Vergessen Sie die Vergangenheit und beginnen Sie, in der Gegenwart zu leben

Vergessen Sie die Vergangenheit und beginnen Sie, in der Gegenwart zu leben
Was auch immer der Grund ist, an der Vergangenheit festzuhalten, ist keine gute Idee. Lesen Sie weiter, um zu lernen, wie Sie die Vergangenheit loslassen und in der Gegenwart leben können.

Es fühlt sich gut an, die Kontrolle zu haben. Es fühlt sich großartig an, wenn wir das Gefühl haben, viel durchgemacht zu haben und jetzt über die Erfahrung verfügen, die erforderlich ist, um ohne Hindernisse in die Zukunft zu blicken.

Also planen wir. Wir analysieren und hinterfragen unsere Vergangenheit, um unsere Zukunft nach dem zu planen, was wir unserer Meinung nach jetzt gelernt haben. Aus der Vergangenheit zu lernen ist natürlich keine schlechte Idee, denn schließlich möchte niemand die gleichen Fehler wiederholen.

Wir sollten uns jedoch wirklich auf den gegenwärtigen Moment konzentrieren, anstatt unsere Zeit damit zu verschwenden, uns für etwas zu kritisieren, was wir letztes Jahr getan haben, und herauszufinden, was wir aus dieser Erfahrung gelernt haben und was wir tun können, um es zu unserem eigenen Vorteil zu nutzen. und wie man diesen Fehler nächstes Jahr nicht noch einmal wiederholt - denn was wir nicht realisieren, ist, dass das Leben keine Pausentaste hat und es gerade losgeht, während wir dort sitzen und versuchen, es zu kontrollieren.

Es gibt etwas in der Vergangenheit, das uns irgendwie dazu bringt, daran festzuhalten. Könnte es sein, dass wir mit der Gegenwart unzufrieden sind oder Angst vor der Zukunft haben? Vielleicht liegt es daran, dass wir nicht wissen, wie wir weitermachen sollen? Finden wir es tröstlich? Oder glauben wir, dass es wichtig ist, daran festzuhalten, weil es uns zu dem macht, was wir heute sind?


Stellen Sie sich folgende Frage:

"Würden Sie einen Schnittlauch auf Ihrem Zahn behalten, nur weil Sie die Kartoffel von gestern Abend genossen haben?" (aus der Fernsehsendung Boston Common)

Das macht jetzt nicht viel Sinn, oder? Vor allem, wenn Sie ein kleines Andenken für mehr als eine Kartoffel behalten möchten, die Sie in Ihrem Leben genossen (oder gar nicht gemocht haben). Schnittlauch in den Zähnen zu halten, wird zur Gewohnheit, und es wird ärgerlich, unattraktiv und einschränkend, aber Sie werden es trotzdem tun, weil Sie es gewohnt sind. Sagen Sie also Hallo, um die Anhäufung von Schnittlauch zu begrüßen. Bald wirst du einen Mund voller Schnittlauch von Kartoffeln haben, die du genossen hast, Kartoffeln, die du nicht getan hast, und Kartoffeln, an die du dich nicht einmal erinnern kannst zu essen.


Klingt eine große Zahnbürstensitzung jetzt nicht verlockend?

Das Loslassen der Vergangenheit (oder des Schnittlauchs, je nachdem, was Sie bevorzugen) ist nicht so schwierig, wie es scheinen mag, und es lebt auch nicht in der Gegenwart - so geht's:

Akzeptiere, dass die Vergangenheit die Vergangenheit ist

Frau an der frischen Luft genießen


Was auch immer passiert ist, passiert ist und es gibt absolut nichts, was Sie tun können, um es zu ändern. Es ist nicht immer einfach, die Tatsache zu akzeptieren, dass man nichts gegen etwas unternehmen kann, da man sich dadurch machtlos fühlt. Zugegeben, niemand mag es, sich machtlos zu fühlen.

Es kann jedoch auch eine große Erleichterung sein, zu erkennen und zu akzeptieren, dass Dinge, die in der Vergangenheit passiert sind, nicht mehr in Ihrer Verantwortung liegen - auch wenn dies früher der Fall gewesen sein mag.

Es ist völlig in Ordnung, Dinge loszulassen, und dazu gehören auch Dinge, bei denen Sie sich schuldig fühlen. Machen Sie sich also keine Gedanken mehr über vergangene Ereignisse, die Sie nicht ändern können, und konzentrieren Sie sich stattdessen auf die Gegenwart.

Kreieren Sie etwas Schnittlauchkunst

So wohltuend es auch sein mag, den Schnittlauch loszuwerden; Es gibt einige, die möglicherweise schwieriger zu lösen sind als andere, es gibt einige, die Sie möglicherweise nicht vollständig loslassen möchten, und es gibt einige Dinge, die es wirklich wert sind, aufbewahrt zu werden.

Und weisst du was? Dies ist völlig in Ordnung, solange Sie sie nicht zwischen Ihren Zähnen eingeklemmt haben. Erstellen Sie eine Schnittlauchcollage, schreiben Sie über den Schnittlauch, den Sie absolut lieben, und malen Sie ein Porträt dieses bestimmten Schnittlauchs, mit dem Sie wirklich schlechte Erfahrungen gemacht haben, und werfen Sie Pfeile darauf.

Oder erstellen Sie ein Fotoalbum, malen Sie ein Bild oder führen Sie ein Tagebuch. Die Vergangenheit loszulassen bedeutet nicht, dass Sie sie komplett vergessen müssen.

Es ist völlig in Ordnung, Erinnerungen zu haben. Sie müssen nur darauf achten, dass sie sich nicht mit der Gegenwart beschäftigen. Ein Fotoalbum zu erstellen, ein Bild zu malen oder ein Tagebuch zu führen, kann Ihnen dabei helfen. Auf diese Weise können Sie nicht nur ein kleines Erinnerungsstück dessen aufbewahren, woran Sie gebunden waren, sondern auch feststellen, wie sich die Dinge ständig ändern und wie einige Dinge in der Vergangenheit eindeutig besser belassen wurden.

Wenn Sie bereits ein Tagebuch geführt haben, sehen Sie sich einige der alten Einträge an und Sie werden feststellen, wie unterschiedlich Sie klingen, manchmal sogar, indem Sie einen Eintrag lesen, der erst eine Woche alt ist. Nehmen Sie ein altes Fotoalbum heraus und sehen Sie sich das Outfit an, das Sie vor zehn Jahren getragen haben - würden Sie es wieder tragen? Wahrscheinlich nicht.

Hör auf, alles auf deine Erfahrung zu gründen

schlechter geschmack kaffee

Egal wie erfahren und sachkundig Sie in jeder Situation sind, alle Situationen sind unterschiedlich, wenn auch nur geringfügig. Sicher, Sie können aus der Vergangenheit lernen, aber es ist sehr unwahrscheinlich, dass etwas genau gleich zweimal passieren wird.

Nehmen wir an, Sie haben eine schlechte Kartoffel gegessen - wollen Sie da sitzen und denken: "Diese Kartoffel war so ekelhaft, ich hasse diese Kartoffel, warum musste es so ekelhaft sein?" Ich wette, jede einzelne Kartoffel, die ich in Zukunft jemals essen werde, wird genauso ekelhaft sein, wenn nicht sogar noch mehr. Im Ernst, ich werde anfangen, alle Kartoffeln wie die Pest zu meiden.Oder wenn ich wirklich aufpasse, welche Kartoffeln in Zukunft auf meinem Teller landen, bekomme ich möglicherweise nur die guten. "

Wenn du das jedes Mal tust, wenn dir das Leben eine Kartoffel serviert, wirst du wahrscheinlich mit deiner Gabel in der Hand darauf starren und dich fragen, ob es schlecht schmecken wird, weil die letzte, die du gegessen hast, und ob du wirklich gehen willst wieder durch das gleiche Ding.

Sie denken vielleicht: "Oh, das letzte, was ich gegessen habe, hat so schlecht geschmeckt, weil es kein Salz gab." Du gibst etwas Salz hinzu, weil du denkst, dass es diesen besser schmecken lässt - aber was du vielleicht nicht weißt, ist, dass derjenige, den du gerade vor dir hast, bereits salzig genug ist, aber keine Butter hat.

Wenn Sie Ihre Handlungen vollständig auf Ihre Erfahrung stützen, begrenzen Sie sich selbst und verpassen wahrscheinlich ein paar gute Sachen - denn diese Kartoffel kann köstlich sein, so wie Sie es gerade tut, wenn Sie sie kalt werden lassen.

Nehmen Sie einfach die Kartoffel vor sich und beißen Sie

Manchmal pflückst du deine Kartoffeln und manchmal nicht. Manchmal werden Kartoffeln so serviert, dass sie köstlich aussehen und absolut widerlich schmecken. Manchmal verbrachte man viel Zeit mit der Vorbereitung einer Kartoffel gemäß zum Rezept oder gemäß zu erleben wird noch ekelhaft schmecken. Möglicherweise liegt es an Ihnen, dass Sie vergessen haben, die Butter hinzuzufügen, aber möglicherweise liegt es auch an der Zeitschaltuhr, dass Sie entschieden haben, nicht zu gehen und Ihre Kartoffel brennen zu lassen.

Nehmen Sie die Dinge so, wie sie kommen, auch wenn sie nicht Ihren Erwartungen, Wünschen oder Plänen entsprechen. Hör auf zu viel zu denken und hör auf zu viel zu versuchen. Hören Sie auf, sich darum zu bemühen, Dinge zu kontrollieren, die nicht zu kontrollieren sind oder die es nicht einmal wert sind, kontrolliert zu werden.

Anstatt Ihre Zeit damit zu verschwenden, sich mit Dingen zu beschäftigen, die jetzt in der Vergangenheit liegen, sollten Sie das Beste aus dem gegenwärtigen Moment machen, denn es ist alles, was Sie haben.

Oder um es einfach auszudrücken: Lass gestern nicht zu viel von heute in Anspruch nehmen.

Loslassen lernen: Der Trick wie du endlich deine Vergangenheit loslassen kannst (Oktober 2020)


Tags: Lebenstipps, die Tipps zur Selbsthilfe geben

In Verbindung Stehende Artikel