Wie man Vertrauen zurückgewinnt, nachdem man betrogen worden ist

Wie man Vertrauen zurückgewinnt, nachdem man betrogen worden ist
Betrogen zu werden ist eine der schlimmsten Sachen für Ihr Selbstwertgefühl und zu versuchen, nach einem Verrat selbstsicher zu bleiben, ist NICHT einfach. So geht's!

Es ist viel einfacher, mit jemandem umzugehen, der sich nicht so gut fühlt wie ein anderer, als mit jemandem, den man liebt und dem es wichtig ist, sich für einen anderen zu entscheiden. Sie haben dein Vertrauen verraten und das tut tiefer weh als fast alles andere.

Sie fühlen sich verletzt und noch schlimmer unsicher. Es ist äußerst schwierig, von einem unversehrten Betrug wiederzukommen. Ihr Selbstwertgefühl wird auch die Hauptlast des Schadens tragen.

Sie werden möglicherweise viel unsicherer, Ihr Selbstvertrauen wird erschüttert und es wird Ihnen sogar schwer fallen, sich weiterzuentwickeln und jemandem neuen zu vertrauen.


Wenn Sie Ihr Selbstvertrauen aufgeben, bis es zu nichts mehr wird, wird dies auch für den Rest Ihres Lebens zu erheblichen Problemen führen. Du wirst aufhören, mit Freunden ausgehen zu wollen, du wirst bei der Arbeit viel ruhiger sein und du könntest möglicherweise in zukünftigen Beziehungen auf viele Probleme stoßen.

Wenn Sie all dies vermeiden möchten, müssen Sie sofort Maßnahmen ergreifen. Hier erfahren Sie, wie Sie nach dem Betrug wieder Selbstvertrauen gewinnen können.

Erinnern Sie sich daran, dass es NIE Ihre Schuld ist

Frau auf einer Bank sitzen und denken


Dies ist vielleicht das Schwierigste, aber das Notwendigste. Wenn ein Partner untreu ist, neigen wir dazu, uns selbst die Schuld zu geben und uns zu fragen, was wir falsch gemacht haben oder warum wir nicht gut genug sind.

Die Wahrheit ist, dass es überhaupt nicht unsere Schuld ist. Ihr Partner ist derjenige mit dem Problem. Sie haben Probleme, die dazu geführt haben, dass sie betrogen haben, und Sie müssen sich daran erinnern.

Sie könnten der perfekte Partner sein und alles richtig gemacht haben, aber wenn Ihre Lebensgefährten größere Probleme hatten (was sie tun, wenn sie Sie betrogen haben), ist dies nicht Ihre Schuld.


Dies hilft Ihnen letztendlich zu erkennen, dass Sie nichts ändern müssen. Wenn Sie feststellen, dass sie das Problem haben, können Sie die selbstironischen Gedanken loswerden und Ihr Selbstvertrauen wird wiederhergestellt.

Umgib dich mit Menschen, die dich lieben

Ihr Unterstützungssystem wird die größte Hilfe sein, um zu lernen, wie Sie nach einem Betrug wieder Vertrauen gewinnen können. Sie lieben dich und sie kennen deinen Wert.

Das bedeutet, dass sie Sie daran erinnern, wie erstaunlich Sie wirklich sind. Öffne dich ihnen und verbringe viel Zeit mit ihnen.

Je mehr Zeit Sie mit Menschen verbringen, die Sie aufbauen wollen, desto höher wird Ihr Selbstwertgefühl. Achte darauf, dass du auf ihr Lob hörst und dass sie dich lieben. Egal, was mit der Person passiert ist, die Sie betrogen hat, sie wird Sie immer als die unglaubliche Person ansehen, die Sie sind.

Also geh mit ihnen aus und geh viel aus. Selbst wenn Sie in Ihrem eigenen Selbstmitleid bleiben und sich suhlen möchten, tun Sie es nicht. Zwinge dich, aufzustehen und mit deinen Freunden und deiner Familie zusammen zu sein. Ihr Vertrauen wird es Ihnen danken.

Mach Dinge, die dir ein gutes Gefühl geben

Frau läuft in der Natur

Sie können nicht zulassen, dass dieser Verrat Ihr Leben ruiniert. Sie müssen weiterhin die Dinge tun, die Sie lieben, und Ihre Leidenschaften weiter verfolgen. Wenn Sie sich in eine Krise fallen lassen und sich weigern, die Dinge zu tun, die Sie lieben, werden Sie sich immer schlechter fühlen.

Durch deine Hobbys hast du nicht nur Spaß daran, sondern fühlst dich auch großartig mit dir. Sie sorgen dafür, dass Sie sich schlau und kreativ fühlen und die Kontrolle behalten. Sie brauchen diese Dinge, wenn Sie nach einem Betrug wieder Selbstvertrauen gewinnen möchten.

Hören Sie also nicht auf, lustige Dinge zu tun. In der Tat, geh raus und mach noch mehr lustige Dinge. Holen Sie sich Ihre Freunde und gehen Sie eine tolle Zeit mit ihnen. Wenn Sie die Stimmung halten, bleibt auch Ihr Selbstwertgefühl hoch.

Konzentriere dich darauf, dich gut zu fühlen

Wenn Sie sich von innen gut fühlen, fühlen Sie sich auch von außen gut. Das klingt vielleicht etwas kitschig, ist aber auch sehr wahr. Gehen Sie nicht ins Fitnessstudio, um Ihr Aussehen zu ändern, weil Sie nicht der Meinung sind, dass Sie gut aussehen. Das wird nur dazu führen, dass Sie sich immer schlechter fühlen, je weniger Sie Fortschritte machen.

Training, damit Sie sich besser fühlen. Essen Sie gesundes Essen, damit Sie mehr Energie haben, was Sie auch in eine bessere Stimmung versetzt. Verwöhnen Sie sich, damit Sie sich hübsch und glücklich fühlen und weil Sie es wert sind.

Wenn Sie Dinge tun, die Ihrem Körper und Geist gut tun, wird Ihr Selbstvertrauen auf natürliche Weise wiederhergestellt. Verbringen Sie mehr Zeit damit, kleine Dinge zu tun, die Ihren Geist friedlicher machen, und konzentrieren Sie sich weniger auf kleine Dinge, die Sie an sich selbst nicht ändern können.

Die Konzentration auf diese Unsicherheiten wird die Sache nur verschlimmern.

Bitten Sie um Hilfe, wenn Sie sie brauchen

Frau im Gespräch mit einem Therapeuten

Betrogen zu werden ist ernst. Es kann sehr schwierig sein, allein damit umzugehen, und manchmal benötigen Sie zusätzliche Hilfe. Dies kann von Ihrem Support-System oder sogar von einem Fachmann erfolgen. Wenn Sie sich hinsetzen und mit jemandem über die Situation und die Auswirkungen Ihres Selbstwertgefühls sprechen, können Sie diese Gefühle besser verarbeiten.

Es kann Ihnen auch helfen zu erkennen, wie falsch es für Sie ist, sich selbst die Schuld zu geben, wenn sie eindeutig das Problem haben. Lautes Sprechen kann Ihnen dabei helfen, die Tiefe des Geschehens zu verstehen, und Sie werden feststellen, dass es in keiner Weise, in keiner Form oder in keiner Form Ihre Schuld ist.

Manchmal ist es die einzige Möglichkeit, einen Fachmann aufzusuchen und ihm selbstbewusst von seinen Kämpfen zu erzählen.Sie brauchen sich nicht zu schämen oder sich weniger zu schämen, nur weil Sie Hilfe benötigen. Tun Sie, was für Sie und Ihr Leben am besten ist.

Zu wissen, wie man nach einem Betrug wieder Vertrauen gewinnt, ist unerlässlich, wenn Sie ein hohes Selbstwertgefühl haben und mit Ihrem Leben weitermachen möchten. Konzentrieren Sie sich auf all das Gute, das Sie haben, und Ihre besten Eigenschaften, und Sie werden auf dem Weg zu viel mehr Vertrauen sein.

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