Wie man sich in seinem Körper wohlfühlt

Wie man sich in seinem Körper wohlfühlt

Haben Sie es satt, in den Spiegel zu schauen und nicht zu mögen, was Sie sehen? Träumst du von dem Tag, an dem du dich sehen und dich dabei wirklich wohl fühlen kannst?

Wenn Sie wie die meisten Frauen sind, verbringen Sie einen Großteil Ihres Tages damit, sich schlecht in Bezug auf Ihr Aussehen zu fühlen. Sie wünschen sich dünnere Oberschenkel, einen kleineren Po oder weniger Kinn. Sie sehen jeden Maulwurf, jedes Mal und jede Narbe, die Sie mögen, unter einem Mikroskop - vergrößert und widerlich.

Was ist, wenn Sie bereit sind, das alles zu ändern? Wie lässt du die negative Art, wie du jahrelang, wenn nicht jahrzehntelang an deinen Körper gedacht hast, los und wirst die Königin, von der wir wissen, dass du sie bist?

Denken Sie daran, dass es keinen perfekten Körper gibt

Porträt im Spiegel


Jeder hat dieses Bild im Kopf, wie der „perfekte“ Körper seiner Meinung nach aussieht. Und leider sind es normalerweise Welten, die sich von dem unterscheiden, was ihr tatsächlicher Körper ist.

Obwohl Medien möchten, dass Sie glauben, dass der ideale Körper eine Größe zwei (oder kleiner) hat, nur wenige Kurven und absolut keine Schönheitsfehler enthält, gibt es die Realität für sehr wenige Frauen, wenn überhaupt. Und obwohl Sie von dieser Tatsache vielleicht entmutigt sind, ist es tatsächlich eine gute Sache.

Wie?


Denken Sie darüber nach, was Sie an einem Mann anzieht. Wenn Sie Single sind, denken Sie an einen Mann, von dem Sie wissen, dass er Sie physisch anzieht. Wenn Sie in eine Beziehung verwickelt sind, denken Sie darüber nach Ihre Körper des Menschen.

Okay, jetzt frag dich, ob sein Körper perfekt ist. Die Chancen stehen gut, dass dies nicht der Fall ist. Ja, ein Mann, der in Bestform ist, mag attraktiv sein, aber das bedeutet nicht, dass der einzige Mann, der Ihre Aufmerksamkeit auf sich zieht, über Six-Pack-Bauchmuskeln, große Oberschenkelmuskulatur und eine Brust verfügt, die stark genug ist, um Berge zu versetzen.

Jeder definiert das Attraktive anders. Einige Frauen mögen Männer, die groß sind, während andere Männer bevorzugen, die klein sind. Einige mögen Männer, die dünn sind, während andere Männer mögen, die ein wenig mehr Gewicht tragen.


Das gilt auch für Männer. Einige mögen Frauen mit idealen Körpern schätzen, aber in Wahrheit haben sie die gleichen unterschiedlichen Kriterien für das, was sie als attraktiv empfinden, wie wir. Denken Sie also daran, dass Sie nicht attraktiv sind, nur weil Sie nicht perfekt sind.

Hör auf dich mit anderen zu vergleichen

Einer der größten Selbstwertkiller, den es gibt, ist der, wenn man sich mit anderen vergleicht. Vielleicht hast du einen Freund, der eine schönere Brust oder einen besseren Hintern hat, als du denkst. Oder vielleicht gibt es einen Kunden, für den man immer wieder Kurven hat.

Wenn Sie sich darauf konzentrieren, wo Ihr Körper Ihrer Meinung nach zu kurz kommt, werden Sie ihn natürlich nicht mögen. Wie könnten Sie, wenn Sie sich nur auf die Dinge konzentrieren, die Sie für unterdurchschnittlich halten?

Hier ist das Ding, wir kommen alle in verschiedenen Formen und Größen. Einige von uns haben große Knochen und einige von uns haben empfindliche Gesichtszüge. Einige von uns haben Apfelformen, einige sind Birnen und einige sind gerade wie ein Brett. Bedeutet das, dass jeder von uns schlecht ist? Absolut nicht!

Es ist, als würde man ein Picasso-Gemälde sehen und sich selbst verprügeln, weil man nicht so malen kann wie er. Du warst nicht dazu bestimmt. Jeder hat seine eigenen Fähigkeiten und deine malt nicht. Macht dich das zu einem schlechten Menschen? Keineswegs.

Dasselbe gilt für die Körperform. Sie können die Funktionen anderer Frauen nach Belieben einschätzen, aber der Schlüssel ist, dass Sie ihre Funktionen einschätzen können, ohne Ihre gleichzeitig zu beeinträchtigen.

Also hat dein Freund Killer-Bauchmuskeln. Schön für sie! Und Ihr Mitarbeiter hat einen schönen Blick nach hinten? Das ist großartig! Fühlen Sie sich frei, sie zu bewundern, stellen Sie einfach sicher, dass Sie sich völlig aus dem Gedanken herauslassen, damit Sie sich selbst nach Ihrem Verdienst beurteilen.

Konzentrieren Sie sich auf Körperteile, die Sie mögen

Schöne Frau, die zu Hause ihre Kleidung in einer Garderobe betrachtet

Sicherlich muss etwas an deinem Körper sein, das du magst. Vielleicht haben Sie eine Brust, von der die meisten Frauen nur träumen, oder Beine, die lang und formschön sind. Auf welche physischen Vermögenswerte Sie auch immer stolz sind, konzentrieren Sie sich ausschließlich auf diese.

Manchmal verbringen wir so viel Zeit damit, zu vertuschen, was wir als Fehler ansehen, dass wir uns nicht darauf konzentrieren, unser Vermögen zu verwerten. Sie werden vergessen, weil wir uns die ganze Zeit Zeit nehmen, um die Bereiche unseres Körpers zu betrachten, die wir entweder abhacken oder umwandeln möchten.

Wenn Sie jedoch mehr Energie aufwenden, um die Bereiche Ihres Körpers zu dekorieren, auf die Sie stolz sind, können Sie nicht anders, als sich gut zu fühlen. Und wenn Sie Dinge tun, um die Aufmerksamkeit auf die Körperteile zu lenken, die Sie lieben, sind Sie weniger besorgt über die Körperteile, die Sie nicht mögen.

Wenn Sie also stolz auf "Ihre Mädchen" sind, tragen Sie eine Bluse oder ein Oberteil, das sie betont. Oder wählen Sie ärmellose Oberteile, die die elegante Krümmung Ihres Bizeps zeigen, an dem Sie so hart gearbeitet haben, um ihn zu trimmen und zu straffen.

Wenn Sie sich so anziehen und ausstatten, dass die Aufmerksamkeit auf Ihr positives Vermögen gelenkt wird, spielen Sie die Bereiche herunter, mit denen Sie nicht so zufrieden sind. Davon abgesehen…

Umfassen Sie Ihre Unvollkommenheiten

Sie haben also nicht die langen, dünnen Beine, die Sie sich gewünscht haben, oder den Bauch, von dem Sie Münzen abprallen können. Na und? Ist es das Ende der Welt? Zugegeben, es mag sich manchmal so anfühlen, aber es ist unwahrscheinlich, dass sich die Erde nicht dreht, nur weil Sie auf sich selbst niedergeschlagen sind.

Was ist liebenswerter, wenn jemand die ganze Zeit darüber redet, wie sehr er seinen Körper hasst, oder wenn jemand akzeptiert, wer er ist, und seine Unvollkommenheiten akzeptiert? Nur für den Fall, dass Sie in dieser Sache stecken bleiben, handelt es sich um die letztere.

Außerdem, je größer der Umstand ist, dass Sie mit Ihrem Körper nicht zufrieden sind, desto eher werden andere mit Ihnen einverstanden sein. Denk darüber nach. Hat dir jemals eine Freundin erzählt, dass sie ihre Hüften hasst, etwas, worauf du wahrscheinlich nie geachtet hast, und danach jedes Mal, wenn du sie ansiehst, war das alles, was du gesehen hast? Und du hast angefangen, ihr zuzustimmen?

Das gilt auch für Sie. Wenn Sie weiterhin auf einen Körperteil aufmerksam machen, mit dem Sie unzufrieden sind, werden Sie auch die Aufmerksamkeit anderer Menschen darauf lenken, und diese können beginnen, Ihre negative Einstellung zu teilen. Warum machst du dir das an?

Umfassen Sie die Bereiche Ihres Körpers, die anders sind, als Sie möchten, und lieben Sie sie trotzdem. Also, was ist, dass deine Beine dicker sind als du willst? Sie bringen dich herum, nicht wahr? Und wen interessiert es, dass deine Brust klein ist? Es tut nicht weh, wenn du joggst, oder?

Achten Sie auf die positiven Aspekte in Ihrem Körper. Auch wenn es etwas gibt, mit dem Sie unzufrieden sind, besteht die Möglichkeit, dass sich jemand irgendwo wünscht, er hätte ein (Körperteil hier einfügen), das Ihrem ähnlich ist.

Sich gut mit deinem Körper zu fühlen, ist nichts, worauf du auch Anspruch hast, wenn du eine bestimmte Größe oder Form hast. Es ist ein Gefühl, das Sie hier und jetzt haben sollten, weil Du bist eine Königin.

So lernst du deinen Körper zu lieben (March 2024)


Tags: ein gutes Gefühl, wie du dein Selbstwertgefühl steigern kannst

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