Es ist nur natürlich, schreien zu wollen, wenn Sie 35 werden oder Ihr erstes graues Haar finden. Im Gegensatz zu Männern sehen Frauen mit zunehmendem Alter selten besser aus. Gesunde Lebensgewohnheiten? Hier finden Sie einige Tipps, wie Sie jünger als Ihr Alter aussehen können.
Es scheint manchmal, als wäre Mutter Natur sauer auf Frauen. Wir müssen uns mit Hormonen, Arbeit, Haushalt, Kindern auseinandersetzen und trotzdem die Zeit finden, gut auszusehen und uns, als ob dies nicht genug wäre, noch besser zu fühlen. Je älter wir werden, desto mehr Anstrengungen müssen wir unternehmen, um die Schwerkraft zu bekämpfen. Was ist, wenn ich Ihnen sage, dass Sie ohne plastische Chirurgie jünger aussehen können als Sie?
Ich werde Sie nicht anlügen und Ihnen sagen, dass Sie in ein oder zwei Wochen auf wundersame Weise jünger aussehen können. Sie müssen etwas Zeit investieren. Wenn Sie heute 30 Jahre alt sind und diese Tricks und Tipps anwenden, garantiere ich, dass Sie mit 40 Jahren 33 Jahre alt werden.
1. Kümmere dich um deine Haut
Seit ich ein kleines Mädchen war, sagte mir meine Großmutter, ich solle meine Haut pflegen. Sie war Ärztin und wusste, wovon sie sprach. Was bedeutet das? Verwenden Sie keine Faltencreme, bis Sie 30 Jahre alt sind, auch dann nicht, wenn Sie tatsächlich keine Falten haben. Verwenden Sie kein chemisches Peeling, wenn Sie einen normalen Teint haben. Tragen Sie am Strand immer SPF auf. Was Sie essen, wirkt sich auf Ihre Haut aus. Hydrat, Hydrat, Hydrat.
Was wir vergessen ist, dass Haut ein Organ wie jedes andere ist. Sie pflegen Ihre Lunge, indem Sie nicht rauchen, Ihre Leber, indem Sie weder Fett essen noch zu viel trinken. Vergessen Sie nicht Ihr größtes Organ, Ihre Haut.
2. Haare und Nägel
Gesund aussehende Haare und Nägel tragen zu Ihrem Gesamtbild bei. Wenn Ihr Haar glänzend, immer frisch gefärbt und gepflegt ist, werden Sie jünger aussehen. Gönnen Sie Ihrem Haar Mandelöl. Ich habe auf dieser Website etwas über Haarpflege geschrieben, damit Sie es nachlesen können.
Ihre Nägel können viel über Ihre allgemeine Gesundheit aussagen (www.webmd.com). Kümmere dich also zuerst um deine Gesundheit, dann um deine Maniküre. Ihre Füße und Hände sollten immer aufgeräumt sein. Es ist wichtig, sich an French Manicure, beige oder roten Nagellack zu halten. Experimentieren Sie nicht, weil Sie mit Neon-Nagellack geradezu lächerlich aussehen werden. Alter entsprechender Nagellack bitte, danke.
3. Gewichtheben
Mit zunehmendem Alter verlieren unsere Muskeln ihren Ton. Wir müssen ihnen helfen, die Schwerkraft zu bekämpfen. Gewichtheben ist der beste Weg, um wieder zu Kräften zu kommen. Wie mein Fitness-Guru JNL sagt: "Stark ist der neue Skinny". Tone deine Muskeln und dein Körper wird definitiv jünger aussehen. Schauen Sie sich an, wie JNL im Alter von 37 Jahren aussieht (www.jennifernicolelee.com). Sie können auch ihr Training machen. Im Alter von 34 Jahren habe ich eine 20-jährige College-Studentin, dank ihr.
Starke Muskeln halten Ihren Körper an Ort und Stelle. Ihr Hintern wird nicht um Ihre Knie hängen, Ihre Bauchmuskeln werden Neid erregen, Ihr ganzer Körper wird jünger aussehen und sich jünger anfühlen.
4. Gesund essen
Unsere Hüften speichern mit zunehmendem Alter immer mehr Fett. Das liegt an den Hormonen. Wenn Sie Fast Food, Limonaden und einen Bürostuhl dazugeben, erhalten Sie einen unattraktiven weiblichen Körper. Was wir essen, wirkt sich auf unsere Organe (einschließlich Haut, Haare und Nägel) genauso aus wie auf unser Gewicht. Ich sage nicht, dass Sie auf ein gutes Glas Wein oder ein bisschen dunkle Schokolade verzichten sollten. Ich sage, dass Sie die meiste Zeit gesunde, fettfreie, kohlenhydratarme Lebensmittel essen sollten.
Es wäre auch eine gute Idee, Ihr Blut zu testen und festzustellen, welche Arten von Lebensmitteln Sie je nach Blutgruppe meiden sollten. Diese Herangehensweise an eine Diät hat einige erstaunliche Ergebnisse gebracht.
Ich werde nicht weiter darüber reden, was gut für Sie ist. Wenn Sie dies lesen, sind Sie alt genug, um es zu wissen.
5. Tipps zum Schminken
Es gibt eine chauvinistische Büste, die immer noch ein großer Witz darüber ist, was Gott sagte, als er einen Mann und eine Frau erschuf. Gott schuf einen Mann, sah ihn an und sagte: "Du bist perfekt". Dann schuf er eine Frau und sah sie an und sagte: "Was kann ich dir sagen, du musst Make-up verwenden."
Das richtige Make-up kann uns wie einen Filmstar aussehen lassen. Ihr Film beginnt mit und ohne Make-up. Grundsätzlich gibt es nur 2 Tipps, die Sie bei der Auswahl des Make-ups verwenden sollten: Verwenden Sie leuchtende (nicht glänzende, dies sind 2 verschiedene Dinge) Grundierungen und Lidschatten in natürlichen Farben. Sie sollten natürlich schön und mühelos schick aussehen, nicht wie Sie 16 sind.
