Die gesundheitlichen Vorteile von Kefir für Kinder sind ebenso zahlreich wie für Erwachsene. Kefir spielt eine wichtige Rolle beim Schutz und der Verbesserung des Immunsystems sowie bei der Förderung der Gesundheit und der ordnungsgemäßen Gehirnfunktion von Kindern. Werfen wir einen Blick auf die Vorteile!
Einfacher Kefir oder ein Kefir-Smoothie mit Früchten ist ein ausgezeichnetes Getränk mit hohem Nährwert, das Kindern hilft, besser zu wachsen.
Kefir hilft, das Immunsystem von Kindern stark und gesund zu erhalten
Kefir ist ein erfrischendes probiotisches Getränk, das nur aus Kefirkörnern hergestellt wird, die eine Vielzahl nützlicher Bakterien und eine Vielzahl guter Hefen enthalten.
Es enthält auch Mineralien, Vitamine, Aminosäuren, Proteine und Enzyme, die wichtigsten davon sind Vitamin A, Vitamin B2 und B12, Vitamin D, Vitamin K, Calcium, Magnesium und Phosphor.
Kefir stärkt Knochen, Zähne und Zahnfleisch, verbessert den Stoffwechsel und fördert die richtige Verwertung von Fetten, Proteinen und Kohlenhydraten.
Kefir kann sehr nützlich sein, um Kindern dabei zu helfen, stärker zu werden und alle schädlichen Bakterien und Viren zu bekämpfen, mit denen sie im Kindergarten, in der Schule oder im Freien in Kontakt kommen könnten.
Aufgrund seines hohen Anteils an nützlichen probiotischen Kulturen hilft Kefir Kindern, weniger Schornsteine, Erkältungen und Mageninfektionen zu haben, und benötigt daher weniger Antibiotika und andere Medikamente, die viele negative Nebenwirkungen haben können.
Wenn Kindern Antibiotika verschrieben werden, schützt Kefir ihre Darmflora und hilft ihnen, besser zu kämpfen.
Kefir-Probiotika sind dabei ein sehr wichtiger Bestandteil der Ernährung im Kindes- und Jugendalter, da sie zur Entwicklung eines starken und gesunden Immunsystems beitragen.
Kefir enthält Vitamine, die für ein gesundes Wachstum der Kinder wichtig sind
Kefir ist reich an den Vitaminen B1, B12, D und K, die für ein gesundes körperliches Wachstum und die Entwicklung des Gehirns wichtig sind. Es ist auch ein erfrischendes und schmackhaftes Getränk, das mit frischen Früchten, Honig und Müsli aromatisiert werden kann und es zu einem unwiderstehlichen Getränk macht, das jedes Kind lieben wird!
Das Nervensystem, die ordnungsgemäße Gehirnfunktion und die geistige Leistungsfähigkeit von Kindern hängen in hohem Maße von der täglichen Zufuhr von Vitamin B ab, das über Kefir-Getränke in angemessenen Mengen aufgenommen werden kann.
Vitamin B12 wird in unserem Körper im Allgemeinen in geringen Mengen gespeichert und muss ständig durch Lebensmittel ersetzt werden, die es enthalten - Kefir ist eines der gesündesten und geschmackvollsten unter ihnen.
B12 ist für die normale Gehirnaktivität des Kindes notwendig und hilft bei der Produktion von Acetylcholin, das das Gedächtnis und Lernen unterstützt.
Der Verzehr von Vitamin B12 über Kefir trägt auch zur Bildung roter Blutkörperchen bei, die Sauerstoff durch den Körper transportieren und verhindern, dass Kinder schwach, müde und zu dünn werden.
Vitamin B1, bekannt als Thiamin, ist auch an der Entwicklung von Acetylcholin beteiligt und verbessert das Gedächtnis des Kindes, während sich sein Mangel in vermindertem Appetit, Müdigkeit und Schwäche äußern kann.
Es nährt das Nervensystem, hilft bei der Freisetzung von Energie aus Kohlenhydraten und fördert das Wachstum und einen guten Muskeltonus.
Kefir ist eine ausgezeichnete Thiaminversorgung, insbesondere für Kinder, die zu viele Süßigkeiten essen, da der übermäßige Verbrauch von Zucker die Speicherung von Vitamin B1 im Körper beeinträchtigen kann.
Vitamin D ist für das Knochenwachstum und die Entwicklung von Kindern notwendig, da es die Aufnahme von Kalzium unterstützt. Ein Kind, das an einem Vitamin-D-Mangel leidet, hat möglicherweise ein höheres Risiko für Wachstumsstörungen, Knochenschwäche und Knochenbrüche.
Die Anwesenheit von Vitamin K im Blut von Kindern ist wichtig, um eine ordnungsgemäße Blutgerinnung sicherzustellen. Vitamin K hilft bei der Produktion von Blutgerinnungsproteinen, die sowohl die Gerinnung als auch die Antikoagulation steuern.
Der Mangel an Vitamin K kann dazu führen, dass kleine Schnitte lange Zeit bluten und kleine Verletzungen zu großen Blutergüssen werden.
Auch laktoseintolerante Kinder können von Kefir profitieren
Im Gegensatz zu vielen anderen Milchprodukten, die unverdaulich und reich an Disaccharid-Zucker (Laktose) sind, ist Kefir ein ideales probiotisches Getränk für Kinder, die Laktose nicht vertragen.
Kefir enthält viele nützliche Bakterien und Hefen, die Laktase liefern, ein Verdauungsenzym, das Laktose während des Fermentationsprozesses abbaut und auf diese Weise Milch vorverdaut.
Kinder mit Laktoseintoleranz können Kefir daher auch auf leeren Magen trinken.
Der Vorverdauungsprozess kann jedoch noch verstärkt werden, wenn Kefir für einen etwas längeren Zeitraum fermentiert wird. Er sollte jedoch niemals gekocht verzehrt werden, da hohe Temperaturen alle seine Enzyme zerstören.
Forscher der Ohio State University haben gezeigt, dass Kefir Magenschmerzen erheblich lindern und Blähungen, Blähungen, Durchfall und andere Symptome einer Laktoseintoleranz lindern kann.
Wenn jedoch aus irgendeinem Grund ein leichtes Symptom für eine Unverträglichkeit auftritt, können Sie jederzeit einen Sojamilch-Kefir zubereiten und so Ihrem Kind alle nützlichen Probiotika und Vitamine liefern, die Kefirkörner enthalten.
Teilen Sie Ihre Erfahrungen und Rezepte mit anderen Menschen. Hinterlasse unten einen Kommentar.
