie über den Witz eines anderen zu laut gelacht, oder Sie haben nicht genau genug auf das gehört, was Ihr Partner gesagt hat. Wie auch immer, Sie hatten es nicht kommen lassen. Ich kann es nie genug wiederholen; Sie verdienen es nicht, so behandelt zu werden.
  2. Nichts zu tun ändert nichts. Wenn Sie dieses Problem in Ruhe lassen und sich weigern, es direkt anzugehen, wird es nur noch schlimmer. Sie müssen sich daran erinnern, dass Ihre Beziehung nicht immer so war. Sein Verhalten hat sich langsam zu einem Punkt entwickelt, an dem er begonnen hat, dich zu schlagen, und da es sich langsam zu dieser Monstrosität entwickelt hat, wird es sich weiterhin zu noch schlechteren Aussichten entwickeln. Dieses Problem wird nicht von alleine verschwinden.
  3. Wenn Sie Kinder haben, können Sie sicher sein, dass er, obwohl er im Moment nur Sie trifft und Sie mit Ihrem eigenen Missbrauch leben können, zu Ihren Kindern übergeht. Je länger diese Beziehung besteht, desto gefährdeter werden Sie und Ihre Kinder.
  4. Wir müssen uns daran erinnern, dass eine missbräuchliche Beziehung auch zwischen zwei Frauen, zwei Männern oder zwei Freunden bestehen kann. Denken Sie auch daran, dass Frauen auch Täterinnen sein können. Es kann sich auch um eine räuberische Beziehung handeln, die normalerweise zwischen Teenagern und älteren Männern besteht. Wobei flüchtige Jugendliche von älteren Männern gefunden und zur Prostitution gezwungen werden.

Es gibt diesen Begriff, den Leslie Morgan Steiner geprägt hat und der verrückte Liebe heißt. Verrückte Liebe ist, wenn wir jemanden so sehr lieben, dass wir ständig Entschuldigungen für ihn finden. Wir sehen sie als zutiefst beunruhigt und hilfsbedürftig an. Wir sehen uns als ihre einzigen Retter und müssen bleiben, um ihnen zu helfen.


In diesem Zusammenhang würde ich sagen, dass es in Ordnung ist, jemandem zu helfen, aber Sie müssen nicht bei ihm sein, um ihm zu helfen. In der Tat, wenn Sie kein Therapeut sind, können Sie ihnen nicht wirklich helfen, sie brauchen professionelle Hilfe. Wenn Sie ein Therapeut sind, wissen Sie, dass Sie aufgrund der emotionalen Nähe keine Menschen behandeln können, die Sie bereits kennen.

Es gibt keinen Grund für Sie, bei dieser Person zu bleiben. Es gibt Leute da draußen, die diesen Missbrauchern helfen können. Das sind sie, Täter.

Es kann schwierig sein, anzuerkennen, dass Sie sich in einer missbräuchlichen Beziehung befinden. Meine allgemeine Faustregel lautet: Wenn Sie sich nicht sicher sind, ob Sie eine missbräuchliche Beziehung haben, haben Sie wahrscheinlich eine. Wir werden eine Checkliste der möglichen Anzeichen für eine missbräuchliche Beziehung durchgehen. Je mehr Punkte Sie überprüfen, desto schlimmer ist die Situation.


1. Schlägt er dich?

Dies kann ständiges Schieben, Schlagen oder Stanzen sein. Es kann häufig oder spärlich sein. Versuchen Sie, anderen Menschen sein Verhalten zu erklären? Bedecken Sie Ihre blauen Flecken mit Make-up oder belügen Sie Ihre Freunde, wie Sie diese blauen Flecken bekommen haben?

2. Lässt er dich um dein Leben fürchten?

Droht er dir ständig? Schlägt er dich körperlich oder droht er dich zu schlagen? Benutzt er Angst, um dich zu kontrollieren? Haben Sie in Ihrem eigenen Zuhause ständig Angst? Hast du Angst nach Hause zu gehen?

3. Fühlt er Sie ständig nervös?

Müssen Sie um ihn herum Zehenspitzen? Machst du dir ständig Sorgen darüber, was ihn auslöst? Befürchten Sie, dass er jederzeit auspeitschen kann oder wird? Fühlen Sie sich in seiner Umgebung unwohl? Haben Sie das Gefühl, dass Sie sein Verhalten nicht vorhersagen können?


4. Hat er dich isoliert?

Missbilligt er Ihre Freunde? Versucht er ständig, dich davon abzuhalten, mit deinen Freunden auszugehen? Soll er, dass Sie aufhören, sie zu sehen? Er mag Ihre Familie nicht und im Laufe der Zeit haben Sie aufgehört, mit ihnen zu reden? Haben Sie bemerkt, dass Ihr Freundeskreis schrumpft?

Oder haben Sie bemerkt, dass Sie und Ihr Partner jetzt denselben Freundeskreis haben und dass alle Geheimnisse, die Sie mit ihnen teilen, dann Ihrem Partner mitgeteilt werden? Bist du plötzlich weggezogen und hast keine Freunde und Familie, in denen du jetzt lebst? Musstest du deinen Job aufgeben?

5. Kontrolliert er, was Sie tragen?

Gibt er vor, was Sie anziehen sollen oder wie lang Ihre Kleider sein sollen? Sagt er Ihnen, wie viel Make-up Sie tragen sollen? Haben Sie freie Wahl in Bezug auf Ihr Aussehen? Peitscht er, wenn du das trägst, was du gerne trägst?

6. Lässt er dich fallen?

Fühlt er dich ständig wertlos? Sagt er Ihnen, wie Sie nichts ausmachen werden? Unterstützt Sie das, was Sie erreichen möchten, nicht? Sagt er dir ständig, wie niemand dich lieben wird, wie du immer allein sein wirst?

7. Droht er dir emotional?

Sagt er dir, dass du Dinge tun sollst, um ihm zu zeigen, dass du ihn liebst? Sagt er dir, dass er dich verletzt, weil er dich liebt? Wenn er dich trifft, sagt er, es ist zu deinem eigenen Besten? Lässt er Sie ständig an Ihrem eigenen Selbstwert zweifeln?

8. Hast du Angst, nein zu ihm zu sagen?

Haben Sie das Gefühl, dass Sie Ihre Meinung nicht äußern können? Haben Sie das Gefühl, dass Sie einfach nicht gehört werden? Sagst du ständig Ja, nur um ihm zu gefallen? Kommt er ständig voran? Zwingt er Sie, Sex zu haben, obwohl Sie Nein sagen (dies würde als Vergewaltigung angesehen werden)?

Hier sind einige weitere Anzeichen, die darauf hindeuten, dass Sie möglicherweise eine häusliche Beziehung haben.

Das Wichtigste ist, den Dunst zu durchbrechen, der diese Beziehung umgibt. Sie müssen sich diese Checkliste ansehen und ehrlich sehen, welche Kästchen angekreuzt wurden. Wenn Sie mehrere Kontrollkästchen aktivieren und immer noch nicht davon überzeugt sind, dass Sie in einer häuslichen Gewaltbeziehung stehen, müssen Sie sich hinsetzen und es laut aussprechen.

Ich möchte, dass Sie sagen: "Ich werde im Inland missbraucht und muss ihn / sie verlassen." Ich weiß, dass Sie nicht glauben, was Sie sagen, aber sagen Sie es so lange, bis Sie es glauben.

Wenn Sie immer noch nicht davon überzeugt sind, dass Sie häusliche Gewalt erleiden, können Sie sich an Ihre örtliche Hotline für häusliche Gewalt oder an das Frauenhaus vor Ort wenden und nachsehen, ob Sie häusliche Gewalt erleiden.

Was ist, wenn er all diese oder die meisten Dinge tut, sich aber entschuldigt und verspricht, dass er es nicht noch einmal tut?

Genau wie oft hat er sich entschuldigt? Ist dies das erste Mal, das zweite, das vierte, das zehnte, das zwanzigste? Sei jetzt ehrlich, wie oft hat er sich entschuldigt? Sag es laut zu dir selbst.

Mein diesbezüglicher Rat ist sehr einfach und kann auf vielfältige Weise angewendet werden. Worte bedeuten nichts, es ist mir egal, was die Leute zu sagen haben, jeder kann etwas sagen. Alles, was mich wirklich interessiert, ist das, was die Leute tun. Das Sprichwort „Taten sagen mehr als Worte“ war noch nie so wahr, besonders in dieser Situation.

Nachdem er sich entschuldigt hat, macht er dir immer noch Angst, kontrolliert er dich immer noch und beschuldigt dich für seine Ausbrüche. Fühlst du dich sicher? Wenn nicht, dann seien Sie versichert, dass seine Entschuldigungen leer sind und dass der Missbrauch von neuem beginnen wird. Es kann sein, dass es nicht heute ist, aber es wird morgen sein.

Wenn Sie in einer missbräuchlichen Beziehung sind und die Sache, die Sie aufhält, all die wunderbaren Erinnerungen sind, die Sie mit ihnen hatten, dann muss ich nur eines sagen: Konzentrieren Sie sich nicht auf das Gute, sondern nur auf das Schlechte. Wenn Sie das Schlimmste, das diese Person zu bieten hat, nicht mögen oder nicht wollen, dann sind die guten Erinnerungen es nicht wert.

Ich werde im Inland missbraucht. Wie komme ich raus?

Dies ist ein kniffliger Prozess, wie jeder im Inland Missbrauchte wissen kann. Der Grund, warum viele nicht gehen, obwohl sie wollen, ist, dass sie Angst haben und dass es gefährlich ist. Hier sind einige Schritte, die Sie unternehmen sollten.

1. Sprechen Sie darüber

Sie sind nicht alleine, weit davon entfernt, dass eine von drei Frauen im Inland angegriffen wurde oder werden. Hier finden Sie weitere Statistiken über häusliche Gewalt.
Indem Sie darüber sprechen, lassen Sie die Leute wissen, was gerade passiert. Er kann sich jetzt nicht hinter dem Leichentuch der Geheimhaltung verstecken.

Aber was ist, wenn ich niemanden zu erzählen habe?

Sagen Sie es einfach Ihren Nachbarn. Sagen Sie es Ihren Freunden, auch wenn Sie keine Freunde mehr sind. Rufen Sie sie an und sagen Sie es ihnen. Rufen Sie Ihre Familie an, auch wenn Sie nicht mehr in der Nähe sind. Informieren Sie den Kassierer in Ihrem örtlichen Lebensmittelgeschäft oder den Postboten. Erzähle es jedem. Wenn Sie sich wirklich wohl fühlen, informieren Sie die Polizei.

Bitten Sie sie um Rat. Finden Sie die Schritte heraus, die Sie unternehmen können, um ein friedliches und sicheres Leben zu führen. Wenn es Ihnen unangenehm ist, der Polizei Bescheid zu geben, rufen Sie eine Hotline für Hausmissbrauch oder ein Frauenhaus an und teilen Sie es ihnen mit. Holen Sie sich ihren Rat und sie werden Ihnen helfen, die nächsten paar Schritte herauszufinden.

2. Machen Sie einen Ausstiegsplan

Es ist nicht sicher, dass Sie aufstehen und gehen. Sie benötigen einen Ausstiegsplan. Wählen Sie, nachdem Sie jemandem davon erzählt haben, einige Personen aus, denen Sie vertrauen, und halten Sie sie über das Geschehen auf dem Laufenden. Verwenden Sie Codewörter, die Sie darüber informieren, dass Sie evakuiert werden müssen.

Wenn Sie im Begriff sind, einen Ausstiegsplan zu erstellen, und er Sie verletzt, bevor Sie gehen können, müssen Sie Beweise dafür aufbewahren, was geschehen ist, z. B. Fotos von blauen Flecken.

Lassen Sie Ihr Auto tanken und entriegeln. Vergewissern Sie sich, dass Ihr Auto das letzte auf der Einfahrt ist. Verstecken Sie auch die Ersatzschlüssel. Dies hilft bei einem schnellen Kurzurlaub. Wenn Sie kein Auto haben, behalten Sie die Bus- oder Zugfahrpläne zur Hand und verstecken Sie etwas zusätzliches Geld für die Tickets.

Versuchen Sie, etwas Geld beiseite zu legen, wenn Sie dies nicht alleine tun können, und lassen Sie sich von einer vertrauenswürdigen Familie oder Freunden etwas Geld leihen.

Verstecken Sie eine Tasche, die mit Kleidung, Medikamenten, Geld, wichtigen Papieren (Führerschein, Reisepass usw.) gefüllt ist, in einem vertrauenswürdigen Freundeshaus. Dadurch wird sichergestellt, dass er die Tasche nicht findet und Ihre Pläne stört.

Notieren Sie sich seinen Zeitplan und den Zeitpunkt, zu dem Sie am sichersten gehen können. Wenn es beispielsweise an Ihnen liegt, die Kinder von der Schule abzuholen, nutzen Sie diese Zeit, um sie abzuholen und zu verlassen. Oder wenn er nicht zu Hause arbeitet, nutzen Sie diese Zeit, um sich auf den Weg zu machen.

Wenn Sie Kinder haben, informieren Sie sie über die Grundlagen Ihres Plans.Nennen Sie ihnen keine Einzelheiten, insbesondere wenn sie zu jung sind, da sie möglicherweise Ihren Ausreiseplan verraten.

Hier ist ein Link, über den Sie Ihren Exit-Plan erstellen können. Achten Sie darauf, Ihre Geschichte zu löschen.

So vermeiden Sie potenziell missbräuchliche Beziehungen

Das Beste, was Sie tun können, ist, auf die Schilder zu achten und sie frühzeitig zu erkennen. Auf diese Weise ist es einfacher, die Schilder zu verlassen, da Sie immer noch von Ihren Freunden umgeben sind und Ihre finanzielle Unabhängigkeit behalten.

Ich neige dazu, ein rotes Flaggensystem zu verwenden, wenn ich neue Leute treffe. Es funktioniert so, ich beobachte ständig die Person, die ich gerade getroffen habe, und ich sehe, ob sie etwas tut, das etwas abweicht oder einem der genannten Kriterien entspricht, oder anfängt, Dinge von dir zu fordern und dich dazu zu bringen, dich selbst schlecht zu fühlen.

Die Idee ist, sich wiederholendes Verhalten zur Kenntnis zu nehmen; Es ist nichts falsch, wenn jemand etwas sagt, das deine Gefühle verletzt, wenn es nur einmal passiert. Das Problem liegt darin, ob sie es ständig tun. So setzen Sie bei jeder Gelegenheit eine rote Fahne, die Sie aus dem Konzept bringt oder die den Kriterien entspricht.

Ich neige dazu, misstrauisch zu werden, nachdem zwei der gleichen Flaggen aufgetaucht sind und die Person mich zweimal in kurzer Zeit schlecht über mich selbst gefühlt hat. Ich werde misstrauisch, wenn sie 3 verschiedene Flaggen haben, oder wenn sie eine einzelne Flagge gegen 3 verschiedene Übereinstimmungen mit den Kriterien haben.

Ich habe zum Beispiel als Empfangsdame gearbeitet. Eines Tages, als ich an meinem Chef vorbeiging, fühlte ich, wie seine Hand meinen Hintern berührte. Er entschuldigte sich und ich sagte, es sei in Ordnung, aber ich habe das Ereignis mit einer Fahne notiert. Wenn es noch einmal passieren würde, würde ich diesen Job verlassen. Zum Glück habe ich dort weitere 4 Jahre ohne Zwischenfälle gearbeitet.

Bei einer anderen Gelegenheit ging ich mit einem Mann aus und markierte 3 verschiedene Flaggen für 3 Artikel nach den Kriterien. Meine Antwort war aufstehen und gehen, besser jetzt gehen und mein Herz gebrochen haben, als eine Statistik zu werden. Ich habe nie wieder mit ihm gesprochen.

Mit einer so kleinen Schwelle für diese Dinge meine ich, nicht auf die 2. oder 4. Flagge zu warten; Sie schaffen ein sicheres Umfeld für sich selbst und kommen frühzeitig aus einer potenziell ungünstigen Situation heraus.

Da ich dazu neige, auf diese Fahnen zu reagieren, indem ich einfach diese Person aus meinem Leben ausschneide, muss man auch mit diesen Dingen brutal umgehen, um sicher und glücklich zu sein. Ja, vielleicht lassen Sie einen Guten mit dieser Methode gehen, aber wollen Sie das wirklich riskieren, da dies eine gefährliche Welt ist.

Kommentiere unten und erzähle uns deine Geschichte und inspiriere vielleicht jemanden, der weg will. Sie können auch einige Ihrer eigenen Ratschläge einbringen.

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Tags: Liebe gibt Falsche heraus

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