Woran erkennt man, ob man sich wirklich liebt oder nicht?

Woran erkennt man, ob man sich wirklich liebt oder nicht?

Es ist von Zeit zu Zeit normal, sich negativ zu fühlen, aber ist es nur ein freier Tag oder gibt es ein größeres Problem? Lesen Sie weiter, um Anzeichen dafür zu finden, dass Sie sich möglicherweise nicht wirklich lieben.

Ich habe mich nicht immer geliebt, und ich schäme mich nicht, das zuzugeben. Sie sollten sich auch nicht schämen, dies zuzugeben.

Ich habe viele, viele Jahre lang ein schreckliches Selbstwertgefühl erlebt. In der Tat würde ich vorschlagen, dass ich den größten Teil meines Lebens für mich selbst schrecklich empfunden habe. Zu diesem negativen Ausblick haben viele Dinge beigetragen. In der Grundschule wurde ich streng gemobbt, bis ich an einem Schultag Angst bekam.

Ich war erst 7 Jahre alt. Als ich jünger war, beschäftigte ich mich intensiv mit Tanz und mir wurde gesagt, dass ich langfristig nie Erfolg haben würde, weil ich zu kurvig war. Ich habe mehrere traumatische Episoden in der Dating-Welt erlebt, die mich wertlos gemacht haben.


Meine Erfahrung ist nicht ungewöhnlich; Tatsächlich haben viele Menschen, die mit einer negativen Selbsteinschätzung fertig werden, dies aufgrund eines Traumas in ihren jüngeren Jahren erlebt. Diese Art von Selbsthass kann auch auf eine negative Erfahrung in Ihren Erwachsenenjahren zurückzuführen sein.

Ich kann jetzt ehrlich sagen, dass ich mich selbst wirklich liebe und das Beste verdiene, und es hat lange gedauert, bis ich an diesen Ort gekommen bin. Ich habe immer noch Tage, an denen ich mich in Bezug auf etwas, das ich getan oder gesagt habe, schlecht fühle oder mich auf die physischen Teile meiner selbst fixiere, die Arbeit brauchen. In meinem Herzen und meiner Seele weiß ich, dass dies ein flüchtiger Moment ist und er vergehen wird.

Wahre Liebe für sich selbst zu haben, ist wichtig, um glücklich zu sein. Sie haben wahrscheinlich gehört, dass Sie einen anderen Menschen nicht lieben können, wenn Sie sich selbst nicht lieben, und das ist so wahr. Wenn Sie sich selbst hassen, können Sie Misshandlungen kaum widerstehen oder werden unnötige Kritik üben.


Es ist wahrscheinlicher, dass Sie sich mit weniger zufrieden geben, als Sie verdienen. Auf der anderen Seite, wenn Sie sich selbst lieben, werden Sie sich sicher fühlen, mit einem Partner oder Freund nicht einverstanden zu sein, und wissen, dass das in Ordnung ist. Sie werden sich nicht mit irgendjemandem abfinden oder Ihre Gefühle und Ansichten opfern, um eine Lücke zu füllen. Sie werden Vertrauen projizieren und erfolgreich sein.

Wie können Sie also feststellen, ob Sie eine schädliche Sicht auf sich selbst haben und nicht nur einen freien Tag? Hier sind ein paar Hinweise, auf die Sie achten sollten. Beachten Sie, dass dies keine vollständige Liste ist. Weitere Zeichen, die Sie möglicherweise nicht lieben, finden Sie in diesem Artikel.

Sie führen ständig negative Selbstgespräche

Spiegelbild der depressiven Frau


Wenn du ständig mit dir selbst redest, beschäftigst du dich mit dem, was Berater als negatives Selbstgespräch bezeichnen. Diese Muster sind für Ihr Selbstwertgefühl unglaublich schädlich und können neben einem schlechten Selbstwertgefühl auch viele verheerende Konsequenzen haben, z. B. Sucht. Negatives Selbstgespräch spielt eine Hauptrolle, wenn man sich nicht wirklich liebt, weshalb ich mich in diesem Artikel sehr darauf konzentriere.

Wenn Sie sich nicht so interessieren, wie Sie es sollten, können Sie sich selbst kritisieren, Perfektion erwarten oder sogar hart für sich selbst sein, wenn es um das Trivialste geht. Ich neige dazu, mich selbst hart zu tun, weil ich im Herzen ein Perfektionist bin. Ich muss jedoch den Unterschied beachten, dass ich mich einfach an hohe Standards halte und unnötig negativ bin.

Wenn Sie sich nicht sicher sind, ob Sie sich auf ein negatives Selbstgespräch einlassen oder nicht, werde ich Ihnen ein Beispiel für ein Verhalten nennen, das Sie möglicherweise an einer Person bemerken, die ich in der Vergangenheit kennengelernt habe. Diese Person machte einen witzigen Witz oder stellte jemandem eine Frage und sagte sich dann aufgrund seiner negativen Denkmuster später, die andere Partei sei beleidigt. Er würde Panikattacken und Angst verspüren und sich sagen, dass er dumm war, gesagt zu haben, was er an erster Stelle getan hatte, und sich dann unnötig entschuldigen. Wenn Sie dies tun, überprüfen Sie die Art der Gedanken, die Sie haben.

Offensichtlich gibt es noch viele weitere Szenarien, in denen Sie sich auf ein negatives Selbstgespräch einlassen können. Wie ändern Sie das? Psych Central bietet einen ausgezeichneten Artikel mit einigen hilfreichen Tipps.

Indem Sie Ihre Gedanken hinterfragen und daran arbeiten, Ihre Denkweise und Gefühle in Bezug auf sich selbst zu ändern, können Sie dieses Muster ändern. Wenn Sie dabei Unterstützung von einem ausgebildeten Fachmann benötigen, ist es absolut keine Schande, Hilfe zu suchen. Ich würde Sie ermutigen, einen Berater oder Psychologen in Ihrer Nähe zu finden, der auf kognitive Verhaltenstherapie (CBT) spezialisiert ist.

Du stehst nicht für dich selbst auf oder vermeidest Konflikte

Wenn Sie sich schlecht fühlen, denken Sie vielleicht, dass Sie nicht liebenswürdig sind. Aus diesem Grund könnten Sie, insbesondere in Beziehungen, in Fällen von Misshandlung nicht für sich selbst eintreten. Wenn Sie mit Ihrem Partner nicht einverstanden sind und Ihre Meinungsverschiedenheiten äußern, können Sie, wenn Sie dazu aufgefordert werden, Ihre Meinung sofort widerrufen oder klarstellen, was Sie wirklich gemeint haben.

Sie füllen eine Lücke negativ

Junge Frau, die mit Chips auf Roulettetisch feiert

Wenn Sie ein geringes Selbstwertgefühl haben, wenden Sie sich möglicherweise Alkohol, Drogen, Glücksspielen, Sex oder einer Vielzahl anderer negativer Verhaltensweisen zu, um diese Liebeslücke in Ihrem Leben zu füllen. Wenn Sie glauben, dass Sie ein Problem mit einer Substanz oder einem Verhalten haben, tun Sie dies wahrscheinlich. Suchen Sie nach Behandlungs- und Unterstützungsdiensten in Ihrer Nähe und sprechen Sie mit jemandem.

Sie finden sich in jedem Bereich Ihres Lebens nieder

Sind Sie in einem Job gefangen, den Sie hassen, fühlen sich aber nirgendwo anders eingestellt? Sind Sie mit jemandem zusammen, bei dem Sie sich nicht geliebt fühlen oder der Sie misshandelt, aber Sie haben das Gefühl, dass Sie es nicht besser machen können? Vertuschen Sie das negative Verhalten Ihres Partners (Sucht, Missbrauch usw.), weil Sie Angst haben, dass andere Sie dazu ermutigen, ihn zu verlassen, und Sie es nicht ertragen, allein zu sein? All diese Dinge könnten darauf hindeuten, dass Sie sich mit weniger zufrieden geben, als Sie verdienen.

Sie können Ihre Gedanken ändern und eine viel gesündere, glücklichere Person werden. Sich selbst zu lieben kann Zeit in Anspruch nehmen, aber zu wissen, dass es möglich ist. Wenn Sie dazu Beratungsdienste benötigen, suchen Sie diese auf. Sich großartig zu fühlen, gibt dir Freiheit und Glück und insgesamt ein viel besseres Leben.

Haben Sie jemals unter einem geringen Selbstwertgefühl gelitten? Wie haben Sie es erkannt? Welche Schritte haben Sie unternommen, um dies zu ändern?

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Tags: Selbstliebe

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