Cellulite betrifft eine große Mehrheit der Menschen zu einem bestimmten Zeitpunkt in ihrem Leben, auch diejenigen, die schlank und fit sind. Hier erfahren Sie, wie Sie sich davon befreien können, wenn es auffällt.
Die meisten Menschen haben die falsche Vorstellung, dass der einzige wirksame Weg, um Cellulite loszuwerden, eine Operation ist. Sicher, eine Operation kann das Problem beheben, aber es würde Sie überraschen, zu wissen, dass Sie auf natürliche Weise eine Reihe von Maßnahmen ergreifen können, um Cellulite zu beseitigen und sie auch zu verhindern.
In diesem Handbuch finden Sie eine Fülle von Kenntnissen, die Ihnen eine Vielzahl von Ideen geben. Es gibt Ihnen Informationen zu den besten Produkten, die Sie verwenden können, natürliche Heilmittel, die Sie zu Hause anwenden können, und Tipps, wie Sie auf sich selbst aufpassen können, um Cellulite zu stoppen.
Was ist Cellulite?
Wenn Sie Ihren Feind kennen, können Sie ihn effizient besiegen. Viele Menschen können Cellulite erkennen, wenn sie sie sehen, aber sie wissen nicht, was es tatsächlich ist und was es verursacht.
Cellulite ist eine Erkrankung, die der Haut ein noppenartiges und klumpiges Aussehen verleiht. Es wird durch zugrunde liegende Fettdepots verursacht und tritt am häufigsten nach der Pubertät auf. Die häufigsten Bereiche des Körpers, die davon betroffen sind, sind das Gesäß und die Oberschenkel, und es gibt drei Klassen für Cellulite:
- Grad 1: Hier ist die Cellulite nicht sehr auffällig, aber es gibt zugrunde liegende Veränderungen in der Haut, die bei einer genaueren Untersuchung der Hautzellen festgestellt würden.
- Grad 2: Hier kann die Haut pastös aussehen, eine geringere Temperatur aufweisen und eine verringerte Elastizität aufweisen, zusammen mit den Änderungen in Grad 1.
- Note 3: In dieser Note ist der betroffene Bereich sichtbar anders und hat ein raues, orangenhautähnliches Aussehen, begleitet von allen Anzeichen von Note 2.
Cellulite kann sowohl Männer als auch Frauen betreffen, ist jedoch bei Frauen aufgrund der besonderen Fett- und Bindegewebsarten in ihrem Körper dominanter. Es gibt eine Vielzahl von Dingen, die Cellulite verursachen können. Einige davon sind:
- Hormone: Es wird angenommen, dass Hormone wie Östrogen, Insulin, Noradrenalin, Schilddrüsenhormone und Prolaktin Teil der Cellulite-Produktion sind und wahrscheinlich eine bedeutende Rolle bei der Entwicklung von Cellulite spielen.
- Gene: Die Genetik kann eine Rolle bei der Entstehung von Cellulite spielen, da bestimmte Gene die Veranlagung einer Person für die Entstehung von Cellulite erhöhen können. Merkmale, die genetisch mit Cellulite assoziiert sind, sind in der Regel Geschlecht, Rasse, langsamer Stoffwechsel, Fettverteilung und unzureichende Durchblutung.
- Ernährung: Bei einer ungesunden Ernährung, die aus zu viel Fett, einfachen Kohlenhydraten wie Kuchen und Keksen, zu viel Salz und zu wenig Ballaststoffen besteht, besteht eine höhere Wahrscheinlichkeit für Cellulite.
- Lebensstilfaktoren: Wer raucht und sich nicht regelmäßig bewegt, ist anfälliger für Cellulite. Cellulite tritt möglicherweise häufiger bei Menschen auf, die längere Zeit in einer Position sitzen oder stehen.
- Kleidung: Dies mag seltsam klingen, aber das Tragen enger Unterwäsche oder enger Kleidung über dem Gesäß kann zur Bildung von Cellulite führen. Dies hängt alles mit der eingeschränkten Durchblutung der Region zusammen.
Die besten Produkte für Cellulite
Hier sind einige der besten Cellulite-Produkte und Cremes, die Sie zum Laufen bringen. Sie haben gute Bewertungen für das Erreichen bemerkenswerter Ergebnisse erhalten.
1. Clarins Body Lift Cellulite
Mit diesem Produkt können Sie innerhalb weniger Wochen eine glattere und besser aussehende Haut erwarten. Es gibt eine wirksame Mischung aus Inhaltsstoffen, darunter: Escin (Rosskastanie), Wasserminze und Celosia cristata. Es enthält auch Menthol und Koffein, die für ihre glättende Wirkung und Aufpolsterung der Haut bekannt sind. Ihre Haut wird auch besser mit Feuchtigkeit versorgt.
2. Nu Skin Dermatic Effects Lotion für die Körperkonturierung
Mit Honig-Extrakt, Qinoa-Samen-Extrakt, Algen-Extrakt, Hibiscus Rosa-Sinensis-Blüten und Ilex Paraguariensis-Blatt-Extrakt ist Nu Skin Dermatic Effects eine der besten Cellulite-Cremes auf dem Markt.
Es riecht nicht nur fantastisch mit seiner exotischen Mischung von Inhaltsstoffen, es pflegt auch die Haut, spendet Feuchtigkeit und macht sich daran, Cellulite aus den betroffenen Bereichen zu verbannen. Dazu werden die Fette abgebaut und die Haut gestrafft.
Neben all dem Guten enthält es auch Honigextrakt, eine milde AHA (Alphahydroxysäure), die die Haut peelt. Berichten zufolge sind die Ergebnisse bei regelmäßiger Anwendung bereits nach zwei Wochen sichtbar.
3. Adonia LegTone Serum
Adonia LegTone Serum enthält eine Mischung aus pflanzlichen Stammzellen, Lecithin, Co-Enzym A, grünem Tee und Quinoa-Samenextrakt, um das Auftreten von Cellulite zu minimieren. Dieses Serum ist leicht und lässt sich leicht in die Haut einarbeiten.
Die einzigartige Mischung aus Inhaltsstoffen und pflanzlichen Ölen in diesem Serum gegen Cellulite. Einer der Hauptbestandteile sind die pflanzlichen Stammzellen, die Wunder wirken sollen. Bei langfristiger Anwendung dieses Serums sprechen die Ergebnisse für sich.
4. HydroPeptide Firming Moisturizer
Diese reichhaltige Lotion verbessert wirklich das Aussehen Ihrer Haut mit ihren Wirkstoffen Lactobacillus Ferment, Rutin, Bärentraubenblattextrakt, Acetylhexapeptid-39 und Koffein.
Obwohl dieses Produkt einen hohen Preis hat, enthält es viele Wirkstoffe, die Sie in anderen Cellulite-Cremes nicht finden - insbesondere in weniger teuren Cremes.Das Unternehmen, das dieses kleine Juwel hergestellt hat, glaubt so sehr daran, dass es eine 30-tägige Geld-zurück-Garantie bietet.
5. SkinCeuticals Body Tightening Concentrate
SkinCeuticals ist eine dieser beliebten Marken, die uns mit einer Vielzahl von Fünf-Sterne-Produkten ausgezeichnet hat. Das Body Tightening Concentrate ist ein weiteres Produkt, auf das man sich freuen kann. Unmittelbar nach der Anwendung sollte Ihre Haut weicher aussehen. Nach einigen Wochen des Gebrauchs werden Sie feststellen, dass die Cellulite weniger sichtbar ist und sich der Bereich straffer, praller, gleichmäßiger und gesünder anfühlt.
Hier wirken drei bemerkenswerte Inhaltsstoffe: Tripeptid, Hefeextrakt und hydrolysiertes Reisprotein. Das Tripeptid wirkt, indem es die Haut hydratisiert und mit Feuchtigkeit versorgt, sie füllig macht und die natürliche Struktur der Haut unterstützt.
Dies ist auf lange Sicht auch gut für die Gesundheit der Haut. Der Hefeextrakt wirkt geschickt, um Ihre Haut zu verjüngen, und das hydrolysierte Reisprotein tritt ein, um zu straffen und zu straffen. Es klingt nach einer ziemlich guten Kombination.
6. Stiefel Nr. 7 Glätten und verbessern die Cellulitebehandlung
No.7 ist eine jener Marken, die wahrscheinlich nicht die Anerkennung erhalten, die sie für ihre hervorragenden Produkte verdient. Dieses Produkt ist ideal für preisbewusste Kunden, die ein effektives Produkt suchen. Die Hauptzutaten sind: Koffein, Euglena Gracilis-Extrakt und Glaucium Flavum-Extrakt. Alle diese Wirkstoffe glätten und straffen die Haut.
Unmittelbar nach der Anwendung von Boots No.7 Smooth & Improve Cellulite Treatment fühlt sich Ihre Haut unglaublich glatt und weich an und fügt sich leicht in Ihre Haut ein und riecht himmlisch gut. Bei langfristiger täglicher Anwendung wird Ihre Cellulite reduziert und fällt weniger auf. Die Haut in den betroffenen Bereichen wird auch weich, glatt und gesünder.
7. Celluprov
Celluprov ist eine großartige Behandlung, um das Auftreten von Cellulite in nur wenigen Wochen zu reduzieren. Die leichte Formel lässt sich leicht und schnell in die Haut einarbeiten, um die von Cellulite betroffenen Stellen mit Feuchtigkeit zu versorgen und zu glätten.
Die wesentlichen Inhaltsstoffe von Celluprov sind „Provislim“, eine Zutat, die aus Fisetin und Frambione stammt. Fisetin ist ein Flavonoid aus Erdbeeren und Frambione ist ein anderer Name für die allzu beliebten Himbeerketone. Diese Kombination ist gut geeignet, um das Auftreten von Cellulite zu bekämpfen.
8. Mio Shrink To Fit Cellulite Glatter
Dies ist ein Produkt, mit dem Sie schnell Verbesserungen feststellen können. Es enthält eine gute Kombination von Inhaltsstoffen gegen Cellulite wie Menthol, Koffein, Quinoa-Samenextrakt, Arabica-Samenöl und Schachtelhalm. Es enthält auch Adiposlim, eine Kombination aus Sorbitanlaurat und Lauroylprolin, die die Zellfunktion verbessert und die Durchblutung fördert.
9. Sisley Cellulinov Cellulite-Creme
Diese Creme ist großartig, um die Haut zu straffen, und Ihre Haut wird im täglichen Gebrauch immer besser aussehen. Es enthält einige einzigartige Inhaltsstoffe, die alle zusammenarbeiten, um das Auftreten von Cellulite zu reduzieren. Einige von diesen schließen ein: Koffein, Longansamen, indischer Lotos, rote Algen und Lavendelöl.
10. Soap & Glory Sit Tight Body Firming Serum
Dieses Serum mit druckempfindlicher Mikrosphärentechnologie setzt im Sitzen tatsächlich Koffein frei. Erstaunlich, richtig? Dies ist perfekt, wenn Sie den größten Teil des Tages im Büro sitzen.
Sit Tight enthält pressocapsular firm plus, puffdrain 82, neues pinkpepperslim lip-fb und ätherisches Öl aus süßer Orangenschale. Wenn sie für Sie nach magischen Inhaltsstoffen klingen, dann deshalb, weil sie alle dazu beitragen, Ihre Haut innerhalb von nur 14 Tagen zu stimulieren und zu straffen!
11. Bliss Fat Girl Sleep
Diese Creme wirkt, während Sie nachts schlafen, um die Haut zu straffen und Cellulite zu bekämpfen. Es verwendet natürliche Extrakte wie Lavendel, einen Komplex aus Lotusblüten und Rotalgenextrakt.
12. Perfekt Matte Body Perfection Gel
Dies ist ein Bräunungsgel mit Hyaluron-Mikrosphären, das sich hervorragend zum Festigen, Tonisieren und Hydratisieren eignet. Es enthält außerdem Sheabutter und Ceramide zur Befeuchtung und Aufrechterhaltung der Feuchtigkeitsversorgung. Ein weiteres großartiges Merkmal dieses Produkts ist, dass der Farbton für alle Hauttöne perfekt ist.
13. Caudalie Contouring Concentrate
Dieses Produkt ist ein trockenes Körperöl aus 100% natürlichen pflanzlichen Inhaltsstoffen, das Ihre Haut glättet, Cellulite reduziert, entwässert und neu formt und gleichzeitig die Elastizität und Festigkeit Ihrer Haut verbessert. Einige der darin enthaltenen Zutaten sind unter anderem Traubenkernöl, Zitronenschalenöl und Rosmarinblattöl.
14. Perricone MD Cold Plasma Körpercreme
Diese erstaunliche multifunktionale Körpercreme definiert, strafft und befeuchtet Ihre Haut. Die Cold Plasma-Technologie reduziert das Auftreten von Falten und sorgt für eine optimale Flüssigkeitszufuhr.
Die Creme enthält auch Natriumhyaluronat, das visuelle Auffüll- und Glättungsvorteile bietet, und eine hohe Konzentration an Koffein, um das Auftreten von Cellulite zu minimieren. Darüber hinaus ist das Produkt frei von Parabenen, Sulfat und Phthalaten.
Wenn Sie dies täglich anwenden, können Sie erwarten, dass Ihre von Cellulite betroffenen Bereiche konturierter aussehen. Es funktioniert auch hervorragend bei stumpfer, dehydrierter oder rauer Haut, die ihre Elastizität verloren hat.
Natürliche Heilmittel gegen Cellulite
Naturheilmittel machen immer Spaß. Hier sind einige Ideen, die Sie zu Hause ausprobieren können.
1. Kaffee-Peeling
Kaffee wird häufig als natürlicher Inhaltsstoff zur Behandlung von Cellulite verwendet. Kaffee-Peelings können bei der Reduzierung von Cellulite hilfreich sein, da sie die Haut massieren und peelen. Es stimuliert auch den Blut- / Lymphfluss und strafft die Haut. Folgendes benötigen Sie, um Ihr Peeling zu machen:
- ¼ Tasse Kaffeesatz
- 3 ts Zucker (weiß oder braun)
- 2-3 ts Kokosöl (geschmolzen)
Erstellen Sie eine Paste mit den Zutaten und massieren Sie sie einige Minuten lang fest auf die Haut. Wiederholen Sie diesen Vorgang 2-3 mal pro Woche für sichtbare Ergebnisse.
2. Wacholderöl
Wacholderöl hat entgiftende Eigenschaften, die dazu beitragen können, die Flüssigkeitsretention zu verringern, wodurch Cellulite reduziert wird. Folgendes benötigen Sie:
- 10-15 Tropfen Wacholderöl
- ¼ Tasse Olivenöl
Mischen und auf die betroffene Stelle etwa 10 Minuten einmassieren. Versuchen Sie dies mindestens zweimal täglich für etwa einen Monat. Dies wird dazu beitragen, Ihre Haut weicher und straffer zu machen.
3. Algen
Dies ist ein natürliches Peeling, das die Durchblutung anregt, die Hautstruktur verbessert und schädliche Giftstoffe aus dem Körper entfernt. Mischen Sie das Folgende und massieren Sie es etwa 10 Minuten lang:
- 3 TS Grundalgen
- ¼ Tasse Meersalz
- ¼ Tasse Olivenöl extra vergine
- Einige Tropfen Pfefferminzöl
Sie können auch Algenbäder nehmen, um Cellulite zu reduzieren, indem Sie Ihrem Bad vier Blätter Algen hinzufügen und etwa 20 Minuten darin einweichen. Mindestens zweimal pro Woche.
4. Apfelessig
Apfelessig wird für so viele Dinge verwendet und kann auch verwendet werden, um Cellulite loszuwerden. Es enthält Mineralien, Kalium, Magnesium und Kalzium, die alle eine Schlüsselrolle bei der Entgiftung des Körpers und der Entfernung von Wassereinlagerungen aus Bereichen wie den Oberschenkeln und dem Magen spielen.
Mischen Sie einen Teil Apfelessig mit zwei Teilen Wasser. Reiben Sie die Mischung auf die betroffenen Stellen oder tragen Sie sie mit Watte auf und lassen Sie sie 30 Minuten lang auf Ihrer Haut. Mit warmem Wasser abspülen. Wiederholen Sie diesen Vorgang zweimal täglich, um die besten Ergebnisse zu erzielen. Sie können dem Bereich auch eine Plastikfolie hinzufügen und dann eine Stunde lang ein warmes Handtuch darüber legen.
5. Grüner Ton
Kreieren Sie Ihren eigenen Spa-Wickel mit diesem erstaunlichen Schmuckstück. Grüner Ton wirkt wie Magie, um den Blut- und Lymphkreislauf anzuregen, abgestorbene Hautzellen zu entfernen, Unreinheiten und Fette zu absorbieren und Bindegewebe zu reparieren und zu stärken.
Als solches wird grüner Ton als hochwirksam zur Verringerung des Auftretens von Cellulite angesehen. Hier ist, was Sie mischen, um eine supergrüne Cellulite-Sprengbehandlung zu erhalten:
- ½ Tasse grüner Ton
- ¼ Algen
- ¼ Tasse Limettensaft (frisch gepresst)
- 3 ts heißes Wasser
- 1 ts Bio-Honig
Mischen Sie diese Zutaten zu einer dicken Paste und massieren Sie sie in die betroffenen Bereiche ein. Mit Plastikfolie, wie Frischhaltefolie, ca. 30 - 40 Minuten abdecken und mit lauwarmem Wasser abspülen. Wiederholen Sie diese Behandlung einmal pro Woche, um die besten Ergebnisse zu erzielen.
6. Mandarinenöl
Dieses Öl riecht nicht nur süß, sondern fördert auch die Durchblutung und den Abbau von Fett und Cellulite. Es ist ein weiteres Öl, das gut zur Entgiftung des Körpers geeignet ist. Sie können dies verwenden, indem Sie Folgendes mischen:
- 5 Tropfen Mandarinenöl
- 1 ts Olivenöl
Massieren Sie diese Mischung 10-15 Minuten lang in die betroffenen Bereiche. Verwenden Sie dies zweimal täglich, um Cellulite zu reduzieren.
7. Trockenbürsten
Dieses Mittel fühlt sich gut an und stimuliert den Blut- und Lymphfluss im ganzen Körper.
Das Bürsten trockener Haut öffnet auch die Poren Ihrer Haut. Es funktioniert am besten, wenn es mindestens zweimal täglich gemacht wird und wenn Ihre Haut trocken ist.
Sie sollten nur gegen Ihr Herz bürsten, die Bürste festhalten und lange Schwünge ausführen, anstatt sich hin und her zu bewegen. Beginnen Sie mit Ihren Füßen und bewegen Sie sich dann die Beine hoch bis zum Rest Ihres Körpers. Ziel dieser Technik ist es, Ihre Haut zu stimulieren und zu beleben. Bürsten Sie nicht zu fest, da dies zu Rötungen oder Reizungen führen kann.
Auf diese Weise können Sie nicht nur die Durchblutung verbessern, sondern auch eine straffere Haut fördern (wodurch das Auftreten von Cellulite verringert wird), die Zellerneuerung fördern und dem Lymphsystem helfen, Toxine freizusetzen. Naturborstenbürsten funktionieren am besten im Gegensatz zu synthetischen Fasern.
Cellulite-Behandlungen
Es gibt mehrere nicht-chirurgische Therapien, die vorgeschlagen wurden, um Cellulite zu entfernen. Diese Therapien versuchen, Cellulite zu entfernen, indem sie entweder die Durchblutung erhöhen oder die Fettzellen in Ihrem Körper glätten.
1. Pneumatische Massagen
Dies wird normalerweise mit einer Maschine durchgeführt, die die Muskeln komprimiert, um überschüssige Flüssigkeit aus dem Gewebe zu entfernen. Dies hilft:
- die Durchblutung verbessern,
- Wassereinlagerungen reduzieren,
- die Bewegung von stehender Lymphflüssigkeit und Toxinen stimulieren und
- Beschleunigen Sie den Gewichtsverlust durch Reduzierung der Toxine.
2. Wärmetherapie
Mit einem Gerät wird Wärme bei bestimmten Temperaturen abgegeben, um das Eindringen in das tiefe Gewebe zu gewährleisten, auf das Cellulite anfällig ist. Jeder Körperbereich (Bauch, Oberschenkel, Beine, Arme usw.) hat eine andere Einstellung, da die Haut für jeden Teil unterschiedlich ist. Die Hitze regt den Stoffwechsel und den Fettabbau an. Es hat auch eine thermotherapeutische Wirkung, die entzündungshemmend, analgetisch und muskelrelaxierend ist.
3. Ultraschall
Ultraschallkavitation ist eine der neuesten Entwicklungen in der Cellulitebehandlung. Es soll Cellulite und Fett im Körper reduzieren. Maschinen werden verwendet, um energiereiche Wellen zu lenken, die aus Dampf bestehende Mikroblasen erzeugen.
Diese Blasen treten im Fettgewebe auf. Die Technik bewirkt, dass die Fettzellen implodieren und das darin enthaltene Wasser und Fett in das Körpergewebe freigesetzt wird. Diese Flüssigkeit und dieses Fett werden dann von der Leber aus dem Körper heraus verarbeitet, wo sie dann entfernt werden. Diese Technik wurde auch verwendet, um die Haut zu straffen und die Körperform zu verbessern.
4. Radiofrequenztherapie
Dies ist eine neue Form der Technologie, die bei der nicht-chirurgischen Körperformung sowie bei der Reduzierung von Fett und Cellulite eingesetzt wird. Der Prozess funktioniert durch kontrollierte Erwärmung der Fettschichten unter der Haut. Dies führt zu einer Straffung des Hautgewebes und einer Erhöhung der Durchblutung.Dies bedeutet, dass Fettablagerungen durch das Lymphsystem abgeleitet werden, wodurch das Auftreten von Cellulite verringert wird.
5. Magnetfeldtherapie
Diese Form der Behandlung beinhaltet die Verwendung einer gepulsten Niederfrequenz-Magnetfeldtherapie zur Verbesserung der Mikrozirkulation von sauerstoffhaltigem Blut. Die Zufuhr von Sauerstoff in den betroffenen Bereich trägt zur Freisetzung und Entfernung von Gewebemetaboliten bei und wirkt entgiftend. Dies macht die Haut fest und verbessert die Qualität der Haut.
6. Radiale Wellentherapie
Die extrakorporale Stoßwellentherapie (ESWT) und die radiale Stoßwellentherapie (RSWT) sind die beiden Haupttypen der Radialwellentherapie zur Behandlung von Cellulite. Sie haben sich als sichere und wirksame Behandlungsmethoden erwiesen. Cellulite tritt normalerweise in großen Gebieten auf. Um dies zu beheben, wird die Behandlung eine gerade Anzahl von Schocks in jedem Bereich beinhalten, der von Cellulite betroffen ist.
7. Endermologie
Endermologie ist das erste nicht-chirurgische Cellulite-Verfahren, das von der amerikanischen Food and Drug Administration (FDA) zugelassen wurde. Es ist definitiv ein Schlag in die Verbesserung des Erscheinungsbilds von Cellulite und hat den zusätzlichen Bonus, die Durchblutung zu verbessern, kleinere Muskelschmerzen zu lindern, den Hautton zu verbessern und die Haut strahlend schön erscheinen zu lassen.
Diese Behandlung wurde ursprünglich in den 1980er Jahren von Louis-Paul Guitay in Frankreich zur Behandlung von Verbrennungen und zur Lockerung von Narbengewebe entwickelt. Mit der Entwicklung der Behandlung stellte sich bald heraus, dass sie das Erscheinungsbild von Cellulite wirksam verbessert. Der Prozess der Endermologie beinhaltet die Anwendung mechanischer Mittel wie das Durchführen von Massagen, das Rollen und Manipulieren des Gewebes, um das Auftreten von Cellulite zu glätten.
Ein Minimum von 6-10 Cellulite-Behandlungen wird empfohlen, da diese Menge normalerweise eine merkliche Verbesserung bewirkt. Die Ergebnisse halten in der Regel einige Monate an, mit einer monatlichen 30-minütigen Auffrischungsbehandlung für die Wartung. Sie können mit weiteren Behandlungen beginnen, aber die Menge, die Sie benötigen, wird bei Ihrer Konsultation mit dem Spezialisten besprochen.
8. Elektrische Stimulation
Es gibt zwei verschiedene Arten von Geräten, die für diese Behandlung verwendet werden. Die erste beinhaltet eine Prozedur, die elektrische Ströme an Muskeln und Fettgewebe sendet. Die zweite beinhaltet die Verwendung eines massageartigen Geräts.
Die Behandlung basiert auf dem Versuch, nachzuvollziehen, was mit den Muskeln beim Training passiert, indem sie gedehnt und zusammengezogen werden. Es wird durchgeführt, indem Elektroden an bestimmten motorischen Punkten der zu trainierenden Muskelgruppe angebracht werden. Dann wird eine elektrische Stimulation angewendet, wobei ein milder Strom verwendet wird, um den Muskel zu dehnen und zusammenzuziehen.
Das massageartige Gerät ist ein motorisiertes Handgerät mit zwei einstellbaren Rollen und einer Saugeinheit. Durch die Verwendung des Geräts wird die Haut gefaltet und entfaltet, wenn die Walzen darüber fahren. Dies hilft, die Mobilisierung des tiefen Gewebes zu regulieren und es glatt zu machen. Wenn das Fett abnimmt, nehmen der Blutfluss und die Lymphdrainage zu den betroffenen Cellulite-Bereichen zu. Als solches eliminiert es überschüssige Flüssigkeit und Metaboliten und verbessert gleichzeitig das Erscheinungsbild von Cellulite.
9. Nicht-chirurgische Körperkonturenbehandlung
Dies ist eine Behandlung, die ich selbst ausprobiert habe, und ich kann sagen, dass die Verbesserung meiner Haut bereits nach wenigen Behandlungssitzungen spürbar ist.
Body Contouring wird hauptsächlich verwendet, um überschüssiges Fett zu beseitigen und die Haut zu reduzieren oder zu straffen, die nach einem erheblichen Gewichtsverlust zurückbleibt. Aufgrund der Wirkungsweise der Behandlung kann sie auch zur Verringerung des Auftretens von Cellulite eingesetzt werden. Die T-Form-Maschine ist ein Gerät zur Konturierung des Körpers. Es verwendet drei verschiedene Technologien:
- Radiofrequenz: Hier wird Wärmeenergie tief in die Hautschichten abgegeben und elektromagnetische Wellen angelegt.
- Vakuum: Dieser Prozess erhöht die Durchblutung und gleicht die Haut aus. Es erleichtert auch die Lymphdrainage.
- Low Level Laser: Dieser Laser verflüssigt das Fett und reduziert die Größe der Fettzellen.
Cellulite-Prävention
Nachdem wir einige Produkte, natürliche Heilmittel und Cellulitebehandlungen behandelt haben, mit denen Sie das Auftreten von Cellulite reduzieren und schließlich beseitigen können, wollen wir uns mit der Vorbeugung befassen.
Sie werden fasziniert sein, zu erfahren, dass Cellulite eines dieser Probleme ist, die durch gesunde Ernährung und regelmäßige Bewegung behoben werden können. Ja, so einfach ist das wirklich.
Wenn Sie fettarme Lebensmittel wie Obst, Gemüse und Ballaststoffe zu sich nehmen, können Sie das Risiko, an Cellulite zu erkranken, verringern. Ergänze dies durch regelmäßiges Training, um ein gesundes Gewicht zu erhalten und du bist gut wie Gold. Hier finden Sie einige konkrete Vorschläge, was Sie in Ihre Ernährung aufnehmen können, sowie einige Übungstipps.
Gesunde Ernährung zur Vermeidung von Cellulite
Wählen Sie Ihre Lebensmittel sorgfältig aus, und Sie sind auf dem besten Weg, sich von Cellulite zu verabschieden, und begrüßen einen gesunden Körper.
Gutes Essen zu essen
Avocados, Bohnen und Hülsenfrüchte, Paprika, Beeren, Kleie und Haferflocken, Brokkoli, Karotten, Blumenkohl, Sellerie, Zitrusfrüchte, Eier, Fenchel, Fisch (insbesondere frischer Thunfisch und Lachs), Obst, Eisbergsalat, fettarme und natürliche Milchprodukte Produkte, Nüsse, Zwiebeln, Granatäpfel, Soja, Spinat, Tee (Kräuter, Grün und Weiß), Tomaten, Wasser, weißes Fleisch und Vollkornbrot und Nudeln
Lebensmittel zu vermeiden
Alkohol, künstliche Zusatz- und Süßstoffe, Suppen in Dosen, gesättigte Fette (Butter, Vollmilchprodukte, verarbeitete Lebensmittel und salzige Snacks, einschließlich Chips und gesalzene Erdnüsse), Zucker und weiße Nudeln, Reis und Brot.
Lebensmittel zur Vorbeugung von Cellulite
1. Lachs
Lachs ist einer jener Fische, die mit Nährstoffen angereichert sind. Es ist reich an Antioxidantien, die helfen können, Fettzellen bei Cellulite abzubauen.Es ist auch reich an Omega-3-Fettsäuren, die der Körper für glatte Haut und Gewebe verwendet.
Das andere gute an Omega-3-Fettsäuren ist, dass sie Ihren Appetit stabilisieren und dabei helfen, das Hautgewebe zu reparieren und zu stärken. Dies verringert die Bildung schädlicher Toxine und verbessert die Durchblutung. Fügen Sie Ihrer Diät mehr Lachs hinzu, indem Sie ihn 4-5 Mal pro Woche zu sich nehmen. Dies verhindert und reduziert Cellulite, die Sie bereits haben.
2. Bleiben Sie hydratisiert
Frau trinkt WasserEines der Dinge, die Cellulite am Laufen halten, sind Toxine, die sich im Laufe der Zeit ansammeln - Toxine, die sich im Laufe der Jahre angesammelt haben könnten. Trinkwasser ist ein wirksamer Weg, um diese Toxine zu entfernen. Dies hält Sie auch hydratisiert und verleiht Ihrer Haut einen gesunden, strahlenden Teint und eine gesunde Textur.
Versuchen Sie, mindestens 8 Gläser Wasser pro Tag zu trinken. Dies stellt sicher, dass Sie genug Wasser in Ihren Körper bekommen, um das zu tun, was er tun muss. Bei heißem Wetter mehr Wasser trinken oder trotzdem mehr trinken und Dinge wie kohlensäurehaltige Getränke ersetzen. Wenn Ihnen der Wasserverbrauch zu langweilig wird, können Sie ihn mit etwas Zitrone, Honig oder beidem aufpeppen. Sie können auch Kräutertees trinken oder Obst und Gemüse (Melonen, Gurken und Blattgemüse) mit hohem Wassergehalt essen.
3. Cayenne-Pfeffer
Dies ist eine fettverbrennende Nahrung, die den Körper auf natürliche Weise erwärmt, die Durchblutung fördert und den Stoffwechsel ankurbelt. Es hilft, schlechte Hautzellen durch starke gesunde zu ersetzen. Der regelmäßige Verzehr von Cayennepfeffer kann dazu beitragen, Giftstoffe aus dem Körper zu entfernen und das Auftreten von Cellulite zu verringern. Hier ist eine Rezeptidee für ein Getränk:
- 1—2 t Cayenne-Pfeffer (Pulver)
- 1 t Ingwer (gerieben)
- Saft von 1 Zitrone
- 250 ml warmes Wasser
Trinken Sie dieses Cellulite-Entgiftungsgetränk ein- oder zweimal täglich für ein oder zwei Monate.
4. Maca
Maca ist ein Kraut, das seit Tausenden von Jahren verwendet wird. Es soll Energie, Ausdauer und Ausdauer steigern sowie Müdigkeit überwinden. Aufgrund der stimulierenden Eigenschaften ist es auch besonders vorteilhaft für Menschen mit Cellulite.
5. Omega-3 und Vitamin D
Omega-3 und Vitamin D sind für den Ausgleich von Hormonen und Fettstoffwechsel von entscheidender Bedeutung. Sie stimulieren auch die Produktion von Kollagen und reduzieren Entzündungen im ganzen Körper, die beide das Auftreten von Cellulite verringern.
Fermentiertes Lebertran enthält die beste Quelle für Omega-3 und Vitamin D. Andere Quellen sind Nachtkerzenöl und Fische wie Lachs, Hering, Makrele und Thunfisch.
6. Grüner Tee
Grüner Tee enthält starke Antioxidantien, die helfen, tödliche freie Radikale zu bekämpfen und Giftstoffe aus dem Körper zu entfernen. Es ist auch thermogen, was bedeutet, dass es bei der Fettverbrennung hilft. Alles, was bei der Fettverbrennung helfen kann, ist ein großartiges Mittel gegen Cellulite. Versuchen Sie, mindestens 3-4 Tassen pro Tag zu sich zu nehmen, um die besten Ergebnisse zu erzielen.
7. Zeolith
Das mag nach einer Art Rock klingen, ist es aber ehrlich gesagt nicht. Zeolith ist tatsächlich eines der besten natürlichen Heilmittel gegen Cellulite. Das Traurige ist, dass nicht viele Leute davon gehört haben. Als äußerst wirksames Entgiftungsmittel bekämpft es Cellulite, indem es auf Toxine abzielt, die sich in den Fettzellen gebildet haben.
8. Gelatine verzehren
Gelatine hat eine Reihe von Vorteilen, von denen einer dazu beiträgt, das Erscheinungsbild von Cellulite zu verbessern. Dies liegt daran, dass es dank der darin enthaltenen Aminosäuren eine hervorragende Quelle für Kollagen und Protein ist. Dies hilft beim Muskelaufbau.
Gelatine besteht hauptsächlich aus Glycin und Prolin, zwei Arten von Aminosäuren, von denen viele Menschen in ihrer normalen Ernährung nicht genug konsumieren. Sie kommen in Knochen, faserigen Geweben und Organen von Tieren vor, was wahrscheinlich nicht besonders ansprechend klingt, aber für das richtige Wachstum von Haut, Haaren und Nägeln, die Immunfunktion und das richtige Gewichtsmanagement erforderlich ist.
Kollagenmangel oder zu wenig wird als Hauptursache für Cellulite angesehen. Gelatine ist reich an Nahrungskollagen. Wenn Sie jeden Tag ein wenig Gelatine einnehmen, werden Sie nicht nur feststellen, dass Ihre Cellulite zu verblassen beginnt, sondern auch, dass Ihre Haut, Haare und Nägel viel gesünder und jugendlicher aussehen. Kollagen ist das Protein, das all diese Dinge zusammenhält.
Gelatine kann in jedem Supermarkt oder Reformhaus gekauft werden. Sie können es einem Power-Smoothie oder Ihren Eintöpfen oder Bratensoßen hinzufügen.
Was die Promis essen, um Cellulite vorzubeugen
Selbst Prominente sind nicht immun gegen Cellulite - auch nicht die dünnsten Promis. Hier sind einige Tipps, die sie geteilt haben.
1. Kate Moss trinkt weißen Tee, da dieser reich an Antioxidantien ist. Sie isst auch Eier, Soja, Nüsse und Samen, die Lecithin und essentielle Fettsäuren enthalten.
2. Jennifer Lopez isst Spinat (der allerlei gute Sachen enthält), Leinsamen, Zitrusfrüchte, Eisbergsalat und Olivenöl. Alle diese Produkte bieten eine breite Palette an erstaunlichen Nährstoffen, die gegen Cellulite wirken.
3. Claudia Schiffer trinkt Tomatensaft, der sich hervorragend für die Bereitstellung von Lecithin und einer Reihe von Antioxidantien eignet. Sie trinkt auch grüne und Kräutertees, Zitrusfrüchte und isst Avocados und Lachs.
4. Cameron Diaz isst viel Gemüsesuppe, Hülsenfrüchte und grünen Tee.
5. Jennifer Aniston verzehrt Nüsse, Samen, Rapsöl, frischen Thunfisch, Blumenkohl und Eier für Lecithin.
Cellulite-Prävention und Busting-Übungen
Nach dem, was Sie bisher gelesen haben, müssen Sie zu dem Schluss gekommen sein, dass Cellulite einfach altmodisches Fett ist. Wie werden wir Fett los? Übung.
Leider neigen bestimmte Dinge dazu, sich mit zunehmendem Alter zu verschlechtern. Wie die Menge an Fett, die wir in unserem Körper ansammeln und speichern können. Untersuchungen legen nahe, dass die durchschnittliche Frau in jedem Jahrzehnt ihres Erwachsenenlebens 5 Pfund Muskeln verliert und durch ca. 15 Pfund Fett ersetzt. Mehr Fett zu haben ist signifikant anders als Muskeln zu haben. Fett ist weich und kann die Haut nicht straff halten.Der richtige Trainingsplan kann nicht nur zur Reduzierung oder Vorbeugung von Cellulite beitragen, sondern auch Ihrem gesamten Körper zugute kommen. Hier sind einige Ideen, die Ihnen den Einstieg erleichtern sollen.
Beginnen Sie mit einem sanften Aufwärmen, indem Sie 2 bis 5 Minuten laufen, klettern oder Fahrrad fahren (Standrad). Versuchen Sie, einen Satz von 10-15 Wiederholungen dieser Übungen an drei Tagen pro Woche durchzuführen, um die besten Ergebnisse zu erzielen.
1. Side-to-Side-Ausfallschritt
Dies ist gut für arbeitende Muskeln wie Quadrizeps, Abduktoren, Adduktoren, Kniesehnen und Gesäßmuskeln. Sie können entweder Kurzhanteln verwenden, um sich selbst ein wenig herauszufordern, oder sie ohne sie ausführen.
Stellen Sie sich mit schulterbreit auseinander liegenden Beinen, nach außen gerichteten Zehen, flachem und geradem Rücken und weichen Knien auf. Legen Sie Ihre Hände auf Ihre Hüften (wenn Sie Hanteln verwenden, würden Sie sie an Ihren Hüften halten).
Treten Sie nach links und beugen Sie Ihr linkes Knie, bis Ihr Oberschenkel parallel zum Boden ist. Halten Sie das rechte Bein gestreckt. Halten Sie einige Sekunden lang gedrückt, kehren Sie dann zu Ihrer ursprünglichen Position zurück und wiederholen Sie dies auf der anderen Seite.
2. All-Fours-Rückschlag
Diese sind gut für die Gesäßmuskulatur. Sie können bei dieser Übung Knöchelgewichte tragen oder eine leichte Hantel verwenden, die sich hinter dem Knie des Beins befindet, an dem Sie arbeiten.
Positionieren Sie sich auf Unterarmen und Knien und beugen Sie dabei die Arme, um Ihr Gewicht zu stützen. Während Sie den Rücken gerade und das Bein gebeugt halten, heben Sie das rechte Bein langsam mit dem rechten Fuß nach oben zur Decke, bis der Oberschenkel parallel zum Boden steht. Halten Sie die Position für eine Sekunde und kehren Sie dann in die Ausgangsposition zurück. Wiederholen Sie die Bewegung mit der linken Seite.
3. Liegender Inner-Leg Lift
QuelleDiese wirklich gut für die inneren Oberschenkel. Sie können hierfür Knöchelgewichte tragen. Führen Sie diese Übung aus, indem Sie sich auf die linke Seite legen und den Kopf auf den Oberarm legen.
Stützen Sie sich, indem Sie Ihre rechte Hand vor Ihrer Brust auf den Boden legen. Beugen Sie das Knie Ihres oberen Beins und heben Sie Ihr unteres Bein langsam so hoch wie möglich an. Halten Sie die Position einige Sekunden lang gedrückt und senken Sie sie dann langsam wieder ab. Wiederholen Sie dies auf der anderen Seite, nachdem Sie Ihre Wiederholungen durchgeführt haben.
Während Cellulite unvermeidlich zu sein scheint, gibt es viele Dinge, die Sie tun können, um die Entwicklung und das Fortschreiten von Cellulite zu verhindern. In diesem Handbuch werden eine Reihe von im Geschäft gekauften und hausgemachten Arzneimitteln und Behandlungen vorgestellt, von denen es jedoch garantiert mehr gibt. Lassen Sie uns wissen, wie Sie gegen Cellulite vorgehen. Was hat sich für Sie als am effektivsten erwiesen?
