Inspirierende Gesundheit und Yoga-Nerd: Ein Interview mit der schönen Lola Berry

Inspirierende Gesundheit und Yoga-Nerd: Ein Interview mit der schönen Lola Berry
Lola Berry ist eine junge ausgebildete Ernährungswissenschaftlerin und Yogalehrerin, die Menschen auf der ganzen Welt dazu inspiriert, ein gesünderes und glücklicheres Leben zu führen.

Lola Berry ist eine inspirierende Gesundheits- und Yoga-Nerd. Sie ist bestrebt, die beste Version ihrer selbst zu sein, die sie sein kann. Lola sieht sich sehr glücklich, weil sie die Botschaft über Medien mit Büchern, Radio und Fernsehen verbreiten kann. Sie ist ausgebildete Ernährungswissenschaftlerin und Yogalehrerin mit einem Bachelor-Abschluss in Gesundheitswissenschaften. Sie studierte Rohkost, Irisanalyse und sogar Kristallheilung und machte sie so zum Hippie-Nerd!

Gesundheit und Ernährung Nerd

Quelle:Quelle:

YQ: Wann und wie haben Sie sich zum ersten Mal für Ernährung interessiert?

Lola Berry: Ich war so ungesund, ich war ein DJ und ein Partykind und eines Tages entschied ich mich für eine Entgiftung in der Sommerzeit. Ich begann mich großartig zu fühlen, meine Haut strahlte, ich war gesund und ich fühlte mich rein. Dann begann ich ein Bachelor-Studium mit Schwerpunkt Gesundheitswissenschaften, genauer gesagt Ernährungsmedizin. Ich hätte nicht gedacht, dass ich klug genug wäre, um die wissenschaftlichen Probleme zu bewältigen. Wenn ich es also schaffen würde, vertraue mir, dann hast du das voll und ganz.


YQ: Was interessiert Sie an Gesundheit und Ernährung am meisten?

Lola Berry: Es ist so cool, dass Sie jeden Tag entscheiden können, wie Sie sich ernähren möchten. Wenn Sie feststellen, dass der Ball sozusagen auf Ihrem Platz liegt, wird er wirklich kraftvoll.

YQ: Was ist die beste Diät, um zu folgen?


Lola Berry: Ich glaube ehrlich gesagt nicht, dass es für irgendjemanden eine Diät gibt, ich meine, es gibt so viele da draußen. Aber letztendlich geht es darum, sie auszuprobieren und zu sehen, was für Sie funktioniert. Ich habe sie alle ausprobiert und am Ende des Tages vertraue ich meinem Körper, er weiß es am besten und er sagt mir, ob etwas funktioniert oder nicht.

Wichtige Essgewohnheiten, Biss für Biss

Quelle:Quelle:

YQ: Was sind die wichtigsten Essgewohnheiten für Frauen in den Dreißigern?

Lola Berry: Ich denke, Protein und Fett machen den Leuten Angst um Kalorien, aber ich bin kein Fan davon. Ich denke, dass es in den 30ern ist, wenn wir uns wirklich darum kümmern, wie wir altern werden. Und die Leute fragen mich, was meine Hautgeheimnisse sind und ich weiß immer, dass es daran liegt, dass ich so viel Fett esse. Ich bin ein Avocado-, Lachs-, Olivenöl extra vergine (Aussie), Kokosöl- und Macadamianuss-Nerd!


YQ: Zucker, Fett und Gluten: Was ist erlaubt und was nicht? Warum?

Lola Berry: Nun, ich bin ganz auf Fett aus und ich fühle mich ekelhaft, wenn ich Gluten oder raffinierten Zucker esse, damit gesunde Fette, die gut für Sie sind, die Daumen hochbringen. Gluten funktioniert bei mir einfach nicht und auch hier geht es nur darum, herauszufinden, was bei Ihnen funktioniert. Wenn es um Zucker geht, denken Sie an echte Lebensmittel: Ahorn, Obst, Honig, Stevia. Der Körper weiß, was er damit anfangen soll.

YQ: Nennen Sie 3 Dinge, die Menschen beim Zubereiten von Essen meistens falsch machen?

Lola Berry: Ich denke, wir machen alle eine Million und eine Sache gleichzeitig. Es ist also wirklich einfach, mit dem Autopiloten zu essen, und Sie vergessen beinahe, dass Sie sogar etwas gegessen haben. Ich bin sehr auf Achtsamkeit bedacht, wenn es um Essen und das Leben im Allgemeinen geht. Nehmen Sie sich Zeit, um Ihr Essen nahrhaft zu machen, und für mich ist es fast eine heilige Erfahrung.

YQ: Was ist der albernste Ernährungs-Mythos, von dem Sie je gehört haben?

Lola Berry: Hmmm… Ich bin mir nicht sicher, ich denke, alles hat seinen Platz, aber das Albernste, was ich persönlich jemals getan habe, war eine wirklich lange Fastenperiode, die mich sehr krank gemacht hat. Das ist nur etwas, was ich getan habe! Überhaupt kein Spaß!

YQ: Was sind die effektivsten Stoffwechsel-Booster, die Menschen jeden Tag nutzen können?

Lola Berry: Ingwer, Kokosöl, Chili, Krafttraining.

Wichtige und leicht zu befolgende Gesundheitsratschläge

Bildnachweis:Bildnachweis:

YQ: Was raten Sie Menschen, die schnell abnehmen wollen?

Lola Berry: Nehmen Sie die Zeitachse weg, überlegen Sie, wie Sie Ihren Lebensstil ändern können, und beginnen Sie, sich selbst zu lieben. Dann fällt sie einfach ab. Du musst lernen, dich selbst zu lieben und die Reise anzunehmen, das ist der Schlüssel.

YQ: Sie haben viele Menschen dazu inspiriert, ihre schlechten Essgewohnheiten zu ändern. Würdest du dein Geheimnis mit uns teilen?

Lola Berry: Sei glücklich und sei in der Nähe derer, die dich glücklich machen. Dies ist der Schlüssel, um auf dem richtigen Weg zu bleiben. Vertrauen Sie Ihrem Bauch, es weiß wirklich am besten, Sie wissen, ob Sie mit jemandem zusammen sein wollen oder nicht, vertrauen Sie sich selbst, lieben Sie sich selbst und tun Sie die Dinge, die Sie am meisten lieben.

YQ: Was sind Ihre 3 nahrhaften, gesunden und gleichzeitig köstlichen Lieblingsgerichte?

Lola Berry: Knuspriger Lachs und Charlies Salat aus Das 20/20 Diät Kochbuch.

Raw Banoffee Pie auch aus Das 20/20 Diät Kochbuch.

Avocado-Traumboot-Smoothie von Das 20/20 Diät Kochbuch.

YQ: Haben Sie einen Ratschlag für unsere Leser, die mit ihren Essgewohnheiten und ihrem Körperbild zu kämpfen haben?

Lola Berry: Wenn Sie Hilfe benötigen, holen Sie sich diese. Ich habe es getan, und es hat die Welt verändert und die Perspektive auf einen Bereich gebracht, auf den ich keine Perspektive hatte. Dann arbeite daran, dein Leben zu lieben. Ich meine, unsere Zeit auf diesem Planeten ist sehr kurz. Also finde was du liebst und mach das zu deinem Leben.Wenn Sie sich nicht sicher sind, was das ist, finden Sie Ihren Fluss. Dies bedeutet, dass Sie herausfinden sollten, was Sie davon überzeugt, dass Sie Ihren Zweck erfüllen und das tun, was Sie lieben.

Bleiben Sie über Lola Berry informiert

Lola Berry Soziale Medien

Bleiben Sie über Facebook, Instagram und Twitter mit der schönen Lola in Kontakt. Und auf ihrer Website finden Sie gesunde und köstliche Rezepte.

Wenn es jemanden gibt, den Sie gerne bei OrandaStyle sehen würden, schreiben Sie uns eine Notiz in den Kommentaren unten.

Titelbildnachweise: Lilli Waters

Der Bio-Feedback-Mechanismus der Spinomed® von medi (Juni 2021)


Tags: Gesund essen Gesunder Lebensstil Interview

In Verbindung Stehende Artikel