Wie man unsere verlorene menschliche Verbindung wieder aufbaut

Wie man unsere verlorene menschliche Verbindung wieder aufbaut

Hier sind drei einfache Schritte, mit denen Sie sich verbinden und sich auf eine Weise erfüllt fühlen, wie Sie es nie für möglich gehalten hätten.

Wir vernachlässigen es oft, die sinnvollen Verbindungen in unserem Leben mit den Menschen zu pflegen, die wir lieben.

Wann warst du das letzte Mal wirklich mit jemandem in Verbindung? Ich meine wirklich verbunden? Sie haben Ihr Handy weggelegt, den Computer und den Fernseher ausgeschaltet, der Person, die Sie interessiert, in die Augen geschaut und Ihre volle, ungeteilte Aufmerksamkeit geschenkt?

Ich habe mich das Gleiche gefragt und die Antwort gefiel mir nicht.


In einer Welt voller ständiger Ablenkungen, in der Sie Ihr Telefon immer bei sich haben und jede E-Mail und Textnachricht in der Sekunde, in der sie eingeht, abrufen und beantworten können, ist es einfach, sich auf diese Aufgaben einzulassen, anstatt wirklich präsent zu sein Ihr Freund, Partner, Familienmitglied oder Mitarbeiter.

Eine ununterbrochene, vollständig präsente Zeit mit jemandem, den Sie interessieren, ist eine der besten Möglichkeiten, um eines Ihrer primären emotionalen Bedürfnisse zu stillen.

Wenn einem Säugling Liebe und Zuneigung verweigert werden, hat dies schwerwiegende negative Auswirkungen auf seine Gehirn- und Ganzkörperentwicklung. Wenn wir älter werden, verschwindet dieses ursprüngliche Bedürfnis nach Liebe und Zuneigung, um uns zu verbinden, nicht einfach.


Wir ignorieren es jedoch und ersetzen es durch Dinge wie übermäßiges Essen, Fernsehen, soziale Medien und andere Ablenkungen, um die Lücke zu füllen. Die Gewohnheiten der modernen Welt können uns das Gefühl geben, isoliert zu leben. Wenn wir dieses ursprüngliche emotionale Bedürfnis vernachlässigen, können wir uns gestresst, ängstlich und depressiv fühlen.

Fragen Sie sich also: Haben Sie sich Zeit genommen, um mit einem geliebten Menschen zusammenzusitzen, Ihr Telefon auszuschalten, ihnen in die Augen zu schauen und zuzuhören - wirklich zuzuhören? Teilen? Anwesend sein?

Vielleicht lachst oder weinst du; Vielleicht redest du nur, aber du bist voll da. Keine Ablenkungen. Der Rest der Welt kann warten. Das ist die Verbindung, mein Freund.


Es ist wie ein Aufstieg auf einen wunderschönen Berggipfel und ein langer, tiefer, beruhigender Atemzug an der frischen Luft. Es heilt und nährt unsere Seele. Es ist die menschliche Verbindung - ein primäres Bedürfnis, das wir vernachlässigen.

Wir müssen unsere verlorenen Verbindungen wiederherstellen und sie zu einer Priorität in unserem Leben machen. Hier sind drei einfache Möglichkeiten, um genau das zu tun.

1. Schalten Sie alle Ablenkungen aus.

Gruppe Freunde im Café unter Verwendung der Telefone

Wenn Sie sich mit jemandem unterhalten, sollten Sie sich vollständig engagieren.

Schalten Sie alle Ablenkungen wie Telefon, Fernseher und Computer aus und stellen Sie die Person ein. Hören Sie zu, was sie sagen. Höre sie. Stellen Sie ihnen Fragen über sich und ihre Gefühle.

Versuchen Sie zu verstehen, was sie sagen, und sagen Sie ihnen, dass Sie verstehen. Teilen Sie Ihre Gefühle offen und frei mit ihnen. Wenn Sie dies tun, erreicht die Beziehung eine neue Ebene der Fürsorge, Pflege und des Verständnisses.

2. Drücken Sie Ihre Dankbarkeit aus.

Machen Sie es langsamer und seien Sie dankbar für die Beziehungen, die Sie in Ihrem Leben haben.

Machen Sie jeden Morgen eine Liste der Menschen in Ihrem Leben, für die Sie dankbar sind. Dankbarkeit auszudrücken kann uns zu einer ganz neuen Ebene des Seins erwecken. Zeigen Sie Dankbarkeit, indem Sie sich die Zeit nehmen, sich mit denen zu verbinden, die Sie lieben. Ihre ungeteilte Aufmerksamkeit zeigt ihnen, dass Sie sich interessieren. Sagen Sie ihnen, dass Sie dankbar sind, sie in Ihrem Leben zu haben.

3. Markieren Sie es in Ihrem Kalender.

Überprüfung der monatlichen Aktivitäten und Termine im Büro

Machen Sie das Verbinden zu einer Priorität. So wie Sie Ihre Arbeit planen, ein Meeting, ein Training oder eine TV-Show, die Sie sehen möchten, stellt die Planung der Verbindungszeit sicher, dass Sie dies zu einer Priorität in Ihrem Leben machen.

Ob es sich um einen Kaffee mit einer Freundin, ein Glas Wein mit Ihrem Ehepartner oder einen Spaziergang mit Ihrem Kind handelt, finden Sie täglich mindestens 30-60 Minuten ungestörte Verbindung. Mach deinen Kopf frei, schalte dein Handy aus und sei präsent.

Halten Sie sich 30 Tage lang an diese kleinen und einfachen Taten und sehen Sie, wie Sie sich weniger gestresst, erfüllter und ruhiger fühlen.

Beachten Sie, wie Sie ein Gefühl tiefer und nahrhafter Erfüllung haben, das Sie nie für möglich gehalten hätten.

Haben Sie die positiven Auswirkungen bemerkt, die Sie nach einem Abend mit einem Freund oder einem wirklich offenen und bedeutungsvollen Gespräch mit einem geliebten Menschen verspüren? Teile sie mit uns unten.

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Tags: lebensunterricht social media

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