Khloe Kardashian Diät und Fitness-Geheimnisse

Khloe Kardashian Diät und Fitness-Geheimnisse

Mitglied im Kardashian Klan zu sein, ist keine leichte Aufgabe. Bei all den Kameras und der ständigen Überprüfung, unter der die Mädchen immer stehen, gehört es buchstäblich zum Berufsbild, großartig auszusehen.

Von allen Mädchen ist Khloe vielleicht die lautstärkste in Bezug auf die Ernährungs- und Bewegungsprogramme, denen sie folgt, und wird oft gesehen, wie sie ihre Mutter und ihre Schwestern ermutigt, sie zu Fitnesskursen in der Show zu begleiten.

Harte Arbeit

FotoFoto

Es war jedoch nicht immer einfach. In Interviews beschreibt sie oft eine Zeit, als sie jünger war und das Gefühl hatte, nicht in die Schule zu passen wie die älteren Schwestern Kim und Kourtney, und kämpfte wirklich mit ihrem Aussehen - insbesondere mit der Gewichtszunahme.

Ich denke, deshalb identifiziert sich Khloe von allen Schwestern am meisten mit uns, da sie ähnliche Kämpfe durchgemacht hat, die wir alle irgendwann in unserem Leben durchgemacht haben, es aber geschafft hat, die Dinge für sich selbst wirklich umzudrehen und jetzt auszusehen - und vor allem fühlt - fabelhaft.


FotoFoto

Natürlich geht nichts ohne harte Arbeit und Khloe bemüht sich definitiv nicht nur im Fitnessstudio, sondern auch mit ihrer Ernährung und ihrem Lebensstil.

In ihrem jüngsten Buch „Strong Looks Better Naked“ zeigt Khloe, wie sie sich zum ersten Mal fit gemacht hat, als sie noch mit Lamar verheiratet war, und wie es ihr durch die harten Zeiten ihres Lebens geholfen hat, sie zu einer viel stärkeren, positiveren und kontaktfreudigeren Frau zu machen Person.

"Stark sieht besser nackt aus"

FotoFoto

Sie spricht Trainer Gunnar Peterson, der auch mit den Schwestern Kim und Kendall zusammengearbeitet hat, dafür aus, dass sie ihr Fitness-Regime auf den richtigen Weg gebracht hat, indem sie sich ihre Ziele gesetzt hat.


Khloe gibt an, wie sie Bilder von Prominenten einbringen würde, deren Körper sie bewunderte, und fragt, ob Gunnar ihre Routine ändern würde, um diesen besonderen Look zu erzielen.

Erfrischend meint sie jedoch, dass es darum geht, was Ihr Körper tun kann, und dass Sie akzeptieren, dass Sie es möglicherweise nicht genau so bekommen, aber auf jeden Fall nah genug dran sind, dass Sie mit den Ergebnissen zufrieden sind und eine große Veränderung bemerken.

FotoFoto

In ihrem ganzen Buch, und wie wir in der Show gesehen haben, ist es klar, dass Bewegung für Khloe eine große psychische Verbesserung darstellt, da es eine physische ist, wie sie schreibt:Eine Sache, die die Leute vielleicht nicht über mich wissen, ist, dass ich sehr leidenschaftlich bin. Wenn mich etwas stört, fühle ich es sofort und meine unmittelbare Reaktion ist, mich wie eine Löwin zu stürzen. Aber im Fitnessstudio stellte ich schnell fest, dass ich mir einen Moment Zeit nehmen, meine natürlichen Neigungen zügeln und meine Wildheit für mein Training bewahren konnte. Ich fühle eine enorme Erleichterung, sobald ich durch diese Türen gehe.


Ihr Training

FotoFoto

Khloe macht eine Vielzahl von verschiedenen Workouts mit einer Wiedergabeliste, die Nicki Minaj, Kayne West und Beyonce umfasst. Sie liebt Cardio, Boxen, Krafttraining, Schwimmen und allgemeines Training mit hoher Intensität, da sie angibt, schwitzsüchtig zu sein, weil sie das Gefühl hat, die Giftstoffe freizusetzen und etwas erreicht zu haben. Sie liebt aber auch eine sanfte Wanderung in den Hollywood Hills, auf der Kim und Kylie bekanntermaßen mitmachen.

Ihre Diät

FotoFoto

Natürlich spielt auch das Essen eine große Rolle bei der Pflege ihres Aussehens. Khloe hat den Ernährungsberater Dr. Philip Goglia um Rat gebeten, nachdem er in eine Zeit der schlechten Essgewohnheiten geraten war. Es wurde ihr geraten, Kohlenhydrate nach 16 Uhr sowie Lebensmittel mit Gluten, Hefe und Milchprodukten zu meiden.

Khloe gibt an, dass sie nicht an Diäten glaubt - insbesondere solche, die Sie ermutigen, extreme Kalorienreduzierungen vorzunehmen. Erfrischend ist, dass Khloe, wenn sie Kuchen will, diesen Kuchen nur nicht die ganze Zeit isst, was eine bodenständige Art ist, sich gelegentlich selbst zu behandeln, ohne sich selbst dafür zu bestrafen, woran Khloe stark glaubt.

Khloe hat eine strenge tägliche Diät, die beinhaltet, den Morgen mit einem großen Glas Wasser vor ihrem Morgenkaffee zu beginnen. Früher trank sie Soda anstelle von Wasser, erkannte jedoch bald die erstaunlichen Vorteile, die es mit sich brachte, wenn sie mehr Wasser in ihre Routine einführte.

FotoFoto

Sie fügt am Nachmittag Melone hinzu, um es ein wenig zu verwandeln - ein Rezept, das Kim schnell stahl, nachdem sie es probiert hatte, während sie mit Saint schwanger war. Wasser hilft erstaunlich, Giftstoffe auszuspülen, weshalb Khloe es so liebt - ganz zu schweigen davon, dass es keinen Zucker enthält, der als Fett gespeichert wird, es sei denn, wir verbrennen es.

Im Laufe des Tages hat Khloe Essenszeiten festgelegt und wird den ganzen Tag über Gerichte wie chinesischen Hühnersalat zum Mittagessen und viele gesunde Snacks zu sich nehmen.

Genau wie bei ihrem Trainingsprogramm glaubt Khloe, dass Sie das Essen genießen können, auch wenn es gesund ist, und nicht eine Tüte Kartoffelchips (von denen sie sagt, dass sie Tüten gegessen hat, nur weil sie den Sound der Crunchs genossen hat!).

FotoFoto

Mit zunehmender Fitness und den erstaunlichen geistigen und körperlichen Vorteilen ist sie motivierter geworden und sie gibt an, dass Motivation der Schlüssel zur Aufrechterhaltung jeglicher Routine ist. Es wurde gesagt, dass Khloe über das Wochenende Ruhetage hatte, den Montag jedoch zu schwierig fand, sodass sie jetzt jeden Tag trainiert, aber in ihrem eigenen Tempo.

Während die Kardashianer über die Jahre ziemlich kontrovers waren, sei gesagt, dass Khloe eine starke Frau ist, die hart arbeitet, um ihre Gesundheit, ihren Körper und ihr Wohlbefinden zu erhalten.

Ernährung und Bewegung sind für sie in einer Weise von größter Bedeutung, die weit über die körperlichen Vorteile hinausgeht, da sie ihr Training darauf zurückführt, dass sie sowohl in guten als auch in schwierigen Zeiten hilft. Khloe ist nur ein Beispiel dafür, dass nichts ohne harte Arbeit und Entschlossenheit auskommt, aber letztendlich wird es zu Ihrem Erfolg führen, wenn Sie dabei bleiben.

Alle verwendeten Fotos stammen von Khloes offizieller Facebook-Seite

Tags: Diät-Tipps Spaß Fitness

In Verbindung Stehende Artikel