Interview mit Amy Crawford: Die inspirierende Gesundheitsberaterin und Motivationssprecherin

Interview mit Amy Crawford: Die inspirierende Gesundheitsberaterin und Motivationssprecherin

Als das chronische Müdigkeitssyndrom einer Karriere von einer Million Meilen pro Stunde ein schnelles Ende setzte, schuf es auch die unglaublichste Lebensveränderung, die man sich vorstellen kann! Jetzt frei von CFS, schreibt Amy ihre Rückkehr zur Gesundheit zu einer vollständigen Nahrung, zucker- / giftfreiem Lebensstil gut.

Amy Crawford ist eine ehemalige Karrieremädchen, die sich entschied, die Zeichen des Universums nicht zu hören (seit vielen Jahren) und Anfang 2011 die Diagnose eines chronischen Müdigkeitssyndroms erhielt Ende ihrer 18-jährigen Rekrutierungskarriere. Sie ist jetzt die Gründerin des Online-Wellness-Zentrums The Holistic Ingredient, ein Health Coach, ein Reiki-Meister, ein CTC-Practitioner, ein Motivationsredner und der Autor oder 3 eBooks für Vollwertkost.

Amy verbringt einen Großteil ihrer Zeit mit ihrem bezaubernden "Side Kick" Wilson, dem Labradoodle, der zu Beginn ihrer CFS-Reise in ihr Leben getreten ist. Amy lebt in Melbourne, Australien und genießt heutzutage einen viel entspannteren Lebensstil - sie verbringt so viel Zeit wie möglich in der Natur und schätzt die einfachen Dinge. Sie "manifestiert" sich in einem Landhaus mit Hühnern in ihrem Garten - wie gerne würde sie jeden Morgen Eier sammeln!

Amy Crawford sitzt auf der Couch


YQ: Wie sind Sie zum ersten Mal auf die Ernährung aufmerksam geworden?

Amy: Dies entstand als Nebenprodukt des Krankwerdens. Ich hatte einen großartigen Arzt, der mir beibrachte, wie wichtig es ist, möglichst naturnah zu essen. Ich habe mich durch eine Vollwertkost (drogenfrei) geheilt und wurde infolgedessen sehr leidenschaftlich in Bezug auf Ernährung.

YQ: Was steht hinter dem Namen Ihres Blogs, The Holistic Ingredient?


Amy: The Holistic Ingredient spiegelt die 8 Elemente wider, die auf meinem Weg zum Wohlbefinden von grundlegender Bedeutung waren: giftfrei, Ernährung, Natur, Beziehungen, Bewegung, Ruhe, Einstellung und Energie.

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YQ: Sie hatten ein chronisches Müdigkeitssyndrom. Können Sie uns sagen, wie es sich auf Ihr Leben ausgewirkt hat und wie Ihre Genesung war?

Amy: Im schlimmsten Fall nimmt Ihnen CFS das Gefühl der Wahl. Ich konnte sehr wenig tun. Ich konnte nicht arbeiten, ich konnte nicht trainieren, ich konnte nicht Zeit mit mehr als einer Person gleichzeitig in einem Raum verbringen oder Musik hören. Ich konnte mich nicht lange genug konzentrieren, um E-Mails zu lesen oder gar zu schreiben. Oft konnte ich meine Arme nicht lange genug hochhalten, um eine E-Mail oder eine SMS zu schreiben.


Letztendlich konnte ich nicht auf mich selbst aufpassen und zog nach Tasmanien, um bei meinen Eltern zu leben, die meine Betreuer wurden. Es ist unglaublich frustrierend, weil Sie jegliches Gefühl der Unabhängigkeit verlieren.

Der Genesungsprozess war äußerst langsam. es erforderte äußerste Geduld und Bestimmtheit. Ich musste lernen, mein verzweifeltes Bedürfnis loszulassen, meinen Körper zu kontrollieren und es heilt. Ich musste das Gefühl loslassen, das Leben verpasst zu haben und mich nur darauf konzentrieren, mein Leben zu heilen und zurückzugewinnen.

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YQ: Was ist Ihre größte Motivation im Leben?

Amy: Heutzutage ist es meine größte Motivation, die Gesundheit und das Glück anderer so weit und so weit wie möglich zu beeinflussen. durch den Nachweis, dass eine vollständige Ernährung, die frei von toxischen / additiven Substanzen ist, sowohl der einzige als auch der einfache Weg ist.

Ich hoffe auch, so viele Leben wie möglich durch die von mir geleistete Therapiearbeit zu berühren, um die Menschen von all den negativen Ängsten, Emotionen und einschränkenden Überzeugungen zu befreien, die sie davon abhalten, sich erstaunlich zu fühlen, und um bei anderen lebensverändernde Veränderungen herbeizuführen. Es ist mir wichtig, dass ich die Fülle an Informationen teile, die ich auf meiner eigenen Reise gesammelt habe.

YQ: Worüber unterrichten Sie die Menschen während Ihrer Therapien?

Amy: CTC steht für "Combined Therapy Cocktail", obwohl es eigentlich für "Cut the Crap" stehen sollte, denn genau das tut es. CTC kombiniert eine Reihe von Therapien, darunter EFT, Hypnose, NLP und Reiki. Es ist eine hoch aufgeladene 2-2,5-stündige Sitzung, die Sie von jeglichem einschränkenden Glauben, negativen Gefühlen, Sucht und Angst befreit - alles, was Sie davon abhält, das Beste zu sein, was Sie sein können. Es ist bezeichnenderweise, dass wir die Ursache dieser Emotion finden und das Symptom nicht behandeln.

Es ist ein wirklich mächtiges Zeug und dafür verantwortlich, dass ich jetzt völlig frei von CFS bin. Ich bringe den Menschen bei, wie sie das Leben manifestieren können, das sie wollen. Indem wir einfach die Art und Weise ändern, wie wir Dinge sehen, ändern sich genau die Dinge, die wir sehen. Ich lehre die Menschen, dass sie die Kraft sind; Sie haben die Macht zu entscheiden, wie sie sich jede Minute des Tages fühlen.

Am wichtigsten ist, dass ich den Leuten beibringe, dass dieser Prozess nicht kompliziert sein muss, er ist wirklich sehr einfach.

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YQ: Sie sind in sozialen Netzwerken sehr aktiv. Glauben Sie, wir können soziale Netzwerke nicht nur zum Spaß nutzen?

Amy: Ohne Frage. Aufgrund von Instagram habe ich jetzt eine Karriere in der Lebensmittelbranche (das stand nie auf der Tagesordnung!). Ich habe noch kein formelles Food-Training (oder Food-Styling / Fotografie-Training) absolviert. Aufgrund von Instagram und Facebook bin ich jetzt Autor einer Reihe von Rezeptbüchern. Ich habe die folgenden Aufgaben.

Die sozialen Medien haben mir die Möglichkeit gegeben, eine Anhängerschaft aufzubauen, mich in großem Umfang mit Menschen in meiner Gemeinde auseinanderzusetzen, wichtige Botschaften auszutauschen und ein Profil aufzubauen. Auch in der Lebensmittelszene, insbesondere in der "gesunden" Lebensmittelszene, in der Ich sitze, Instagram macht gesundes Essen "cool" und das kann nur gut sein - es ist so ein inspirierender Raum.

YQ: Welche kleinen Änderungen in Ernährung und Lebensstil können die Menschen vornehmen, um den größten Einfluss auf ihre Gesundheit zu haben?

Amy:

  • Vereinfachen Sie Ihre Ernährung so weit wie möglich. Kaufen Sie ganze Lebensmittel und essen Sie, wie es die Natur beabsichtigt hat. Ganze Lebensmittel enthalten keine Zahlen auf der Rückseite einer Packung, die wir nicht verstehen. Sie kommen nicht mit versteckten Zusätzen, Chemikalien und einem niedrigen Nährwert als Folge der Überverarbeitung.
  • Finde Balance in deinem Leben. Schau dir an, wo du deine Energie verbrauchst und frage dich, ob es sich lohnt. Wie viel Zeit verbringst du bei der Arbeit, mit deiner Familie oder mit den Dingen, die du liebst?
  • Investieren Sie Zeit und Energie, um eine positive Einstellung aufzubauen. Jeder von uns hat die Fähigkeit, das Leben zu manifestieren, das wir wollen. Was wir ausstrahlen, ziehen wir an - jeder Gedanke, jedes Gefühl oder jeder Glaube wird zu unserer Realität. Sei dir deiner Gedankenmuster sehr, sehr bewusst. Haben Sie jemals jemanden gekannt, der sagt: „Ich ziehe nur negative Menschen in mein Leben“ oder „Ich habe nie Geld, es fällt mir nie leicht…“ Ich habe keinen Zweifel, dass dies für diese Menschen gilt, weil sie sich manifestiert haben es - das ist die Energie, die sie an das Universum senden. Denken Sie daran, dass nur jeder an das denkt, was Sie wollen, niemals an das, was Sie nicht wollen.
  • Lebe bewusst. Zeigen Sie Dankbarkeit für das, was Sie in Ihrem Leben haben; sei dankbar für das, was du hast. Anderen geben. Bewusst zu leben erhöht unsere Schwingung und lädt all die großartigen Dinge in unser Leben ein - wir alle wissen, wie großartig es ist, etwas für andere zu tun, ohne etwas dafür zu erwarten. Sei diese Person und lade dasselbe zurück in dein Leben.

YQ: Was ist dein gesunder Lieblingssnack?

Amy: Ich liebe es, diese Cranberry- und Pistazien-Quinoa-Riegel (aus meinem neuesten eBook: A Nourishing Morning) in meinem Schrank bereit zu haben. Das ultimative Frühstück, wenn Sie auf der Flucht sind, oder ein morgendlicher Tee-Snack.

Preiselbeer-Pistazien-Quinoa-Riegel

Cranberry & Pistazien Quinoa Bars

Ergibt 12 Scheiben

  • 1 Tasse Pistazien, fein gehackt
  • 1 Tasse getrocknete Cranberries, gehackt
  • 1 Tasse Medjool Datteln, entkernt, 1 Stunde in 2 Tassen gefiltertem Wasser eingeweicht
  • ¾ Tasse Quinoa Flocken
  • ½ Tasse gemischte Samen (wir haben Sonnenblume und Kürbis verwendet), plus extra zum Bestreuen
  • ¼ Tasse ungesüßte Kokosflocken
  • 1 Esslöffel Kokosöl, geschmolzen
  • 1 Teelöffel Vanillepulver oder Essenz

Backofen auf 180 Grad vorheizen. Eine 20 x 25 cm große Auflaufform mit Backpapier auslegen.

Lassen Sie überschüssiges Wasser ab. Mit dem Kokosöl in eine kleine Küchenmaschine geben und zu einer glatten Paste verarbeiten.

In eine Rührschüssel die Pistazien, Preiselbeeren, Quinoaflocken, gemischten Samen, Kokosflocken und Vanille geben. Fügen Sie die Dattelpaste hinzu und mischen Sie gut.

Die Masse in das vorbereitete Backblech geben. Gleichmäßig und fest andrücken. Schneiden Sie mit einem Messer Linien in die Scheibe, um jedes Stück zu markieren. Mit ein paar zusätzlichen Samen bestreuen. 40 Minuten backen oder bis die Ränder etwas knusprig sind, aber immer noch feucht.

In einem luftdichten Behälter im Kühlschrank bis zu zwei Wochen lagern.

Stellen Sie sicher, dass Sie in Amys Blog The Holistic Ingredient nachsehen. Sie finden dort viele, viele leckere und gesunde Rezepte! Sie können Amy auch auf Instagram und Facebook folgen.

Peter van Uhm: Why I chose a gun (March 2024)


Tags: Gesunde Ernährung inspirierende Menschen interviewen Möglichkeiten, um gesund zu werden und zu bleiben

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