Wenn Sie häufiger von Kopfschmerzen geplagt werden, als Sie möchten, lesen Sie diese häufigen Ursachen für Kopfschmerzen - und die entsprechenden Abhilfemaßnahmen -, damit Sie schmerzfrei werden!
Das Leben macht keinen Spaß, wenn dein Kopf die ganze Zeit pocht. Sie können sich nicht voll und ganz auf die anstehenden Aufgaben konzentrieren. Sie möchten sich nur hinlegen und schlafen, damit Sie sich nicht mehr um die Beschwerden kümmern müssen. Es ist, als wären Sie ein Gefangener in Ihrem Kopf, da der Schmerz alles an Ihnen kontrolliert, von Ihren Aktivitäten bis zu Ihrer Einstellung zu Ihrem Antrieb.
Wenn Sie bereit sind, Ihre eigene Kraft wiederzugewinnen und sich ein für alle Mal von Ihren Kopfschmerzen zu befreien, finden Sie hier eine Liste der häufigsten Ursachen für chronische Kopfschmerzen sowie Möglichkeiten, wie Sie sie stoppen können, damit Sie beginnen können wieder Leben.
# 1 Stress
Einer der wichtigsten Gründe dafür, dass man viele Kopfschmerzen ertragen muss, ist der ungebremste Stress. Es ist die Spannung, die sich aus bald fälligen Arbeitsprojekten, dem Druck der zu bezahlenden Rechnungen und der Erziehung einer Familie ergibt, die ständige Energie und Aufmerksamkeit erfordert. Das Einhalten all dieser Verpflichtungen kann Ihren Tribut fordern und Ihnen dabei enorme Kopfschmerzen bereiten.
Der beste Weg, um diese Art von Kopfschmerzen zu lindern, ist natürlich, den Stress abzubauen, den Sie in Ihrem Leben haben. Leichter gesagt als getan, richtig? Schließlich ist es nicht so, dass Sie einfach aufhören und Ihren Job kündigen oder Ihre Familie verlassen können, weil diese viel Mühe benötigt. Was können Sie also tun, um das Leben angenehmer zu gestalten, ohne Ihre Welt dramatisch zu beeinflussen?
Einfach. Finde Dinge, die du gerne tust und die dir Frieden und Freude bringen, und mache sie oft. Fühlen Sie sich beim Reiten ruhig und gelassen? Planen Sie wöchentliche Fahrten, um sich zu entspannen. Beruhigen Abendspaziergänge Ihre Seele? Machen Sie sie zu einer Priorität und gehen Sie jeden Abend gleich nach dem Abendessen raus.
Der Schlüssel ist, diese Dinge weiterhin zu tun, um den Druck in Ihrer Welt zu verringern. Machen Sie Stressabbau zu einer Priorität, da er nicht nur Kopfschmerzen verursachen kann, sondern auch zu anderen, lebensbedrohlichen Problemen wie Herzinfarkt, Bluthochdruck und Schlaganfall führen kann. Nehmen Sie sich also die Zeit, um das Problem zu lösen, bevor Sie sich in einem Zustand befinden, in dem es Ihnen schlechter geht als jetzt. Hier finden Sie weitere Tipps zum Stressabbau.
# 2 Sinusprobleme
Ihre Nasennebenhöhlen können Kopfschmerzen verursachen, die auftreten, bevor Sie morgens aufstehen. Es kann sich so anfühlen, als ob Ihre Schläfen zur Explosion bereit wären, sodass Sie den ganzen Tag Angst haben und noch nicht einmal Ihre Augen geöffnet haben.
Manchmal reichen Wetteränderungen aus, um Kopfschmerzen in den Nebenhöhlen auszulösen, aber es kann auch ein Anzeichen für eine Infektion sein. Wenn Sie also zu solchen Problemen neigen, sollten Sie beim ersten Anzeichen von Kopfschmerzen einen Termin mit Ihrem Arzt vereinbaren, um diese zu behandeln, bevor sie außer Kontrolle geraten.
Es gibt verschiedene rezeptfreie Medikamente, die Sie einnehmen können, wenn Sie nur durch Druck Schmerzen haben (und keine Infektion). Wählen Sie also einfach das Medikament aus, das für Sie am besten geeignet ist. Möglicherweise müssen Sie einige ausprobieren, um die effektivste Lösung zu finden. Geben Sie also nicht auf, wenn Sie nicht sofort Ergebnisse erzielen.
Es hilft auch, eine warme Kompresse auf Ihren Sinus zu legen, da es hilft, den Schleim zu lockern und ihn zum Fließen zu bringen. Würzige, warme Gerichte und Essig haben die gleiche Wirkung und geben Ihnen eine gewisse Erleichterung, ohne unnatürliche Substanzen in Ihren Körper zu bringen.
# 3 Sie haben Allergien
Auch wenn Sie noch nie zuvor Allergien hatten, können Sie diese mit zunehmendem Alter entwickeln (danke, dass Sie einen weiteren Grund angegeben haben, keinen weiteren Geburtstag zu wünschen). Zählen Sie dieses Problem also nicht aus, wenn Sie als Kind getestet wurden und keine Allergien feststellen konnten, da dies bei Ihnen heute möglicherweise noch nicht der Fall ist.
Wenn Ihre Kopfschmerzen zu bestimmten Jahreszeiten auftreten (Frühling und Herbst scheinen am schlimmsten zu sein) oder wenn Sie sich in einer bestimmten Umgebung befinden (z. B. in einer staubigen oder schimmeligen Umgebung), sind Allergien wahrscheinlich der Schuldige. Auch wenn Sie niesen oder juckende, wässrige Augen haben, ist es sehr wahrscheinlich, dass Allergien daran schuld sind.
Sie können ein Antihistaminikum zur Linderung in Ihrer Apotheke oder Apotheke kaufen, oder Ihr Arzt kann Ihnen sogar eines verschreiben, wenn es sich um ein chronisches Problem handelt. Einige Frauen haben auch eine enorme Erleichterung erlebt, indem sie die Allergene mit Kochsalzlösung aus ihrer Nasenhöhle befreit haben. Vielleicht möchten Sie versuchen, herauszufinden, ob dieses spezielle Mittel für Sie funktioniert.
Einige zusätzliche Dinge, die Sie tun können, um die Allergene in Ihrer Umgebung zu senken, sind die Verwendung eines Luftreinigers, häufig Staub und das Vermeiden von Dingen, die Sie am meisten zu stören scheinen. Sie können nicht alle Allergene daran hindern, in Ihren Körper einzudringen, aber Sie können sie auf jeden Fall verlangsamen, was hoffentlich die Menge der Kopfschmerzen verringert, die Sie empfinden.
# 4 Ihre Wirbelsäule ist nicht ausgerichtet
Wenn die Wirbel oder Bandscheiben im Halsbereich Ihrer Wirbelsäule falsch ausgerichtet sind, können Kopfschmerzen die Folge sein. Der Schmerz kann sich nach oben ausbreiten und Sie mit einem pochenden Kopf zurücklassen, aber er kann sich auch tiefer ausbreiten und Ihren Rücken wund machen.
Dies kann durch eine Autoverletzung oder einen Unfall mit Personenschaden oder einfach durch eine falsche Drehung Ihres Körpers bei der Teilnahme an einer Sportart oder beim Bewegen von etwas Schwerem verursacht werden. Selbst wenn Sie keine Nackenschmerzen verspüren, ist möglicherweise etwas mit Ihren Wirbeln oder Bandscheiben nicht in Ordnung, was schreckliche Kopfschmerzen zur Folge hat.
Glücklicherweise kann Ihnen ein kurzer Besuch beim Chiropraktiker vor Ort helfen, festzustellen, ob diese häufige Ursache für Kopfschmerzen bei Ihnen vorliegt oder nicht. Möglicherweise sind einige Anpassungen erforderlich, um Sie wieder in Position zu bringen, aber die Erleichterung kann fast sofort eintreten, sodass Sie sich fragen, warum Sie so lange gebraucht haben, um überhaupt wieder in Position zu kommen.
Wenn Sie sich nicht sicher sind, wer der beste Chiropraktiker ist, fragen Sie Ihre Familie und Freunde, wen sie empfehlen. Sie können auch online gehen und nach Ärzten in Ihrer Nähe suchen und die Bewertungen lesen, um zu sehen, was andere über sie gedacht haben. Bilden Sie sich weiter und wählen Sie dann diejenige aus, die sich für Sie und Ihre Umstände (sowie Ihren Geldbeutel) am besten eignet.
Wir alle bekommen von Zeit zu Zeit Kopfschmerzen, aber wenn Ihre Regelmäßigkeit auftritt, ist es an der Zeit, eine Ursache und eine Heilung zu finden und Ihre Kopfschmerzen zu stoppen oder zumindest seltener zu erleben. Hoffentlich gibt Ihnen dieser Artikel einen Anfang, damit Sie anfangen können, einige dringend benötigte - und, ganz offen gesagt, viel verdiente - Erleichterung zu bekommen.
