Ich mag Montags nicht, genau wie alle anderen, aber mit ein bisschen Humor und viel Schokolade kannst du diesen schrecklichen Tag der Woche meistern und vielleicht sogar wachsen, um es zu mögen.
Sie sind nicht der Einzige, der am Sonntag Angst verspürt, als ob bereits die unerträgliche Langeweile des Montags einsetzt. Während Ihre Augen vor dem Bildschirm austrocknen, steht die Zeit still und fünf Uhr scheinen Äonen Weg. Was wäre, wenn du die Montag-Fee würdest? Korrekt. Genau wie die Zahnfee.
Wenn Sie sich langweilen, ist niemand anderes schuld als Sie. Hier sind acht Möglichkeiten, um Ihre Montagsmusik auf Vordermann zu bringen, damit Sie sie immer mehr mögen und zur begehrten Montagsfee werden können. Mit diesen Tipps sagst du nie wieder so etwas wie "Ich mag montags nicht!"
Flammende Pralinen zur Rettung
Quelle:So wie eine Armee nicht ohne Vorräte in den Kampf zieht, können Sie nicht damit rechnen, dass Sie die am Montag stattfindende Kriegszone mit Kopiermaschinen und Vorstandssitzungen ohne jede Menge, und ich meine, übermäßig viel kalte… harte… Schokolade durchstehen. Wenn ich eines weiß, kann Schokolade Sie durch so ziemlich alles bringen. Außer in der Wüste schmilzt das Zeug einfach überall dort, wo es heiß ist.
Ich fordere Sie nicht auf, eine Hershey-Bar oder eine Snickers-Bar mitzubringen. Als Schokoladen-Kenner betrachte ich das kaum als eine Kategorie von Schokolade. Ich empfehle nur hochwertige, wir sprechen von 80% roher Kakaoschokolade. Vielleicht bekommen Sie das Meersalz oder die würzigen Cayennepfeffer-Versionen. Dieses Zeug ist mächtig und wir sind froh, dass es nicht strenger geregelt ist.
Also gehen Sie zu Trader Joes, lassen Sie die satten zwei Dollar fallen und holen Sie sich Ihre Rationen. Sie haben einen Montag zu erledigen.
Setzen Sie Ihr Modegesicht auf
Gehören Sie zu den Leuten, die sich nur am Freitagabend schick machen und sich bei der Arbeit unwohl fühlen? Hey, wir waren alle da. Unser Alter Ego, der Bibliothekar (kein Vergehen gegen Bibliothekare, es ist nur ein Stereotyp, das wenig Wasser enthält, ich denke, Ihr Mädels seid großartig), kommt bei der Arbeit heraus und wir vergessen plötzlich, dass wir wissen, wie man frech bleibt. Natürlich fordere ich Sie nicht auf, mit ein paar Schnitten zur Arbeit zu gehen und Ihre Röcke hochzuziehen. Das ist nicht das, was wir wollen.
Ich sage, Sie müssen sich so anziehen, als ob Sie einen fantastischen Tag haben würden. Riechen Sie gut, blenden Sie den UPS-Mann und ziehen Sie nicht nur Ihre Haare zurück. Setzen Sie am Montag Ihre innere Sinnlichkeit frei, und das Büro weiß nicht, was es getroffen hat. Schluss mit faltigen, hässlichen Pullovern. zieh deine stiefel an und benimm dich so, als ob du dein leben genießen sollst damen, weil du es bist!
Das führt uns zum nächsten Auftrag auf der Agenda für das Projekt „Zerstöre den Fall der Montage“…
Spielen Sie diesen funkigen weißen Musikjungen
Quelle:Nichts ist langweiliger als Fahrstuhlmusik. Es wiegt Sie sanft in den Schlaf und bevor Sie es merken, sabbern Sie mit offenen Augen, nachdem Sie den gleichen Satz in dieser E-Mail fünf Mal hintereinander gelesen haben. Dreh die Marmeladen auf! Eine meiner Mitarbeiterinnen wusste immer, wie man die Stimmung im Büro freitags verändert, und sie hat Musik geblasen. Ist es illegal? Werden die Leute beleidigt sein? Sie werden es wahrscheinlich tun. Lohnt es sich? Bestimmt!
Nichts von dem blöden Zeug von Joni Mitchell oder Michael Buble, das einzelne Menschen dazu bringt, sich wie ein wertloser Fleck des Nichts zu fühlen, der ziellos im Abgrund schwimmt. Wir sprechen von echtem Funkeln, Energie und gutem Funk. Sie können nicht damit rechnen, optimistisch zu sein, wenn Sie sich mit etwas umgeben, das Ihrem Geschmack entspricht. Holen Sie sich Ihren Groove zurück, Stella, und spielen Sie Ihre Lieblings-Marmeladen.
Montag Nacht spannende Pläne
Das alte Sprichwort besagt: Wenn wir immer das tun, was wir immer getan haben, bekommen wir immer das, was wir immer bekommen haben. Planen Sie also am Montagabend etwas, auf das Sie sich wirklich freuen werden. Vielleicht ist es ein Spieleabend mit den Damen oder einem Buchclub. Seien wir ehrlich, Buchclubs sind eine miese Ausrede, um sich zu treffen, Wein zu trinken und trotzdem zu plaudern, oder?
Vielleicht planen Sie ein Yoga-Date mit Ihrem Partner, gefolgt von einem romantischen Film, um die richtige Stimmung zu bekommen. Unterm Strich brauchst du JEDEN Montagabend etwas hinreißendes, um dich durch den Montag zu bringen.
Ich persönlich liebe Live-Events. Ich bin ein Trottel für eine gute Theateraufführung. Ich werde sehr emotional und inspiriert, wie als ich das College zum ersten Mal abschloss. Erinnere dich daran? Nun, das Theater muss keinen Arm und kein Bein kosten, wenn Sie nicht zu den kommerzialisierten Shows gehen. Colleges bieten großartige Angebote für Theaterstücke und Sie haben normalerweise eine Fülle von Möglichkeiten zur Auswahl. Und es bringt deinen Verstand dazu, an etwas anderes zu denken.
Betrachten Sie dies als Ihre Belohnung dafür, dass Sie Ihr Bestes an Ihrem Montag geben und das Leuchtfeuer für gute Laune im Büro sind. Auch dafür, dass Sie Ihre Angst vor diesem gefährlichen Wochentag loslassen und die unbekannte Grenze dessen, was die ursprünglichen alten Kulturen nannten, umarmen ... Montag ... ein Tag voller Geheimnisse, Erkundungen, funky Musik und natürlich Sexualität.
Sie können den Leuten offiziell sagen, dass Sie Montags nicht hassen, weil Sie vor langer Zeit aufgehört haben, an sie zu glauben. Sie folgen nur den historischen Traditionen der alten Kulturen und feiern die Wunder des Universums. Und wenn sie dich merkwürdig ansehen, biete ihnen etwas Schokolade an.
Auf gute Anfänge
Trinken Sie morgens einen beschissenen Kaffee und lassen Sie das Frühstück nachträglich einfallen oder überspringen Sie es vielleicht sogar? Der Montag ist ein Festtag. Eine Feier hat Essen, und das steht für gutes Essen. Das heißt, Sie verdienen ein Frühstück für Champions. Es ist nicht zu erwarten, dass Sie Ihren Fall des Montags mit einem leeren Tank oder einer winzigen Tasse zuckerhaltigem Yoplait-Joghurt, von dem die Hälfte auf Ihrem Hemd auf dem Weg zur Arbeit verschüttet wurde, hinter sich bringen.
Schlemmen Sie morgens und bringen Sie Snacks mit, damit Sie alle zwei Stunden etwas essen können. Wenn Sie das Gefühl haben, montags in einem Gefängnis zu sein, zu hungern und sich auf den Weg zu den Wölfen zu machen, sind Sie allein dafür verantwortlich. Sie haben vergessen, sich wie eine Königin zu behandeln und ein Festmahl einzupacken, damit Sie den ganzen Tag gnädig grasen können und Ihren Zuckerspiegel und Ihre B-Worte in Schach halten können.
Hypoglykämisch viel?
Hier ist meine wissenschaftliche Erklärung, warum die Leute Montag fürchten. Wenn wir zu Hause sind, können wir an den Wochenenden essen, wenn wir hungrig sind, weil wir Zugang zu unserem Kühlschrank haben. Wir haben auch die Herrschaft über unsere Zeit. Ich glaube jedoch, dass unsere Körper montags in einen Schockzustand geraten, wenn wir plötzlich, oft sechs Stunden hintereinander, ohne Essen gehen und uns fragen, warum wir müde sind.
Wir sind nicht darauf ausgelegt, große Mengen an Kohlenhydraten zu essen und warten dann sechs Stunden vor unserer nächsten Mahlzeit. Warum hat sich Amerika an diese dummen Gewohnheiten angepasst? Sie geben uns verrückte Energiepausen und kurze Energiestöße. Ich möchte, dass Sie sich als Langstreckenläufer und nicht als Sprinter sehen.
Ja, wir sprechen von Work-Life-Balance. eine kleine vorbereitung ist schon ein langer weg. Schalten Sie die Dinge auch auf. Setzen Sie sich nicht einfach zehn Stunden lang hin und machen Sie keine Mittagspause. das führt zu Depressionen und gesundheitlichen Problemen.
Nehmen Sie etwas Nussbutter, gehacktes Gemüse und Obst mit und falls Sie eine Saftpresse haben, bringen Sie auch etwas Saft mit. Anstelle von Kaffee, der nur vorübergehend wirkt, können Sie Ihrem Körper die Nährstoffe geben, die er benötigt, um optimal zu funktionieren, und wir werden den Montag in den Hintern treten!
Machen Sie dehnbare Pausen
Quelle:Lassen Sie Ihr Blut fließen, indem Sie alle zwanzig Minuten eine Erinnerung auf Ihr Telefon setzen, um aufzustehen und sich zu dehnen. Du kannst nicht großartig sein, wenn das Blut nur in der Mitte deines Körpers gerinnt. Ihr Sauerstoff wird langsam nicht mehr in Ihr Gehirn gelangen und Ihre Füße werden einschlafen. Das klingt nicht natürlich, oder? Nun, das ist es nicht.
Je früher Sie feststellen, dass Sitzen, Sitzen und Nichtbewegen so unnatürlich sind, dass es nicht annähernd natürlich ist, desto eher werden Sie Möglichkeiten einführen, um diesem depressiven Zustand mit Dehnpausen entgegenzuwirken.
Einige Büros haben Yoga-Lehrer eingestellt und Stretch-Räume ausgewiesen. Ich wurde beauftragt, in Büros zu gehen, um Anwälten und Buchhaltern nur grundlegendes Yoga beizubringen. Sie sind so dankbar, weil ihre Schultern steif sind, ihre Durchblutung praktisch null ist und ihre Energie am Ende des Tages weniger als niedrig ist.
Hab keine Angst, Yogi ist hier. Sie müssen kein Meister-Yogi sein, um sich zu dehnen. Jeder kann es und es hilft Ihrer Energie. Atmen Sie tief durch, damit sich Ihr Sauerstoffgehalt wieder normalisiert und Ihre Wirbelsäule in Bewegung setzt.
In Ihrer Wirbelsäule sind viele Energietaschen gespeichert, die sich beim Drehen und Wölben lösen.
Ihr Gehirn funktioniert besser, wenn Sie Ihren Tag mit Pausen, gutem Essen, Stretching und guter Musik ausgleichen. Behandle dich gut und dein Körper wird gut reagieren, dich schlecht behandeln und du bekommst dieses Montag-Blues-Mädchen.
Geh umher, du Sonnenanbeter
Sagen Sie Ihrem Chef, dass Sie eine neue Religion namens Sonnenanbetung angenommen haben, bei der Sie mindestens alle drei Stunden in die Sonne schauen müssen. Klingt albern, aber im Ernst, denken Sie daran, dass die saisonale Erkrankung auf den Mangel an Sonnenschein zurückzuführen ist.
Es ist kein Wunder, dass wir alle montags nach acht Stunden drinnen depressiv werden. Unser Körper mag es nicht. Wir sind Tiere, unser Instinkt sagt uns, dass wir nach draußen gehen und herumlaufen und spielen müssen. Also raus und keine Ausreden mehr machen.
Konzentrieren Sie sich darauf, was Sie für andere tun können
Quelle:Haben Sie sich jemals dabei erwischt, sich auf die Dinge zu konzentrieren, die Sie an den Menschen, mit denen Sie zusammenarbeiten, nicht mögen? Sicher genug, das macht uns nur elender, es macht die Situation noch schlimmer. Ich nenne es die Opfermentalität. Es ist so, als würde man denken: Nun, ich würde mich über meine Arbeit freuen, wenn es nicht so und so wäre. Oder wir verbringen den ganzen Tag damit, jemanden zu meiden, der uns irritiert, und darüber nachzudenken, was er getan oder gesagt hat.
Dies ist keine Lebensweise, und die Pioniere würden sich in ihren Gräbern wälzen, wenn sie wüssten, dass die Menschen in den Berufen auf dem Land, für deren Suche sie ihr Leben riskierten, selbstgefällig und elend geworden sind. Das Land der Freiheit sollte kein Land der Gefangenschaft sein, sei es geistig oder körperlich.
Verschieben Sie zunächst Ihren Fokus, indem Sie überlegen, wie Sie den Tag eines anderen bei der Arbeit verbessern können. Vielleicht solltest du es dir zum Ziel setzen, jeden Montag etwas Schönes für jemanden zu tun. Unabhängig davon, ob Sie einen Beutel mit Kleidung mitbringen, den Sie nicht benutzen, und die Damen durchgehen lassen oder etwas für das Büro backen, kann etwas Ihre Perspektive verändern und die Energie des gesamten Ortes aufhellen. Elend liebt Gesellschaft, aber Lächeln ist ansteckend.
Wenn es so schrecklich ist, mach dir ein neues Karriereziel
Wenn Sie all diese Dinge ausprobieren und montags immer noch Angst haben, liegt dies möglicherweise daran, dass Sie nicht wirklich an das glauben, was Sie tun. Wenn Sie nicht an die Ziele des Unternehmens glauben oder sich nicht mit ihnen verbinden, ist es sicher schwierig, sich selbst zu motivieren. Machen Sie also eine Liste der für Sie wichtigen Punkte. Was möchtest du zur Welt beitragen? Was entzündet dein inneres Feuer? Machen Sie dann einen Aktionsplan mit Schritten, die Sie zu Ihrem Ziel führen.
Benötigen Sie mehr Training? Gibt es in Ihrem derzeitigen Unternehmen eine andere Abteilung, die Ihre Anforderungen erfüllt? Haben Sie keine Angst, bei der Arbeit für sich selbst einzutreten. Wenn Sie mit Ihrer Arbeit unzufrieden sind, weiß der Chef nichts, es sei denn, Sie sagen es. Sie haben nichts dagegen, Leser.
Wenn Sie einen erfüllenden Job machen, an den Sie wirklich glauben, gibt Ihnen das Energie. Es wird eine Leidenschaft vor einem Job. Es fühlt sich gut an, zum Allgemeinwohl beizutragen. Zu den besten Jobs, die ich je gemacht habe, gehörte das Schrubben von Toiletten, und um ehrlich zu sein, war ich stolz. Ich wusste, dass meine Arbeit den Tag eines anderen ein wenig glücklicher machte. Manchmal sind es nur die kleinen Dinge, wie eine saubere Toilette, die wirklich wichtig sind.
Denken Sie daran, wir entscheiden über unser eigenes Schicksal. Wir werden unsere Montage nur fürchten, wenn wir diese Realität akzeptieren. Machen Sie Ihren Montag fantastisch und drehen Sie das Schiff um! Wenn Sie diesen Artikel hilfreich oder zumindest amüsant fanden, teilen Sie ihn mit Ihren Freunden und lesen Sie meine anderen Artikel, die Ratschläge für ein glückliches, gesundes Leben wie eine Königin geben.
