Was bedeutet es, wenn jemand diszipliniert ist und warum wir uns alle so sehr disziplinieren wollen? Es bedeutet, die Einstellung, Energie und Motivation zu haben, um an Ihren Zielen festzuhalten, trotz der Probleme, die auftreten können und werden.
Es steht in engem Zusammenhang mit der Willenskraft, die uns hilft, wenn wir vor einer Herausforderung stehen. Sollten Sie dieses köstliche Stück Schokoladenkuchen während einer Diät essen? Sollten Sie Ihr Facebook 10 Mal überprüfen, während Sie bei der Arbeit sind? Sollten Sie ins Fitnessstudio gehen, wenn Sie sich entspannen und Fernsehsendungen ansehen möchten? Dies sind alles Fragen, die bestimmen, ob Sie Selbstdisziplin besitzen oder nicht.
Wir alle haben innere Impulse, die uns sagen, ob wir etwas tun oder nicht, aber das Problem ist, wenn Sie sich danach schuldig fühlen. Das ist ein sicheres Zeichen, dass etwas zwischen Ihnen und Ihrem Verstand nicht so gut funktioniert.
Stephen R. Covey schrieb einmal: "Die Undisziplinierten sind Sklaven von Stimmungen, Appetit und Leidenschaften." Fokus und Faulheit. Das Gute ist, dass Sie die Macht haben, das zu ändern.
Selbstdisziplin bedeutet dasSie handeln auf der Grundlage Ihres Gehirns, nicht Ihres Magens. Um es klarer zu machen: Wenn Sie Lust auf ein Nickerchen in Ihrem Büro haben, sagt Ihnen Ihr Gehirn, dass es keine gute Idee ist und Sie sollten es nicht tun. Andererseits, wenn Sie nicht diszipliniert sind, könnten Sie genauso gut denken: Was zum Teufel, ich könnte genauso gut ein Nickerchen machen. Und dann machst du es und fühlst dich danach schuldig, weil du die Arbeit nicht rechtzeitig beendet hast.
Übersteigen Sie Ihre aktuellen Emotionen
Sie müssen lernen, sich über Ihre aktuellen Emotionen zu erheben, wenn Sie wissen, dass Sie wirklich etwas tun müssen. Das ist leicht gesagt als getan, ich weiß es, aber eine Sache kann dir sehr helfen. Sie müssen sich Ihrer Aufgaben bewusst sein und auf Ihre Fristen achten, damit Sie den Fokus behalten und nicht herumirren.
Schreiben Sie Ihre Ziele jeden Tag auf
Wenn Sie jeden Tag Ziele aufschreiben und darüber nachdenken, bleiben Sie auf dem richtigen Weg. Sie müssen Ihre Mission kennen. Klares Schreiben führt zu klarem Denken. Und klares Denken bringt Ihnen mehr Disziplin.
Sie müssen auch mehr Aufmerksamkeit auf diegenaue Situation, wenn das negative Verhalten auftritt. Wenn Sie dies oft tun, werden Sie lernen, es zu verhindern, denn wenn Sie das nächste Mal spüren, wie sich die Disziplinlosigkeit auf Sie zubewegt, werden Sie rechtzeitig reagieren und damit aufhören.
Habe Freunde in deiner Nähe
Haben Sie Freunde in Ihrer Nähe, die über Ihr Problem Bescheid wissen, und sagen Sie ihnen, sie sollen Sie gelegentlich an Ihre Ziele erinnern, Ihnen Mut machen und Ihnen helfen, Ihr Engagement zu verstärken, wenn Sie sich schlecht fühlen.
Arbeite an deinen Schwächen
Arbeiten Sie an Ihren Schwächen, von denen Sie wissen, dass Sie sie haben, z. B. an der Schwäche für Schokolade während der Arbeitspause. Wenn Sie das nächste Mal eine Pause machen, holen Sie etwas Müsliriegel von zu Hause mit, damit Ihr Schokoladenhunger nicht so groß wird. Solche Dinge funktionieren wirklich.
Seien Sie konsequent
Sie müssen durchhalten, um Selbstdisziplin aufzubauen. Es ist keine leichte Aufgabe, aber die Mühe lohnt sich. Es wird sich auf lange Sicht auszahlen und Sie werden sich selbst mehr schätzen und infolgedessen werden andere Sie auch mehr respektieren.
Und denken Sie daran: „Der Preis für Disziplin ist immer geringer als der Schmerz des Bedauerns.“
