Tanz wird seit vielen, vielen Jahren für Rituale, Unterhaltung, Entspannung und mehr verwendet. Hier sind einige Vorteile zum Tanzen.
Ich erinnere mich, als ich anfing zu tanzen, war ich ein Chaos - hauptsächlich, weil ich mir nie die Zeit genommen habe, etwas zu lernen. Dies änderte sich, als ich anfing, in ein Hotel neben meiner Wohnung zu gehen, und ich fing an, regelmäßig zu üben.
Dann traf ich einen wirklich guten Freund, der mir jedes Wochenende kostenlosen Salsa-Unterricht gab. Er war so geduldig! Ich habe ihn von Anfang an gewarnt, dass ich nicht gut darin bin, Tanzschritten zu folgen. Ich sehe immer Leute tanzen und versuche, die Schritte alleine zu machen.
Ich wurde richtig gut im Üben und erhielt sogar Komplimente für mein Tanzen. Ich bin sicherlich nicht der beste Tänzer, aber ich liebe es zu tanzen! Es gibt Ihnen nicht nur viele emotionale und physische Vorteile, sondern es ist auch eine Möglichkeit, sich frei zu fühlen, ohne Worte zu sprechen und Liebe auszudrücken.
Sie müssen nicht tanzen können, um es zu versuchen. Sie müssen auch nicht für den Unterricht bezahlen. Noch nicht überzeugt? Hier sind einige Vorteile des Tanzens und warum ich jedem empfehlen sollte, das Tanzen zu lernen.
Körperliche Vorteile des Tanzens
Tanzen ist eine großartige Möglichkeit für Menschen aller Altersgruppen, Formen und Größen, neue Freunde zu treffen, fit zu bleiben und ihren Muskeltonus, ihre Kraft, Ausdauer und Fitness zu verbessern.
Es gibt noch mehr physische und emotionale Vorteile beim Tanzen, die Sie definitiv davon überzeugen werden, dass dies die Aktivität für Sie ist.
Zu den körperlichen Vorteilen zählen beispielsweise: ein verbesserter Zustand Ihres Herzens und Ihrer Lunge, eine erhöhte Muskelkraft, Ausdauer und Motorik sowie eine erhöhte aerobe Fitness.
Jede Tanzform ist eine gute Übung. Außerdem ist jede Bewegung, die wir machen, wie Aerobic. Je mehr Übung wir haben, desto mehr Ausdauer und Kraft entwickeln wir.
Es gibt natürlich einige andere körperliche Vorteile, die mit dem Tanzen verbunden sind. Dazu gehören: Verbesserter Muskeltonus und Muskelkraft, Gewichtsmanagement, stärkere Knochen und ein geringeres Osteoporoserisiko.
Mit diesen Vorteilen können wir sogar sagen, dass Tanzen wie Kalzium ist. Seit ich zu tanzen begonnen habe, ist mein Gewicht konstant geblieben und ich bin straffer. Ich empfehle es sehr.
Und vergessen wir nicht die verbesserte Koordination, Beweglichkeit und Flexibilität, die das Tanzen bietet, während Sie gleichzeitig Ihr Gleichgewicht und Ihr räumliches Bewusstsein verbessern. Diese Vorteile helfen Ihnen bei anderen Sportarten oder Aktivitäten.
Emotionale Vorteile des Tanzens
Wie bereits erwähnt, bietet Tanzen nicht nur körperliche Vorteile. Zu den emotionalen Vorteilen, die es bietet, gehören eine verbesserte geistige Leistungsfähigkeit, ein verbessertes allgemeines und psychisches Wohlbefinden sowie bessere soziale Fähigkeiten.
Ich habe diese Vorteile aus erster Hand bei einem schüchternen Freund erlebt, der seit dem Beginn seines Tanzens deutlich mehr Selbstvertrauen gewonnen hat.
Obwohl die Vorteile des Tanzens von Person zu Person unterschiedlich sind, habe ich auch Verbesserungen bei mir selbst festgestellt, nicht nur in Bezug auf meine körperliche Beweglichkeit, sondern auch emotional. Persönlich hilft mir das Tanzen, meine Probleme zu vergessen und insgesamt positivere Gefühle hervorzurufen.
Persönliche Verbesserungen
Weißt du noch, was ich darüber geschrieben habe, dass ich nicht jeden Schritt des Tanzes gut lernen kann? Nun, diese Tatsache hat mich dazu gedrängt, besser zu werden und weiterhin zu versuchen, meine Tanzfähigkeiten zu verbessern.
Obwohl ich Perfektionist bin, habe ich gemerkt, dass ich gerne tanze und es keine Rolle spielt, ob ich nicht perfekt darin bin. Es ist nicht länger etwas, das ich anstrebe, da ich einfach jede Minute genieße, die ich tanze.
Während ich meine Tanzfähigkeiten wöchentlich weiter verbessere, wächst mein Selbstvertrauen weiter. Mit jedem neuen Schritt, den ich lerne, wächst mein Selbstvertrauen und ich weiß, dass dieses aufkeimende Selbstvertrauen auch andere Teile meines Lebens beeinflusst.
Ich liebe es, wenn Leute fragen, wie ich in mir selbst sicher sein kann. Die Antwort ist einfach: Ich fühle mich sexy und weiblicher, wenn ich tanze. Das Wichtigste ist, wie Sie sich fühlen, nicht wie Sie beim Tanzen aussehen.
Die Disziplin, die erforderlich ist, um sich einem solchen Hobby zu widmen, ist ein weiterer Vorteil. Vergleichen Sie sich und Ihre Fortschritte nicht mit denen anderer. Jeder schreitet mit unterschiedlichen Geschwindigkeiten voran und braucht Zeit und Geduld, um in etwas gut zu werden.
Wenn Sie konkurrieren wollen, konkurrieren Sie nur mit sich selbst, und alles wird zusammenfallen. Denken Sie daran: Das Wichtigste ist, dass Sie Spaß haben und die Vorteile des Tanzens in sich erkennen - unabhängig von den Vorteilen und Verbesserungen.
Worauf warten Sie noch? Mach Musik, such dir einen Partner und beginne zu tanzen - oder tanze alleine! Wenn Sie nicht tanzen können, schauen Sie sich online ein paar Videos an und üben Sie. Teilen Sie uns mit, was Ihnen am Tanzen am besten gefällt, indem Sie unten einen Kommentar abgeben.
